♡ #دعای_هفتم_صحیفه_سجادیه 🌿 #علی_فانی @hamin_havali4 🍂

یاشافی 💢نقش فیبر در بروز نفخ غذا‌های غنی از فیبر، سالم تلقی می‌شوند اما باید فقط در مقادیر متوسط مصرف شوند زیرا فیبر اضافی می‌تواند منجر به درد معده و نفخ شود. سعی کنید درست قبل از ورزش از غذا‌های حاوی فیبر بالا اجتناب کنید، زیرا این امر می‌تواند منجر به مشکلات روده‌ای یا گرفتگی معده در حین ورزش شود. برخی از غذا‌های غنی از فیبر شامل حبوبات، آجیل، میوه‌هایی مانند موز🍌، سیب🍎 و ... است. #پزشکی💊🩺 @hamin_havali4🍂

♡⁩ ~إِنَّ اللَّهَ كَانَ عَلَيْكُمْ رَقِيبًا~ خدا میگه حواسم بهت هست و مراقبتم وقتی آنقدر قشنگ میگه؛ لطفا نه نگرانی برای مسیر آرزوهات داشته باش نه غصه اشو بخور.. اون همیشه و همه جا کنارته،بهش اعتماد کن رفیق #شبتون_آروم @hamin_havali4🍂

♡ بِســـمِ الله الرّحمـــنِ الرّحیـــم "أُوْلَئِکَ الَّذِینَ امْتَحَنَ اللَّهُ قُلُوبَهـمْ لِلتَّقـوَی" آن‌ها کســانی‌اند که #خدا قلب‌هاشان را برای تقـــوا امتحان کرده.🍃 صبحتون منور به نگاه شهدا🥰 @hamon_havali4 🍂

♡ ذکر روز #سه_شنبه 📿 @hamin_havali4 🍂

♡ #یادآوری #چله دعای توسل به نیابت از شهید #حمید_سیاهکالی 🕊 #روز_هفدهم دعامون کنید رفقا 🙋 @hamin_havali4 🍂

♡ #دم_اذانے 📿 #آیت_الله_بهـجت (ره): اگر کسی مقید باشد #نــماز را اول وقتش بخواند تکویناً روز به روز بالاتــر رفتـــه و به نمـاز عالـے رسد. #حی‌ّعلیَ‌الصَّلاه #التماس_دعا @hamin_havali4 🍂

اُشْهِدُاللهَ‌وَ‌اُشْهِدُ‌مَلائِكَتَهُ، وَاُشْهِدُكَ‌يامَوْلايَ... فَلَوْ‌تَطـاوَلَتِ‌الدُّهُورُ،وَتَمادَّتِ‌الاَْعْمارُ، لَمْ‌اَزْدَدْفيكَ‌اِلاّيَقيناً،وَلَكَ‌اِلاّحُبّاً... اے مولايم، خدا و فرشتگان و شما را گواه می‌گیرم... که اگر روزگارها طولاني گردد؛ و عمرها امتداد يابد؛ درباره‌ے شما، جز يقين، و نسبت به شما جز محبت، بر من افزوده نشود... فرازےازدعاےاستغاثه‌به امام‌زمان‌عجل‌الله‌تعالي‌فرجه #سـلام‌امام‌زمانم #سه_شنبه_های_مهدوی #اللّھمَّ‌عَجِّـلْ‌لِوَلِیِّڪَ‌الفَـرَج @hamin_havali4 🍂

♡ #دعای_هفتم_صحیفه_سجادیه 🌿 "بسم الله الرحمن الرحیم یَا مَنْ تُحَلّ بِهِ عُقَدُ الْمَکَارِهِ، وَ یَا مَنْ یَفْثَأُ بِهِ حَدّ الشّدَائِدِ، وَ یَا مَنْ یُلْتَمَسُ مِنْهُ الْمَخْرَجُ إِلَى رَوْحِ الْفَرَجِ. ذَلّتْ لِقُدْرَتِکَ الصّعَابُ، وَ تَسَبّبَتْ بِلُطْفِکَ الْأَسْبَابُ، وَ جَرَى بِقُدرَتِکَ الْقَضَاءُ، وَ مَضَتْ عَلَى إِرَادَتِکَ الْأَشْیَاءُ. فَهِیَ بِمَشِیّتِکَ دُونَ قَوْلِکَ مُؤْتَمِرَهٌ، وَ بِإِرَادَتِکَ دُونَ نَهْیِکَ مُنْزَجِرَهٌ. أَنْتَ الْمَدْعُوّ لِلْمُهِمّاتِ، وَ أَنْتَ الْمَفْزَعُ فِی الْمُلِمّاتِ، لَا یَنْدَفِعُ مِنْهَا إِلّا مَا دَفَعْتَ، وَ لَا یَنْکَشِفُ مِنْهَا إِلّا مَا کَشَفْت‏ وَ قَدْ نَزَلَ بِی یَا رَبّ مَا قَدْ تَکَأّدَنِی ثِقْلُهُ، وَ أَلَمّ بِی مَا قَدْ بَهَظَنِی حَمْلُهُ. وَ بِقُدْرَتِکَ أَوْرَدْتَهُ عَلَیّ وَ بِسُلْطَانِکَ وَجّهْتَهُ إِلَیّ. فَلَا مُصْدِرَ لِمَا أَوْرَدْتَ، وَ لَا صَارِفَ لِمَا وَجّهْتَ، وَ لَا فَاتِحَ لِمَا أَغْلَقْتَ، وَ لَا مُغْلِقَ لِمَا فَتَحْتَ، وَ لَا مُیَسّرَ لِمَا عَسّرْتَ، وَ لَا نَاصِرَ لِمَنْ خَذَلْتَ. فَصَلّ عَلَى مُحَمّدٍ وَ آلِهِ، وَ افْتَحْ لِی یَا رَبّ بَابَ الْفَرَجِ بِطَوْلِکَ، وَ اکْسِرْ عَنّی سُلْطَانَ الْهَمّ بِحَوْلِکَ، وَ أَنِلْنِی حُسْنَ النّظَرِ فِیمَا شَکَوْتُ، وَ أَذِقْنِی حَلَاوَهَ الصّنْعِ فِیمَا سَأَلْتُ، وَ هَبْ لِی مِنْ لَدُنْکَ رَحْمَهً وَ فَرَجاً هَنِیئاً، وَ اجْعَلْ لِی مِنْ عِنْدِکَ مَخْرَجاً وَحِیّاً. وَ لَا تَشْغَلْنِی بِالِاهْتِمَامِ عَنْ تَعَاهُدِ فُرُوضِکَ، وَ اسْتِعْمَالِ سُنّتِکَ. فَقَدْ ضِقْتُ لِمَا نَزَلَ بِی یَا رَبّ ذَرْعاً، وَ امْتَلَأْتُ بِحَمْلِ مَا حَدَثَ عَلَیّ هَمّاً، وَ أَنْتَ الْقَادِرُ عَلَى کَشْفِ مَا مُنِیتُ بِهِ، وَ دَفْعِ مَا وَقَعْتُ فِیهِ، فَافْعَلْ بِی ذَلِکَ وَ إِنْ لَمْ أَسْتَوْجِبْهُ مِنْکَ، یَا ذَا الْعَرْشِ الْعَظِیمِ" #التماس_دعا 🙏 @hamin_havali4 🍂