هدایت شده از حاجات دنیوی 🤲
بزن رو موبایل زیر و 500گیگ اینترنت یکساله دریافت کنید👐
╭━━━━━━━━╮
┃⠀⠀⠀●══⠀⠀ ┃
┃████████┃
┃████████┃
┃█Reply my █┃
┃████████┃
┃█Message █┃
┃████████┃
┃████████┃
┃████████┃
┃⠀⠀⠀⠀○⠀⠀⠀ ┃
╰━━━━━━━━╯
🍃💝🍃
🎀 #همسرداری 🎀
❤️برای صمیمی شدن با همسرتان به او بگویید «دوستت_دارم»
درست است که می دانید همسرتان شما را دوست دارد و او هم از علاقه شما نسبت به خودش مطمئن است، اما این دلیل نمی شود که شما و یا همسرتان از
ابراز علاقه نسبت به یکدیگر امتناع کنید.
همه افراد نیازمند شنیدن این جمله هستند، ولو آن که جمله تکراری باشد
تاکید به این حس هیچ گاه از ارزش شما نمی کاهد و یا همسرتان را پرتوقع نمی کند!!!
به همسرتان بگوئید:
دوستش دارید و از این که او کنارتان هست، احساس آرامش و خوشبختی می کنید.
«دوستت دارم» جمله معجزه گری است که شنیدن به موقع آن، گوش همسرتان را می نوازد و به زندگی شما امید تزریق می کند
#سیاست_های_زندگی_مشترک
#مهارت_های_زندگی
🌻 @hamkhab🌻
🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
@hajbaba11 @bualii
@donyavii @gazaaa
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
🍃💝🍃
🎀 #همسرداری 🎀
#همسرداری
تفاوت زن و مرد
در مورد تفاوت زن و مرد،
✅ خانم ها اغلب حافظه قوی ای دارند و خاطرات رو با جزئیات و بشکل تصویری بایگانی میکنند تو ذهنشون. آقایون معمولا نه.
✅ خانم ها بین مسائل مختلف ارتباط در نظر می گیرن، یعنی همه چیز رو به هم ربط میدن. ولی آقایون در ذهنشون مسائل مجزا هست.
✅ خانمها تصمیماتشون رو بیشتر احساسی میگیرن، آقایون بیشتر منطقی ان.
✅ آقایون به اندازه خانمها سیاست مدار نیستن. نمیشه ازشون زیاد توقع داشت که خیلی از مسائل پیچیده انسانی رو متوجه بشن...
✅از نظر بحث جنسی، آقایون بیشتر دیداری ارضا میشن ولی خانمها بیشتر با ارتباط لمسی و واقعی.. به همین خاطر ظاهر زن خیلی اهمیت داره برای مرد و برعکسش معمولا کمتره..
#مهارت_های_زندگی
🌻 @hamkhab🌻
🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
@hajbaba11 @bualii
@donyavii @gazaaa
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
🍃💝🍃
🎀 #همسرداری 🎀
#دلخوری
روےسخنــمبازوجیناست🌹
فضایی محترمانه برای گلایه!"
🍃 هنگام عنوان کردن اشتباهات همسرتان، ملایمت رفتاری و گفتاری را فراموش نکید. سر او داد نکشید. با توهین یا کلمات نامناسب اشتباهش را یادآور نشوید. تنها گفتن این که «من از این کارت خوشم نیومد» کافی نیست و ممکن است زمینه ساز لجبازی هم بشود.
علت ناراحتیتان را عنوان کنید تا اگر سوتفاهمی ایجاد شده، برطرف شود. اگر همسرتان پی به اشتباهش برد، لازم نیست دیگر ادامه بدهید و موضوع را پشت سر هم تکرار کنید.
وقتی اشتباهی عنوان شد و همسرتان آن را پذیرفت، آن را پایان یافته بدانید و بار دیگر در مسالهی دیگر و اشتباه دیگری که ربطی به این موضوع ندارد، آن را پیش نکشید.
🌻 @hamkhab🌻
🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
@hajbaba11 @bualii
@donyavii @gazaaa
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
🍃💝🍃
🎀 #همسرداری 🎀
🌹
#همسرانه
اگر همسرتون در حال تجربه کردن اتفاق بدی هست؛ در کنارش باشید نه اینکه صبر کنید تا دورانش بگذره! حمایت و حضور شما بسیار ضروری و مهم هست.
🌻 @hamkhab🌻
🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
@hajbaba11 @bualii
@donyavii @gazaaa
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
🍃💝🍃
🎀 #همسرداری 🎀
وقتی همسرتان را در اولویت قرار میدهید، در واقع به خودتان بها دادید چون بازتاب این عمل به خودتان برمیگردد شما تنها کسانی هستید که قرار است تمام لحظات زندگی را تا آخر کنار هم باشید.
#سیاست_های_رفتاری
#مهارت_های_زندگی
🌻 @hamkhab🌻
🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
@hajbaba11 @bualii
@donyavii @gazaaa
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
🍃💝🍃
🎀 #همسرداری 🎀
✍یکی از اصول مهم همسرداری این است که رفتار و گفتار ما باعث تحقیر همسرمان نشود؛ چرا که عامل مهمی در سرد شدن رابطه زن و شوهر است.
از مصادیق تحقیر همسر، شوخیهای نامناسب مخصوصاً در جمع، تمسخر او با تغییر صدا و اشاره و یا بیاحترامی کردن به اوست. این کارها یقیناً ضربات سنگینی به رابطه شما میزند و در واقع دارید به دست خودتان به همسرتان اجازه میدهید که برای تقابل با شما چنین کاری را انجام دهد.
💥حتماً برای اصلاح این رفتار آسیبزننده، از همسرتان عذرخواهی کرده و این رفتار را ترک کنید. اگر او حس کند که شما متوجه ضربه خوردن روح او شدهاید و درصدد اصلاح آن هستید، دلخوری او تبدیل به کینه و سردی مزمن نخواهد شد.
#مهارت_های_زندگی
#سیاست_های_رفتاری
🌻 @hamkhab🌻
🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
@hajbaba11 @bualii
@donyavii @gazaaa
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
🍃💝🍃
🎀 #همسرداری 🎀
🎀 #سیاستهای_همسرداری 🎀
🌍 هیچ همسر بیعیبی در زیر این آسمان وجود ندارد!
✅ هیچ انسان بیعیبی وجود ندارد. هیچ همسر بیعیبی در زیر این آسمان وجود ندارد.
💮 عیب ها را نباید بزرگ کرد.
🌺 اگر محبت باشد همهٔ عیوبی را که ممکن است انسان در کسی ببیند، خواهد پوشاند
⚠️ و مانع خواهد شد از اینکه مسائل کوچک را عمده کنند و خدای نکرده باعث بروز مشکلات شوند.
#سیاست_های_رفتاری
🌻 @hamkhab🌻
🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
@hajbaba11 @bualii
@donyavii @gazaaa
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
🍃💝🍃
🎀 #همسرداری 🎀
راه های ساده برای شاد کردن خانم ها
1. زنها دوست ندارند میهمان ناخوانده داشته باشند ، بنابر این به آنها وقت کافی بدهید تا آماده شوند.
2. هر روز از همسر خود بپرسید چه کاری می توانید برایش انجام دهید؟
3. بدانید که وقتی همسرتان اظهار سر درد می کند چاره او مسکن نیست بلکه یک لبخند است.
4. وقتی از شما خطایی سر می زند اظهار تاسف کنید.
5. وقتی اوضاع قمر در عقرب است ، لبخند را از یاد نبرید.
6. از تلاشهای همسرتان تشکر کنید و ببینید که چقدر موثر است.
7. به این فکر کنید که همسرتان بهترین زن دنیا ، بهترین مادر برای فرزندتان و بهترین عروس برای مادرتان می باشد و ببینید که او اینگونه خواهد شد.
8. خسیس نباشید و در ستایش همسرتان دست و دل بازی نشان دهید اما یادتان باشد مبالغه نکنید.
9. همسرتان را کمک کنید استعداد های نهفته اش را شکوفا کند .
10. به جای هدایای گرانبها وقتتان را در اختیار همسرتان قرار دهید ، نشان دهید که به او توجه می کنید.
11. هرگز با همسرتان نجنگید در عوض آنچه را در ذهن دارید بر روی کاغذی نوشته و همراه شاخه گلی به او بدهید.
امیدوارم مفید بوده باشه براتون
#سیاست_های_مردانه
#سیاست_های_رفتاری
🌻 @hamkhab🌻
🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
@hajbaba11 @bualii
@donyavii @gazaaa
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
🍃💝🍃
🎀 #همسرداری 🎀
#سیاست
مرد بیعیب در دنیا وجود ندارد
ممکن است
مردی این عیب را داشته باشد
آن عیب دیگر را نداشته باشد
پس عیب جویی نکن، هر روز یک تیکه کاغذ داشته باش نکات خوب هر چند کوچک همسرت رو یادداشت کن شب به شب بهشون غکر کن و خدا رو بابتش شکر کن..خوبیای همسرت رو براش بنویس و تحسینش کن..بعد ببین چه معجزهای اتفاق میفته!
#مهارت_های_زندگی
🌻 @hamkhab🌻
🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
@hajbaba11 @bualii
@donyavii @gazaaa
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
_-_-_--- 🖤 🖤 🖤 ---_-_-_
▪️پشت در میزدند مادر را
▪️بی خبر میزدند مادر را
▪️یک نفر بود پشت در اما . . .
▪️چهل نفر میزدند مادر را
🖤شهادت حضرت فاطمه زهرا (س) تسلیت باد
#کلیپ_تصویری
#فایل_تصویری_ویژه_شهادت_حضرت_فاطمه
#شهادت_حضرت_فاطمه
_-_-_--🖤 🖤 🖤---_-_-_
#حدیث_روز
🏴 #حضرت_فاطمه_زهرا سلام الله علیها
◾️فرَضَ اللّه ُ... العَدْلَ تَسكينا لِلْقُلوبِ
◾️خداوند عدالت را براى آرامش دل ها، واجب كرد.
📗علل الشرایع ج1 ص248
🌻 @hamkhab🌻
🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
@hajbaba11 @bualii
@donyavii @gazaaa
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
🍃💝🍃
🎀 #همسرداری 🎀
#سیاست_زنانه
از زمانیکه همسرت (از سر کار بر می گرده) وارد خونه میشه، حداقل نیم ساعت، هم خودت آروم باش و هم خونه و اگه بچه داری بچه هات رو آروم نگه دار.
پس....
سوال پیچ کردن: "چرا گوشیت خاموش بود؟" "چرا گوشیت رو برنداشتی؟" "ای وای! چرا خرید نکردی؟" " این چیه خریدی؟" و ....
غرغر کردن: "امروز اینقدر کار کردم که دارم میمیرم" "نمیدونم چرا اینقدر سردرد دارم" "بچه ها امروز هلاکم کردن" " مامانت زنگ زده بود کلی..." "همسایه بالایی ..." و ...
تعریف وقایع روز : "دوستم اومد اونطوری شد" "با خواهرم رفتیم و ..." و...
🚫ودر کل این طور حرفها ممنوع
❤️اینکه همون اول که همسرتون وارد خونه میشه بخواید پشت سرهم وقایع رو براش تعریف کنید، باعث کلافه شدن او میشه.
اگه اجازه بدی یه نفسی بکشه، خودش کم کم شروع به حرف زدن کنه، قطعا حرفهای شما رو بهتر میشنوه و متوجه میشه.
پس کمی صبر و حوصله❗️
اگه همسرتون پرسید "چه خبر؟" فقط بطور کلی قضایا رو مطرح کنید. بعد از نیم ساعت اول، میتونید سر فرصت، جریانات رو تعریف کنید.
بهتر تو اون نیم ساعت اگه همسرتون چیزی ازتون نپرسید شما هم چیزی نگید،
فقط حالش رو بپرسید، بگید چه خبر❣
همین.😊
#مهارت_های_زندگی
#سیاست_های_رفتاری
🌻 @hamkhab🌻
🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
@hajbaba11 @bualii
@donyavii @gazaaa
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
🍃💝🍃
🎀 #همسرداری 🎀
🌹
"آسیبهایی که آقایان به رابطه میزنند!"
9⃣ مسئولیت نمیپذیرند:
🍃 خیلی از مردها، همسرشان را دلیل ضعفهای خود میدانند؛ او باعث میشود من الکل مصرف کنم چون مدام غُر میزند، من خیانت کردم چون او توجهی به من نداشت، من نمیتوانم خوب کار کنم چون او هرگز تشویقم نمیکند.
👈 وقت آن است که مسئولیت تمام رفتارهایتان را بپذیرید. شما خودتان انتخاب میکنید که مشروب بنوشید، خیانت کنید یا کار نکنید. به جای اینکه دیگران را سرزنش کنید، با خودتان روراست باشید و خودتان را کنترل کنید.
✅ بگذارید زندگیتان بازتابی از ارزشهایی باشد که آرزو دارید. زندگی شما کاملا تحت کنترل خودتان است. شما میتوانید چیزی را که خودتان میخواهید خلق کنید. اگر واقعا همسرتان دلیل تمام مشکلات شماست، پس دست به کار شوید و برای نجات زندگیتان راهکاری در پیش بگیرید.
#سیاست_های_مردانه
#مهارت_های_زندگی
🌻 @hamkhab🌻
🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
@hajbaba11 @bualii
@donyavii @gazaaa
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
33.77M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🍃💝🍃
🎀 #همسرداری 🎀
💍ازدواج مستحبه
💓ولی گاهی اوقات هم واجبه
💓 وقتی ازدواج سخت و نشدنی باشه، گناهش گردن همه کسانیه که ازدواج رو دشوار کردن..
#ازدواج
#خانواده
#کلیپ_تصویری
🌻 @hamkhab🌻
🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
@hajbaba11 @bualii
@donyavii @gazaaa
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍃💝🍃
🎀 #همسرداری 🎀
یک روز از پدرم پرسیدم فرق بین #عشق و #ازدواج چیست؟
روز بعد او کتابی قدیمی آورد و به من گفت این برای توست. با تعجب گفتم : اما این کتاب خیلی با ارزش است، تشکر کردم و در حالیکه خیلی ذوق داشتم تصمیم گرفتم کتاب را جایی دنج بگذارم تا سر فرصت بخوانم.
چند روز بعد پدرم روزنامه ای را آورد، نگاهی به آن انداختم و بنظرم جالب آمد که پدرم گفت این روزنامه مال تو نیست، برای شخص دیگریست و موقتا میتوانی آن را داشته باشی، من هم با عجله شروع به خواندنش کردم که مبادا فرصت را از دست بدهم،
در همین گیر و دار پدرم لبخندی زد و گفت : حالا فهمیدی فرق عشق و ازدواج به چیست؟ در عشق میکوشی تا تمام محبت و احساست را صرف شخصی کنی که شاید سهم تو نباشد اما ازدواج کتاب با ارزشیست که به خیال اینکه همیشه فرصت خواندنش هست به حال خود رهایش میکنی
#کلیپ_تصویری
🌻 @hamkhab🌻
🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
@hajbaba11 @bualii
@donyavii @gazaaa
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
🍃💝🍃
🎀 #همسرداری 🎀
آقایووون توجه 🧐🧐
آیا میدانستید که
مراسم برای زن ها خیلی مهم است
زن از توجه خاص شوهرش در چنین زمان هایی به راستی قدردانی می کند
برای زن خیلی مهم است که همسرش سالروز تولدها, سالگرد ازدواج, روز زن و دیگر مناسبت ها را به یاد بیاورد.
وقتی مرد در چنین روزهایی کارهای خاصی برای همسرش انجام بدهد, او را از خستگی ناشی از مسؤولیت های مکرر زندگی رها می کند و به او اطمینان می دهد که دوست داشتنی است...
🗞 #رازهای_زنان
امیدوارم مفید بوده باشه 🌹
🌻 @hamkhab🌻
🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
@hajbaba11 @bualii
@donyavii @gazaaa
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
🍃💝🍃
🎀 #همسرداری 🎀
💖 نکاتی دخترانه برای جذب مردان در نامزدی 💖
➖➖➖➖➖➖➖➖
قسمت اول
1. مردها مبارزه و چالش را دوست دارند، کار را برای آنها آسان نکنید و به قول معروف هر که طاووس خواهد جور هندوستان کشد.
2. به خودتان بگویید: «هرکس من را بدست بیاورد خوش شانس است».
3. اسرارآمیز باشید. پسر رو تشنه نگه دارید البته تشنه برای محبت بیشتر نه برای اینکه خستهاش کنید. ظلم نکنید.
4. طوری رفتار کنید که انگار مادرزاد شاد به دنیا آمدهاید.
5. مثل یک خانم واقعی، زنانه لباس بپوشید و یادتان باشد شما برای دوستان خود در یک مهمانی لباس نپوشیدهاید. خود را بپوشانید این جذابیت بیشتری دارد.
6. عطر خوبی به خود بزنید که نامزدتان بپسندد.
7. مانند مردان رفتار نکنید حتی اگر رییس شرکت هستید.
8. دستپاچه و عصبی نباشید و نرم و راحت قدم بردارید.
9. اگر طرف مقابل شما میخواهد هر روز هفته شما را ببیند، خب باید با شما ازدواج کند. پس در تعداد قرار ملاقات دقت کنید.
10. زیاد به طرف مقابل زنگ نزنید و گاهی جواب تلفنهای او را ندهید.
11. مردها موقعی که سعی زیادی میکنند تا نامزدشان را ببینند احساس خوبی پیدا میکنند پس بگذارید سعی کنند.
12. در اولین قرار ساکت و خوددار باشید. این کار شما را در چشم او جالب و اسرارآمیز جلوه میدهد.
#نکات_دوران_نامزدی
#نامزدی
🌻 @hamkhab🌻
🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
@hajbaba11 @bualii
@donyavii @gazaaa
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
🍃💝🍃
🎀 #همسرداری 🎀
#سیاست
سیاستهای رفتاری دوران نامزدی
اینکه در دوران عقد دوست دارید اوقات خود را با نامزدتان بگذرانید بسیار عادی و طبیعی است اما اینکه از همان ابتدا خودتان را وابسته نشان دهید و لحظه ای از او دل نکنید اصلا عاقلانه نیست!❌❌❌
اگر مدام به او زنگ بزنید یا بی وقفه در حال چت کردن با او باشید، به جای نزدیکی او را از خود خواهید راند.
اینکه یک زن استقلال و اعتماد به نفس خود را حفظ کند بسیار اهمیت دارد.
درست است که با وجود فردی دیگر، زندگی شما جهت دیگری به خود می گیرد اما نباید از برنامه های کاری، درسی، ورزشی، هنری یا دوستانه خود بزنید. بهتر است به جای این که جهان خود را مطابق خواسته های طرف مقابل تان بسازید،کاری کنید که خواسته های شما احترام بگذارد و شرایط شما را بپذیرد
هیچ فردی نباید برای جذب کردن طرف مقابل خودش را تغییر دهد از خودتان دور نشوید.
🌻 @hamkhab🌻
🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
@hajbaba11 @bualii
@donyavii @gazaaa
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
🍃🌺🍃
#حدیث_روز
💟 #پيامبر_اکرم 💟 صلی الله علیه و آله و سلّم ؛
✅ خود را مُلزَم به #سکوتِ طولانی کن ، چرا که این کار ، موجبِ طَردِ #شیطان بوده ، و در کارِ #دین یاورِ توست.
🌻 @hamkhab🌻
🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
@hajbaba11 @bualii
@donyavii @gazaaa
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
🍃💝🍃
🎀 #همسرداری 🎀
✅ چه تفکرات اشتباهی باعث می شود حالمان خراب شود؟
1. ذهنخوانی mind reading
فکر می کنید، بدون شواهد کافی می دانید که دیگران به چه چیزی فکر می کنند. مثل : ”جواب سلامم را نداد، پس حتما از دست من ناراحت است.
2. پیشگویی furtune telling
پیش بینی می کنید که حوادث آینده، بد از آب در می آیند یا این که خطرات زیادی شما را تهدید می کند. مثل : ”در امتحان شکست می خورم” یا ”کاری گیر من نخواهد آمد”.
3. فاجعهسازی catastrophizing
معتقدید هر چه اتفاق افتاده یا خواهد افتاد به شدت افتضاح، ناخوشایند و غیر قابل تحمل است. مثل : ”افتضاح می شود اگر در دانشگاه قبول نشوم”.
4. برچسب زدن labling
به خودتان یا دیگران، صفات کلی و منفی نسبت می دهید. مثل : ”من آدم بدبختی هستم” یا من آدم بی ارزشی هستم”.
5. نادیده گرفتن جنبههای مثبت discounting positives
مدعی هستید که کار های مثبت خودتان یا دیگران پیش پا افتاده و ناچیز هستند. مثل: ”این کار از عهده همه بر می آید” یا ”قبول شدن در کنکور که کار مهمی نیست”.
6. فیلتر منفی negative filter
تقریبا همیشه جنبه های منفی را می بینید و به جنبه های مثبت توجه نمی کنید. مثل: ”هیچ کس مرا دوست ندارد”.
7. تعمیم افراطی overgeneralizing
بر پایه یک حادثه، الگو های کلی منفی را استنباط می کنید. مثل: ”این اتفاق همیشه برای من اتفاق می افتد” یا ”در همه کار ها شکست می خورم”.
8. تفکر دوقطبی dichotomus thinking
به وقایع پیرامون و انسان های اطراف با دید همه یا هیچ نگاه می کنید. مثل : ”همه مرا طرد می کنند” یا همه وقتم تلف شد“.
9. باید اندیشی should
به جای این که حوادث را بر پایه چیزی که هستند ارزیابی کنید. بیشتر آن ها بر اساس چیزی که باید باشند، تفسیر می کنید. مثل : ”باید کارم را خوب انجام بدهم” یا ”باید در کنکور قبول شوم”.
10. شخصیسازی personalizing
علت بروز حوادث منفی را به خودتان نسبت می دهید و سهم دیگران را در بروز مشکل نادیده می گیرید. مثل : ”ازدواجم بهم خورد، چون من مقصر بودم”.
11.سرزنشگری blaming
دیگران را علت مشکلات و احساسات منفی خود می دانید و از طرفی مسئولیت تغییر رفتارتان را نیز فراموش می کنید. مثل : ”دیگران باعث عصبانیت من می شوند” یا ”والدینم باعث و بانی همه مشکلات من هستند”.
12.مقایسههای نا عادلانه unfair comparisons
حوادث را طبق معیار های ناعادلانه تفسیر می کنید. خودتان را با کسانی مقایسه می کنید که از شما برترند و به این نتیجه می رسید که آدم حقیری هستید. مثل : ”او خیلی موفق تر از من است” یا ”شاگرد اول کلاس در امتحان خیلی بهتر از من عمل کرد”.
13.تاسفگرایی regret orientation (کشکول ای کاش)
به جای این که در حال حاضر به کاری فکر کنید که از دستتان بر می آید، بیشتر به این مسئله می اندیشید که ای کاش در گذشته بهتر عمل می کردید. مثل : ”اگر تلاش کرده بودم ، شغل بهتری پیدا می کردم” یا ”ای کاش این حرف را نمی زدم”.
14.چی میشد اگر what if
دائم از خودتان سوال می کنید چی می شود اگر چنین اتفاقی بیفتد و با هیچ جوابی راضی نمی شوید . مثل : ”حرف شما درست است، اما چی می شود اگر مضطرب شوم؟” یا ”چی می شود اگر نفسم در سینه حبس شود؟”
15.استدلال هیجانی emotional reasoning
از احساسات خود برای تفسیر واقعیت استفاده می کنید. مثل : ”چون دلم شور میزند، پس اتفاق ناگواری می افتد."
#سیاست_های_رفتاری
#مهارت_زندگی
🌻 @hamkhab🌻
🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
@hajbaba11 @bualii
@donyavii @gazaaa
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
🍃💝🍃
🎀 #همسرداری 🎀
⚜ چطور به عشقم ثابت کنم دوستش دارم؟
💓زمانی که او به دنبال رؤیاهای خود میرود تشویقش کنید.
با تشویق و ترغیب او برای رفتن سوی اهدافی که دارد، عشق خود را به او نشان داده و به او میفهمانید که رؤیاهای او برای شما هم مهم است. زمانی که یک نفر را دوست داشته باشید میخواهید که او موفق باشد و کارهایی را انجام میدهید که باعث خوشحالی او میشود، آیا این طور نیست؟
💓به او بگویید که چه چیزهایی را در موردش دوست دارید.
بهترین حالت این است که شما این کار را در زمانهای عادی انجام دهید. به طور مثال این کار را زمانی انجام دهید که او با لباس راحتی در حال تماشای تلویزیون است یا تازه از خواب بیدار شده؛ البته نباید انتظار داشته باشید که تشکر کند.
💓به او سکوت هدیه کنید.
گاهی اوقات شما اصلاً نباید حرف بزنید. داشتن یک شب آرام بدون صحبت کردن در مورد مسائل مختلف یک روش عالی برای نشان دادن توجه و عشقتان به او است و فراتر از آن به کاهش استرس وی نیز کمک میکند.
#سیاست_های_رفتاری
#مهارت_های_زندگی
🌻 @hamkhab🌻
🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
@hajbaba11 @bualii
@donyavii @gazaaa
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
🍃💝🍃
🎀 #همسرداری 🎀
#سیاست_های_دوران_نامزدی
🔵 هواشو داشته باش از همین اول ...
✅برای اینکه احترام نامزدتون از همین اول،توی خانواده خودتون بیشتر بشه:
👈اولا همیشه از خوبی هاش توی خانوادتون بگین و سعی کنین جریان اختلافات رو برای خانوادتون تعریف نکنین چون شما دو تا آشتی میکنین ولی اون تصور بد داخل ذهن خانوادتون یا هر کسی که جریان رو براش تعریف کنین میمونه.
🍃🌹
👈دوما اینکه توی جمع همیشه اسمش رو با احترام و الفاظ قشنگ صدا کنین. مثل "سعید آقا"...
حتی وقتی که نیست توی تعریف هاتون نگین "سعید" بگین "سعید آقا"
اینجوری بقیه هم حواسشون هست و احترام بیشتری به نامزدتون میذارن و احترام بیشتر به نامزدتون احترام بیشتر به شماست.
🌻 @hamkhab🌻
🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
@hajbaba11 @bualii
@donyavii @gazaaa
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
🍃💝🍃
🎀 #همسرداری 🎀
🌹
توصیههایی برای #همسران
همسر خسیس یا همسر مقتصد
🔸فرد مقتصد در زندگی دارای هدفهایی مثل خریدن خانه یا خودرو، فرستادن فرزندان به دانشگاه، پس انداز دوران پیری و ... است و هدف او «جمعآوری پول» نیست، بلکه آسایش خانواده در درجه اول برای او اهمیت دارد.
🔸فرد خسیس اما پول رو فقط برای فجایع آینده که همهشون قابل درک نیستند و به صورت «اگر»هایی که با احتمال اندک بیان میشن، میخواد و برای موارد ضروری خرج نمیکنه و با کم خرجی سلامت جسمانی و روانی خودش و اعضای #خانواده رو به خطر میندازه.
🌻 @hamkhab🌻
🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
@hajbaba11 @bualii
@donyavii @gazaaa
─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─