آشنایی و خواستگاری از جمله مراحل مهم پیش از ازدواج هست که تا طرفین به شناخت کافی و درست از هم برسن! اگر نسبت به این مرحله از ازدوج آموزش و آگاهی نداشته باشید قطعا به شناخت کافی نخواهید رسید و در نهایت در انتخاب همسر با مشکل مواجه خواهید شد. #خواستگاری #مشاوره #ازدواج #پست #حامین_مدیا 🔖 کارگاه اصول و قواعد خواستگاری 📍دانشگاه شهید بهشتی 👨🏻‍💼آقای دکتر سجاد کریمان مجد [روانشناس خانواده و مشاور پیش از ازدواج] #کارگاه ✅ @hamin_media

آشنایی و خواستگاری از جمله مراحل مهم پیش از ازدواج هست که تا طرفین به شناخت کافی و درست از هم برسن! اگر نسبت به این مرحله از ازدوج آموزش و آگاهی نداشته باشید قطعا به شناخت کافی نخواهید رسید و در نهایت در انتخاب همسر با مشکل مواجه خواهید شد. #خواستگاری #اصول_خواستگاری #کارگاه_خواستگاری #پست #حامین_مدیا 🔖 کارگاه اصول و قواعد خواستگاری 📍دانشگاه شهید بهشتی 🧕خانم نرگس نظرپور [روانشناس حوزه فردی، زوج و خانواده] #کارگاه ✅ @hamin_media

⚜️ چرا نیاز داریم که مهارت حل مسئله بلد باشیم؟(اهمیت و ضرورتش) 🔻 امروزه خیلی دنیا پیچیده تر شده نسبت به گذشته ها و استرسور ها(محرک هایی که استرس رو زیاد میکنه) زیاد شده برا همین نیازه که یا از متخصص یا از کتاب ها و کارگاه ها این مهارت رو یاد بگیریم. ❌️ یادگیری در کنار پدر و مادر (نسل گذشته) کافی نیست. ⚜️مهارت زندگی چیه؟ سازمان بهداشت جهانی who میگه: 👈مهارت های زندگی تواناییه، پس قابل یادگیریه.👉 مهارت ها زندگی دو تا تعریف داره: رفتار "سودمند" و "سازگارانه." 🔵 این سازمان، مهارت ها رو تقسیم بندی کرده: 🔸️۱.حل مسئله 🔸️۲.تصمیم گیری 🔸️۳ تفکر خلاقانه 🔸️۴.تفکر انتقادی 🔸️۵.خودآگاهی 🔸️۶.همدلی 🔸️۷.روابط بین فردی 🔸️۸.ارتباط خوب 🔸️۹.مدیریت استرس و هیجان ها بعضی از مهارت ها فردیه مثل خودآگاهی بعضی از مهارت ها بین فردیه(اجتماعی) مثل همدلی ادامه دارد... 📖خلاصه ای از کارگاه حل مسئله #کارگاه #مهارت_زندگی 👨‍🏫 @hamin_media

⚜️ وقتی یه مشکلی پیش بیاد باید چیکار کنیم؟ 🔻معمولا وقتی مشکلی برا ماها به وجود میاد، به دو شکل میتونیم حلش کنیم: 👈 سازنده(عاقلانه) 👈 ناسازنده(هیجانی) 🔹️ناسازنده و ناکارآمد مثل: خواب، سیگار، مواد مخدر، پرخوری و... این راه حل ها راحته؛ و به صورت موقتی یه حس خوبی برا ما ایجاد میکنه(به قولی مسکنه)، ولی در بلند مدت نه تنها کارآمد نیست بلکه آسیب های بیشتری همراه خودش میاره! 🔹️ولی تو راهکار سازنده باید موارد زیر رو در نظر بگیریم 1️⃣شناسایی مسئله مشخص کردن مسئله به صورت شفاف و واضح 2️⃣بررسی ساختار مسئله اهم و مهم کردن مسائل و الویت بندی، کدوم نیاز به زمان و فوریت داره؟! 🔤 درواقع اهمیت و ارزیابی مسئله👇 🔸️ مسائلی که خیلی مهمن و الویت بیشتری برامون دارن. (A) 🔸️الویت متوسطی برامون دارن.(B) 🔸️ کمترین الویت: چه غذایی رو بخورم. چه ورزشی انجام کنم.(C) ❌️یه کار اشتباهی که ممکنه انجام بدیم اینه کع همه رو بذاریم تو A. این اشتباهه! باید طبق الویت ها بچینیم. 📖خلاصه ای از کارگاه حل مسئله #کارگاه #مهارت_زندگی 👨‍🏫 @hamin_media

3️⃣نوشتن و بررسی راه حل های ممکن دو تا راه حل داریم؛ هیجانی و عقلانی. راه حل هیجانی کمکی نمیکنه! 🔻از کجا بفهمیم این راه حلی که برا فلان مورد انتخاب کردیم هیجانی هست یا نیست؟ اگه بعد از یه مدت از انتخابت راضی بودی و گفتی خداروشکر یعنی عقلانیه. درواقع 🔸️بهترین راه حل رو می‌بینیم؛ 🔸️چند تا راه حل برای مسئلمون مینویسیم: 🔸️این راه حل ها چه مزایایی داره، 🔸️چه معایبی داره، 🔸️در آخر بهشون نمره میدیم، اونی که خوب تره ۱۰‌میدیم. [باید دقت کنیم که همه راه حل ها رو می‌نویسیم، چه هیجانی چه عقلانی!] 4️⃣ تصمیم گیری 5️⃣ انجام پروژه و اجرا 6️⃣ پایش و اصلاح ادامه دارد... 📖خلاصه ای از کارگاه حل مسئله #کارگاه #مهارت_زندگی 👨‍🏫 @hamin_media

⚜️ چیکار کنیم که مسائل رو خوب حل کنیم و بعدش پشیمون نشیم؟ 🔻 برا حل مسئله نیازمند "تجربه" هستیم. برا اینکه حل مسئله مون خوب و قوی بشه باید اونقدر حل مسئله کنیم که تجربمون زیاد بشه! البته والدین و استاد و.. باید اجازه بدن که آزمون و خطا کنیم تا یاد بگیریم! 🔹️مثال: تو والدی، بچت میگه امروز دوستم خوراکی منو گرفت من هلش دادم افتاد زمین. چیکار میکنی؟ بهترین واکنش اینه که خود کودک رو به فکر بندازیم! :"خودتم بودی دوست داشتی هلت بدن؟" 👈آدلر میگه: با فرزندت محکم و دوستانه رفتار کن، برنده دعوای فرزند و والدین قطعا فرزنده. 🔹️مثال خواهرم میگه بچم خودشو میزنه زمین جلو مغازه چیکار کنم؟ جوابش بی توجهیه. بعد خواهرم بردش بازار برگشتنی دیدم تنهاست، گفتم بچت کو گفت بهش بی توجهی کردم جاش گذاشتم. ولی بچه خودش دنبال مامانش راه افتاده بود اومده بود خونه! ⚠️سخت ترین کار دنیا تغییر کردنه⚠️ بعضی از رفتارای حل مسئله ما ناسازگاره، باید راه های دیگه رو تجربه کنیم تا مهارت حل مسئله رو باد بگیرم! ⚜️ویژگی های یک راه حل: 👈راه حل باید عینی باشه/ میخوام یه خونه بگیرم دو میلیارد. آیا پولشو دارم؟ 👈مشخص باشه: بتونیم تعریفش کنیم 👈دست یافتنی باشه: برا کنکور میخوام ۱۵ ساعت روزی بخونم! آیا شدنیه؟ 👈فراتر از توانایی من نباشه: در حد تواناییمون نیست. موضوعی انتخاب کنیم که بتونیم. ادامه دارد... 📖خلاصه ای از کارگاه حل مسئله #کارگاه #مهارت_زندگی 👨‍🏫 @hamin_media

📢 برای شرکت در کارگاه مهارت های زندگی اسم و شماره تماستون رو برای ما بفرستید. 🔸️استاد : دکتر جلیل فتح آبادی روانشناس و عضو هیات علمی داگشگاه شهید بهشتی 🕐زمان : شنبه ۲۶ آذرماه، ساعت : ۱۳ الی ۱۵ 🏫مکان : دانشگاه شهید بهشتی ، سالن جلسات خانه فرهنگ (جنب مسجد دانشگاه) #کارگاه 👨‍🏫 @hamin_media

⚜️ مثال: موقع درس خوندن حواسم پرت میشه، یه راهکار بدین کپسولی این برطرف شه!؟! 🔹️مواردی که حواست و پرت میکنه چیاست؟: گوشی، تماس، تلویزیون، وای فای 🔸️راه حل: ✅️قانون ۵ ثانیه: وقتی تصمیم گرفت بره سراغ درساش ۱۰۰۱، ۱۰۰۲ و..۱۰۰۵ بعد سریع بره سراغ درساش. ✅️گوشیش رو خاموش کنه تو اون مدت زمان. ✅️هر چیزی که به ذهنش رسید رو یادداشت کنه موقع درس، بعدا بهش بپردازه. ⚜️وقتی با راه حل های مختلف مواجه میشیم چیکار کنیم؟ مادرم میگه برو مهندسی، مشاور میگه برو اقتصاد، خودم گرافیک رو دوست دارم! ⭕️یکی براش بازار کارش مهم تره، یکی علاقه‌اش براش مهمه. 🟢تو بحث راه حل های مختلف: سبک سنگین کردنه که جواب میده؛ و نگاه کردن به اونی که پیشنهاد میده، چقدر خرد ورزه، عاقله و تو اون زمینه مهارت داره! ❌️یادمون باشه یادگیری مهارت های زندگی تو اختلال ها تاثیر نداره. باید به متخصصش مراجعه کنیم. مهارت های زندگی برای مسائلیه که خودمون با فکر کردن یا با مشورت معمولی میتونیم از پسش بربیایم. ⚜️ درادامه به روش های حل مسئله میپردازیم. 🔹️روش سوآت 🔹️روش استخوان ماهی 🔹️روش ۵ چرا؟ 🔹️روش بارش فکری ادامه دارد... 📖خلاصه ای از کارگاه حل مسئله #کارگاه #مهارت_زندگی 👨‍🏫 @hamin_media

❇️روش سوآت: swot 🔹️نقاط قوت(ویژگی هایی که در حاضر داره) 🔸️نقاط ضعف(همان) 🔹️فرصت ها(ویژگی هایی که در آینده بوجود میاره) 🔸️تهدید ها(همان) 🔻مثال: مثلا ماشین پنچر شده. یا زنگ میزنیم به کسی، یا زاپاس میندازیم. اگه تصادف هم کرده باشیم، زنگ میزنیم پلیس. تو ازدواج: فلانی خوشتیپه. مثل فلان بازیگره. این خوب نیست. درستش اینه همه چهارتا گزینه رو پر کنیم. اگه چهره خوبی داره، ولی گوش شنوای خوبی نداره، این رو هم ببینیم. ادامه دارد... 📖خلاصه ای از کارگاه حل مسئله #کارگاه #مهارت_زندگی 👨‍🏫 @hamin_media

❇️روش استخوان ماهی: FISHBONE DIAGRAM 🔻 ابتدای دم ماهی مسئله شما، و سر ماهی حل مسئله شماست. قسمت های وسطشو در نظر بگیریم. 🔹️افرادی اومدن برا طلاق: عوامل چیان؟ ممکنه فرزند باشه، مسائل عاطفی و خانواده که به وجود میاد، مسائل اقتصادی.. اینا رو به مسائل کوچیک تر تقسیم میکنیم و تلاش میکنیم برا حلشون. ⚠️بعضی وقتا تصمیمی که میگیرم میتونه آسیب زا باشه باید دقت داشت. ادامه دارد... 📖خلاصه ای از کارگاه حل مسئله #کارگاه #مهارت_زندگی 👨‍🏫 @hamin_media

👩‍🏫 کارگاه اصول خواستگاری و آشنایی قبل از ازدواج 👈 ویژه دختران 👉 پیچ و خم های آشنایی برای ازدواج سین جیم های جلسه خواستگاری 🔻سرفصل ها: 🔹️دوستی قبل از ازدواج 🔸️جلسه خواستگاری 🔹️ملاک های انتخاب همسر 🔸️شخصیت شناسی و ازدواج مدرس: خانم دکتر مهدیه لواف هزینه کارگاه: 100 هزار تومان لینک ثبت نام کارگاه: https://eseminar.tv/wb86289 #کارگاه 👩🏻‍🏫 @hamin_media

❇️روش ۵ تا چرا: Five Whys Worksheet 🔻ابتدا تعریف شفاف و مشخص از مسئله( مثلا کنار نیومدن با هم اتاقیم تو خوابگاه) با ۵ تا چرا بررسی می‌کنیم. 🔹️از دست هم اتاقیم خیلی ناراحت میشم! چرا؟ 🔹️میگه اتاقو تمیز کن من ناراحتم میکنه! چرا؟ . . اینقدر ادامه میدیم که برسیم به اجزای کوچکتر. خردشده ی هر مسئله راحت تر حل می‌شود. ادامه دارد... 📖خلاصه ای از کارگاه حل مسئله #کارگاه #مهارت_زندگی 👨‍🏫 @hamin_media

از بزرگترین اشتباه زندگیت پیشگیری کن! 👩‍🏫 کارگاه اصول خواستگاری و آشنایی قبل از ازدواج 👈 ویژه دختران 👉 🔻سرفصل ها: 🔹️دوستی قبل از ازدواج 🔸️جلسه خواستگاری 🔹️ملاک های انتخاب همسر 🔸️شخصیت شناسی و ازدواج مدرس: خانم دکتر مهدیه لواف هزینه کارگاه: 100 هزار تومان 🔗برای ثبت‌نام به لینک زیر مراجعه کنید: https://eseminar.tv/wb86289 #کارگاه 👩🏻‍🏫 @hamin_media

❇️روش بارش مغزی: 🔻این معمول ترین روش حل مسئله هست! هر راه حلی به ذهنتون میاد رو مینویسید، چه هیجانی باشه چه عقلانی! بعد از بینشون بهترین راه رو میسنجیم و انتخاب میکنیم. 📖خلاصه ای از کارگاه حل مسئله #کارگاه #مهارت_زندگی 👨‍🏫 @hamin_media

📢 سومین کارگاه از سلسله کارگاه های هفتگی آموزش مهارت های زندگی 🔹️ موضوع: مدیریت استرس و هیجان های منفی 🔸️ استاد : دکتر جلیل فتح آبادی روانشناس و عضو هیات علمی داگشگاه شهید بهشتی 🕐زمان : شنبه ۳ دی ماه ، ساعت : ۱۳ الی ۱۵ 🏫مکان : دانشگاه شهید بهشتی ، سالن جلسات خانه فرهنگ (جنب مسجد دانشگاه) 🖊برای شرکت در کارگاه مهارت های زندگی اسم و شماره تماستون رو برای ما بفرستید. #کارگاه 👨‍🏫 @hamin_media

📢 سومین کارگاه از سلسله کارگاه های هفتگی آموزش مهارت های زندگی 🔹️ موضوع: مدیریت استرس و هیجان های منفی 🔸️ استاد : دکتر جلیل فتح آبادی روانشناس و عضو هیات علمی داگشگاه شهید بهشتی 🕐زمان : شنبه ۳ دی ماه ، ساعت : ۱۳ الی ۱۵ 🏫مکان : دانشگاه شهید بهشتی ، سالن جلسات خانه فرهنگ (جنب مسجد دانشگاه) 🖊برای شرکت در کارگاه مهارت های زندگی اسم و شماره تماستون رو برای ما بفرستید. #کارگاه 👨‍🏫 @hamin_media

🔴 توجه توجه 🔴 به علت بارش برف سنگین❄️ کارگاه امروز کنسله 😥 #کارگاه 👨‍🏫 @hamin_media