💓💝💓💝💓💝💓💝💓 #ارسالی_از_اعضا ▪️اینطوری با شوهرت #شوخی کن😍👇 گاهی که #شوهرت میاد خونه بری قایم بشی تا پیدات کنه یا اینکه یهو بپری جلوشو بترسونیش. با یه بوس محکم و آبدار بیدارش کنی یا آهنگ مورد علاقشو پخش کنی و با رقص بیدارش کنی. وقتی داره با تلفن حرف میزنه جلوش برقصی و یا اداشو در بیاری تا خندش بگیره.... وقتی داره یه کاری رو با تمرکز انجام میده قلقکش بدی یا گازش بگیری بعدم الفرار.... میره حموم برق رو خاموش کنی تا نگه دوستت دارن روشن نکنی.... وقتی حواسش نیست یه نیشگون ازش بگیری و درجا یه حرف عاشقانه بزنی و بعدشم بوس .... بخوای در گوشش یه چیزی بگی ولی بجاش فوت کنی تو گوشش و با خنده فرار کنی.... وقتی خوابه آرایشش کنی... وقتی رو مبل دراز کشیده شیرجه بزنی روش، باهاش کشتی بگیری و هرجا کم اوردی گاز..... ☺️ ❌نکته مهم👈 اول ظرفیت و جنبه شوهرتون رو بسنجید بعد باهاش شوخی کنین 🍃🌸 @hamkhab

#زناشویی #آقایون عزیز عذرخواهی واقعی سه بخش دارد👇👇👇 ۱) غلط کردم ۲) ببخشید دیگه ۳) پاشو بریم برات طلا بخریم البته گفته باشم دوتای اولو زیاد مطمئن نیستم ولی بخش سوم صددرصد جواب میده🤗😂 🍃🌸 @hamkhab

❣درهای رحمت آسمان در چهار هنگام گشوده می شود : ✨هنگام بارش باران ✨هنگام نگاه فرزند به چهره والدین ✨ هنگام گشوده شدن در کعبه 💍هنگام عقد ازدواج #پیام_دوست 💝 @hamkhab

❤️🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸❤️ #زناشویی #مهمترین_عواملی_که_بر_اخلاق_و_رفتار_مردان_تاثیر_دارد! ⭕️ شکم گرسنگی تاثیر مستقیمی بر رفتار و اعصاب مردان دارد. مردی که گرسنه باشد زودتر عصبی میشود و کم ظرفیت تر می شود. ⭕️ خواب اگر چه زنان بیشتر از مردان نیاز به خواب دارند، اما کمبود خواب در مردان بیش از زنان نمود می کند و بر خلق و خوی آنها تاثیر گذار است. ⭕️ نیاز جنسی اگر مردی نیاز جنسی بالایی داشته باشد تا زمانی که این نیاز تامین نشود احساس راحتی نخواهد داشت. ...ادامه دارد 🍃🌸 🆔 @hamkhab

🌟✨🌟✨🌟✨🌟✨🌟 ⚡️☄⚡️☄⚡️☄⚡️ #زناشویی 👈 در زندگی زناشویی و درخانواده، به هر میزان که قدرت وارد شود به همان میزان محبت و عدالت و انصاف از طرف دیگر خارج می شود...! 👈 در خانه نباید هیچ قدرت و هیچ کنترل و مالکیتی روی دیگری وجود داشته باشد. آنچه که باید باشد حرمت، محبت، مشورت و برابری است! 👈 بنابراین شما نه قرار است به کسی دستور دهید و نه از کسی دستور بگیرید! ✅ در زندگی زناشویی نباید هیچ قدرت، ریاست و سلسله مراتبی به معنای «برتری» وجود داشته باشد! 🍃🌸 @hamkhab

#خیانت #مردان موفق بیشتر به زنانشان #خیانت می کنند! علی رغم شهرت خوبی که مردان موفق در درس و کار دارند، یک پژوهش انگلیسی جدید نشان می دهد که این نوع مردان برای #خیانت مستعد تر از سایرین هستند. بنا به گزارش «دیلی میل» انگلستان، دانشمندان دانشگاه کمبریج می گویند که مردان موفق از تغییرات #هورمونی و روحی رنج می برند، تا جایی که به دنبال پیدا کردن شریک جدیدی برای برقراری روابط خارج از تعهدات مرسوم هستند. پژوهش ها نشان داد که #هورمون تستوسترون این مردان 14.5 درصد بیشتر از سایر مردان بود، امری که آنها را به ایجاد روابط جدید با زنان پیش می برد و در عین حال آنها به هوش و ذکاوت خود برای پنهان کردن اسرار دور از چشم همسرانشان می بالند 🍃🌸 @hamkhab

🍃🌸 🍃🌸🍃🌸 🍃🌸🍃🌸🍃🌸 ‍ 📌مداراکردن همسران اینکه اون بیخیال زندگی شده، یا اثبات کنی که خانواده اش بد هستند و ...همه بار زندگی به دوش تو افتاده و ....فقط خودت را خراب کردی و رابطه را زدی خراب کردی...تو تایید و حمایتش بکن...اون خودش این چیزها را میفهمه...و سراغ خیانت نخواهد رفت. 🙈انتظار نداشته باش که مدام با شوهرت مبارزه کنی و بحث و جدل و اثبات ورزی بکنی و اون قانع بشه و دست به ادا و اصول نزنه. 🙏در روابط زناشویی خیلی وقت ها بهترین کار، کاری نکردنه و کنترل کردن هیجان هست و جلوی وسوسه جواب دادن خود را گرفتن است و آروم بودنه. 🙏 با ثبات در رفتار و هیجانتون و با آروم بودنتون(چه زن باشید و چه مرد)، آروم بودن و ثبات رفتار را به همسرتون آموزش بدهید. و از این نترسید که آروم بودن و واکنش نشان ندادن شما باعث بشه که همسرتان پررو و بدتر بشه، نه اون نهایتاً آروم میشه. فقط کافیه شما یک در میان نزنید خراب بکنید و در شما ثبات رفتار ببینه. 🍃🌸 🆔 @hamkhab

🔅امام على عليه السلام: 🔺دغلكار، زبانش شيرين است و دلش تلخ @hamkhab

❤️ #زناشویی 📌برای داشتن #روابط زناشویی موفق باید مراقب کلماتتان باشید ◾️خیلی چیزها هست که اصلا نباید به همسرتون بگید حتی اگر واقعیت داشته باشند. مثلا نگید که ” به نظرت همسایه جدیدمون خیلی جداب نیست؟ ” یا مثلا از جملاتی که با “به نظرم مشکل تو اینه که … ” شروع میشن اصلا استفاده نکنید. 🚩آیا خودتون هم دوست دارید همچین جملاتی رو از شریک زندگیتون بشنوین؟ باید بدانید چگونه همسرتان را نقد کنید. جملات تاثیر فراوانی در هدایت رابطه دارند، فرقی نمیکنه تو رابطه کاری هستین و یا دارید با دوست قدیمیتون معاشرت میکنید 🍃🌸 @hamkhab

🍃🌸 #همسرداری 📌ریشه بیشتر مشکلات زناشویی: 🌹۱-ناتوانی زوج‌ها در برقراری ارتباط سالم و گوش دادن صادقانه به همدیگر + قضاوت کردنهای زودهنگام . 🌹۲-درگیر شدن در رفتارهای منفی و آزار دهنده‌ی متقابل و کوه ساختن از کاه ، اغراق در اشتباهات همسر و نادیده گرفتن اشتباهات خود . 🌹۳-افتادن در دام تحریف‌های شناختی و افکار منفی و یا حتی بر اساس خرافات عمل کردن . 🌹۴-ناتوانی در مذاکره و گفتوگوی سازنده برای حل مسایل زناشویی که اغلب با پرخاشگری و طئنه و دعوا خاتمه پیدا می کند . 🌹۵-درگیر شدن در فرایند حمله و حمله‌ی متقابل است که موجب برانگیخته شدن خشم و پرخاشگری متقابل می‌شود که تجربه نشان داده که شروع مشکلات بزرگتری چون طلاق از همین عوامل خواهد بود . مشخصات اصلی و ریشه ای زوج‌های مشکل دار :  آنها به جای بیان صریح ، صادقانه و محترمانه ی احساسات، خواسته‌ها و نیازهای خود، یا با این خواسته‌ها حمله می‌کنند، یا آن‌ها را به شکل غیرمستقیم و ناسالم بیان می‌کنند که نه تنها به برآورده شدن این خواسته‌ها کمکی نمی‌کند، بلکه موجب تشدید تعارض نیز می‌شود. 🍃🌸 @hamkhab

#زناشویی اگه با همسری که غد و یه دنده هست،کل کل کنی تمام سعیش رو میکنه که حرف حرف خودش باشه چون تا تایید تو رو نگیره آروم نمیشه پس بجای دو ساعت توضیح دادن،همون اول که دهنش رو باز کرد بگو حق با توست،بگو چشم باور کن جوری نرم میشه که دو دقیقه بعد هر چی تو بگی همان میشه! @hamkhab 🌷🌱🌱🌷🌱🌱🌷🌷

🍃🌸 🍃🌸🍃🌸 🍃🌸🍃🌸🍃🌸 ‍ 📌مداراکردن همسران اینکه اون بیخیال زندگی شده، یا اثبات کنی که خانواده اش بد هستند و ...همه بار زندگی به دوش تو افتاده و ....فقط خودت را خراب کردی و رابطه را زدی خراب کردی...تو تایید و حمایتش بکن...اون خودش این چیزها را میفهمه...و سراغ خیانت نخواهد رفت. 🙈انتظار نداشته باش که مدام با شوهرت مبارزه کنی و بحث و جدل و اثبات ورزی بکنی و اون قانع بشه و دست به ادا و اصول نزنه. 🙏در روابط زناشویی خیلی وقت ها بهترین کار، کاری نکردنه و کنترل کردن هیجان هست و جلوی وسوسه جواب دادن خود را گرفتن است و آروم بودنه. 🙏 با ثبات در رفتار و هیجانتون و با آروم بودنتون(چه زن باشید و چه مرد)، آروم بودن و ثبات رفتار را به همسرتون آموزش بدهید. و از این نترسید که آروم بودن و واکنش نشان ندادن شما باعث بشه که همسرتان پررو و بدتر بشه، نه اون نهایتاً آروم میشه. فقط کافیه شما یک در میان نزنید خراب بکنید و در شما ثبات رفتار ببینه. 🍃🌸 🆔 @hamkhab

🌸امام علی(ع): زمانی که #مهدی ظهور کند، زمین چنان برکات و گنج هایش را خارج می کند که دیگر فقیری یافت نمی شود که به آن صدقه دهند.❤️ 📗بحار ج۵۲ ص۳۳۸ @hamkhab

🎬 #فایل_تصویری 👤 استاد #رائفی_پور 📝 ازدواج یا روابط نامشروع #قبل_از_ازدواج @hamkhab

🌹 #همسرانه 🔹 برای اینکه همسرت رو بشناسی باید با هم گفتگو کنید؛ یعنی هم بگی، هم بشنوی... 🔸 نه اینکه مثل رادیو فقط خودت حرف بزنی. یا مثل دیوار، فقط بشنوی! ✅ تعامل مثبت داشته باشید تا روحیات همديگرو کشف کنید. 💖 @hamkhab 💖

#زناشویی ❓چطور عشقمو امتحان کنم؟ 💕امتحان ‌کردن عشقتان به هر دلیلی که باشد یک واکنش هیجانی و دور از منطق است. فکر ‌می‌کنید اگر عشقتان را امتحان ‌کنید و او متوجه ‌شود این کار از سمت شما است و هیچ جوابی به پیام شما ندهد و خیال شما کاملا از جانب او راحت ‌شود، در آینده نمی‌تواند دور از چشم شما با دختر دیگری ارتباط برقرار کند؟ 💕پس منطقی تصمیم ‌بگیرید؛ این کار فقط پاک ‌کردن صورت مسئله است. اگر قبلا سابقه خیانت و بدعهدی از عشقتان دیده‌اید و با بخشش و گذشت شما تغییری در رفتارش ایجاد نشده، احتمال اینکه در آینده دوباره این رفتار را تکرار ‌کند زیاد خواهد بود. 💕اگر قصد ادامه دادن رابطه را با او دارید به او کمک‌کنید تا مشکلش را حل‌کند نه اینکه با مچ‌گیری شرایط را بدتر کنید. اگر هم فکر‌می‌کنید او تغییری نمی‌کند بهتر است رابطه‌تان را تمام‌کنید. 🍃🌸 @hamkhab

#زناشویی #خانومای با سیاست!🌹 حواستون باشه که اگر دایما از همسرتون بپرسید: *منو دوست داری؟* *همه چی خوبه؟* *من خوشکل ام؟* *هیکلم خوبه؟* و سوال های مشابه این سوال ها... به یادشون میارید که شایدم واقعا خوب نیست! شاید ایرادی داره!!! برعکس باید انجام بدین؛ هر از گاهی که جلوشون هستید برین جلوی آینه و از خودتون تعريف كنيد😉 🍃🌸 @hamkhab

به همسرانتان هدیه بدهید🌸 💠hamkhab

#همسرداری 🌹خانه‌ای که #زن نداشته باشد صدا ندارد، خانه‌ای که صدا ندارد، سرد است... یک جهنمِ سرد برای همین، خانه باید #زن داشته باشد زن گرمی و نشاط به خانه می‌آورد زن یعنی آرامگاه خلقت یعنی از سر تا پای ایثار تقدیم به همه خانوم‌های نازنین و زحمتکش 🌹 🍃🌸 @hamkhab

🍃🌸 #همسرداری 🚨چرا #قهر آسیب های جدی به یک رابطه میزند!!!؟؟ 🔘 #قهر، يک رفتار کودکانه است. اين اولين چيزي است که بايد درباره قهر بدانيم. پس هر کدام از ما که از اين حربه به عنوان يک رفتار دفاعي يا رفتاري براي آزار دادن همسرمان يا به هر نيت ديگري استفاده مي کنيم بايد بپذيريم که اصلا به عنوان يک فرد عاقل و بالغ ظاهر نشده ايم! 🔘حتي کودکان گاهي پس از قهرهاي شديد با دوستانشان پس از چند دقيقه يا چند ساعت آشتي مي کنند و دوباره بازي پرنشاط خود را از سرمي گيرند، گويي به بي اهميتي قهر پي مي برند اما خيلي از آدم بزرگ ها همچنان در رفتار کودکانه خود باقي مي مانند! 🔘البته ناراحت شدن و به اصطلاح سرسنگين بودن با همسر زماني که از دست او ناراحت هستيم، هميشه «بد» نيست، حتي مي تواند در شرايطي به عنوان راهي و نشانه اي براي آگاه کردن او از رفتار اشتباهش موثر هم باشد ولي در برخي شرايط و نه هميشه و نه براي مدتي طولاني 🍃🌸 @hamkhab

#همسرداری #بانوی_باكلاس ✔️ پیشرفت کنید يك #زن هر چه قدر هم که با‌هوش، زیبا و تحصیل کرده باشد، اگر روند پیشرفتش را بعد از ازدواج متوقف کند، نمی‌تواند یک همسر ایده‌آل باشد. #مردها دوست دارند همسرشان به دنبال یاد گرفتن چیزهای جدید باشد و حتی بعد از مادر شدن هم آنقدر با زمانه پیش برود که بتواند مایه افتخار او و فرزندانش شود. برای #مردهای پر مشغله تنها داشتن یک همسر خانه‌دار و هنرمند کافی نیست بلکه آنها به دنبال زنی دنیا دیده می‌گردند که موضوعات روز را می‌شناسد و هیچ وقت دست از یاد گرفتن و پیشرفت بر نمی‌دارد. 🍃🌸 @hamkhab

#همسرداری 🌺 #خانومها_بخوانند 🌺 ❌رابطه #عاطفی_اسیدی رابطه ای که اکثرا دختران درگیر آن می شوند چیست؟ ⁉️قبل از اینکه بله رو بگم،خیلی بهم توجه میکرد نمیدونم چی شد وقتی قبول کردم باهاش رابطه داشته باشم،بعد از مدتی این من بودم که همش دنبالش بودم،دیگه مثل قبل سراغمو نمیگرفت،دیگه مثل قبل بهم توجه نمیکرد، اصلا نمیدونم دوستم داره یا نه ؟ بهم گفته قصدش ازدواجه اما هیچ اقدامی نکرده همش بهانه میاره ❤️دوستش دارم و بهش وابسته شدم ✅ 👈شما درگیر یک رابطه عاطفی اسیدی شدید 👈شما احساس میکنید آنقدری که انرژی صرف این رابطه میکنید از طرف مقابلتان انرژی دریافت نمیکنید. 👈شما دچار وابستگی شدید عاطفی هستید. منطق شما میگوید این رابطه اشتباه است و طرفتان قصدش جدی نیست اما دل شما میگوید صبر کنید و بهش فرصت بدید شاید اقدام کند. 👈موقعیتهای زیادی را طی این مدت از دست داده اید،شب وروز ندارید ومدام به او فکر میکنید. چرا زنگ نمیزنه،چرا اس ام اس نمیده و چراهای دیگه مدام بحث میکنید اما باز ته دلتون دوستش دارید 👆اگر این حال احوال شماست باید بدانید مسیر را اشتباه رفته اید ،باید بدانید شمابلد نیستید با جنس مخالف رابطه داشته باشید. . 👈شما جنس مخالف را نمیشناسید، آن پسر که روزی به آب و آتش میزد تا رضایت را از شما بگیرد ، ارزش زیادی برای شما قائل بود میدانید چرا ؟ 👈چون بدست آوردن شما برای او دشوار بود 👉 اما از لحظه ای که شما تابع احساستان شدید و مدام به سمت او پیشروی کردید از ارزش شما کاسته شد و بدست اوردن شما سهل تر ✅اصول یک رابطه عاطفی در این است. قدم اول پسر قدم دوم دختر،دوباره پسر و دوباره دختر تا هر دو به یک میزان انرژی بگذارند و سختی بهم رسیدن و لذتهای مشترک را تجربه کنند تا قدر رابطه رو بدونند تا برای حفظش دو طرف تلاش کنند. 🔴اما در رابطه شما قدم اول پسر،قدم دوم دختر،قدم سوم دختر ،قدم چهارم دختر و همینطور قدمهای بعدی 👈کم کم طرف شما به این نتیجه میرسد نیازی نیست برای بدست آوردن شما تلاش کند چرا ؟ چون شما خودتان به سمت وی دارید پیش میروید. 👈پس در این رابطه این شمایید که انرژی میذارید و متاسفانه انرژی یکطرفه باعث سرد شدن طرفتان میشود چون ارزشتان کمتر از قبل شده است،چون طرفتان همچون شما برای این رابطه انرژی صرف نکرده است. 👈یک رابطه عاطفی نیازمند سیاستهای ارتباط با جنس مخالف است ، دخترها باید ناز کنند و پسرها باید ناز بکشند. اگر این چرخه تغییر کند رابطه برای دخار اسیدی میشود ( وابستگی در عین حال که میداند رابطه نتیجه ای ندارد) 👈تا زمانی رابطه برای شما آرامش بخش و لذتبخش است که بتوانید احساساتتان را کنترل کنید . اما اگر قواعد ارتباط با جنس مخالف را ندانید بعد از چندی که از رابطه گذشت به جای اینکه شما احساساتتان را کنترل کنید. این احساسات است که شما را کنترل میکند و نتیجه میشود " خداحافظ آرامش" . بدانید که معمولا پسرها بعد از یک پیشروی عاطفی، کمی عقب نشینی میکنند. 🍃🌸 @hamkhab

❣ هرکس فرزندش را ببوسد خدا برایش نیکی می نویسد... #پیام_دوست 💝 @hamkhab

#همسرداری #همسر خسیس یا مقتصد؟! فرد مقتصد در زندگی دارای هدف هایی مانند خریدن خانه یا خودرو، فرستادن فرزندان به دانشگاه، تامین هزینه های بیماری یا پس اندازد دوران پیری و بازنشستگی است که برای رسیدن به این هدف پول جمع می کند و هدف او «جمع آوری پول» نیست. فرد خسیس اما پول را فقط برای فجایع آینده که همه شان قابل درک نیستند و به صورت «اگر»هایی با احتمال اندک بیان می شوند، می خواهد و برای موارد ضروری خرج نمی کند و با کم خرجی سلامت جسمانی و روانی خود و اعضای خانواده را نیز به خطر می اندازد. 🍃🌸 @hamkhab

💍حتما بخونید👇 ‌ 😍با چه دختری ازدواج کنیم؟👇 ‌ 🌸حضرت محمّد (ص) فرمودند: ‌ 💚 با زنان به خاطر چهار ویژگی، ازدواج مى شود: ✔ثروت، ✔ديندارى، ✔زيبايى، ✔و اصل و نسب. 👈[اما] تو با زن ديندار ازدواج کن! ❤ ‌ (كنز العمّال: ۴۴۶۰۲) ‌ 😍نیّت چه تاثیری در ازدواج داره؟👇 ‌ 🌸پیامبر خدا (ص): ‌ 💚هر كس با زنى فقــــط براى زيبــايى اش ازدواج كند، آنچه دوست مى دارد [از آن زیبایی]، در او پیدا نمیکند ❌ ‌ 💚هر كس با زنى فقـــــط براى ثــروتش ازدواج كند، خداوند، او را به همان مال و ثروت، وا مى گذارد. ❌ ‌ 👈پس بر شما باد [#ازدواج با] زنانِ ديندار! ‌ (بحار: 103/235/19) ‌ 🔴منظور این نیست که زیبایی رو به کُل فاکتور بگیری و حالِت از قیافه یارو بهم بخوره! 😷😅 اینکه طرف به دِلت بشینه، تا یه حدی مهمه، ولی نباید #اولویت_اول باشه و نباید ویژگی های خوب دیگَش (مثل اخلاق و ایمان) رو نادیده بگیریم ❌ ‌ 🌸امام رضا (ع) در پاسخ به فردی که پرسیده بود: من خويشاوندى دارم كه از دخترم خواستگارى كرده، اما #بداخلاق است، فرمودند: ‌ 💚اگر بد #اخلاق است، به او دختر نده!❌ ‌ (مكارم الأخلاق: 1525) ‌ 🌸امام رضا (ع) فرمودند: ‌ 💚اگر مردى نزد تو به #خواستگاری آمد، و دينداری و اخلاق او را پسنديدى، به وى دختر بده و فقر و بی پولی اش مانع تو از اين كار نشود! ✋ که خداوند متعال [در آیه ۳۲ سوره نور] فرموده است: 👈«اگر تهيدست باشند خداوند از فضل و كرم خود آنان را بی نیاز كند.» ❤ ‌ (بحار:103/372/7) ‌ 🌸پیامبر عزیزمون فرمودند: ‌ سه تَن هستند كه خداوند حتـــــما يارى شان مى كند: [یکی از آنها] كسى كه بــــه قصـــــــد و نیتـــــ #پاکدامنی ازدواج مى كند. 💖 ‌ (سنن ابن ماجه، ح 2518) ‌ 🔴توجه: نیتِ پاک و خدایی، باید دقیقا حینِ تصمیم گیری برای ازدواج باشه. ⚠یعنی مثلا خیلیا بیشتر بخاطر اصالت خانوادگی، زیبایی، شغل، تحصیلات و... دختری رو انتخاب میکنن، بعد به مُشکل مالی میخورن، و میگن پس چرا خدا ما رو از فضل خودش بی نیاز نکرد؟! 🤔😒 ⚠چون عزیزم! شما اساسِ اصلی ازدواجت بیشتر برا رضایت نَفْسِ خودت بوده، نه رضای خدا! نه ترک گناه! نه تکمیل شدن دینت! دغدغه اصلیت خدا نبوده ❌ اول همه چی و درنظر گرفتی، بعدا گفتی خب شاید این وسط دینم تکمیل بشه و خدا هم راضیه... ‌ 🔴👈پس #نیت قلبی و اولویت قرار دادنِ #خدا، تاثیر مستقیم رو آینده ی یک ازدواج و خوشبختی داره. 😊 ‌ 💖محاله با خدا معامله کنی و یاریت نکنه! ‌ 💚ﺍﻯ مؤﻣﻨﺎﻥ! ﺍﮔﺮ ﺧﺪﺍ ﺭﺍ ﻳﺎﺭﻯ ﻛﻨﻴﺪ، ﺧﺪﺍ ﻫﻢ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﻳﺎﺭﻯ ﻣﻰ ﻛﻨﺪ ﻭ ﮔﺎم ﻫﺎﻳﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﻣﺤﻜﻢ ﻭ ﺍﺳﺘﻮﺍﺭ ﻣﻰ ﺳﺎﺯﺩ. ‌ (سوره محمد، آیه۷) ‌ 👉 @hamkhab