#شگردهای_خانومانه #سیاستهای_رفتارهای تفاوت_کلامی_زنان_ومردان 💕وقتی خانومی تحت فشاره، حرف زدن با شوهرش را موهبتی بزرگ میدونه ولی اگر مردی تحت فشار و استرس باشه حرف زدن زنش را دخالت میدونه زن دوست داره صحبت کنه و شوهرش را در آغوش بگیره، مثلا مرد دوست داره فوتبال ببینه. در این مواقع از نظر زن ،مرد بی علاقه و سرده و برعکس از نظر مرد،زن مزاحم و پرحرفه. این برداشت های مختلف،به خاطر انعکاس ساختارهای مغزی متفاوت اونهاست. ❌اینکه متوجه این تفاوت بشید،فشار را از وجود شما و شریک زندگیتون بر طرف میکنه و باعث میشه که دیگه طرف مقابلتون را مورد انتقاد و قضاوت قرار ندین. ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

#سیاست_همسرداری 💕همسرتان را مطمئن سازیدکه چیزی برای پنهان کردن ندارید مثلا گاهی تلفن همراه خود را عمدا در منزل رها کنید به گونه ای که همسرتان دسترسی لازم را به محتویات آن داشته باشد 💕 ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

#ایده_های_خلاق 💕برای اینکه سس ها تو یخچال نامنظم نباشن،میتونید از کارتن تخم مرغ استفاده کنید و سس‌هارو مثل شکل روی کارتن تخم مرغ قرار بدید و منظم بشن👌 💕 ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

#شگردهای_خانومانه #همه_بخوونن 💕خیلی از ما آدم ها در قلبمان چاهی کنده ایم برای پنهان کردن دلخوری های کوچک...تمام آن ها را توی خودمان می ریزیم و دم نمی زنیم...اما نمی دانیم پنهان کردن دلخوری های کوچک مثل جمع کردن هیزم های خشکی ست که گوشه ی ذهنمان تلنبار می شوند...خیال می کنیم اگر در موردشان حرفی نزنیم می پوسند و فراموش می شوند اما در آخر روزی با یک جرقه ی کوچک همه چیز را می سوزانند... نمی دانیم پنهان کردن دلخوری های کوچک مثل انکار کردن درد ناچیزی ست که ابتدا هر چند ماه یک بار به سراغمان می آید جایی درون سینه مان را فشار می دهد و رها می کند و ما جدی اش نمی گیریم... فکر می کنیم چیز مهمی نیست ، اگر به روی خودمان نیاوریم و صبوری کنیم خود به خود می رود پی کارش... اما بالاخره یک روز با تمام توان به سراغمان می آید و آن وقت می فهمیم دردمان کاری تر از چیزی ست که گمان می کردیم.. دلخوری های کوچک هرچند به ظاهر ساده و بی اهمیت اگر به وقتش گفته نشوند خرابی های بزرگی را به بار خواهند آورد. 💕 ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

هر شب پنجرہ‌ های ملکوت آسمان بسوی قلبها گشودہ میشود الهی امشب! ﮐﯿﻨﻪ ﺭﺍ ﺍﺯ قلبہای ما ﺑﺰﺩﺍی و نور ایمانت را در قلبهایمان جاری کن ... شبتان خوش 🌙 و سرشار آرامــــش🍂🌸

✨بِسْمِ‌اللّٰهِ‌الرَّحْمٰنِ‌الرَّحیٖم✨ 🌞صبح یعنی... وسط قصه تردید شما کسی از در برسد نور تعارف بکند!✨ #سلام‌صبحتون‌دل‌انگیز🌻💛

#شگردهای_خانومانه #آقایان_بخوونن 💕برای اجتناب از سوء ‌تفاهم سعی کنید با همسرتان بیشتر صحبت کنید. هرگز احساسات و عقایدتان را پنهان نکنید. مثلا: در پاسخ به پیشنهاد همسر برای رفتن به مهمانی، بهتر است به جای گفتن «نه، نمی‌توانم بروم»، به همسرتان بگویید: «امروز خیلی خسته‌ام، خیابان‌ها شلوغ است و ترافیک برایمان بسیار آزاردهنده است و...» بیان دلایل و توضیح مشخص در مورد تصمیم‌گیری‌ها باعث می‌شود حتی اگر با همسرتان مخالفت کنید کمتر تنش به وجود آورید و همسرتان را سریع‌تر متقاعد کنید. 💕❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

#شگردهای_خانومانه #همه_بخوونن 💕شخصی که مرتباً واکنشهای عاطفی خود را سرکوب می کند، سریعتر بیمار می شود. ❇️حتی می توان این فرضیه را نیز مطرح کرد که اگر مردان به طور متوسط هفت سال کمتر از زنان عمر می کنند، به این خاطر است که کمتر از راه گفتگو، عواطف و احساسات خود را ابراز می کنند. این در حالی است که در جامعه ما سکوت به هنگام تحمل مشکلات، برای مردان صفتی ممتاز محسوب می شود! ❇️ابراز وجود خلاق از جمله شیوه های مهم درمان است. ابراز وجود امکان می دهد که افکار و عواطف به جریان بیفتند. ❇️وقتی درجا می زنیم و متوقفیم، در واقع خلاف جریان زندگی عمل می کنیم. ❇️اقدام به ابراز وجود قبل از هر چیز به دلیل آن که یک حرکت است، جریان حیاتی را تسهیل می کند. 🔻منبع :کتاب «قربانی دیگرانیم و جلاد خویش (کالبد شکافی روان شناختی اسطوره ی ایزیس و ازیریس) 💕 ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

#آقایان_بخوونن 💕نشانه‌های داشتن کمبود محبت در خانوم‌ها ⇠ افسردگی ⇠ عصبی بودن ⇠ پرتوقع بودن ⇠ خستگی مزمن ⇠ سردمزاجی ⇠ بی تفاوتی احساسی ⇠ کم اشتهایی یاپرخوری ⇠ تحریک پذیری وتندمزاجی ⇠ مشغله های تعصب آمیز و افراطی آقایون این علائم رو جدی بگیرید اگر همسرتون داره و نسبت بهش بی‌تفاوت نباشید ! ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

#شگردهای_خانومانه #خانومها_بدونن 💕مردها کی احساس مرررررد بودن می کنن؟! ۱ – وقتی قدرت و صلابت اونا حفظ بشه ۲ – وقتی با اونا مخالفت نشه ۳ – وقتی با اونا کل کل نشه ۴ – وقتی خانومش اون رو عاقل بدونه ۵ – وقتی خانومش ازش حرف شنوی داشته باشه ۶ – وقتی بتونه خانومش رو در روابط زناشویی ارضاء کنه ۷ – وقتی خانومش بهش بگه من نیاز دارم!!! 8 – وقتی همسرش برای مخارج روزانه یا هر چیز دیگه ای ازش پول بخواد 9 – وقتی تصمیم گیر نهایی باشه 10 – وقتی که از اونا انتقاد نشه. 💕 ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

#شگردهای_خانومانه #همه_بخوونن 💕‌ مراقب باشیم خود را بی ارزش نکنیم ما نسبت به‌خود منتقدان بي‌رحمي هستيم و نكات مثبت خويش را كمتر مي‌بينيم و بروز مي‌دهيم. حقيقت دارد كه تصورات ما در مورد خودمان، انعكاس تصورات ديگران درباره ماست. اگر احساس خوب نبودن، خستگي يا بيهودگي مي‌كنيم مسلما ابتدا علتش اين است كه تصور مي‌كنيم ديگران در مورد ما چنين پنداري دارند. ممكن است ديگران درباره ما اشتباه كنند يا اينكه ما خودمان خوبي‌هاي خويش را بروز نداده باشيم. هرگز يادمان نرود كه اگر ما خود را دوست نداشته باشيم، هيچ كس ديگري نيز ما را دوست نخواهد داشت زيرا هنگامي كه خود را بي‌ارزش مي‌كنيم، ديگران نيز همين كار را خواهند كرد. ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

#شگردهای_خانومانه #نکته_آموزشی 💕تکنیک شفقت نسبت به خود 🔻شفقت نسبت به خود ابزار نیرومندی است که می‌تواند بهزیستی، اعتماد به نفس و سخت‌رویی شما را ارتقا بخشد. 🔻بیشتر افراد به راحتی می‌توانند نسبت به دیگران مهربان باشند اما نمی‌توانند همین محبت را به خودشان داشته باشند. 🔻با لحظاتی توقف کردن در طول روز برای انجام تمرین "شفقت نسبت به خود" می‌توانید به تدریج این کیفیت را در خودتان افزایش دهید و آن را بخشی از زندگی خود سازید. ☑️ روش: در طول روز، به خصوص اوقاتی که تحت فشار و استرس هستید، لحظاتی توقف کنید و شفقت نسبت به خود را تمرین کنید. 🔻هر گاه متوجه شدید در موقعیت دشواری دچار استرس شده‌اید، توقف کنید. 🔻دستتان را روی قلب بگذاريد یا اگر با این کار راحت هستید خودتان را در آغوش بگیرید. 🔻چند نفس عمیق بکشید 🔻تصدیق کنید که رنج می‌کشید و ببینید آیا می‌توانید آنطور که با دوستی عزیز یا یک کودک با مهربانی رفتار می‌کنید، با خودتان هم مهربان باشید. ✅چند جملۀ محبت‌آمیز به خودتان بگویید، از تصدیق رنج آغاز کنید: 🟣«این رنج است» یا «بسیار دردناک است» یا «خیلی دارم رنج می‌کشم» «رنج بخشی از انسان بودن است» در ادامه از هر جمله‌ای که مناسب موقعیت‌تان است استفاده کنید. ✅می‌توانید از این جملات پیشنهادی استفاده کنید یا جملات خودتان را بسازید 🟣خودم را با محبت در آغوش می‌گیرم با عشق خودم را آنطور که هستم می‌پذیرم .برای خودم آرامش طلب می‌کنم .با خودم با مهربانی و عشق رفتار می‌کنم .نسبت به تجربه‌ام همانطور که هست گشوده خواهم بود 🔺سپس کارهای روزمره‌تان را با شفقت نسبت به خود و پذیرش ادامه دهید. ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜