🛏 مدیریت ساعات خواب در ماه مبارک رمضان 🛏 مدیریت ساعات خواب در ماه مبارک رمضان ⏱ بهترین زمان خواب ⏱ بدترین زمان خواب 🔸 خواب نقش مهمی در کنترل اخلاط و متابولیسم بدن دارد. بهمریختگی خواب باعث می‌شود اعصاب و گوارش شخص بهم بریزد و این یعنی سرآغازی بر بسیاری بیماری ها! #خواب #ماه_رمضان #اینفوگرافیک ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

باسلام هر روز را بایاد شهدا آغاز کنیم 🌹 *بسیجی شهید سید احمد پلارک* 🌹 *شهیدی که از مزار مطهرش بوی گلاب احساس می شود و سنگ قبر این شهید همیشه مرطوب است* 🌹تولد ۷ اردیبهشت ۱۳۴۴ تهران 🌹 *شهادت ۲۲ فروردین ۱۳۶۶ عملیات کربلای ۸ شلمچه* 🌹سن موقع شهادت ۲۲ سال 🌹امروز سالگرد شهادت این شهید عزیز می‌باشد 📝 *فرازی از وصیتنامه این شهید عزیز* 📌🤲 *خدایا به ما نیرویی و توانی عنایت کن تا بتوانیم برای یاری دینت بکار ببندیم* 📌🤲 *خدایا به ما توفیق اطاعت و فرمانبرداری به این رهبر و انقلاب عنایت بفرما* 📌🤲 *خدایا توفیق شناخت خودت آنطور که شهداء شناختند به ما عطا فرما و شهداء را از ما راضی بفرما و ما را به آنها ملحق بفرما* 📌 *خدایا عملی ندارم که بخواهم به آن ببالم ، جز معصیت چیزی ندارم والله اگر تو کمک نمی کردی و تو یاریم نمی کردی به اینجا نمی آمدم و اگر تو ستارالعیوبی را بر می داشتی میدانم که هیچ کدام از مردم پیش من نمی آمدند ، هیچ بلکه از من فرار می کردند حتی پدر و مادرم* 📌🤲 *خدایا به کرمت و مهربانیت ببخش آن گناهانیکه مانع از رسیدن بنده به تو می شود . الهی العفو…* 🤲شادی ارواح طیبه شهدا و امام شهدا و این شهید عزیز فاتحه با صلوات 🤲دعای این شهید عزیز بدرقه امروزتان ان شاء الله #بنیاد_حامیان‌_خانواده_کاشان @hamianekhanevade

🌙دعای روز نهم ماه مبارک رمضان