#ورزش در خانه مهر 12 حرکت ورزشی در منزل بدون نیاز به باشگاه رفتن (قسمت اول) ۳۰ دقیقه تمرین روی مقاوم سازی و افزایش قدرت بدن تمرکز دارد. برای تقویت سیستم ایمنی، بدون نیاز به وسیله خاصی یا باشگاه رفتن می‌توانید ورزش در منزل را تجربه کنید. برای بدست آوردن نتیجه بهتر باید قبل از انجام حرکات حتما بدن خود را گرم کنید و برای بدست آوردن بهترین نتیجه کمی حرکات کششی هم انجام دهید. هر حرکت را ۱۵-۲۰ بار انجام دهید و بدون کوچکترین مکثی به حرکت بعد بروید. پس از انجام تمام حرکات، به مدت ۶۰ ثانیه استراحت کنید و در صورت نیاز حرکات را از ابتدا تکرار کنید. حرکت اول: پوش آپ از زانو ۱- حرکت را با دراز کشیدن روی شکم و قرار دادن صورت روی زمین آغاز کنید. دست ها را اطراف شانه قرار دهید. ۲- تنه و ران های خود را راست و در یک راستا نگه دارید و با کمک دست ها تنه را از زمین بلند کنید. ۳- در این حالت نقاط اتکاء شما به زمین کف دست ها و زانو و پنجه پاهاست. ۴- مجددا آرنج را خم کنید و سینه و شکم را به زمین بزنید و حرکت را از نو شروع کنید. 🔷🔸💠🔸🔷 کانال رسمی «آستانِ مهر» حرم #حضرت_فاطمه_معصومه_سلام_الله_علیها @astanehmehr

از #سقط تا #کرونا براساس اطلاعات سازمان جهانی بهداشت WHO از اول سال ۲۰۲۰ تاکنون حدود ۱۱.۵ میلیون سقط جنین در جهان انجام شده است. سالانه حدود ۴۵ میلیون سقط جنین در جهان اتفاق می افتد، یعنی روزی تقریباً ۱۲۵۰۰۰ سقط. روسیه با شاخص ۵۴% بیشترین تعداد سقط جنین جهان را دارد. در آمریکا نیز از هر ۱۰ مورد بارداری حدود ۴ مورد به سقط میانجامد. سقط جنین در ۵۸ کشور از ۱۹۳ کشور عضو سازمان ملل، قانونی است. اگر ابتدای شروع کرونا را حدودا ۶۰ روز محاسبه کنیم، مشاهده می کنیم کلیه پتانسیل و امکانات بهداشتی بشریت به کار گرفته شده است تا جلوی بیماری که تا الان حدود ۹۰ هزار کشته داشته، گرفته شود. در حالی که در همین مدت حدود ۷.۵ میلیون(۷.۵۰۰.۰۰۰) نفر کودک بیگناه سقط و کشته شده اند و هیچ کس حتی لحظه ای هم به فکر نجات این انسان های معصوم که قربانی خود خواهی بشر و مکاتب اومانیستی و فمینیستی شده اند نبوده است. . #صالح_قاسمی #پژوهشگر #تحولات_جمعیت #ایران و #جهان و #نویسنده مجموعه کتاب پژوهشی #جنگ_جهانی_جمعیت www.saleh-ghasemi.ir instagram.com/_u/saleh_ghasemy twitter.com/salehghasemi110 aparat.com/saleh.ghasemi t.me/salehghasemi

شما قضاوت کنید اگر این عمل جنایت نیست پس چیست؟ شبکه‌ی تلویزیونی فرانسه پرده از جنایت در بیماران کرونایی فرانسه برداشت! بخاطر کمبود تجهیزات پزشکی افراد ضعیف و سالخورده را انتخاب می‌کنند تا جوانان را به جای آن بگذارند این پرستاران به پیرمرد ۷۲ ساله میگن حالت خوب شده و تخت رو از آی‌سی‌یو جدا می‌کنند آخرش هم با واکسن‌های آرامبخش رهایس می‌کنند تا بمیرد! 🍃🍂🍃🍂🌹🍂🍃🍂🍃 @OstadRaefipoor1

🔴 بحران #کرونا و #گرسنگی در انگلیس: 🔹 گاردین: 1.5میلیون نفر از مردم انگلیس اعلام کرده‌اند که از زمان شروع قرنطینه در پی شیوع کرونا هیچ غذایی در طول روز نخورده اند چون پول و دسترسی به غذا نداشته اند. 🔸3 میلیون نفر هم گفته اند که وعده‌های غذایی خود را کاهش داده اند. 🔸یک میلیون نفر هم اعلام کرده اند که تمام درآمد خود را از دست داده و هیچگونه کمک دولتی دریافت نکرده‌اند.

💫 #کلیپ_دیدنی | تبسّم شیرین (۱) 🔖 بسته جامع طنز فاخر 💠 تبسّم و لبخندِ حکیم انقلاب در مواجهه با شعر های طنز، قلب ها را مسرور و جان ها را نشاط می بخشد. 🔹 روحیه باز معظم له الگویی است برای جامعه دین دار ما، که هرگز نباید نقش زیبای تبسم را از چهره نورانی خویش بزدایند. #تبسم_شیرین #طنز_فاخر 🔰 مرکز گفتمان ساز امین انقلاب: ☑️ @amin_enqelab

▪️‏خودشون از بقیه دزدی میکنن، بعد ارتششون یک میلیون میده به اسرائیل. بدون شک در دم و دستگاه حاکم بر آمریکا، جان یک اسرائیلی مقدم بر جان یک آمریکایی ست. 💬 spinooza @Fars_plus

تقریبا ۵ قرن است که اسپانیا طنین اذان را از مؤذنان در مساجد به‌طور زنده نشنیده است. شهردار بارسلون تأکید کرده بود که تا شهردار است صدای اذان مسلمانان پخش نخواهد شد. حالا با انتشار بیماری کرونا کلیپ‌هایی از مسلمانان در حال اذان گفتن در رسانه‌های اجتماعی پخش شده و نخستین اذان از مسجد «الباضین» در گرانادا اسپانیا به گوش رسیده است. https://iqna.ir/fa/news/3887894/فیلم%7C-طنین-صدای-اذان-بعد-از-۵۰۰-سال-در-اسپانیا

زندگی اصلی بشر از دوران ظهور آغاز می‌شود بشریت دارد همین‌طور این راه را طى میکند تا به اتوبان برسد؛ این اتوبان، دورانِ مهدویت است، دوران ظهور حضرت مهدى (سلام الله علیه) است. این‌جور نیست که وقتى به آنجا رسیدیم، یک حرکت دفعى انجام بگیرد و بعد هم تمام بشود؛ نه، آنجا یک مسیر است. در واقع باید گفت زندگى اصلى بشر و حیات مطلوب بشر از آنجا آغاز میشود و بشریت تازه مى‌افتد در راهى که این راه یک صراط مستقیم است و او را به مقصد آفرینش میرساند؛ «بشریت» را میرساند، نه آحادى از بشریت را، نه افراد را، مجموعه‌ها را میرساند. (بیانات در دیدار پژوهشگران و کارکنان‌ مؤسسه «دارالحدیث» و پژوهشگاه «قرآن و حدیث» ۱۳۹۳/۰۳/۲۱)

⭕️ 🎥 فیلم ویژه| #رزمایش_همدلی مصاحبه «ریحانه» با بانوان نهاوندی که مورد تقدیر رهبر انقلاب قرار گرفتند. 👤 ریحانه 💠 به توییتر انقلابی بپیوندید: http://eitaa.com/joinchat/2596339728Ca044fd9eeb

☘️ خدمات مشاوره و روانشناسی مرکز ملی پاسخگویی به سؤالات دینی در خصوص سؤالات مرتبط با بیماری کرونا ☘️ مشاوره فردی، خانوادگی، مدیریت استرس و نگرانی حاصل از بیماری کرونا 🌷توسط روانشناسان حوزوی ☎️ ارتباط با بخش تلفنی: همه روزه از ساعت "8 -14" و "16- 20"؛ با شماره گیری 096400 (بدون کد) و انتخاب کلید 7 و گرفتن نوبت مشاوره برای همان روز؛ 🌐 ارتباط با بخش فضای مجازی: user.pasokhgoo.ir 📱 یا مراجعه به اپلیکیشن پاسخگو cafebazaar.ir/app/ir.pasokhgoo.app #به_مدد_الهی_کرونا_را_شکست_میدهیم

🔴‏فرماندار ايالت ايلینویز آمریکا در گفتگو با سی‌ان‌ان گفت:«در اینجا غرب وحشی حاکم است». ایندیپندنت نوشت که ماه قبل آمریکایی‌ها ۲میلیون سلاح خریدند. سناتور برلین،مصادره کالای پزشکی توسط آمریکا را تاکنیک غرب وحشی نامید. بله آقای‌تاجزاده! خود غربی‌ها دارند یکدیگر را ‎#وحشی خطاب می‌کنند 💬 دانیال معمار ✍️بیداری ملت @bidariymelat

#زیارت_عاشورا_با_کثرت_مشاغل 🍃آیت الله بهجت : علت عقب ماندگی ما در سیر و سلوک چیست؟ شاید ترک مستحبات باشد. شیخ انصاری با آن همه مشغله هر روز زیارت عاشورا و یک جز قرآن میخواند. 📚در محضر بهجت ، ج 1 ┏━✨🕊✨🕊✨┓ 🇮🇷 کانال اساتید انقِلابی http://Eitaa.com/asatid_enghelabi http://sapp.ir/asatid_enghelabi ┗━✨🕊✨🕊✨┛

حضرت #آیت_الله_بهجت دعای تعجیل فرج 💚دوای دردهای ماست، در روایت است که در آخرالزمان همه هلاک می‌شوند، «إِلا مَنْ دَعا بَالْفَرَجِ؛ مگر کسانی که برای [تعجیل] فرج #دعا کنند». 📚 در محضر بهجت، ج١، ص٣۶٣ ┏━✨🕊✨🕊✨┓ 🇮🇷 کانال اساتید انقلابی http://Eitaa.com/asatid_enghelabi http://sapp.ir/asatid_enghelabi ┗━✨🕊✨🕊✨┛

📸 جهاد ادامه دارد 🔺تصویری از حجت‌الاسلام ابراهیمی‌پور امام جمعه آبادان در‌حال استراحت پس از انجام غسل پیکر درگذشتگان بر اثر بیماری کرونا ✅کانال اخبار 20:30👇 http://eitaa.com/joinchat/1684144128C592f3e217d

⭕️صحبت های مداخله جویانه رایزن فرهنگی فرانسه و موضع ذلیلانه ابتکار 🔹شنیده ام در تاریخ ۹۹.۱.۱۷ در ساعت ۹ صبح معاون رئیس جمهور در امور زنان(معصومه ابتکار) با زنان شاغل در سفارت خانه های مستقر در ایران دیدار و گفت و گو کرده است. 🔹در این جلسه متاسفانه خانم پاواژو نماینده سفارت فرانسه ( رایزن فرهنگی سفارت فرانسه در تهران) با استفاده از ادبیاتی مداخله جویانه و مغایر با عزت ملی در حضور خانم ابتکار در مورد مسائل زنان کشور صحبت نموده و گفته: « کشور ایران در شرایط اضطراری است و زنان آن در صدر آسیب هستند. وجود حجاب اجباری در ایران و ممنوعیت مضحک برای زنان ایرانی واقعا نگران کننده است .» متاسفانه خانم ابتکار در برابر این اظهارات مداخله جویانه هیچ واکنشی از خود بروز نداده است. 🔹در پایان بیانیه ای در این جلسه به زبان انگلیسی تنظیم شده و به زنان سفارت خانه های حاضر داده شده است. همچنین این بیانیه در کانال تلگرامی معصومه ابتکار و سایت معاونت زنان تحت عنوان «نامه معاون رییس جمهور در امور زنان و خانواده به رهبران سیاسی زن جهان» منتشر گردیده است. 🔺با این وجود و با توجه به موضع منفعلانه و ذلیلانه معاونت زنان در مقابل این گستاخی نماینده سفارت فرانسه ضروی است وزارت امور خارجه ضمن بررسی موضوع نسبت به احضار و تذکر به سفیر فرانسه اقدام شایسته و عزتمندانه را انجام دهد. #رزنانس لاله۷🌷 @hsnrb14_sarbazevelayat #لشگر_سایبری_سربازان_ولایت

ویژگی‌های منحصر به فرد دختران🌹🌹 روایتی از امام صادق(علیه‌السلام)❤️❤️ حاج‌آقا پناهیان👌👌👌 به بهانه ایام میلاد دردانه امام حسین(علیه‌السلام) رقیه خاتون(سلام‌الله علیها) @beshetabim 👈 با دوستانه تا ظهور

✅امام باقر(ع) فرمودند: اگر یک روز چشم باز کردید و امامتان را ندیدید، به درگاه خداوند استغاثه کنید که اگر این کار را کردید، به سرعت فرج تحقق پیدا می کند. 📝 این حدیث نکات بسیاری دارد، امام باقر(ع) فرمودند: اگر امامتان ندیدید، استغاثه کنید. یعنی نه اینکه فقط برای فرج دعا کنید بلکه ناله و ضجه بزنید. 📌نه به صورت فردی که این حدیث خطاب به جمع است و می فرماید شما جماعت شیعه از نبود و غیبت امام خود ضجه بزنید. ♦️ اگر این چنین شد که حداقل جماعت شیعه در غیبت حضرت به ناله در آید، به سرعت فرج رخ می دهد. 🌀 #استاد_عالی

🔰 موضوع : امام موعود موجود 🔉 #فایل_صوتی کوتاه 🎤 #استاد_عالی✅ ┄┅═✧❁🌷یازهرا🌷❁✧═┅┄ 🌷🌷🌷🌷🌷

◀️ انتخاب بین متجاوز و متجاوزتر! 🔺با انصراف سندرز از رقابت‌های انتخاباتی حالا رقیب قطعی ترامپ، جو بایدن است. کسی که مثل خود ترامپ به فساد اخلاقی شهرت دارد ✅ وقتی مبنای سیاست در کشوری استعمار و تجاوز به حقوق دیگران باشد باید هم مردم مجبور به انتخاب بین دو متجاوز جنسی باشند... @Afsaran_ir

☀️امام زمان علیه‌السلام پیغام دادند در قنوت برای من دعا کنید 🍃 سال‌های متمادی در قنوت آیت‌الله بهاءالدینی آیات نورانی قرآن و دعاهای مرسوم را می‌شنیدیم تا اینکه ناگهان دعای قنوت ایشان تغییر کرد 🍃 در قنوت نمازشان برای امام زمان علیه‌السلام این دعا را می‌خواندند: 🍃 اللَّهُمَّ کُنْ لِوَلِیِّکَ الحُجَةِ بنِ الحَسَن، صَلَواتُکَ علَیهِ و عَلی آبائِهِ، فِی هَذِهِ السَّاعَةِ وَ فِی کُلِّ سَاعَةٍ، وَلِیّاً وَ حَافِظاً وَ قَائِداً وَ نَاصِراً وَ دَلِیلًا وَ عَیْناً، حَتَّی تُسْکِنَهُ أَرضَکَ طَوْعاً وَ تُمَتعَهُ فی‌ها طَوِیلا 🍃 روزی در محضر آیت‌الله بهاءالدینی از تغییر رویه ایشان در دعای قنوت پرسیدیم. ایشان یک جمله فرمودند: ☀️حضرت پیغام دادند: در قنوت برای من دعا کنید ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ 🍃🍃@be_name_khoda🍃🍃

🔴اقامه نماز مدافعان سلامت با لباس رزم خود در بیمارستان فارابی کرمانشاه #مدافعان_سلامت 💢کانال خبری #شهدای_ایران ✅ @shohadayeiran57

✍استاد علیرضا پناهیان دوست‌ داشتن‌ آدم‌هاے ‌بزرگ، انسان ‌را بزرگ ‌مےڪند و دوست ‌داشتن آدم‌هاے‌ نورانے ‌به ‌انسان ‌نورانیت‌ مےدهد. اثر وضعے ‌محبوب، آنقدر زیاد است‌ ڪه‌ آدم ‌باید مراقب ‌باشد مبادا به‌ افراد بے‌ارزش‌ علاقه‌ پیدا ڪند... #شهید_سلیمانی ✅کانال سپهبد قاسم سلیمانی👇 http://eitaa.com/joinchat/640811030C1457b2a299

⭕▪در راه مشهد, شاه عباس تصمیم گرفت دو بزرگ را امتحان کند!! به شیخ بهایی که اسبش جلو میرفت گفت: این میرداماد چقدر بی عرضه است اسبش دائم عقب می ماند. شیخ بهائی گفت: کوهی از علم و دانش بر آن اسب سوار است، حیوان کشش این همه عظمت را ندارد. ساعتی بعد عقب ماند به میر داماد گفت: این شیخ بهائی رعایت نمیکند، دائم جلو می تازد. میرداماد گفت: اسب او از اینکه آدم بزرگی چون شیخ بهائی بر پشتش سوار است سر از پا نمی شناسد و می خواهد از شوق بال در آورد. 🔆این است رسم رفاقت در غیاب یکدیگر ، حافظ آبروی هم باشیم!!!