آیا این فرد «پدر» یا «مادر» خوبی برای بچه م میشه؟ این سوال عمیقا گره گشاست! ✍️فرید #توییت 📝 @hamin_media

یک نظر دیدم و یک عمر پی یک نظرم... صبح بخیر 🖤 🌤 @hamin_media

.⚜️ شش مهارتِ مدیریت تعارضات زندگی: 1️⃣ تمرین خود-آرام بخشی: مهلتی بدهید،برویدقدم بزنید،دوش بگیرید،کتاب بخوانید،نفس عمیق بگیرید،آرام شوید و با چارچوب ذهنی بهتربازگردید 2️⃣ شروع آرامِ گفتگو: مکالمات معمولاً به نقطه ای منتهی می شوند که از آن شروع شده اند، در نتیجه با لحنی آرام بحث را آغاز کنید انتقاد و سرزنش نکنید.از جملات "من" استفاده کنید.واقعه را توصیف و مؤدبانه صحبت کنید 3️⃣ تعمیرِ رابطه و تشنج زدایی از تعارض: ازعباراتی نظیر "بزار دوباره تلاش کنم"، "متأسفم" برای کمک به تشنج زدایی از تعارض و تعمیر رابطه استفاده کنید 4️⃣ گوش دادن به احساسات و آرزوهای اساسیِ همسر: به گفتگوهایتان وضوح بیشتری دهید و احساسات و خواسته هایتان را شفاف و دقيق بیان کنید.شنوندۀ بهتری باشید و سعی کنید خواسته های اساسی او را کشف کنید 5️⃣ نسبت به او نفوذپذیر باشید: نظرات و ایده های او را مهم تلقی کنید و به آنها احترام بگذارید 6️⃣ مصالحه: هر دو طرف بایستی احساسِ احترام، درک و حمایت کنند. هرطرف چیزی به دست می آورد و چیزی از دست می دهد، در نتیجه هر دو برنده اند 📗برشی از کتاب درمان و بهسازی رابطه‌ها _ گاتمن #مهارت_زندگی ✅️ @hamin_media

☝️از جمله زیبایی‌های یک رابطه‌ی سالم اینه که شما بعد هر بحث و تعارض، ترس از ترک شدن و کم شدن علاقه‌رو نداری ... 🌱 چون دو طرفتون می‌دونین رابطه خوب پیدا شدنی نیست، ساختنیه ... ✅️ @hamin_media

🎙️ نحوه برخورد با همسر لجباز! ❓همسر بنده به شدت لجباز هستند اگر موردی برخلاف میلشون انجام بشه قهر می کنند و دوست دارند همه اتفاقات به دلخواهش باشه چه برخوردی مناسب است که انجام دهم ؟ 🎙️دکترمحسن محمدی نیا 🕐#پادکست #ازدواج 🎙️ @hamin_media

✅ چرا رابطه زناشوییمون مثل ماههای اولش نیست؟ 🌱 چون هر رابطه سه مرحله رو پشت سر میذاره و تک مرحله ای نیست : ۱. مرحله هیجان این دوره حدودا شش ماه طول میکشه و همون دوره همه چیز گل و بلبل محسوب میشه دقیقا همون دوره ای که همه دلشون میخواد بهش برگردن ۲. مرحله طوفان توی این مرحله خیلی از تفاوت ها تعارضها چالشها و... پدیدار میشه و متاسفانه بدلیل عدم مدیریت در مهارت های زندگی خیلی از رابطه ها توی این مرحله به پایان میرسن ۳. مرحله صمیمیت : معمولا افراد پخته و از نظر عاطفی بلوغ رسیده وارد این مرحله میشن ،این افراد میتونن تفاوتهای فردی رو درک کنن و بهش احترام بذارن طرف مقابلشون رو به جای قضاوت و سرزنش درک و حمایت میکنن مرحله ای که طرف مقابل رو با تمام نقاط قوت و ضعفش دوست داریم . 👌 پس این مهمه که انتظار اینکه همه چیز مثل روزهای اول باشه رو از رابطه نداشته باشیم چون رابطه مرحله به مرحله پیش میره و نمیشه انتظار داشت همه چیز مثل اول رابطه بمونه. #مهارت_زندگی ✅️ @hamin_media

.✅ و به قول دکتر گاتمن : 🌱 احتمالا شما هم فکر می‌کنید میتونید طول عمرتون رو با خوردن غذای مناسب و باشگاه رفتن افزایش بدید. اما تحقیقات نشون میده که اگه همین میزان زمان رو تو👈 پیوند عاطفی با نزدیک‌ترین آدما به ویژه شریک زندگی‌تون سرمایه‌گذاری کنید،سلامتی و طول عمرتون رو تضمین کردید... #مهارت_زندگی ✅️ @hamin_media

من ... بعد از هزار سال تمام حتی باز روزی مرده ام به خانه باز خواهد گشت . تو از این تنبوره زنان توی کوچه نترس نمی گذارم شب های ساکت پاییزی از هول و ولای لرزان باد بترسی ... ! من هر کجا که باشم باز کفن بر شانه از اشتباه مرگ می گذرم ، می آیم مشق های عقب مانده تو را می نویسم . پتوی چهار خانه خودم را تا زیر چانه ات بالا می کشم وبعد ... یک طوری پرده را کنار می زنم که باد از شمارش مردگان بی گورش نفهمد که یکی را کم دارد! ✍️ سید علی صالحی #عشق 🔸@hamin_media

📚 ۷ کتابی که برای داشتن یه ازدواج خوب واجبه: • سیر عشق ( آلن دو باتن) • پنج زبان عشق (گری چاپمن) • هفت اصل موفقیت در ازدواج و زناشویی (جان گاتمن) • طراحی شده برای عشق (استن تاتکین) • محکم در آغوشم بگیر (سو جانسون) • قوانین ازدواج (الن فاین،شری اشنایدر) • بازگشت به عشق (هارویل هندریکس) #کتاب #معرفی_کتاب 📚 @hamin_media

⚜️ازدواج هایِ بدونِ آموزش ‼️ دیوید اچ السون استاد و پژوهشگر دانشگاه مینه سوتا معتقد است : 👈"زوجین، پول و وقت زیادی را برای مهیا کردن جشن با شکوه عروسی هزینه می کنند در حالی که عروسی فقط یک روز طول می کشد." 👰خانواده ها ، عروس و مادران ساعت های زیادی را برای برنامه ریزی جشن عروسی پر طمطراق صرف می کنند ، روز بزرگ فرا می رسد ، میلیون‌ها پول هزینه می شود ، ساعت ها و روزها برای هر چه با شکوه تر بودن آن فکر و انرژی گذاشته می شود و شب موعود در مدت کوتاهی عروسی برگزار می گردد. عکس ، فیلم ، کلیپ و خاطره ای باقی می ماند ، مهمانها تالار را ترک می کنند ، شب از نیمه گذشته است و در نهایت زوج تنها می مانند با کمترین هزینه ، آموزش و راهنمایی برای ازدواج و دوام رابطه... ! در حالی که سعی می کنند به شعار زیر تحقق و عینیت ببخشند : " فقط مرگ می تواند ما را از هم جدا کند "  "ازدواج کردن و باقی ماندن در ازدواج دو مسئله کاملا متفاوت است " ✍️علی حامدی | روانشناس و مشاور و مدرس #مهارت_زندگی ✅️ @hamin_media

⚜️ با ازدواج سفید افسردگی بگیر : 👈 پژوهش جدیدی در حوزه ازدواج صورت گرفته که افسردگی زوجین در ازدواج های سفید بیشتر از سایر ارتباطاته . 🥀 شاید بخاطر اینه که هیچ تعهد ملموسی رو حس نمیکنن ، به قولی کسی به اونا قولی نداده ، یا بعد رابطه طولانی مدت میگن خب که چی ؟ شوق وصال ندارن و ... در نهایت ... افسردگی 📚 A.p.a #مهارت_زندگی ✅️ @hamin_media

⚜️در انتخاب همسر فقط به دنبال نکات و معیارهای مثبت نباشید، مهمترین لازمه ی رسیدن به آرامش و موفقیت در زندگی مشترک " #تفاهم" است. تفاهم به صورت خلاصه یعنی دو طرف درک نزدیکی از واقعیت های مربوط همدیگر داشته باشند. با این حال گاهی چه زن و چه مرد هر دو انسان های خوب و موفقی هستند ولی نمی توانند با هم زندگی کنند چون از مسائل مختلف فهم مشترکی ندارند. این دلیل بر بد بودن یکی از آنها نیست بلکه آنها علایق و اهداف کاملا متفاوتی دارند. ✍️زهرا نوری #مهارت_زندگی ✅️ @hamin_media