بزرگوارانی که می‌گویند استرس داریم تا جایی که امکان دارد باید علایم بدنی استرس را کاهش بدهید مثل نفس عمیق کشیدن و ریلکسیشن و وضو گرفتن که از جهت بدنی اضطراب را کاهش می‌دهد. گاهی هنگام مطالعه عضلات بدنتان را سفت و شل کنید. تکنیک دیگر حساسیت زدایی منظم هست » مواجه شدن با آزمون در ذهن .گاهی آزمون را در ذهنتان تصور کنید . مثل شب و روز آزمون نکته ی خیلی مهم: سعی کنید که خودگویی مثبت داشته باشید و منفی بافی نکنید . من تلاش کردم و انشا الله همه چی خوب پیش می رود. توکل به خدا و راز و نیاز با خداوند متعال اثر گذار است (قبلا هم گفتم از فرصت معنوی فوق العاده ماه مبارک رمضان و شب های قدر نهایت استفاده را ببرید.) که بررسی های علمی هم ثابت کرده میزان ایمان با استرس رابطه ی معکوس دارد. قرآن و ذکر و صلوات کمک کننده است. نفس عمیق کشیدن با فرمول دو چهار یک (دو ثانیه نفس کشیدن و 4 ثانیه نگه داشتن و یک ثانیه بیرون آوردن و تمرین ان) گاهی به این هم فکر کنید که نهایتش این است که پذیرفته نمی شوید و همه ی زندگی ما به این آزمون بستگی ندارد. فقط فکر کنید که هر چه تلاش کردید را روی برگه پاسخنامه آزمون خواهید آورد. با قدرت به مطالعه و تست زنی خود تا روز های پایانی ادامه دهید و دست از تلاش برندارید. به امید موفقیت تک تک شما بزرگواران. التماس دعا. معلم صادق. کانال منابع حامی https://eitaa.com/joinchat/4272292164C238b12dbd7 🔰گروه استخدامی آموزش و پرورش https://eitaa.com/joinchat/3743219881C1e2415a45f

دعای مطالعه کانال منابع حامی https://eitaa.com/joinchat/4272292164C238b12dbd7 🔰گروه استخدامی آموزش و پرورش https://eitaa.com/joinchat/3743219881C1e2415a45f

گروه استخدامی مبلغین معلم اطلاعیه استخدامی ومنابع تمامی رشته های آموزش و پرورش https://eitaa.com/joinchat/3743219881C1e2415a45f

#خلاصه فصل هفتم روانشناسی.تربیتی ارسالی اعضا استخدامی حامی @hami313

#خلاصه فصل یازدهم روانشناسی.تربیتی ارسالی اعضا استخدامی حامی @hami313

#خلاصه فصل سوم روانشناسی.تربیتی ارسالی اعضا استخدامی حامی @hami313

#خلاصه فصل پانزدهم روانشناسی.تربیتی ارسالی اعضا استخدامی حامی @hami313

#خلاصه فصل نوزدهمروانشناسی.تربیتی ارسالی اعضا استخدامی حامی @hami313

#خلاصه فصل هجدهم روانشناسی.تربیتی ارسالی اعضا استخدامی حامی @hami313

#خلاصه فصل پنجم روانشناسی.تربیتی ارسالی اعضا استخدامی حامی @hami313

خلاصه فصل بیستم روانشناسی.تربیتی ارسالی اعضا استخدامی حامی @hami313

#خلاصه فصل اول روانشناسی.تربیتی ارسالی اعضا استخدامی حامی @hami313