♥️🍃 بی دلیل دوسْتَتْ دارم ای تویی که چشمان سیاهت زندگی مرا روشن کرد:) روزت بخیر مهربونم❤️🌞 ❤️ @Hamsar ❤️

#انسان_شناسی ۱۴۷ #مقام_معظم_رهبری #سردار_سلیمانی #استاد_پناهیان #استاد_شجاعی - بزرگترین بی‌اخلاقی / - بزرگترین ضعف / - بزرگترین نادانی / در جامعه بشری چیست؟ چگونه می‌توان جامعه را از این نکبت رهانید؟ ❤️ @Hamsar ❤️

یادمان باشد که ما ازدواج می کنیم که یک زندگی زیبا بسازیم، نه اینکه دو زندگی معمولی را خراب کنیم... ❤️ @Hamsar ❤️

❌🔥 بخور نخورهای لاغری و چاقی 😱 بزن رو وزنت تا بگم چی بخوری که خوش اندام بشی و سالم ✅👇👇 ⭐️۶۰🍏 ۶۵ ⭐️۷۰ 🍏 ۷۵ ⭐️ ۸۰ 🍏۸۵ 🌟 ۹۰ 🍏 ۹۵ 🌟۱۰۰ 🍏🌟 بالای ۱۰۰ کیلو تا ۲۰۰ کیلو اینجا بزن❌ 🤝 خواهر و برادر من اگه می‌خوای عید تغییر کنی و خوش‌پوش بشی حتماً بیا👌 ❤️مثل کوره چربی بسوزون تخصصی زیر نظر دکتر مردانی متخصص تغذیه🔥

کاچی 🍮 😋 🔸برای درست کردنش اول دو لیوان آرد رو با 4 قاشق روغن جامد یا روغن حیوانی سرخ میکنیم تا زمانی رنگ آرد تیره بشه و زمانی که ارد . تیره شد سه قاشق زعفران دم کرده و یه لیوان شکر و یک قاشق دارچین و سه لیوان آب بهش اضافه میکنیم و هم میزنیم تا زمانی که . کاچی قوام پیدا کنه . . بعد داخل کاچی پسته و گردو و بادام از قبل آسیاب شده هم می ریزیم ❤️ @Hamsar ❤️

♥ چنانت دوست می دارم 🌹 کـــه گــر روزی فراق افــتد ♥ تو صبر از من توانی کــرد 🌹 و من صبر از تو نتــوانم... ❤️ @Hamsar ❤️

💠دانلود کل قرآن «نگارش آسان» 🔹ترجمه فارسی: مهدی الهی قمشه‌ای 🔹خط: ابوالحسن مظفری 🔻مجموعه ویژگی‌های فوق باعث می‌شود تا این قرآن: الف) با خطی واضح و خوانا ب) رنگ‌بندی ملایم و دلنشین و ج) توضیحاتی کامل؛ 🔻موجب: 1- قرائت آسان 2- تلاوت کم‌اشتباه 3- درک بهتر ترجمه 4- کمترین خستگی برای قرائت‌های طولانی شود.

💢 مهارت حل مسئله 《 از مهم‌ترین مهارت های زندگی می‌توان به مهارت #حل_مسئله اشاره کرد. 》 ✅️ این مهارت بخشی از تفکر است و زمانی به وجود می‌آید که ندانید برای رفتن از نقطه A به نقطه B باید چه مسیری را طی کنید. 👌 یادگیری این مهارت به شما کمک می‌کند تا با مشکلاتی که در زندگیتان دارید موثرتر و بهتر برخورد کنید. چون این مشکلات حل‌نشده، باعث ایجاد اضطراب، فشار روحی و افسردگی در شما می‌شود. 👈 این مراحل هم به شما در فرایند حل مسئله کمک می‌کنند؛ 1️⃣مسئله را تحلیل کنید 2️⃣راه‌حل‌های مختلف را پیدا کنید 3️⃣راه‌حل‌ها را ارزیابی کنید 4️⃣یک راه‌حل را ( که کمترین زیان و بیشترین سود را دارد )اجرا کنید 5️⃣میزان تأثیرگذاری راه‌حل را بررسی کنید ❤️ @Hamsar ❤️

می‌دونستی بزرگترین دشمن انسان چیه؟🤔 ❌جهل و ناآگاهی ❌ می‌دونستی فضای مجازی بیشترین وقت رو از ما میگیره ؟؟😩 یه کانال بهت معرفی میکنم که اگر وقت صرف کردی به آگاهی و مهارت برسی📚 💚هم در حوزه #توسعه_فردی و هم در #مسائل_خانوادگی 💚 بزرگترین کانال #مشاوره و #همیار_خانواده در ایتا 👇👇👇 https://eitaa.com/moshavereh_et/1328

همسرداری ◽️راه‌های غلبه بر فاصله عاطفی ▪️با همسرتان در مورد مسائل پیش آمده صحبت کنید. ▫️وقتی متوجه فاصله ناگهانی بین خودتان و همسرتان شدید، برای یک جلسه گفتگوی راهبردی وقت بگذارید. تحقیقات به ما نشان می‌دهند که ارتباطات کلیدی برای تقویت تمام جنبه‌های یک رابطه، مهم است. ▫️به او بگویید که اخیرا چالش‌هایی را در زندگی زناشویی خود مشاهده کرده‌اید و از او بخواهید دلیل آن را به شما بگوید. همچنین می‌توانید به مدت زمانی که به تنهایی گذرانده هم اشاره کنید. آیا این فاصله برای او مناسب بوده یا خیر؟ ▫️علت فاصله گرفتن مرد از زن هر چه باشد، معمولا با صحبت کردن برطرف می‌شود. مهم است زمانی که در مورد مسائل به وجود آمده با شما حرف می‌زند، خوب گوش کرده و او را قضاوت نکنید. دلیل او برای رفتار دور و عجیب و غریب هرچه که باشد، ذهنی باز داشته باشید و دیدگاه او را درک کنید ❤️ @Hamsar ❤️

بسیاری از افرادی كه پس از ازدواج در زندگی مشترك دچار مشكل و شكست می‌شوند و برای حل مشكلات‌شان به روانشناس مراجعه می‌كنند عنوان می‌كنند كه همسرشان تغییر كرده و او دیگر آن شخصی نیست كه آنها تصورش را می‌كردند 🔮 اما بهتر است بدانید كه این واقعا تغییری نیست كه در او رخ داده بلكه برداشت، تصور و شناخت شما اشتباه بوده است؛ در حالی که هم اکنون با واقعیت روبه‌رو شده‌اید. 👌💚ما در ابتدای هرگونه ارتباطی نقابی را تحت عنوان «پرسونا» به چهره می‌زنیم تا مطلوب‌تر و دوست‌داشتنی‌تر به نظر برسیم 👍💚 اما بعد از ازدواج دیگر نقاب احتیاج نیست و افراد چهره واقعی خود را نشان می‌دهند و همین موضوع بعد از مدتی باعث ایجاد تناقض در شما می‌شود؛ 👌👌بنابراین برای اینكه به شناخت صحیح‌تر و دقیق‌تری از طرف مقابل‌تان برسید و آگاهی پیدا كنید كه شماو شخصی كه برای زندگی مشترك‌تان انتخاب كردید از نظر خصوصیات و ویژگی‌های شخصیتی با یكدیگر سازگاری دارید و براساس اصول و معیارهای علمی و روانشناختی برای ازدواج با یكدیگر  است ❤️ @Hamsar ❤️

#سلامت_روان در دو عبارت خلاصه مي‌شود👇 1⃣واقعیت پذیری (پذیرش واقعیت) 2⃣مسئولیت پذیری 🟦 #پذیرش_واقعیت 👈 به این معناست که فرد توانمندی و #قدرت_پذیرش پیامدهای منطقی و طبیعی رفتار خود را داشته باشد. این پیامدها بخشی از دنیای واقعی‌است و هنگامی که ما پیامدهای رفتار و تصمیمات‌مان را نمی پذیریم، در واقع واقعیت را انکار می کنیم. 🟩#مسئولیت_پذیری 👈یعنی فرد اولا وظایف خود را شناخته و انجام می‌دهد، ثانیا مسئولیت ارضای نیازهای شخصی خود را به عهده می‌گیرد، و در راستای این هدف به نیازهای دیگران تعدی نمی کند و یا اینکه نیازهایش را به هزینه ی دیگران رفع نمی‌کند. ‌#موسسه_همـــــیارخــــــــانواده / #مشاوره👇 https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a