🔴افکار منفی قبل از خواب رو اینجوری از بین ببر
1⃣ تا زمانی که کاملا خسته و خواب آلود نشدی به رختخواب نرو.
2⃣ یک فعالیت دنبالهدار مثل خوندن یک رمان طولانی که هر شب بخشی از اون رو میخونی، یا دور کردن قرآن رو برای خودت داشته باش.
3⃣ به محض ورود افکار منفی به ذهنت توجه خودتو به چیزی جلب کن تا از افکار منفی خارج بشی، مثلا خاطرهای رو به یاد بیار، اعداد رو به صورت معکوس بشمر یا اشیا داخل اتاق رو اسم ببر.
#حوزهمقاومتبسیج۳۶۶ اسوه
۳۱ شهریور ۱۴۰۱
11 چیزی که قبل از خیانت کردن باید بدانید
1. به یک دروغگو تبدیل میشوید
2. مچتان گرفته میشود
3. همه را از خودتان ناامید میکنید
4. به یک الگوی بد تبدیل میشوید
5. اعتبار اخلاقیتان را از دست میدهید
6. همسرتان دچار مشکل اعتماد خواهد شد
7. کارتان هر چه که باشد
ممکن است آن را از دست بدهید
8. مجبور خواهید شد سالها برای ساختن دوباره زندگیتان تلاش کنید
9. روابطتان را از دست خواهید داد
10. احتمال ابتلا به بیماریهای مقاربتی در شما افزایش خواهد یافت
11. چیزی که از دست میدهید بیشتر از چیزی است که به دست می آورید.
#حوزهمقاومتبسیج۳۶۶ اسوه
۳۱ شهریور ۱۴۰۱
🔴 هوش هیجانی❗️
🔴مامان، دوستم باهام قهر کرده❗️
وقتی فرزندتون احساساتشو نشون میده، بهترین زمان آموزش هوش هیجانی به اوست. اولین قدم مهم است.
🔴چه کارهایی نکنیم❓ نگویید "ولش کن بچه ی بدیه. محلش نذار!" چون با این حرفها در حقیقت به فرزندتان نشان داده اید که احساساتش مهم نیست.
🔴فرزندتان را سرزنش نکنید! "خب اذیتش نکن. میخواستی اسباب بازیتو بهش بدی" فرزندتان کم کم می آموزد حرفهایش را به شما نگوید.
🔴قدم اول: احساسش رو تأیید کنید. "چه سخت. پس تنهایی. ناراحتی❓ منم دوستم باهام قهر میکرد ناراحت میشدم."
🔴قدم دوم: کمکش کنید موقعیت را ارزیابی کند. "چی شد باهات قهر کرد❓ برام تعریف کن"
🔴قدم سوم: به او یاد بدهید که از خودش سوال درست بپرسد. "فکر میکنی چرا این کارو کرد❓ به نظرت چطور میتونی این شرایط رو عوض کنی❓"
🔴قدم چهارم: کمکش کنید تا تصمیماتش رو ارزیابی کنه. " تو هم قهر کنی باهاش❓ اینم میشه. وقتی قهر کنی فکر میکنی با هم دوست میشین❓"
🔴قدم پنجم: کنارش باشید تا اشتباه بی خطر کند. فرزندتان دارد برای زندگی کردن آماده میشود. همه مشکلات را برایش حل نکنید، اشتباهاتش را تصحیح نکنید.
#حوزهمقاومتبسیج۳۶۶ اسوه
۳۱ شهریور ۱۴۰۱
یک توصیه مهم برای انتخاب درست همسر
باید بدانید که دو جا آدمها هر چقدر هم در نقابزدن و نقش بازی کردن ماهر باشند، ماهیت واقعی خود را نشان مي دهند؛ یکی در زمان استرس و یکی در زمانی که منافع مشترک مطرح است.
اگر این دو نکته را بدانیم، در دوران آشنايي ، نامزدی و عقد احتمال آسیب، بسیار کمتر میشود.
برای روشن شدن این مساله مثالی میزنم؛ گاهی میگوییم فردی قوی است و اعتماد به نفس زیادی دارد ولی در زمان امتحانی مثل رانندگی، میبینیم آنچنان خود را میبازد و ضعف نشان میدهد که غیرقابل باور است.
در این صورت میتوانیم بفهمیم واقعا آنچه وانمود میکند، نیست یا گاهی میبینیم آقایی خود را بسیار عاشقپیشه نشان میدهد و مدام ابراز احساسات میکند اما وقتی صحبت از تعیین مهریه معقول یا واگذاری حق طلاق و... میشود، رابطه را دچار تنش یا کاملا قطع میکند!
#پس یادتان باشد اگر بتوانید از این دو راهكار (استرس و طرح منافع مشترک) استفاده کنید، خیلی راحت میتوانید تا حد زیادی پشت نقاب طرف مقابل تان را ببینید.
خیلیها بعد از ازدواج میگویند همسرمان خیلی فرق کرده، در صورتی که واقعیت این است که او فرق نکرده، بلکه حالا نقابها کنار رفته و آنها نتوانستهاند قبل از ازدواج همدیگر را خوب بشناسند.
#حوزهمقاومتبسیج۳۶۶ اسوه
۳۱ شهریور ۱۴۰۱
✅ هر دو بخوانیم
مطمئن ترین روش جلوگیری از دخالت اطرافیان در زندگی مشترکتان، یکی شدن و دوستی با همسر است، نه جنگیدن با همسر و خانواده همسر برای دخالت نکردنشان در زندگی شما!!!
#حوزهمقاومتبسیج۳۶۶ اسوه
۳۱ شهریور ۱۴۰۱
به کودک؛
مدیریت زمـ🕒ـان رو یاد بدین!
اما از کمبود وقت نترسونیدش!
مثلابه جای جمله"وقت بازی داره تموم میشه"،
💢بگین:
"هنوز ده دقیقه،برای بازی فرصت هست".
#حوزهمقاومتبسیج۳۶۶ اسوه
۳۱ شهریور ۱۴۰۱
💑 حتمـاً هنگام ورود همسرتان به خانه لبخند به لب داشته باشید😍
🔸حتی اگر کوهی از مشکلات بر دوشتان سنگینی میکند، اصلاً خوب نیست که موقع ورود همسرتان به تلویزیون چسبیده باشید یا در آشپزخانه یا اتاق پنهان شده باشید.
#حوزهمقاومتبسیج۳۶۶ اسوه
۳۱ شهریور ۱۴۰۱
#همسرداری
⭕️گله ها و ناراحتيهاي خود را با متانت و نرمي با شوهر در ميان بگذاريد
در موقع ناراحتي گله خود را اظهار نكنيد.تحمل كنيد تا وقتي شما و شوهرتان در آرامش روحي وخيال هستيد آن وقت شكايت خودتونو بگوييد و تنها باشيد فقط شما و شوهرت با لحن حرف زدن شما تند نباشد و بوي تحكم وبرتري جويي ندهد. طريقه گفتن شما طوري باشد كه واقعا يكراست برويد سر اصل مطلب .و ساعتها مقدمه چيني نكنيد و رنجش خود را به شوهرتان بفهمانيد.مثلا بگوييد:"من از اين كه تو فلان حرف رو پيش خانوادت به من زدي رنجيده خاطر شدم." و در ادامه بگوييد" چه خوب بود كه اگر هم حرفي داري وقتي تنها هستيم به خودم بگويي" وامثال اينها ...
اينكه عاقل و متين و منطقي باشيد
#حوزهمقاومتبسیج۳۶۶ اسوه
۳۱ شهریور ۱۴۰۱
#بدآموز
🔸کودکان چگونه #بد_آموز می شوند؟
⭕️وقتی والدین، خواسته یا ناخواسته، بر کودکانی که چیزی را خراب میکنند، جیغ میزنند، کودکان یاد میگیرند
که «جیغ» بزنند.
😱وقتی کودکان به این نتیجه میرسند که با جیغزدن به «خواست هایشان دست مییابند، این کار را ادامه میدهند.
⭕️وقتی والدین چیزی را به زور از دست کودک میگیرند، کودک «زورگیری» را یاد میگیرد.
⭕️برخی از والدین به کودک بیاشتها میگویند: «اگر غذا نخوری، آن را به فلانی میدهیم!»، اینگونه، کودک «خسیس بودن» را میآموزد.
⭕️وقتی والدین، برای آرامش کوتاهمدت خودشان، به کودکان وعدههایی میدهند، کودک «دروغگویی» را میآموزد.
⭕️وقتی والدین، برای آرامش کودکِ آسیبدیده، دیوار یا اسباب بازی را با سیلی میزنند و میگویند: «اینو زدمش، دیگر گریه نکن»، کودک «انتقامگیری» را میآموزد.
#حوزهمقاومتبسیج۳۶۶ اسوه
۳۱ شهریور ۱۴۰۱
#سیاستهمسرداری
پیدا کردن قِلِق همسر😍
از مهمترین اصول در جلوگیری از دعوای زن و شوهری و عصبانیت و بدزبانی همسر این است که قِلِق همسرتان را بشناسید و بهانهی عصبانیت و بدزبانی او را ایجاد نکنید.
✅ لازمهی اینکار، تفکر نسبت به کوچکترین گفتارها و رفتارهای خودمان است.
👈 و البته نتیجهی اینکار، محبوبیت شما و اصلاح تدریجی صفت ناپسند همسر و شیوه تعاملمان با همسر است.
#حوزهمقاومتبسیج۳۶۶ اسوه
۳۱ شهریور ۱۴۰۱
#تربیت_نوجوان
🟣یک روش برای ایجاد آرامش در خانواده
🟣برای ایجاد #آرامش چند روش و تکنیک وجود داشته دارد.
🟣اوّلین روش برای آرامش، آرامش های کلامی است؛ یعنی اگر #پدر_و_مادر بخواهند به فرزند خود آرامش دهند، باید در ارتباط کلامی خود با نوجوان دقّت کنند. نوجوانان آتش زیر خاکستر هستند؛
🟣یعنی نیاز به یک باد و نسیم دارند تا آتش درونشان شعله ور شود؛ لذا پدر و مادر نباید بگذارند که این تلاطم و برانگیختگی در نوجوان به وجود بیاید.
🟣یکی از چیزهایی که آدم را خیلی عصبی می کند، بد حرف زدن است.
🟣در روایات دینی ما آمده است که: "زیبا سخن بگویید تا زیبا سخن بشنوید"
🟣لذا اگر پدر و مادر بخواهند از نوجوان سخن زیبا بشنوند، باید با او زیبا سخن بگویند.
#حوزه_۳۶۴_مصباح_الهدی
۳۱ شهریور ۱۴۰۱
#همسرداری
🔴 عبادت، بهجز خدمت به خانواده نیست!
💠 مسیر اصلی تقرّب به خداوند متعال در بستر خانواده است؛ یعنی در تعامل با افراد تکراریای که هر روز آنها را میبینی و شاید محبتکردن به آنها دیگر برایت سخت شده باشد.
💠 شنیدهاید که میگویند: عبادت بهجز خدمت به خلق نیست؟ درستترش این است که بگویی: عبادت بهجز خدمت به خانواده نیست! فکر کردی خیلی زرنگ هستی که با دیگران و کسانی که برایت تکراری نشدهاند و هر روز با آنها در ارتباط نیستی، خوب رفتار میکنی و وجدان خودت را آسوده میکنی که اخلاقت خوب است اما با خانوادۀ خودت بداخلاق هستی؟ اصل خوشاخلاقی، اول در خانه است.
🔴 #استاد_پناهیان
#حوزهمقاومتبسیج۳۶۶ اسوه
۳۱ شهریور ۱۴۰۱