📘کتاب مردان بدون زنان نیازی نیست انسان ها را امتحان کنید کمی صبر کنید، خودشان امتحانشان را پس می‌دهند. ✍ ارنست همینگوی

📙#کتاب دیر يا زود هيچ دو انساني با روحيات و علاقه مندي هاي مطلقا مشترک، وجود ندارد❌ پس اگر در يک رابطه ي دو نفره، هيچ مشکل و برخوردي به وجود نيايد، به اين معني ست که يکي از اين دو نفر تمام حرف هاي دلش را نمي زند ...! ✅ ✍ آلبا دسس پدس

شایع‌ ترین مشکلات در #ازدواج کدامند؟ مهم نیست که شما از ازدواج تا چه حد خوشحال هستید؛ درهرصورت مشکلات بزرگ و کوچک سر راه شما قرار می‌گیرد. یکی از رازهای رابطه سالم درک چالش‌های احتمالی و تلاش برای غلبه بر آن‌ها است. برخی از شایع‌ترین مشکلات در ازدواج عبارتند از: عدم اعتماد عدم ارتباط حسادت یا رقابت مسائل مالی مسائل مربوط به فرزندپروری اختلاف‌نظرها تفاوت‌های فرهنگی انتظارات غیرواقعی کسالت. ریشه بسیاری از این مشکلات به‌ویژه خیانت، نداشتن اعتماد به یکدیگر است. اعتماد یکی از مهم‌ترین پایه‌های ازدواج بوده و باید آن را در زندگی مشترک تقویت کرد.

چگونه می‌ توان در ازدواج #اعتماد ایجاد کرد؟ روان‌شناسان معتقدند اعتماد از شیشه شکننده‌تر بوده و با کوچک‌ترین ضربه خرد می‌شود. زمانی که اعتماد از دست می‌رود، بازیابی آن بسیار دشوار است. برای حفظ اعتماد در ازدواج باید موارد زیر را در زندگی رعایت کنید. *به قول خود عمل کنید. مهم نیست آن موضوع چقدر ناچیز به نظر برسد. *درصورتی‌که شریک زندگی به شما نیاز دارد، در دسترس باشید. *صادقانه و صریح صحبت کنید. *وفادار باشید و به همسرتان نشان دهید که می‌تواند روی شما حساب کند. *شنونده صبوری باشید. گاهی اوقات علی‌رغم تمام تلاش‌ها ازدواج می‌تواند یک چالش برای زوجین باشد. اما با تعهد، عشق، احترام و اعتماد می‌توان در روزهای سخت از پس مشکلات برآمد.

خانوم عزیز... انقد لازم نیست خودتو مستقل نشون بدی... بذار شوهرت بفهمه بهش احتیاج داری. این حالشو خوب میکنه

شما باید بتونی همسرت رو متوجه کنی که با تمام ویژگی های مثبت و منفیش، دوسش داری

#نیاز_مردان #شخصیت_شناسی 💕💕مردها به همسر شوخ طبع و شاداب نیاز دارند می‌دانم، زندگی سخت است و در بسیاری از مواقع نمی‌توان آن را جدی نگرفت! اما شوخ طبعی، شادابی و توانایی لذت بردن از لحظه، یکی از ویژگی‌های جذاب برای شریک عاطفی است. افرادی که شوخ طبع و پر‌انرژی هستند، معمولاً مهارت بیش‌تری برای تجربه لحظه اکنون و دیدن زیبایی‌‌های زمان حال دارند. البته که نمی‌توان نگران آینده نبود یا به قسط وام ماه بعد فکر نکرد، اما اغلب ما ترجیح می‌دهیم با کسی مسیر زندگی را طی کنیم که گاهی در لحظه حال توقف کند و فارغ از تمام نداشته‌ها و نرسیده‌ها، از زیبایی‌های لحظه اکنون لذت ببرد. علاوه بر این، کرختی نسبت به زندگی و یا خشم و ناامیدی عمیق می‌تواند دلایل زیادی از جمله اضطراب بالا، وسواس فکری زیاد و افسردگی داشته باشد که نیازمند درمان و پیگیری است.

خانومها باید بدونن که مردها هم گاهی به قدردانی و دیده شدن و هدیه گرفتن نیاز دارند

#راهکار_دلبری 💌“اثر آفتاب‌پرست”: آزمایشیه که میگه وقتی شخصی از کسی خوشش بیاید سعی می‌کند رفتارهایش را تقلید کند،،، پس یکی از راه های ایجاد صمیمیت: تقلید است🥰

#توجه_کنید یک آدم چقدر می‌تواند دوست داشته باشد و دوست داشته نشود؟ چقدر می‌تواند صبر کند تا یک دوستت دارم بشنود؟ آدم‌ها یک روز بی‌خبر می‌روند؛ وقتی که صدای قلبشان به گوش کسی که باید، نرسد! آدم‌ها یک روز می‌روند، روزی که به آن‌ها توجه نکنید. آدم‌ها از بی‌توجهی به احساساتشان یخ می‌زنند. شاید عشقشان تمام نشود اما دیگر به رابطه حسی ندارند؛ با خودشان قهر می‍‌کنند، با عشقشان قهر می‌کنند، با دنیا لج می‌کنند و می‌شوند یک آدم دیگر؛ آدمی که دیگر آدم سابق نیست! از یک شخص گرم و آتشین در رابطه تبدیل می‌شوند به یک فرد یخ و بی‌احساس؛ دیگر حسی به رابطه، به شما، به گذشته، حتی به قشنگ‌ترین خاطره‌ها ندارند. امیدوارم هیچ وقت به این نقطه نرسید. 😓 اگر هنوز به آن نقطه نرسیدید ولی در حال دیدن نشانه‌هایش هستید یعنی رابطه‌ای که دارید برایتان مثل قبل جذاب نیست، طرف مقابل دیگر مثل قبل برایتان وقت نمی‌گذارد. این‌ها یعنی رابطه به آخرهای کار رسیده اجازه ندهید به اینجا برسد 🌱 بیش‌تر وقت بگذارید و بیش‌تر دل بدهید، حیف است یک ارتباط دو نفره و یک دوستی ساده که با زحمت زیاد به یک رابطه تبدیل می‌شود به این راحتی خراب شود. دل آد‌م‌ها از چیزی که فکر می‌کنید هم نازک‌تر است، وقتی بشکند دیگر مثل قبل نمی‌شود. پس تا وقتی هنوز همان حس و حال قشنگ در رابطه وجود دارد قدرش را بدانید. این‌ها چیزهاییست که زود می‌شود یادش بخیر، می‌شود کاش بیش‌تر حواسم بود و کاش‌های زیاد دیگر.. اجازه ندهید رابطه‌تان به این ای کاش‌ها برسد و از لحظه‌ای که در آن هستید استفاده کنید. شاید باید الان و در لحظه چیزی به کسی بگویید که فردا دیر است!💕

#شخصیت_شناسی بعضی ویژگی های افراد طبیعیه ربطی به عملکرد شما نداره مثلا برایان تریسی می‌گوید: “مردان همیشه احساس ناامنی می‌کنند.”

💕💕💕 #نیاز_اصلی_مردان #همسرشناسی 🌱زمانی که شما #توانایی مردان را در کسب #موفقیت و تأمین معاش خانواده تأیید می‌کنید آن‌ها #جذب شما می‌شوند. 😊وقتی زنان به مردان #لبخند می‌زنند آن‌ها را شاد می‌کنند و به آن‌ها احساس #امینت می‌دهند. 🍎هر عبارتی در تائید و تحسین موفقیت – مخصوصاً موفقیت‌های کاری – مردان آن‌ها را #دلگرم می‌کند. شما با هر #تحسین یک‌قدم او را به سمت خود می‌کشانید.💕💕💕

به جای اینکه منتظر باشید تا همسرتان، فضای موجود را تغییر دهد، #خودتان این کار را انجام بدهید.

باید همسرتان را مطلع کنید که در زندگی شما، آنها در اولویت می باشند.

💌💯 #مهربان و مثبت باشید تا #بی_توجهی_همسر کمرنگ شود همسرتان ممکن است شما را طرد یا به شما بی احترامی کند و این برای شما سخت و دشوار باشد اما سعی کنید اجازه ندهید که این موارد بر روی رفتار و #عواطف شما غلبه کنند. وقتی همسرتان به شما بی توجهی و #کم_محلی میکند شاید شما هم بخواهید #مقابله به مثل کرده و سعی کنید با او #سرد و بی تفاوت باشید. اما مقابله به مثل کردن شما در چنین شرایطی تنها اوضاع را #وخیم تر میکند. #بالغ باشید و اولویت رابطه تان را قبل از غرور خود قرار دهید. زندگی مشترک یک بازی یا #رقابت نیست که در آن طرفین برنده یا بازنده باشند، بلکه یک راه طولانی است که شما باید دست در دست یکدیگر از آن عبور کنید. برای برقراری مجدد پیوند خود به او بگویید كه احساسات او را می فهمید و از او #حمایت می كنید. وقتی در اوقاتی که حال روحی او مساعد نیست با او مهربان و دوستانه هستید، او #احتمالا متوجه رفتار بدش با شما شده و سعی کند آنرا #جبران کند.

💕روش‌های بالا بردن اعتماد به نفس همسر 1.نشان دادن قدردانی یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای تقویت اعتماد به نفس همسرتان، نشان دادن قدردانی است. همسر شما باید بداند که شما برای او و سهم آنها در ازدواجتان ارزش قائل هستید. زمانی را برای تصدیق کارهایی که برای شما و خانواده‌تان انجام می‌دهند اختصاص دهید و از تلاش های آنها ابراز قدردانی کنید. این باعث می‌شود که همسرتان احساس قدردانی و ارزشمندی کند، که به نوبه خود اعتماد به نفس او را افزایش می‌دهد.

2.سرگرمی ها و علایق را تشویق کنید هرکسی علایق و سرگرمی‌های منحصر به فردی دارد که از انجام آنها لذت می‌برد. تشویق همسرتان به دنبال کردن علایق و سرگرمی‌هایش می‌تواند به تقویت اعتماد به نفس او کمک کند. وقتی همسرتان درگیر کاری است که به آن علاقه دارد، احتمال بیشتری دارد که احساس رضایت و اعتماد به نفس در توانایی‌های خود داشته باشد.

3.پیشنهاد حمایت و تشویق حمایت از همسرتان در زمان‌های سخت می‌تواند به او در ایجاد اعتماد به نفس کمک کند. همسرتان را تشویق کنید تا چالش‌ها را قبول کند و در طول این فرآیند از او حمایت کنید. بگذارید بدانند که به آنها و توانایی‌هایشان ایمان دارید. این به آنها کمک می‌کند تا احساس اعتماد به نفس بیشتری داشته باشند و بتوانند به اهداف خود دست یابند.

4.ایجاد اعتماد اعتماد جزء ضروری هر رابطه موفق است. وقتی همسرتان به شما اعتماد دارد، به احتمال زیاد نسبت به خود و رابطه‌اش با شما احساس اطمینان می‌کند. برای ایجاد اعتماد، در ارتباط با همسرتان صادق و شفاف باشید. از حفظ اسرار یا پنهان کردن چیزها از آنها بپرهیزید. این به تقویت حس اعتماد کمک می‌کند که باعث افزایش اعتماد به نفس همسرتان می‌شود.

5.از آنها تعریف کنید تعریف و تمجید از همسرتان می‌تواند راهی قدرتمند برای افزایش اعتماد به نفس او باشد. وقت بگذارید و به کارهایی که همسرتان به خوبی انجام می‌دهد توجه کنید و به او بگویید که قدردان آن هستید. این به آنها کمک می‌کند تا احساس ارزشمندی و اعتماد به توانایی های خود کنند.

6.دستاوردهای آنها را جشن بگیرید وقتی همسرتان به چیزی، هر چقدر هم که کوچک باشد، می‌رسد، برای جشن گرفتن آن با او وقت بگذارید. این به آنها کمک می‌کند تا احساس موفقیت کنند و نسبت به توانایی‌های خود اطمینان داشته باشند. جشن گرفتن دستاوردها همچنین به تقویت رفتار مثبت کمک می‌کند که می‌تواند به همسر شما در درازمدت اعتماد به نفس کمک کند.

7.توجه کردن: توجه به همسر از نشانه­ های عشق و علاقه می­ باشد. در مواقعی که به همسرتان توجه می­ کنید او احساس می­ کند که برای شما شخص مهم و با ارزشی است. زمانی که همسرتان در مورد نیازهایش با شما صحبت می­کند با گوش دادن و توجه کردن به خواسته­ های او می­توانید بهتر بفهمید که همسرتان چه نیازها و خواسته­ هایی در زندگی با شما دارد. توجه کردن به همسر رابطه زناشویی را عمیق­تر و بادوام­تر می­کند.

8.مقایسه نکردن: به هیچ عنوان تحت هیچ شرایطی همسرتان را با مردهای دیگر چه از لحاظ قیافه و چه اخلاق یا شغل و درآمد مقایسه نکنید. با مقایسه کردن شوهرتان با دیگر مردها نه تنها از میزان صمیمیت، عشق و محبت­تان کم می­کنید بلکه باعث کاهش اعتماد به نفس همسرتان نیز می­شوید، این نکته را به یاد داشته باشید که هیچکس از مقایسه شدن با دیگران خوشحال نمی­شود.