┄┅══✦﷽✦══┅┄ ☕️ یک فنجان آگاهی با مجموعه کارگاه‌های مجازی مرکز هَم‌رَه ⚜ از جدایی تا شکوفایی 📌 کارگاه توان‌افزایی و بازسازی ویژه بانوان دارای تجربه جدایی 🎁هزینه ۳ جلسه کارگاه: ۱۶۰,۰۰۰ تومان 🔹مجازی در بستر سامانه دانه یکشنبه، سه‌شنبه و پنجشنبه ۲۱, ۲۳, ۲۵ مردادماه ساعت ۲۰:۳۰ الی ۲۱:۳۰ ⭕️مهلت ثبت‌نام: ۱۹ مرداد ماه ♦️جهت ثبت‌نام و دریافت لینک ورود به جلسه، نام و نام خانوادگی و شماره تماس خود را به شناسه @hamrah_2 ارسال نمایید. #هَم‌رَه #مشاوره #آموزش_مجازی •────•❁❁❁•────• هَم‌رَه همـــ🌺ـــراه شماست ❧کانال تخصصی انتخاب همسر 🔘 @hamrah_isf ↲ ❧کانال مرکز مشاوره هَم‌رَه 🔘 @hamraah ↲

┄┅══✦﷽✦══┅┄ 🔹همراه با نکات فرزند پروری 😔 پسرم با صدای بلند جیغ می زنه، چه‌کار کنم؟ 🍃صداها را رنگبندی کنید: 🔵 صدای آرام= آبی 🔴 صدای بلند= قرمز 🍃در این تکنیک بگویید: من به صداهای قرمز اصلاً پاسخ نمی‌دهم❌ یا این‌که احسنت! حالا این صدا آبی شد و من پاسخ می‌دهم. ✅ 🍃به خاطر داشته باشید که صدای والدین باید آرام باشد تا کودکشان با آرامش صحبت کردن را بیاموزد. 🍃به هیچ وجه هنگام جیغ و فریاد زدن کودک، والدین نباید داد بزنند. #مشاوره #هَم‌رَه •────•❁❁❁•────• هَم‌رَه همـــ🌺ـــراه شماست ❧کانال تخصصی انتخاب همسر 🔘 @hamrah_isf ↲ ❧کانال مرکز مشاوره هَم‌رَه 🔘 @hamraah ↲

◾️ شهادت امام حسن عسکری ‌«علیه‌السلام» را به محضر حضرت بقیه الله الاعظم(روحي و ارواحُ العالَمينَ لِترابِ مَقْدَمِهِ الفِداء) و شما دلدادگان آن امام همام‌، تسلیت و تعزیت عرض می‌نماییم.

┄┅══✦﷽✦══┅┄ 🍃 آسیب‌های رفتار والدین 📛 بسياری از والدين در حضور ديگران، از ترس اينكه مبادا ديگران فرزندشان را دعوا كنند خودشان پيش قدم می‌شوند، آن‌ها ترجيح می‌دهند خودشان بر سر فرزندشان داد بزنند، او را تهديد كنند، گوشش را بكشند يا پشت گردنی بزنند مبادا ديگری به فرزندشان بی‌احترامی كنند.‼️ ⛔️ برای تنبيه فرزندتان پيش قدم نشويد، اگر لازم است آن‌را بدون خشونت از جمع خارج كنيد، اما تنبيه شما در جمع از ترس تنبيه ديگران آسيب چند برابر دارد و باعث تحقير و خجالت و از بين رفتن عزت نفس كودک می‌شود. #هَم‌رَه #مشاوره_کودک •────•❁❁❁•────• هَم‌رَه همـــ🌺ـــراه شماست مرکز مشاوره هَم‌رَه را دنبال کنید: 🔘 @hamraah ↲

┄┅══✦﷽✦══┅┄ 🖐 پنج راهکار برای رهایی از #اضطراب: 🍃۱. از واکنش‌های خودتون آگاهی کسب کنید، ببینید وقتی عصبی و مضطرب می‌شید چه حالتی سراغتون میاد بعد سعی در کنترل اون داشته باشید. 🍃۲. خودگویی‌های مثبت رو افزایش بدید و دائم افکار و گفتار منفی رو درذهن‌تون مرور نکنید. 🍃۳. بر توانایی‌ها و تکالیف کامل شده خودتون تمرکز کنید و کمتر به نقاط ضعف‌تون توجه کنید. 🍃۴ . محدودیت‌های خودتون رو بشناسید و بپذیرید. به یاد داشته باشید که هرکسی منحصر به فرد و با دیگران متفاوته. هرگز خودتون رو با دیگران مقایسه نکنید. این کار یک عامل ایجاد  کننده اضطراب و استرسه. 🍃۵. از رقابت غیر ضروری دوری کنید. افراد مضطرب تا جایی که امکان داره باید سعی کنند زندگی آرامی طراحی کنند. #هَم‌رَه #مشاوره •────•❁❁❁•────• هَم‌رَه همـــ🌺ـــراه شماست مرکز مشاوره هَم‌رَه را دنبال کنید: 🔘 @hamraah ↲