قانون ۱۵ دقیقه چیست ؟
تکرار کارهای کوچک بخشی از شخصیت انسان را میسازد
🍀 اگر روزی ۱۵ دقیقه را صرف خودسازی کنید در پایان یک سال، تغییر ایجاد شده در خویش را به خوبی احساس خواهید کرد.
🍀 اگر روزی ۱۵ دقیقه از کارهای بی اهمیت خویش بکاهید، ظرف چند سال موفقیت نصیبتان خواهد شد.
🍀 اگر روزی ۱۵ دقیقه را به فراگیری زبان اختصاص دهید از هفته ای یک بار کلاس زبان رفتن بهتر است.
🍀 اگر روزی ۱۵ دقیقه را به پیاده روی سریع اختصاص دهید از هفته ای چند بار به باشگاه ورزشی رفتن، نتیجه ی بهتری خواهید گرفت.
🍀 اگر روزی ۱۵ دقیقه مطالعه و سلول های خاکستری خویش را درگیر کنید؛ به پیشرفت های عظیم یادگیری دست خواهید یافت.
🍀 زیبایی روش یا قانون ۱۵ دقیقه در این است که آنقدر کوتاهست که هیچ وقت به بهانه ی این که وقت ندارید آن را به تاخیر نمی اندازید.
‼️‼️‼️ #ادامه_دارد....
من خودم خیلی از کارامو با این قانون انجام میدم....
که براتون به زودی
میزارم ادامه اش رو😜
❣ @hamsar_ane❣
#هردوبدانیم
"به یکدیگر توجه کنید!!!"
تاریخ مناسبت‌های مهم زندگی مشترکتان را از همین روزهای ابتدایی، یادداشت کنید تا فراموش نکنید! تاریخ عقد، ازدواج، تولد یکدیگر و... برای خانمها به خصوص در روزهای ابتدایی زندگی مشترک، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.
زن و شوهرها هر بار که یکدیگر را می‌بینند، حتما و حتما به نکات ظاهری همسرشان توجه کنند و درباره آن با هم صحبت کنند. پیراهن جدید شوهر یا مدل موی جدید خانم، اگر با واکنش خوب همسرش روبه رو شود، نشان دهنده این است که زوجین خیلی به هم اهمیت می‌دهند و همین در تقویت پایه‌های یک زندگی مشترک تاثیر زیادی دارد.
❣ @hamsar_ane❣
هدایت شده از همسران موفقِ فاطمی❤💍
هدایت شده از همسران موفقِ فاطمی❤💍
♻️ #معجزه_شکرگزاری
#روز_ششم
#تمرین_ششم👇
تا به حال به این فکر کردین
که چطور این اتفاق ممکنه⁉️
که دو نفر از یک #نقطه کاری را شروع کند و یکی خیلی #ثروتمند بشه و یکی فقیر ⁉️⁉️چطوری یکی #موفق میشه و یکی هرچی تلاش می کنه مدام شکست میخوره ⁉️⁉️
راز این اتفاق در #شکرگزاری و #عدم شکر گذاریه فرقی ندارد
کارمند باشیم یا رئیس خانه دار باشیم
یا فعالیت اجتماعی داشته باشیم
👏👏 وقتی کاری به عهده ما گذاشته شده باشه اگر بابت حسن های اون کار شاکر نباشیم و مدام گله و شکایت کنیم تو کارها گره می افتد 👏👏
💯وقتی بابت کار و #حرفه ات
متشکر باشی رونق و
#گشایش اتفاق می افته نه شاک زبانی بلکه شاکر عمیق و قلبی❤️
♻️حتی اگر #خانه_داری و دوست داری
شغلی داشته باشی
به #موهبت هایی فکرکن
که #خداوند به تو داده و خیلی ها دراروزی اون هستن...😞
🌀شما یک #همسری....
خیلی ها این #ارزو رو دارن....
🌀شما یک مادری....
خیلی های ارزو دارن بتونن #مادر بشن😍
پس شاااااکر شاکر شاااااکر باش🙏
◀️تمرین روز اول رو مثل
پنج روز اول انجام بدید و ده موهبت جدید بنویسید👏و #سپاسگزار باشید
◀️ #سرکلر یا اگه #خانه_داری
فکرکن یک مدیر #نامرعی
دراون مکان هست که #مدام دنبال
تو میاد و
فهرست شکرگزاری های
تورو مینویسه.....😜
🎈حالا دلت میخواد چقدر شکر کنی؟؟؟😍
🎀پس دنبال چیزایی بگرد
و بخاطرشون #سپاسگزاری کن
که توی کار و #فعالیتت وجود دارن و #لایق این هستن که تو بابتشون #خداروشکر کنی....🎀
حتی #آشپزی #خانه_داری #مادری #همسری......
بابت همه اینا بشین به خدا بگو
خدای من بابت........................
سپاسگزارم ازت.
و از اعماق قلبت این حس خوب و شکرگزاری رو حس کن🎊....
قبل از خواب #سنگ_شکرگزاریتو دردست بگیر و
بابت #بهترین اتفاقای #امروزت از خدا تشکرکن💌
🎁🎈🎁🎈🎁🎈🎁
🔰دوستان عزیزززززم جانمونیداااااا😍....
منتظرتونیم😘😉
اونایی که خوشبختی و
زندگی رویایی و عاقبت بخیری میخوان😁💋
❣ @hamsar_ane❣
#ایده_متن
#آیینه_نویسی
هر صبح گلدانی خالیست
و هر گلدان را گلی واجب
و امروز هم مثل همیشه
وجود نازنین تو
گل گلدان من است
سلام زیباترین گل خدا😍
صبحت بخیر عزیز دلم😘
❣ @hamsar_ane❣
#خانوم_خونه_باید_بدونه
#بانو_جان 😍❤️👇
💋براى داشتن لب‌هاى جذاب كلمات محبت آميز تلفظ كن.
😍براى داشتن
نگاه پرعاطفه و عاشقانه در اشخاص خوبی‌هايشان را
جستجو كن.
💃براى داشتن هيكل خوش فرم و نه چاق غذايت را با گرسنگان
تقسيم كن.
💁♀براى داشتن متانت
با دانستن اينكه هرگز تنها
نيستى راه برو، چون كسانى كه تو را دوست دارند، تو را همراهي مى‌كنند
《 زيبايى یک زن نه
در لباس، نه در چهره و
نه در مدل آرايش
كردن او بلکه، زيبايى یک زن در چشم‌هايش است، چون آن،
درِ بازِ روى قلبش و سرچشمه عشقش است 》😊
❣ @hamsar_ane❣
🌹💕🌹💕🌹💕🌹💕🌹
#بدون_تو_هرگز
#قسمت52
نويسنده: سيد طاها ايمانی
🌹قسمت پنجاه و دوم: شعله های جنگ
🍃آستین لباس کوتاه بود ... یقه هفت ... ورودی اتاق عمل هم برای شستن دست ها و پوشیدن لباس اصلی یکی ...
🍃چند لحظه توی ورودی ایستادم ... و به سالن و راهروهای داخلی که در اتاق های عمل بهش باز می شد نگاه کردم ...
🍃حتی پرستار اتاق عمل و شخصی که لباس رو تن پزشک می کرد ... مرد بود ...
🍃برگشتم داخل و نشستم روی صندلی رختکن ... حضور شیطان و نزدیک شدنش رو بهم حس می کردم ...
- اونها که مسلمان نیستن ... تو یه پزشکی ... این حرف ها و فکرها چیه؟ ... برای چی تردید کردی؟ ... حالا مگه چه اتفاقی می افته ... اگر بد بود که پدرت، تو رو به اینجا نمی فرستاد ... خواست خدا این بوده که بیای اینجا ... اگر خدا نمی خواست شرایط رو طور دیگه ای ترتیب می داد ... خدا که می دونست تو یه پزشکی ... ولی اگر الان نری توی اتاق عمل ... می دونی چی میشه؟ ... چه عواقبی در برداره؟ ... این موقعیتی رو که پدر شهیدت برات مهیا کرده، سر یه چیز بی ارزش از دست نده ...
🍃شیطان با همه قوا بهم حمله کرده بود ... حس می کردم دارم زیر فشارش له میشم ... سرم رو پایین انداختم و دستم رو گرفتم توی صورتم ...
- بابا ... من رو کجا فرستادی؟ ... تو ... یه مسلمان شهید... دختر مسلمان محجبه ات رو ...
🍃آتش جنگ عظیمی که در وجودم شکل گرفته بود ... وحشتناک شعله می کشید ... چشم هام رو بستم ... - خدایا! توکل به خودت ... یازهرا ... دستم رو بگیر ...
🍃از جا بلند شدم و رفتم بیرون ... از تلفن بیرون اتاق عمل تماس گرفتم ...
🍃پرستار از داخل گوشی رو برداشت ... از جراح اصلی عذرخواهی کردم و گفتم ... شرایط برای ورود یه خانم مسلمان به اتاق عمل، مناسب نیست ... و ...
🍃از دید همه، این یه حرکت مسخره و احمقانه بود ... اما من آدمی نبودم که حتی برای یه هدف درست ... از راه غلط جلو برم ... حتی اگر تمام دنیا در برابرم صف بکشن ... مهم نبود به چه قیمتی ... چیزهای باارزش تری در قلب من وجود داشت ...
🎯 ادامه دارد...
❣ @hamsar_ane❣
#خانواده_بانشاط👨👩👧👦
🌹🎤سرکارخانم #پرتواعلم💞
#پنجاه_هشتمین_جلسه_همسرداری
سلام دوستای گلم 😃
انجام چه کارهایی برای شما سخت و دشواره؟
مثلا:
بیدارشدن صبح زود؟😴
کم خوردن غذا؟🍜
سکوت کردن؟
شروع یه کار جدید؟💼
مطالعه؟👓
آشتی کردن با کسی که باهاش قهری؟
ترک تلویزیون؟📺
برنامه ریزی کارها؟📝
ابراز کردن محبت؟💞
درخواست کمک داشتن از دیگران؟✋
قرض گرفتن؟👐
تحمل نظر مخالف؟😥
شنیدن انتقاد؟😢
ورزش کردن؟🏃
توی جمع زیاد صحبت کردن؟🗣
نه گفتن به کسی که باهاش رودربایستی داری؟👀
به این لیست میتونه صدها چیز دیگه اضافه بشه
هرکدوم از این ترسها مثل یک موش🐀 هستن که توی خونه ی وجود من و شما در حال شیطونی و خرابکاری هستن
شما برای کم کردن این ترسهات و به عبارتی
برای بیرون کردن این موشها تاالان چه اقدامهایی کردی؟
واقعا باور داری که هرچقدر تعداد ترسهات بیشتر باشه
تو کمتر میتونی طعم خوشی و راحتی و زندگی رو بچشی؟
اولین اقدامی که توی این زمینه باید بکنی اینه که توی دفترچه ت ترسهات رو دونه دونه لیست کنی 🗒و
توی قدم اول اونهارو بشناسی📈
بعداز اینکه فهمیدی چه ترسهایی داری و چقدر میترسی
شروع کنی به تمرین
تمرینهای کم کردن ترسهات📉
راستی
امروز دوست داری با چند تااز ترسات روبه رو بشی و یک ذره از قدرت اونا کم کنی و به قدرت خودت اضافه کنی؟💪
یکی؟
دوتا؟
❣ @hamsar_ane❣
🌀👏با توکل به خدا
#آشپزی_اسلامی رو کردیم که اطلاعات کافی رو برای شروع این امرمهم
باهشتگ های زیر براتون زدیم🔰
❌❌مطالب درحال بارگزاری هستن و هرموردی که✅خورده
درکانال موجوده ومیتونیدسرچ کنید👏
بقیه به زودی بارگزاری میشن لطفا صبورباشید🌹
#اشپزی_همراه_با_رعایت_اصول_و_اداب_اسلامی✅
هشتگ هایی که مربوط به بخش آشپزی کانال میشن
✅سرچ کنید ومطالعه کنید😊
#اشپزی_به_نیت_نذری✅
#لقمه_پاک
#احکام_خوراک✅
#دعا_سفره
#نذری
#بسته_انرژی
#لیست_نذری
#اسماء الهی✅
#کدبانوگری✅
#دستمال_آرایی✅
#میوه_آرایی
#سفره_ارایی
#اداب_غذاخوردن
#مسابقه
#حدیث
اینم یه #برنامه_غذایی برای #تنوع #منوی غذایی😍
ودوستانیکه
همش میگن چی بزارم امشب😱😖
🔰عزیزان آموزش
ایناروهم براتون میزارم ان شالله🌹
💟 #صبحانه
#صبحانه_پنکک_رشد
#نون_پنیر_سبزی
#نان_پنیر_گردو
#نان_خرما
#مربا_هویج
#مربا_توت_فرنگی
#خرما_کنجدی
#خاگینه
#املت_بامیه
#فرنی
#پنکک
#نیمرو
#عدسی
#بیسکوئیت
#حلیم
#توپک_خرما
#بیسکوییت_لقمه
#پای_سیب_دارچین
💟 #خورش ها
#خوش_آلوچه
#خورش_کرفس ✅
#خورش_قیمه
#قیمه_بادمجان
#خورش_قرمه_سبزی
#خورش_کله_گنجشکی
#خورش_لوبیا_سبز
#خورش_انار
#خورش_کدو
#خورشت_کنگر
#خورشت_بادام
#خورشت_گوجه_سبز
#خورشت_چاقاله_بادام
#خورش_فسنجان
#خورش_ماهی
#خورش_آلواسفناج
#مرغ_ترش
#قیمه_ریزه
💟 #پلوها
#مرصع_پلو
#باقالی_پلو_ماهیچه ✅
#شیرین_پلو
#پلو_ماهی
#زرشک_پلو_مرغ
#باقالی_پلو_مرغ
#سبزی_پلو_ماهی
#قیمه_نثار
#البالو_پلو
#لوبیا_پلو
#نخود_پلو
#عدس_پلو
#ته_چین_مرغ
#شوید_باقالی_پلو
#شوید_پلو_مرغ
#قارچ_پلو
#پلو_مکزیکی
#رشته_پلو
#فلفل_پلو
#ماش_پلو
#کلم_پلو
#استامبولی
#هویج_پلو
#پلو_دوپیازه✅
💟 #کیک ها
#کیک_اسفنجی
#پای_آلبالو
#کیک_هویج_وگردو
#کیک_آلبالو
#کیک_با_تزیین_فوندانت
#کیک_شکلاتی_خیس
#کیک_گیلاس
#کیک_دورنگ
#کیک_یزدی
#کیک_خامه
#کیک_دورنگ
#کیک_زبرا
#کیک_ماستی
#کیک_یخچالی
#کیک_هویج
#کیک_شکلاتی
#کيك_ماست_كنجد
#تزیین_کیک
#کیک_خرما
#کیک_شطرنجی
#کیک_گردویی
#کیک_اسفناج
#کیک_فنجونی_بدون_فر
#کیک_فنجونی
#کیک_کشمش
#کاپ_کیک
#کیک_تولد
#کیک_خیس
#کیک_دسر_سیب_و_دارچین
#مافین_موز_گردو
#مافین_عسلی
#کیک_قهوه
#کیک_نارنگی
#کیک_شربتی
#کیک_شیر_عسلی
#کیک_ماست_کنجد
#کيك_سيب_دارچين
#چیز_کیک_معجون
#کيك_شير_داغ
#چیز_کیک✅
#مافین
#کیک
💟 #نوشیدنی
#نوشیدنی_هندوانه
#لیموناد_توت_فرنگی
#شربت_خیار_سکنجبین
#شیر_پسته
#اسموتی_هندوانه
#اسموتی_موز_توت_فرنگی
#اسموتی_طالبی
#شربت_توت_فرنگی
#شربت_خاکشیر
#شربت_زعفران
#اب_طالبی
#نوشیدنی_انار
#شربت_آلبالو
#شربت_نعناع
#شربت_ابلیمو
#شیر_موز
#معجون
#چای_به
#چای_آلبالو
#خاکشیر
💟 #حلواها
#حلوا
#حلوا_دو_رنگ
#حلوا_دارچین
#حلوا_شیر
#حلوا_رولتی
#حلوا_شیره
#حلوا_پسته
#حلوا_هویج
#حلوا_دو_رنگ
#حلوا_لبو✅
#حلوا_زعفرانی
#حلوا_موز
#حلوا_هويج
💟 #سالاد
#سالادسیب_زمینی
#سالاد_کاهو_طرح_سبد
#سالاد_کاهو
#سالاد_شیکارون
#سالاد_کلم
#سالادماکارونی
#سالاد_الویه
#سالاد_انار
#سالاد_میوه
💟 #ژله
#ژلاتین_حلال
#ژله_انار
#ژله_ماهی
#ژله_پرچم
#ژله_آلبوم
#ژله_میانتهی
#ژله_مداد_رنگی
#ژله_تزریقی
#ژله_نیمرو
#ژله_خرده_شیشه
#ژله_رولی
#ژله_رولی_گل
#ژله_گل_رز
#ژله_سه_رنگ
#ژله_ویترینی
#کرم_طالبی
#کیک_ژله
💟 #غذا_نونی
#ساندویچ_مرغ
#کشک_بادمجان
#میرزاقاسمی
#خوراک_بادمجان_ذغالی #دلمه_بادمجان
#بادمجان_ضربدری
#ساندویج_فلافل
#خوراک_مرغ_سبزیجات
#کیک_کشک_بادمجون
#حلیم_بادمجان
#تارت_کشک_بادمجون
#کوفته_نخودچی
#میگو
#فیله_مرغ
#کوفته_بوقلمون
#کوفته_برنجی
#سیب_زمینی_شکم_پر
#شامی
#سیب_زمینی
#دلمه
#ماهی
#کبه
#کراکت
#خوراک_سبزیجات
#کتلت_شکم_پر
#خوراک_گوشت
#ماهیچه
#مرغ_شکم_پر
#مرغ_انار
#خوراک_مرغ
#نرگسی
#بادمجان_شکم_پر
#بیف_استراگانف
#کوفته_رولتی
#کوفته_تبریزی
#کوفته_برنجی
#میگو
#ماهی_شکم_پر
#قلیه_ماهی
#دلمه_برگ_مو
#املت_قارچ
#جغور_بغور_مرغ
#واویشکا
💟 #کوکو ها
#کوکو_باقالی
#کوکو_سبزی
#کوکو_شیرین
#کوکو_لپه
#کوکو_ماهی
#کوکو_کنگر
#کوکو_سیب_زمینی
#کوکو_اسفناج
#کوکو_ذرت
#کتلت_مرغ
#کتلت_گوشت
#کوکوی_گل_کلم
#کوکو_کدو
💟 #کباب ها
#جوجه_چینی
#تاس_کباب
#جوجه_کباب
#کباب_تابه✅
#کوبیده_مرغ
#کباب_مرغ✅
#کباب_دوری
#کوبیده_خانگی
#کباب_ترکی
💟 #غذا_فرنگی
#پیتزا_پنجره ای✅
#پیتزا_مرغ_سبزیجات
#خمیر_جادویی
#پیتزا_مرغ
#ناگت_مرغ
#پیتزا_با_نان_ساندویچ
#فیله_مرغ
#سمبوسه
#لازانیا
#سوفله
#پاستا_الفردو
#پیراشکی_گوشت
#اسنک
#همبرگرمخصوص✅
#پتاته
#رولت_گوشت
#گراتن_کدو
#پاستا_مرغ
#فطایر_گوشت
#رولت_گوشت
#کیک_گوشت
#کیک_الویه
#کیک_مرغ
#رولت_مرغ
#پیراشکی_مرغ
#پیراشکی_گوشت
#بروسکتا
#پیراشکی
#پاستا
#شنیسل
#فیله_سوخاری
#مرغ_سوخاری✅
#چیکن_استراگانف
#پیتزا_زیتون✅
💟 #آش ها
#اش_ماست
#اش_گندم
#اش_جو
#اش_شلغم
#اش_رشته
#اش_چغندر
#اش_شله_قلمکار
#آش_کلم_سنگی یا #آش_گونبید
#آش_دوغ
#اش_گوجه
💟 #سوپ ها
#سوپ_جو
#سوپ_شیر
#سوپ_قارچ✅
💟 #غذا_آبکی
#اب_دوغ
#دال_عدس
#عدسی
#آبگوشت
#اشکنه
#کله_جوش
#خوراک_لوبیا_قارچ
#کله_گنجشکی
💟 #دسر ها
#مشکوفی
#دسر_عربی
#دسر_طالبی
#کارآمل
#تیرامیسو
#کرم_لبو
#تارت_میوه
#مسقطی_سه_رنگ
#مسقطی
#دسر_لیوانی
#دسر_انبه
#کاچی
#کاچی_آذری
#نقاشی_روی_ماست
#شله_زرد✅
#شیر_برنج
#پاناکوتا✅
#پاناکوتا_رنگی
#پاناكوتا_شكلاتي
#دسر_شکلاتی
#تارت_توت_فرنگی
#پان_اسپانیا
#پان_اسپانیایی
#دسر_شیر_موز
#دسر_میوه
#دسر_لیوانی
#دسر_موز
💟 #غذاکمکی برای #کودک
#غذا_کمکی
#سوپ_ماهیچه
#شیر_برنج
#کله_جوش
#پلو_مرغ
#سوپ_ورمیشل
#سوپ_شیر
#سوپ_گندم_ماهیچه
#سوپ_مرغ
#پوره_موز
#فرنی_سه_رنگ
💟 #شیرینی
#شیرینی_پفکی_گردویی
#شیرینی_مرنگ
#شیرینی_نان_برنجی
#کلوچه_گنجدی_خانگی
#شیرینی_گل_محمدی
#شیرینی_نارگیلی
#سوهان_عسلی
#نون_خامه
#گوشفیل
#تارتلت_پنیری
#بامیه
#شعریه
#شیرینی_ماندل_بولار
#شیرینی_پاپاتیا
#شیرینی_نعلی
#پای_سیب
#شیرینی_بهشتی
#شیرینی_پفکی_گردویی
#شیرینی_نخودچی
#شیرینی_ماندل_بولار
#گلاسه
#معجون
#رانی_شلیل
#مسقطی
#پاي_آناناس
#باسلوق
#ایس_چاکلت
#بستنی_طالبی
#مربا_به
#ته_دیگ_رز
#کاسه_یخ
#یخ_تزئینی
#خیارشور
#ذرت_مکزیکی
#سمنو
#سس_قارچ
#سالاد_روسی
#مرغ_پرتغالی
#ایستگاه_صلواتی
#سالادکلم
#ژلاتین_حلال
#مربا_پوست_پسته
💟 #کوکی
#پاپیتا
#کوکی_رنگی
#کوكي
#دونات
#کوکی_هندوانه
#کوکی_قلب