🩺دکتر حامین ! #رشته_استوری 🧑🏻‍⚕️@hamin_media

⚜️ وقتی یه مشکلی پیش بیاد باید چیکار کنیم؟ 🔻معمولا وقتی مشکلی برا ماها به وجود میاد، به دو شکل میتونیم حلش کنیم: 👈 سازنده(عاقلانه) 👈 ناسازنده(هیجانی) 🔹️ناسازنده و ناکارآمد مثل: خواب، سیگار، مواد مخدر، پرخوری و... این راه حل ها راحته؛ و به صورت موقتی یه حس خوبی برا ما ایجاد میکنه(به قولی مسکنه)، ولی در بلند مدت نه تنها کارآمد نیست بلکه آسیب های بیشتری همراه خودش میاره! 🔹️ولی تو راهکار سازنده باید موارد زیر رو در نظر بگیریم 1️⃣شناسایی مسئله مشخص کردن مسئله به صورت شفاف و واضح 2️⃣بررسی ساختار مسئله اهم و مهم کردن مسائل و الویت بندی، کدوم نیاز به زمان و فوریت داره؟! 🔤 درواقع اهمیت و ارزیابی مسئله👇 🔸️ مسائلی که خیلی مهمن و الویت بیشتری برامون دارن. (A) 🔸️الویت متوسطی برامون دارن.(B) 🔸️ کمترین الویت: چه غذایی رو بخورم. چه ورزشی انجام کنم.(C) ❌️یه کار اشتباهی که ممکنه انجام بدیم اینه کع همه رو بذاریم تو A. این اشتباهه! باید طبق الویت ها بچینیم. 📖خلاصه ای از کارگاه حل مسئله #کارگاه #مهارت_زندگی 👨‍🏫 @hamin_media

یه جوری میگن دختری که باهاش ازدواج می‌کنید نور چشمی یه خانوادس، انگار پسری که باهاش ازدواج میکنید عفونت کلیه‌ست ✍️ سینا سهیلی #توییت #فان 📝 @hamin_media

✨️آن که بی باده کند جانِ مرا مست کجاست .. ! شَبــْــ خُوشـْــ 🌙 @hamin_media

زیبایی ببینیم🥰 #نینی 👼 @hamin_media

3️⃣نوشتن و بررسی راه حل های ممکن دو تا راه حل داریم؛ هیجانی و عقلانی. راه حل هیجانی کمکی نمیکنه! 🔻از کجا بفهمیم این راه حلی که برا فلان مورد انتخاب کردیم هیجانی هست یا نیست؟ اگه بعد از یه مدت از انتخابت راضی بودی و گفتی خداروشکر یعنی عقلانیه. درواقع 🔸️بهترین راه حل رو می‌بینیم؛ 🔸️چند تا راه حل برای مسئلمون مینویسیم: 🔸️این راه حل ها چه مزایایی داره، 🔸️چه معایبی داره، 🔸️در آخر بهشون نمره میدیم، اونی که خوب تره ۱۰‌میدیم. [باید دقت کنیم که همه راه حل ها رو می‌نویسیم، چه هیجانی چه عقلانی!] 4️⃣ تصمیم گیری 5️⃣ انجام پروژه و اجرا 6️⃣ پایش و اصلاح ادامه دارد... 📖خلاصه ای از کارگاه حل مسئله #کارگاه #مهارت_زندگی 👨‍🏫 @hamin_media

خدایا تو به این قشنگی، عاشقی، مهربونی، بزرگواری، قدرتمندی، دست و دلبازی، شیرین بیانی، غیرتمندی، ثروتمندی، دولتمندی، شکوهمندی یه دونه بزن تو سر اون محبوب بگو بیاد با من بریم سرزندگی 😅 ✍️م.هاشمی #توییت 📝 @hamin_media

⚜️ مطالبه اصلی زنان جهان به نظرشما توی جامعه ما احترام به دختر مجرد بیشتره یا خانم متاهل ؟ #اینفوحامین 🙋🏻‍♀️ @hamin_media

⚜️ چیکار کنیم که مسائل رو خوب حل کنیم و بعدش پشیمون نشیم؟ 🔻 برا حل مسئله نیازمند "تجربه" هستیم. برا اینکه حل مسئله مون خوب و قوی بشه باید اونقدر حل مسئله کنیم که تجربمون زیاد بشه! البته والدین و استاد و.. باید اجازه بدن که آزمون و خطا کنیم تا یاد بگیریم! 🔹️مثال: تو والدی، بچت میگه امروز دوستم خوراکی منو گرفت من هلش دادم افتاد زمین. چیکار میکنی؟ بهترین واکنش اینه که خود کودک رو به فکر بندازیم! :"خودتم بودی دوست داشتی هلت بدن؟" 👈آدلر میگه: با فرزندت محکم و دوستانه رفتار کن، برنده دعوای فرزند و والدین قطعا فرزنده. 🔹️مثال خواهرم میگه بچم خودشو میزنه زمین جلو مغازه چیکار کنم؟ جوابش بی توجهیه. بعد خواهرم بردش بازار برگشتنی دیدم تنهاست، گفتم بچت کو گفت بهش بی توجهی کردم جاش گذاشتم. ولی بچه خودش دنبال مامانش راه افتاده بود اومده بود خونه! ⚠️سخت ترین کار دنیا تغییر کردنه⚠️ بعضی از رفتارای حل مسئله ما ناسازگاره، باید راه های دیگه رو تجربه کنیم تا مهارت حل مسئله رو باد بگیرم! ⚜️ویژگی های یک راه حل: 👈راه حل باید عینی باشه/ میخوام یه خونه بگیرم دو میلیارد. آیا پولشو دارم؟ 👈مشخص باشه: بتونیم تعریفش کنیم 👈دست یافتنی باشه: برا کنکور میخوام ۱۵ ساعت روزی بخونم! آیا شدنیه؟ 👈فراتر از توانایی من نباشه: در حد تواناییمون نیست. موضوعی انتخاب کنیم که بتونیم. ادامه دارد... 📖خلاصه ای از کارگاه حل مسئله #کارگاه #مهارت_زندگی 👨‍🏫 @hamin_media

کلی آدم داریم که واسه خوشگلی باهم ازدواج کردن و تبدیل شدن به خوشگل‌های طلاق گرفته! ✍️ سجاد #توییت 📝 @hamin_media

📢 برای شرکت در کارگاه مهارت های زندگی اسم و شماره تماستون رو برای ما بفرستید. 🔸️استاد : دکتر جلیل فتح آبادی روانشناس و عضو هیات علمی داگشگاه شهید بهشتی 🕐زمان : شنبه ۲۶ آذرماه، ساعت : ۱۳ الی ۱۵ 🏫مکان : دانشگاه شهید بهشتی ، سالن جلسات خانه فرهنگ (جنب مسجد دانشگاه) #کارگاه 👨‍🏫 @hamin_media

‌ ✨️ چون نام عشق بردی، آماده شو بلا را ... شَبــْــ خُوشـْــ 🌙 @hamin_media