در هنگام #عصبانیت😤 و جوش آوردن😡 سعی بر صحبت و حل مشکل نکنیم پس به هم قول میدهیم حداقل 1 ساعت از هم فاصله بگیریم تا آرام شویم و بعد اقدام به صحبت با هم میکنیم 💍❣💍❣💍❣💍❣ @hamsaran_behshtii

‍ 💐🍃🌿🌸🍃🌾🌼 🍃🌺🍂 🍂🍃 🥀 ریشه بیشتر مشکلات زناشویی: 1-ناتوانی زوج‌ها در برقراری ارتباط سالم و گوش دادن صادقانه به همدیگر + قضاوت کردنهای زودهنگام . 2-درگیر شدن در رفتارهای منفی و آزار دهنده‌ی متقابل و کوه ساختن از کاه ، اغراق در اشتباهات همسر و نادیده گرفتن اشتباهات خود . 3-افتادن در دام تحریف‌های شناختی و افکار منفی و یا حتی بر اساس خرافات عمل کردن . 4-ناتوانی در مذاکره و گفتوگوی سازنده برای حل مسایل زناشویی که اغلب با پرخاشگری و طئنه و دعوا خاتمه پیدا می کند . 5-درگیر شدن در فرایند حمله و حمله‌ی متقابل است که موجب برانگیخته شدن خشم و پرخاشگری متقابل می‌شود که تجربه نشان داده که شروع مشکلات بزرگتری چون طلاق از همین عوامل خواهد بود . مشخصات اصلی و ریشه ای زوج‌های مشکل دار : آنها به جای بیان صریح ، صادقانه و محترمانه ی احساسات، خواسته‌ها و نیازهای خود، یا با این خواسته‌ها حمله می‌کنند، یا آن‌ها را به شکل غیرمستقیم و ناسالم بیان می‌کنند که نه تنها به برآورده شدن این خواسته‌ها کمکی نمی‌کند، بلکه موجب تشدید تعارض نیز می‌شود. #دعوا 💍❣💍❣💍❣💍❣ @hamsaran_behshtii

‍ 💐🍃🌿🌸🍃🌾🌼 🍃🌺🍂 🍂🍃 🥀 📌راه و رسم #هدیه دادن در دوران #عقد #نامزدی هدیه‌های متفاوت بخرید: هدیه‌ها همیشه نباید ارزش و اهمیت یکسان داشته باشد. در مناسبت های مهم برای همسرتان هدیه خاص بگیرید اما در ملاقات‌های معمولی می‌توانید به یک جعبه شیرینی، یک شاخه گل، یک کارت یا کتاب کوچک بسنده کنید. متوقع نباشید: هدیه دادن گاهی با توقعات کاذب همراه می‌شود و بعد از مدتی کم کم جنبه‌ی وظیفه پیدا می‌کند. از همه این‌ها مهم‌تر، در میان دلهره‌های مالی دختر و پسر که در دوران عقد مرسوم است، هدیه دادن می‌تواند یک بار به بارهای مالی این دوران اضافه کند. 👈 خانواده‌ها را فراموش نکنید: گاهی به اعضای خانواده همسرتان هم هدیه دهید. ترجیحا این هدایا را در مناسبت‎ها اهدا کنید. هدیه کینه‌ها را از بین می‌برد. دقت کنید که هدیه باید در شان طرف مقابل باشد و با سن و سال، فرهنگ، جایگاه و جنسیت او سنخیت داشته باشد. معقول باشید: در این دوران، زن و مرد هزینه‌های مشخصی دارند مثل تامین جهیزیه، حلقه و... . بنابراین با تفکر صحیح و منطقی هزینه‌هایتان را به‌گونه‌ای مدیریت کنید تا هم دل همسرتان شاد شود و هم وضعیت اقتصادی‌تان به خطر نیفتد. #مجردها_بدانند 💍❣💍❣💍❣💍❣ @hamsaran_behshtii

دنبالِ هیچ کس ندویین!! آدمایی که هم دیگه رو دوست دارن کِنار هم راه میرن... #نکته 💍❣💍❣💍❣💍❣ @hamsaran_behshtii

‍ 💐🍃🌿🌸🍃🌾🌼 🍃🌺🍂 🍂🍃 🥀 🔵🌀برای مدیریت دعواهای خانوادگی چکار کنیم؟ 💠هنگام مشاجره و درگیری مجموعه ای از علائم جسمی بروز می کند. این علائم شامل ضربان سریع قلب، عرق کردن کف دست ها، سرگیجه ها، خشم، دلشوره و گرفتگی عضلات است. حل تعارض از مهارت های بین فردی است که می توان به شیوه ای نظام مند، از آن برای حل و فصل اختلافات استفاده کرد. تکنیک هایی که در این مطلب می خوانید به شما کمک می کنند تا ناسازگاری ها را مدیریت کنید. 🌀١.تکنیک بازگشت 🔹وقتی آرام شدید، دوباره بازگردید و آرام درباره مشکل بحث کنید. اگر احساس آرامش نمی کنید، بحث درباره مشکل را به بعد موکول کنید. 🌀٢.تکنیک توقف 🔹پذیرش این تکنیک ساده به زمان و مقداری شوخ طبعی نیاز دارد. وقتی مشاجره و درگیری اوج می گیرد، دست خود را بالا می گیرید و فریاد می زنید «توقف» یا «ایست». این علائمی است که می گوید دو طرف باید فریاد زدن را متوقف کنند و به اتاق های مجزایی بروند. 🌀٣.تکنیک تایم اوت 🔹توقف کردن درگیری به معنای حل و فصل مشکل نیست بلکه مهلتی است تا طرفین آرام شوند و به حالت عادی بازگردند. زوج ها، هنگام مشاجره هیجان زده می شوند. وقتی این اتفاق می افتد میزان ضربان قلب، تنفس، نبض و هورمون آدرنالین خون افزایش می یابد. یکی از اهداف این مرحله، آرام کردن افراد است. هر فرد به اتاقی می رود و 15-10 دقیقه بی سر و صدا می نشیند. 🌀٤.تکنیک تنفس آهسته 🔹گاهی وقت ها برای آرام شدن باید نفس عمیق کشید. در این مهلت 15-10 دقیقه ای استراحت، دستتان را روی شکم خود بگذارید و نفس بکشید. کم کم سرعت نفس کشیدنتان را کم کنید و عمیق تر نفس بکشید. پس از چند لحظه آرام خواهید شد. 🌀٥.تکنیک گفت و گوی محترمانه 🔹پس از گوش دادن به همه حرف های همسر، از نیازها، نگرانی ها و مسائلی که باعث ناراحتی شما شده است، با آرامش و احترام سخن بگویید: • نیازها و نگرانی های خود را شرح دهید. • همسر خود را سرزنش نکنید. • در جستجوی راه حلی باشید. • از او بخواهید خلاصه حرف های شما را بازگو کند. • او نیز باید به نیازها و نگرانی های شما توجه کرده باشد و آنها را به یاد بسپرد. گاهی اوقات، در شرایطی که رسیدن به توافق دشوار است، درخواست کمک از فرد سوم سودمند است. 🌀٦.تکنیک ارتباط چشمی 🔹گوش دادن و یادگیری آن کار آسانی نیست. با استفاده از روش گوش دادن فعال، می توانید به همسر خود نشان دهید که به حرف های او گوش می دهید. وقتی همسر شما حرف می زند، به چشم هایش نگاه کنید. با این کار نشان می دهید که به حرف های او توجه دارید. هر دو سه دقیقه یک بار، حرف های همسر خود را جمع بندی کرده و بازگو کنید. این روش به همسر شما که ممکن است آشفته و عصبی باشد کمک می کند تا به آسانی و با اطمینان، احساس های خود را به زبان آورد. استفاده از زبان بدن- با حرکت هایی مانند تکان سر- او را به حرف زدن تشویق می کند. #مهارت #رفتار #دعوا 💍❣💍❣💍❣💍❣ @hamsaran_behshtii

✨اگرقرار باشه فقط يك چيزی رو تو خودت تغيير بدی تابه همسرت نزديك‌تر بشی كافيه وقتی درباره مشكلش صحبت میکنه فقط به حرف هاش #گوش بدی ❌لطفا نصیحتش نکن 💍❣💍❣💍❣💍❣ @hamsaran_behshtii

‍ 💐🍃🌿🌸🍃🌾🌼 🍃🌺🍂 🍂🍃 🥀 🌹 ازدواج به امید تغییر! " بسیار یک دنده و لجباز است، اما با مهربانی مطابق میلم می شود"، " من می توانم او را بروفق مرادم سازم"، " الان به هوای مجردی چنین رفتار می کند، دنیای تاهلی حال و هوایش را تغییر می دهد" و... با فردی مواجه شده اید که به نظر آدم جالبی است، بخشی از نیازها و خواسته های شما از همسر را برآورده می کند اما در عین حال شخصیت او بسیار متفاوت از شخصیت شماست. با این وجود، تصمیم دارید دل به دریا بزنید و با او ازدواج کنید؛ با خود می اندیشید بعدترها ممکن است همین تفاوتها به جذابیت های زندگی شما تبدیل شود و یا به این امید که بعد از شروع زندگی، بتوانید با صبوری و محبت نواقص شخصیتی او را برطرف ساخته و تغییرش دهید، بر تصمیم ازدواج تان راسخ تر می شوید و پیش می روید. اگر در چنین شرایطی هستید، توصیه می کنیم خیال باطل تغییر همسر را از سرتان بیرون کنید، یقین داشته باشید اوضاع عوض نخواهد شد، یادتان باشد تا زمانی که فردی نخواهد و خود انگیزه به تغییر نداشته باشد شما نمی توانید او را مجبور به #تغییر کنید. #مجردها_بدانند 💍❣💍❣💍❣💍❣ @hamsaran_behshtii

🌺بعضی دختر خانم ها و البته بعضی آقا پسرها بسیار متوقع هستند!! #حدیث 🍃 #مجردها_بدانند 💍❣💍❣💍❣💍❣ @hamsaran_behshtii

‍ #همسرانه وقتى در خانه هستيد طوری با همسرتان #رفتار کنید که بین بودن و نبودنتان در خانه بتوان فرق گذاشت. بیشتر با همسرتون صحبت کنید. به دردو دل‌هاش گوش بدید. وقتی که بی‌حوصله است #نوازش ش کنید و سعی کنید بهش #آرامش بدید. 💍❣💍❣💍❣💍❣ @hamsaran_behshtii

#همسرانه ﯾﮏ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺧﻮﺏ ﻭ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻨﯽ، ﺳﺎﺩﻩ ﺑﻪ ﺩست ﻧﻤﯽ آید ﻧﯿﺎﺯ ﺑﻪ: 🔰 ﻓﺪﺍﮐﺎﺭﯼ 🔰 ﻣﺤﺒﺖ 🔰 ﮔﺬﺷﺖ 🔰 ﻭ ﺩﺭﮎ ﺩﻭ ﺟﺎﻧﺒﻪ ﺩﺍﺭﺩ. ⚠️ﮐﻤﯽ ﺭﻭﯼ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﻭ ﻣﻨﺶ ﺧﻮﺩ ﮐﺎﺭ ﮐﻨﯿﺪ. 💍❣💍❣💍❣💍❣ @hamsaran_behshtii

#همسرانه 🔖برخی #رفتار ها در ایجاد بحران در خانواده موثر است. 🔖یکی از این موارد ندیدن عیوب خود هست. 🔖خیلی از اوقات خودمون پر از عیب و ایراد هستیم اما فقط داریم از طرف مقابلمون ایراد میگیریم. 🔖اگه مشغول حل عیب خودمون بشیم خیلی از مشکلات حل میمیشه 💍❣💍❣💍❣💍❣ @hamsaran_behshtii

#همسرانه ﯾﮏ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺧﻮﺏ ﻭ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻨﯽ، ﺳﺎﺩﻩ ﺑﻪ ﺩست ﻧﻤﯽ آید ﻧﯿﺎﺯ ﺑﻪ: 🔰 ﻓﺪﺍﮐﺎﺭﯼ 🔰 ﻣﺤﺒﺖ 🔰 ﮔﺬﺷﺖ 🔰 ﻭ ﺩﺭﮎ ﺩﻭ ﺟﺎﻧﺒﻪ ﺩﺍﺭﺩ. ⚠️ﮐﻤﯽ ﺭﻭﯼ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﻭ ﻣﻨﺶ ﺧﻮﺩ ﮐﺎﺭ ﮐﻨﯿﺪ. 💍❣💍❣💍❣💍❣ @hamsaran_behshtii