ساده‌ترین راه کاهش وزن چیست؟🤔 یک ساعت بیشتر بخوابید تا وزن کم کنید! یک پژوهش طولانی مدت روی افراد ۲۱ تا ۴۰ ساله‌ای که کمتر از ۶.۵ ساعت در روز خواب داشتن انجام شده و با مشاوره از این افراد خواستند که ۱.۲ ساعت به خوابشون اضافه کنند. درخواست دیگه‌ای اعم از ورزش یا اصلاح رژیم غذایی هم از این افراد نداشتند. بعد از شش ماه افراد به میزان قابل‌‌ توجهی وزن کم کردند! یعنی با خوردن و خوابیدن هم‌ میشه وزن رو کنترل کنی به شرط اینکه درست بخوری و‌ درست بخوابی ‌ ‌

ترفند 🤩👌

پسر هست دیگه نمیشه کاریش کرد 😂🤣😂

آخر بازار یابی 🤣🤣😂

نهایت کمک آقایون 😂🤪😂

صبح 17 مهر #رادیو

لطفاً شرکت کنید 👆

ᘜ⋆⃟݊🌺ᘜ⋆⃟݊🌺ᘜ⋆⃟݊🌺ᘜ⋆⃟݊🌺ᘜ⋆⃟݊🌺 🌺✨ذکر روز سه شنبه 🌺✨یا ارحم الراحمین 🌺✨ سه شنبه متعلق است 🌺✨به وجود نازنین امام سجاد و 🌺✨ امام باقر و امام صادق( ع) السلام علیک یا امام سجاد(ع) السلام علیک یا امام محمد باقر(ع) السلام علیک یا امام جعفر صادق(ع) 🌺✨تقدیم به روح بلند آن 🌺✨ سه بزرگوار صلوات 🌺✨اللهم صل علی محمد و 🌺✨آل محمد و عجل فرجهم 🌺✨روزتان پر از مهربانی ✨ 🌸✨ 🍃🌸✨ 🌸🍃🌸✨ ❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥✨🌸

🌸♢☆✤𓭥ٜٜ◌͜͡🍃✤ْ◌ٜ͜͡🍃✤☆♢🌸 🌸 بــِســْم اللــّهِ الـرَّحـْمـَن الـرَّحـيم 🌸خدایا 🙏 🌸ما بنده توئیم و بنده 🌸 را جز اطاعت نشاید!!! 🌸به ما الفبای بندگی بیاموز. .. 🌸با توکل به اسم الله... 🌸الهی به امید تو یا ارحم الراحمین 🗓 امروز سه شنبه ☀️۱۷ مهر ۱۴۰۳ هجری شمسی 🌛۴ ربیع الثانی ۱۴۴۶ ه. قمری 🌲۸ اکتبر ۲۰۲۴ میلادی ✨ 🌸✨ 🍃🌸✨ 🌸🍃🌸✨ ❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥✨🌸

••🌹⃝⃡❥•┅ ‌‌‌‌🌹⃝⃡❥•┅🌹⃝⃡❥•┅🌹⃝⃡❥•• 🌹سـ🍁ـلام 🌹روزتون پراز خیر و برکت 🍁 🗓 امروز  سه شنبه ☀️  ١۷   مهر   ١۴٠۳   ه. ش 🌙  ۴   ربیع الثانی    ١۴۴۶  ه.ق  🌲 ۸    اکتبر   ٢٠٢۴    ميلادی  🌹ذکــر امــروز 🌹یــا ارحــم الــراحمیــن ✨ 🌹✨ 🍃🌹✨ 🌹🍃🌹✨ ❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥✨🌹

▧݊⃟⃪࣭۪۪۪۪ۨ🌸▧݊⃟⃪࣭۪۪۪۪ۨ💗▧݊⃟⃪࣭۪۪۪۪ۨ🌸▧݊⃟⃪࣭۪۪۪۪ۨ💗▧݊⃟⃪࣭۪۪۪۪ۨ🌸▧݊⃟⃪࣭۪۪۪۪ۨ💗 🌸صبح وقتی می‌خندی 💗صورتت نماینده قلب خوشحالت می‌شه 🌸اونوقت همه می‌فهمند 💗در پس این چهره شاد قلبی شادتر ایستاده 🌸و شاید درست در همین لحظه باشه که 💗اطرافیان هم به احترام 🌸اون قلب و اون لبخند، تبسمی میکنن 🌸ماجرای شادی و خنده به همین سادگیه 💗وقتی ما با لبخندمون معجزه می‌کنیم 🌸دنیا هم به افتخار شادی ما لبخند می‌زنه 💗روزتون پراز شـادی های بی سبب ✨ 🌸✨ 🍃💗✨ 🌸🍃🌸✨ ❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥✨💗

¦|🍂|¦¦|🍁|¦¦|🍂|¦¦|🍁|¦¦|🍂|¦¦🍁 🍂پاییز زیبا 🍁و عروس فصلهاست 🍂برگ ریزان درخت و 🍁خواب ناز غنچه هاست 🍂خش خش برگ و 🍁نسیم باد را بی انتهاست 🍂هرچه خواهی آرزو كن 🍁فصل فصل قصه هاست 🍂فصل خلوت كردن با خداست 🍁صبح پاییزیتون بخیر ✨ 🍁✨ 🍃🍁✨ 🍁🍃🍁✨ ❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥✨🍁

#میلاد_حضرت_عبدالعظیم(ع) 🎤حاج #حسن_خلج 👏 #مدیحه_سرایی 👌بسیار دلنشین ▫️▅ ▄ ▃ ▂ 🌹 ▂ ▃ ▄ ▅▫️

‌‌‎⊰⃟𖠇✅࿐ྀུ✅༅࿇༅═‎┅─ ✅ زیارت سُک سُکی ✅ بدرد نمی‌خوره ! ✅ مدل زیارتی که باید تو رو به ✅ رفاقت برسونه یاد بگیر! ✅#کلیپ | #استاد_شجاعی ✅منبع : ولادت حضرت عبدالعظیم ✅ علیه السلام ✅#اللهم_عجل_لولیک_الفرج ✨ 🌸✨ 🍃🌸✨ 🌸🍃🌸✨ ❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥✨🌸

🌺♢☆✤𓭥ٜٜ◌͜͡🍃✤ْ◌ٜ͜͡🍃✤☆♢🌺 ✦✨ #یاسید_الڪریم ✨✦ 🌺ای ڪہ نور #حسنے درتو جلیسٺ ✨مُلڪ تو جلوه ے مُلڪ ازلیسٺ 🌺هر ڪہ شد زائر درگاه شما ✨زائر قبر #حسین بن علیسٺ 🌺#میلاد_حضرت_عبدالعظیم_ ✨حسنی_ع#مبارڪ_باد ✨ 🌺✨ 🍃🌺✨ 🌺🍃🌺✨ ❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥❥✨🌺