🍃❤🍃💞🍃❤🍃💞🍃❤ ❤🍃❤ 🍃💞 ❤ #مهارتهای_ارتباطی_باهمسر ""خاطره سازی کنیم"" 🍃ما به اندازه‌ی خاطرات خوشی که از دیگران داریم، به آن‌ها عشق می‌ورزیم. هر چه خاطرات خوش‌مان از شخصی بیشتر باشد، علاقه و وابستگی ما به او بیشتر می‌شود. 🙏پس برای کسی که بیشتر دوستش داریم و می‌خواهیم بیشتر دوست‌مان بدارد، باید خاطرات خوش زیادی بسازیم تا بتوانیم برای همیشه در قلب او ثبت شویم. ❣ @hamsar_ane❣

#خانوم خونه📣📣 👈آقايان به سه دليل زير يك رابطه ي عاشقانه را بهم ميزنند: ❌فشار احساسي : اينكه او را مجبور كنيد به احساسي كه ندارد اعتراف كند ❌عدم آزادي ❌احساس اينكه ميخواهد او را اصلاح كنيد ❤️❤️❤️ ❣ @hamsar_ane❣

صبح زیبایت بخیر ای نازنین زیبای من لحظه دیدار توست ای مهر تو دنیای من #عبدالعلی_نظافتیان #صبح_بخیر ❣ @hamsar_ane❣

♻️ #معجزه_شکرگزاری #روزبیست_سوم #تمرین_بیست_سوم👇 ❣ @hamsar_ane❣

_ ✅یوقتایی که هوا خوب بود تو حیاط وایمیستادم، از اعماق وجودم چند تا نفس عميق حسابي میکشیدم و قدم میزدم... قدر این هوا و این نفس عمیق رو روزهای آلوده رو میفهمیدم.... 🙈که هواي اطرافم بوي دود میداد و مجبور بودم ماسك بزنم😔 و تمام طول روز خوابالود و کسل باشم و از کم اکسیژني مدام خمیازه بکشم و بی حال باشم... 😒 هنوزم وقتي هوا تمیزه تو حیاط خونمون، خودم رو يك عالمه اکسیژن مهمون میکنم... 😍 امروز تمرین اول رو مثل بیست و دو تمرین قبلي با ده موهبت جدید انجام بده. ✅امروز به هواي پر بهايي که تنفس میکنی فکر کن... پنج نفس عمیق بکش و ورود هوا به شش هات رو حس کن...👏👏👏 از ته قلبت براي دم و بازدم ها سپاسگزاري کن و شاد شو. امروز در پنج نوبت (این غیر از پنج نفس عميقه که گفتم) نفس عمیق بکش و بعد از هر دم و بازدم، بگو خدایا به خاطر هوایی که تنفس میکنم سپاسگزارم.🙏 و از ته قلبت احساس شادماني و سپاسگزاری داشته باش.😉 قبل از خواب #سنگ_شکرگزاریت رو دستت بگیر و بابت بهترین اتفاق روزت شکرگزاري کن. (تمرین ۲) 🌀✅ امروز از ته ته ته قلبمممم براي همه ي کسایی که مشکل تنفسي دارن دعا میکنم... الهي که به زودي زود بدون درد و اذیت و دستگاه و اسپري و ... تنفس کنن و هواي تميز و وارد ریه کنن... از ته قلبممم دعا میکنم هیچکس و در راس اونها هیچ بچه ای مریض نباشه...👌👌 •┈💫┈〰••✾🍄•🌵•🍄✾••〰┈💫┈• #اختصاصی_کانال_همسران_موفق_فاطمی کانال داران عزیز🌹 عذرمیخوام🙏 #کپی  بدون لینک #جایزنیست⛔️ فقط #فوروارد❤️ •┈💫┈〰••✾🍄•🌵•🍄✾••〰┈💫┈• ❣ @hamsar_ane❣

❤️💞❣💛❤️💞❣💛❤️💞❣💛 ❤ #عاشقانہ_دو_مدافع❤ #قسمت_بیست_و_دوم ￿ _چاره اے نبود باید میرفتم... _اوایل مهر بود کلاس هاے دانشگاه تازه شروع شده بود _ما ترم اولے ها مثل ایـݧ دانشگاه ندیده هاروز اول رفتیم تنها کلاسے کہ تو دانشگاه برگزار شد،کلاس ترم اولے ها بود دانشگاه خیلے خلوت بود. _تو کلاس کہ نشستہ بود احساس خوبے داشتم خوشحال بودم کہ قراره خانم مهندس بشم براے خودم😂. _تغییرو تو خودم احساس میکردم هیجاݧو شلوغے گذشتمم داشت برمیگشت هموݧ روز اول با مریم آشنا شدم دختر خوبے بود. _اولیـݧ روز دانشگاه پنج شنبہ بود. از بعد از اوݧ قضییہ تو بهشت زهرا هر پنجشنبہ میرفتم اونجا و بہ شهدا سر میزدم شهداے گمنامو بیشتر از همہ دوست داشتم هم بخاطر خوابے کہ دیدم هم بخاطر محمد جعفرے پسر هموݧ پیرزݧ نمیدونم چرا فکر میکردم جزو یکے از شهداے گمنانہ. _اوݧ روز بعد از دانشگاه هم رفتم بهشت زهرا قطعہ ے شهداے بی پلاک. _زیاد بودݧ دلم میخواست یکیشونو انتخاب کنم کہ فقط واسہ خودم باشہ اونروز شلوغ بود سر قبر بیشتر شهداے گمنام نشستہ بود. چشمامو چرخوندم کہ یہ قبر پیدا کنم کہ کسے کنارش نباشہ بالاخره پیدا کردم سریع دوییدم سمتش نشستم کنارش و فاتحہ اے براش بفرستادم سرمو گذاشتم رو قبر احساس آرامش میکردم یہ پسر بچہ صدام کرد:خالہ❓خالہ❓گل نمیخواے سرمو آوردم بالا یہ پسر بچہ ے ۵ سالہ در حال فروختـݧ گل یاس بود . عطر گلا فضا رو پر کرده بود برام جالب بود تاحالا ندیده بودم گل یاس بفروشـݧ آخہ گروݧ بود ازش پرسیدم:عزیزم همش چقدر میشہ❓ گفت:۱۵تومـݧ ۱۵تومــݧ بهش دادم و گلهارو ازش گرفتم چند تاشاخہ ببشتر نبود. بطرے آب و از کیفم درآوردمو روقبر و شستم بوے خاک و گل یاس باهم قاطے شده بود لذت میبردم از ایـݧ بو گلها رو گذاشتم روقبر دلم میخواست با اوݧ شهید حرف بزنم اما نمیتونستم میخواستم باهاش درد و دل کنم اما روم نمیشد از گذشتم چیزے بگم براے همیـݧ بہ یہ فاتحہ اکتفا کردم. یہ شاخہ گل یاس و هم با خودم بردم خونہ و گذاشتم تو گلدوݧ اتاقم هموݧ گلدونے کہ اولیـݧ دستہ گلے کہ رامیـݧ برام آورد بود و گذاشتہ بودم توش بهم ریختم ولے با پیچیدݧ بوے گل یاس تو فضاي اتاقم همه چیز و فراموش کردم و خاطرات خوب مثل چادرے شدنم اومد تو ذهنم. _همہ ے کلاس هاے دانشگاه تقریبا دیگہ برگزار میشد چندتا از کلاس ها روکہ بین رشتہ ها،عمومے بود و با ترم هاے بالاتر داشتیم سجادے هم تو اوݧ کلاس ها بود. _مـݧ پنج شنبہ ها اکثرا کلاس داشتم و بعد دانشگاه میرفتم بهشت زهرا پیش شهید منتخبم سرے دوم کہ رفتم تصمیم گرفتم تو نامہ همہ چیو براش از گذشتم بنویسم و بهش بگم چی ازش میخوام _نامرو بردم خندم گرفتہ بود از کارم اصلا باید کجا میذاشتمش بالاخره تمام سعے خودمو کردم و باهاش حرف زدم وقتے از گذشتم میگفتم حال بدے داشتم و اشک میریختم و موقع رفتـݧ یادم رفت نامہ رو از اونجا بر دارم. با صداے سجادے از خاطراتم اومدم بیرو... منتظرم باشید متن بازدید نخوره نمیفرستم با بد کسی در افتادید بامــــاهمـــراه باشــید🌹 ❣ @hamsar_ane❣ ❤️💞❣💛❤️💞❣💛❤️💞❣💛

#بانوجان ❗️یکی ازنیازهای شوهرتون اینه که شما لطیف،گاهی پر ازناز ودلبری،خوش پوش وخوشبو و...باشین ❗️پس هرازگاهی باکنار گذاشتن رفتارهای عادی به این نیاز شوهرتان پاسخ بدید ❣ @hamsar_ane❣

🔰فواید اصلی صبحانه خوردن 🔰 1⃣ توازن انسولین بدن را حفظ می کند 2⃣ اعمال بدن را تنظیم می کند 3⃣ علاقه مفرط به خوردن مواد قندی و نشاسته ای را کم می کند 4⃣ گلوکز بدن را متعادل نگه می دارد ودر نتیجه جریان انرژی را ثابت می کند 5⃣ به دفع مواد زائد از بدن کمک می کند 6⃣ تمرکز ، هوش و فعالیت ذهنی را تقویت می کند 7⃣ خلق و خو را آرام می کند 8⃣ از ضعف و خستگی مفرط در طول روز جلو گیری می کند 9⃣ کمک می کند فرد کالری بیشتری بسوزاند و راحت تر رژیم بگیرد 🔟 از یبوست جلوگیری می کند 1⃣1⃣ فرد را در طول روز شادابتر نگه می دارد اینجا مخصوص بدن خوباست💪🏻🔻 ❣ @hamsar_ane❣

#هردوبدانیم 😊😍 اگر حق با شماست، به خشمگین شدن نیازی نیست؛ و اگر حق با شما نیست، هیچ حقی برای عصبانی بودن ندارید! صبوری با خانواده عشق است، صبوری با دیگران احترام است، صبوری با خود اعتماد به نفس است وصبوری در راه خدا، ایمان است. اندیشیدن به گذشته اندوه، و اندیشیدن به آینده هراس می آورد؛ به حال بیاندیش تا لذت را به ارمغان آورد. ❣ @hamsar_ane❣

°🌸°❀°🌺 ╰─┅─═ঊঈঊঈ═─┅─╯ ✅مواجهه با #بیکاری ناگهانی همسر! 👈 اگر همسرتان ناگهان کارش را از دست داد ولی شما هنوز می‌توانید هزینه‌های زندگی را تامین کنید، سعی کنید برای مدتی به شوهرتان فشار نیاورده و به او برای یافتن یک کار مناسب، فرصت دهید. ▪️در مورد بیکاری شوهرتان حتی المقدور با نزدیکانتان صحبت نکنید و شان و منزلت همسرتان را حفظ کنید. ▪️ اگر می‌بینید همسرتان در زمینه یک سری از مهارت‌ها توانایی کافی ندارد، او را به کسب این توانایی‌ها تشویق کنید تا برای یافتن شغل جدید با مشکل کمتری مواجه شود. ▪️ از همسرتان حمایت کنید و او را تحت فشار مالی قرار ندهید. احساس رضایت خود از زندگی زناشویی‌تان را نشان داده و با کلام و با رفتار خود به او نشان دهید هنوز عاشق زندگی مشترک و همسرتان هستید. ▪️ اگر تغییرات خلقی مانند افسردگی، غمگینی، اختلال در خواب و خوراک و ... را در وضعیت عمومی همسرتان مشاهده می‌کنید، در صدد تلاش برای کسب کمک‌های تخصصی با 🌺❣ @hamsar_ane❣ ╰─┅─═ঊঈঊঈ═─┅─╯ °🌸°❀°°🌸°❀°°°❀°

🌹❤️ ✅اصولی که #آقایون باید در همسر داری رعایت کنند.! ❣اعصاب خوردی و ناراحتی های ناشی از مشکلات کاری را سر همسر خود خالی نکنید. ❣هدیه، مهر و محبت را زیاد میکند ، به مناسبتهای مختلف برای همسر خود هدیه ولو کوچک خریداری و با حالت شاد و خندان به او تقدیم کنید. ❣ در حضور همسر خود به هیچ وجه از زنان دیگر تمجید نکنید. ❣به بستگان همسر خود مانند پدر، مادر وسایر اقوام وی احترام بگذارید و برای دعوت آنان به خانه قبل از همسر خود اقدام کنید. ❣هرگز از معاشرت همسر خود با بستگان و خویشاوندانش جلوگیری نکنید، ودر معاشرت و دید و بازدید با بستگانش پیشقدم باشید. ❣ با بستگان خود نزد همسر خود درگوشی و نجوا نکنید. ❣همسر خود را هیچ گاه به خصوص نزد بستگانش سرزنش و تحقیر نکنید .توهین و بی احترامی به همسر، از صفا و صمیمیت در زندگی زناشویی میکاهد. ❣خود را برتر از همسر خود معرفی نکنید . سعی کنید من و تو در زندگی نباشد کلمه ما زندگی را گرم و لذتبخش میکند. ❣وقتی همسر شما عصبانی است، او را با مهر محبت آرام کنید. ❣ @hamsar_ane❣