#کنترل_خشم #عصبانی_شدن_و_ارتباط_نامناسب_با_همسر سلام و خستہ نباشید خدمت شما من ۱۹ سالمہ و نامزدم ۳۰ سال دارہ ۔ ما حدود یک سال و نیم با علاقہ بسیار زیاد از طرف ھمسرم نامزد کردیم اما از ھمون اول من سر موضوع ھای مختلف و کمبود تفاھم ناراحت میشدم و بحث میکردم و سعی تو تغییر نامزدم داشتم کہ نشد الان کہ یکسال و نیم میگذرہ کہ ما نامزدیم ووضعیت ما خیلی بد شدہ و ھرماہ کمِ کم دوبار دعوا میکنیم و موقع دعوا کردن بہ صورت ناخودآگاہ فوش میدم و بہ ھمسرم بی احترامی میکنم تا ھمین یکی دوماہ پیش ھمسرم اصلا و اصلا بہ من چیزی نمیگفتن و بی احترامی نمیکردن اما حدودا دو ماھہ کہ موقع بحث مثل خودم صداشو بالا میبرہ و بی احترامی میکنہ۔ بعد اینکہ من بعد دعوا ھامون کہ ھمسرم بہ من زنگ میزنہ جواب نمیدم تا چند روز(یک، دو یا سہ روز)۔بعد یہ مورد دیگہ ھم اینہ کہ موقع دعوا ناخودآگاہ موضوع طلاق رو پیش میکشم و بعد خودم پشیمون میشم و خیلی ھم جلوی ھمسرم گریہ میکنم و بلافاصلہ بعد آشتی ھم خیلی باھاش صمیمی میشم😞 ازتون کمک میخوام کہ چطوری خشممو مھار کنم و حتی چطوری بہ راحتی عصبی نشم حتی راھکار ھای مھار خشم ھم مطالعہ کردم اما تاثیر گزار نبود و چہ کار مفیدی میتونم برای زندگیم انجام بدم؟ 🌹🍃 پاسخ #مشاور_امین کانال تربیتی همسران خوب، سرکار خانم #عسگرپور سلام و رحمت تشکر از حسن اعتماد شما به مجموعه همسران خوب ،و احسنت به شما که از راه صحیح اقدام به بررسی مشکل خود کرده اید ان شا الله که با اجرای راهکارهای زیر بتوانید قدم موثری در تغییر زندگی خود بردارید 1)نکته اول اینکه شما به خوبی گام اول یعنی پذیرش مشکل خودتان را برداشته اید واین بسیار امیدوارکننده و موثر برای حل مشکلتان است لذا پس با صبر و آگاهی و تمرین باید این راه تغییر رفتارتان را پیش ببرید وبدانید رمز موفقیت تداوم و صبر است 2)نوع نگاه ما به مسئله بسیار موثر است اگر ما انتظار و نگاه مان به یک پدیده تغییر کند قطعا رفتار ما نیز تغییر خواهد کرد ،وقتی شما با این پیش فرض با همسر خود تعامل میکنید که ایشان را تغییر دهید ناخودآگاه حواستان از رفتار اشتباه خودتان به ذره بین گذاشتن برای تغییر رفتار همسرتان میشود اما اگر به جای تغییر همسر خود به شناخت خود و همسرتان و ویژگیهایش میپرداختید و در این زمینه تلاش میکردید که تفاوت هایتان را بشناسیدو برای ایجاد تفاهم بین آن تفاوت ها تلاش میکردید قطعا نتیجه ی بهتری میگرفتید حال مهم ترین نکته ای که باید مدنظر قرار دهید همین مسئله است که باید بپذیرید که من نمیتوانم همسرم را تغییر بدهم اما اگر من تغییر کنم و نگاه و فکرم را عوض کنم میتوانم به ایشان نیز کمک کنم 3)تازمانی که مشکلاتتان حل نشده نباید ،تاریخ عروسی را مشخص کنید و اینکه با عروسی کردن مشکل مان حل میشود،یک توهمی بیش نیست 4)مسئله ای که درمورد شما وجود دارد اختلاف سنی زیاد است که باید آن را مدیریت کنید ،لذا شما لازم است در این زمینه آموزش های لازم را ببینید و بتوانید بر روی پختگی رفتار خود کار کنید ،لذا به شما پیشنهاد میکنم مجموعه هنر زن بودن را حتما گوش کنید 5)اگر شما مایل هستید روابط تان با همسرتان بهتر شود باید تلاش کنید مشکل عصبانیت و ..را حل کنید و در این زمینه صرفا دانستن مهارت های کنترل خشم نمیتواند کمک کننده باشد و شماباید از یک مشاور امین در این زمینه کمک بخواهید و با طی کردن جلسات مشاوره حضوری یا تلفنی ،گام به گام پیش بروید و علت خشم خود ،راه های مقابله و..را یاد بگیرید 6)شماباید بدانید که این رفتار های غلط داد زدن و بی احترامی شما به همسرتان موجب دلسردی ایشان و البته شکستن اقتدار ایشان میشود که میتواند پایه های زندگی شما را متزلزل کند ،لذا تلاش کنید موقعی که ناراحتی برای شما پیش می آید ،به ایشان بگویید من الان هیجانی شده ام اگر امکانش هست فردا با هم دراین مورد صحبت کنیم و بهتر است در این زمانی که برای خودتان خریدید از تکنیک های آرام شدن استفاده کنید و زمانی که آرام شدید علت ناراحتی خود را بنویسید و راه های حل آن و ...را یادداشت کنید و بعد از بررسی درمورد آن با همسر خود بحث کنید اما خط قرمز صحبت با همسراین است که وقتی احساس کردید هیجانی شدید مکالمه و ارتباط را ادامه ندهید و این مهم ترین تمرین شماست که در حالت هیجانی صحبت نکنید که بعدا موجب پشیمانی شما شود 👇👇👇👇👇👇

#کنترل_خشم سلام علیکم وقت بخیر بنده مادر ۲۹ ساله هستم . یک دختر ۴ساله و یک پسر ۲ ساله دارم متاسفانه به شدت عصبی و پرخاشگر هستم به قدری که وقتی فرزندانم اذیت میکنند یا با هم دعوا میکنند اصلا تحمل ندارم و به شدت برخورد فیزیکی میکنم میدونم برخوردم با این دو فرزند کوچکم بد و زننده ی ولی نمیتونم خشمم رو کنترل کنم و دختر یا پسرم رو نزنم،رفتار من متاسفانه روی همسرم هم تاثیر بد گذاشته و پرخاشگر شده از طرفی دوتا فرزندم هم با این سن کم پرخاشگر و لجباز شدند راهکار عملی شما برای اینکه کتک نزنم و برخورد صحیح داشته باشم چیه؟ 🌹🍃 پاسخ #مشاور_امین کانال تربیتی همسران خوب، سرکار خانم #عسگرپور سلام و رحمت درمورد خشم ابتدا باید بدانید که افکار و شناخت ما منجر به احساس و بعد از آن رفتار ما میشوند اگر میخواهید به مقابله با خشم خود بپردازید ابتدا باید فکر خود و ریشه ی فکری خود را اصلاح کنید مثال زیر را در نظر بگیرید اگر فکر شما درمورد کثیف کاری بچه ها این است که بچه نباید کثیف کاری کند ،چرا بچه های من اینطوری هستند و جملاتی از این قبیل ،قطعا میزان خشمی که تجربه می‌کنید بسیار بالاست ولی اگر فکر شما این باشد که بچه است ،فهم دقیقی از نظافت ندارد میزان خشم شما در مقابل کثیف کاری کودکتان چقدر می‌شود؟! پس اولین قدم این است که افکار خود را تغییر دهید و ریشه ی خشم خود را بیابید برای این کار بهتر است با فرایند رشد و ویژگی های کودکان خود آشنا شوید و خیلی از تفکرات اشتباه را اصلاح کنید برای اینکه با اصول فرزند پروری آشنا شوید حتما مطالعه کنید و صوت های تربیت کودک را گوش کنید این آشنایی و مطالعه میتواند شناخت شنچما را تغییر بدهد در ثانی خشم شما نیز تغییر میکند مرحله ی دوم احساس است در این مرحله باید از یک سری تکنیک اصولی استفاده کنید ابتدا سر هر مسئله قبل از اقدام کمی صبر کنید و با خود بگویید چه چیز موجب عصبانیت من شده است و بعد بررسی کنید که آیا صد درد صد فکرمن صحیح است و در آخر تکنیک تنفس ۵ثانیه را داشته باشید و بعد از آن فکر کنید که خب اگر حتی فکر من صحیح باشد رفتار مناسب چیست هیچگاه جلوی احساس تان را نگیرید شما حق دارید که در مقابل یک سری مسائلی خشمگین شوید اما با خود تمرین کنید که خشم یک احساس است که در اثر یک رویداد ناکام کننده به سراغم آمده اما حق رفتار نامناسب را ندارم اگر جلوی احساس خود را بگیرید قطعا نمیتوانید رفتار خود را کنترل کنید ابتدا باید رفتار اشتباه تان را جلوگیری کنید و راه های مناسب خالی کردن هیجان تان را پیداکنید. البته اگر مراحل را دقیق اجرا کنید اصولا رفتار غلط شکل نمی‌گیرد در این زمینه ها اگرنتوانستید اجرا کنید باید گام به گام با یک مشاور امین پیش بروید تا خطاهای شناختی خود را بیابید و اصلاح فکر را بیاموزید و بعد از آن مدیریت هیجان و بعد از آن حذف رفتار اشتباه در آخر باید بگویم در امر ترک عادات رفتاری اشتباه مثل کتک زدن شما بهتر است عواقب و پیامد های آن را مطالعه کنید و راه های دیگر را نیز باید پیدا کنید تمام مراحل را باید.تمرین کنید و گام به گام و تدریجی پیش بروید در مسیر ترک عادات بد باید از خدا کمک بگیرید و تلاش کنید و هر بار شکست خوردید دوباره از نو شروع کنید و از تکنیک بررسی و مراقبه عملکرد نیز استفاده کنید در آخر بدانید دفعه های اول سخت است اما بعد از مدتی با یاری خدا می‌بینید که به خوبی از پس موقعیت ها برمی آیید و با تغییر نوع نگاه و افکارتان قطعا تغییر شگرفی در زندگی خودمیبینید ان شاالله خدا شما را یاری بدهد 💠کانال تربیتی همسران خوب💠 @hamsaranekhoob

#کنترل_خشم سلام وخسته نباشید خدمت استاد محترم. اول اینکه ممنونم بخاطر اینکه کلاس کنترل خشم تخفیف داشت و تونستم ازش استفاده کنم.بعد اینکه من از بچگی بداخلاق بودم و زود عصبانی میشدم.یعنی از وقتی که دوساله بودم شاید هم کوچکتر و تا الان این خصلت روی من باقی مونده.به نظر شما الان با این کلاس درست میشم.واقعا خیلی سخته که بخوام خودم رو کنترل کنم.الان هم با همسرم مشکل دارم و خیلی زود عصبانی میشم.البته تو خیلی موارد همسرم هم بی تقصیر نیست.واقعا درمونده هستم نمیدونم چیکار کنم یه پسر دو ساله بازیگوش هم دارم و همش در حال جیغ و داد با پسرم هستم.امشب هم باز تلفنی با همسرم دعوام شد بهم گفت همه زن دارن منم دلم خوشه که زن دارم!خیلی بهم برخورد.استاد خواهش میکنم بهم کمک کنید.خیلی ممنون.خدا خیر دنیا و آخرت رو نصیبتون کنه🌹 🌹🍃 پاسخ #مشاور_امین کانال تربیتی همسران خوب، سرکار خانم #عسگرپور سلام ورحمت احسنت به شما خواهر گرامی که مشکل خود را شناسایی کرده و پذیرفته اید و برای رفع آن در حال تلاش هستید. مشکل رفتار خشم یا پرخاشگری برای حل شدنش نیاز به تلاش و تمرین بسیار دارد،اما بعد از مدتی با انجام تمارین و پیدا کردن ریشه های عادتی آن به راحتی قابل درمان است لذا ناامید نشوید و تمارین مطرح شده در کلاس را به خوبی انجام دهید تا ان شا الله به زودی نتیجه بگیرید. ❇️دقت کنید که احساس خشم یک احساس طبیعی در وجود انسان است اما آنچه که نادرست است رفتار اشتباه است لذا شما نباید با احساس خود مقابله کنید بلکه باید رفتارهای خشمگینانه ی خود را اصلاح کنید. ❇️تلاش کنید ریشه های عصبانیت خود را پیدا کنید که چه احساسی در شما ایجاد میشود یا چه رخدادهایی در شما حساسیت ایجاد میکند که باعث عصبانی شدن شما میشود وقتی شناخت ازاین موقعیت ها داشته باشید ،به یک پیش بینی میرسید که من در این موقعیت ها عصبانی میشوم لذا وقتی آن موقعیت رخداد شما تکنیک های مختلف را برای کاهش خشم خود انجام میدهید. ❇️خیلی از اوقات این رفتارهای خشمیگن بخاطر عادت های غلط یا انتظارات غلط و نابجا است مثلا شما عادت کرده اید که در فلان شرایط داد بزنید لذا با شناخت عادت های رفتاری خود میتوانید رفتارهای جایگزین پیدا کنید و تلاش کنید مثلا به جای داد زدن چند لحظه ای نفس عمیق بکشید و بعدا درمورد آنها فکر کنید ❇️ چارت رفتاری و مراقبه و محاسبه در تغییر عادت های رفتاری بسیار موثر است لذا حتما آن را تهیه کرده و خشم خود و رفتار خود را ثبت کنید. یعنی هر شب چک میکنید که امروز چقدر احساس خشم داشتم به چه علت؟چه فکر و باوری در ذهنم باعث این احساس خشم شده و برای تخلیه ی احساس خشمم چه رفتاری انجام دادم؟ با این بررسی ها شما آگاهانه تمارین را انجام میدهید و مشکل خود را حل میکنید ان شا الله ❇️خیلی از اوقات ملاک های سختگیرانه برایی زندگی داشتن باعث میشود شما خشم را بیشتر از بقیه تجربه کنید لذا سعی کنید ملاک هایتان را تعدیل کنید ❇️تغذیه و اصلاح مزاج بسیار موثر است آن را جدی بگیرید. ان شاالله خداوند شما را یاری کند 💠کانال تربیتی همسران خوب💠 @hamsaranekhoob

❤️ جزئیات #نذر_فرهنگی کلاس آموزشی و مهارتی #کنترل_خشم و #مدیریت_هیجانات 😡 💜 حتما تا انتها بخوانید 💜 😍 یکم تیرماه #نذر_فرهنگی داریم 💓 ١. لینک کلاس #کنترل_خشم و #مدیریت_هیجانات، در روز سه شنبه (یکم تیرماه) بمناسبت عید ولادت امام رضا علیه السلام از ساعت 00.00 منتشر و تا ساعت 24.00 به مدت 24 ساعت در کانال تربیتی همسران خوب باقی خواهد ماند (این زمان تمدید نمیشود). 💓 ٢. استفاده از این #نذر_فرهنگی برای بزرگوارانی که شرایط پرداخت هزینه کلاس را ندارند، بصورت #رایگان میباشد. 💓 ٣. برای بزرگوارانی که مشکلی برای پرداخت هزینه کلاس ندارند، با پنجاه درصد #تخفیف (یعنی ۵٠ هزار تومان) تقدیم می‌شود. (عجله ای برای واریز هزینه کلاس نیست، متقاضیان می توانند روز اول تیرماه، لینک کلاس را دریافت کنند و از مطالب کلاس استفاده نمایند و هر وقت امکانش را داشتند هزینه مربوطه را واریز کنند). 💓 ۴. ارسال لینک کلاس برای همسر محترمتان بلامانع است. 🌸🍃 تا فرصت هست وارد شوید 👇 💓 eitaa.com/joinchat/3451518976C471922bdf6 😍 تنها 9 روز تا آغاز #نذر_فرهنگی کانال تربیتی #همسران_خوب باقی مانده است. 🌸🍃🌸 حلقه آخر #زنجیره اطلاع رسانی نباشیم...❣

#خودکنترلی #کنترل_خشم سلام. وقتتون بخیر. ممنون میشم تو مشکلی که دارم کمکم کنید. از بچگی خیلی حساس و زودرنج بودم و به قول معروف اشکم لب مشک بود. این خصوصیت را از مادرم گرفتم و متاسفانه از پدرم هم زود عصبانی شدن... سالها سعی کردم خودم را تغییر بدم و نسبت به اطرافیانم خیلی موفق بودم ولی نسبت به همسرم که مهمتر از بقیه هم هست نه! خیلی زیاد و زود به زود از دستشون ناراحت میشم و به تبع اون عصبانی... در لحظه ناراحتی اون مساله اونقدر برام سنگین و ناراحت کننده است که به خودم حق میدم ولی با گذشت زمان به این نتیجه میرسم که در این حد هم مهم و ناراحت کننده نبوده. دختری دوساله هم دارم و نگرانم که این خصوصیات اخلاقیم به او هم منتقل بشه 🌷#پاسخ_مشاورامین کانال تربیتی همسران خوب جناب آقای#سلیمانی_نسب 🌺بسم الله الرحمن الرحیم🌺 🌺سلام علیکم 🌺 💐برگ برنده شما خواهرمحترم این است که شما این راه را نسبت به اطرافیان با موفقیت طی کرده اید و این یک تجربه موفق است که می توانید از آن نسبت به شوهرتان استفاده کنید. 🎍 شوهر شما همانند بقیه حق انتخاب و تصمیم گیری دارد و لازم است آزادانه آنچه را تصمیم می گیرد انجام دهد . شماباید طوری رفتار کنید که او بدون هیچ ترسی به تصمیمش جامه عمل بپوشاند حتی اگر به نظر شما آن کار نادرست باشد. 🌟 برای رسیدن به این مرحله لازم است برای شوهرتان همانند دیگر اطرافیانتان احترام قائل شوید و حتی بیشتر از بقیه او را بزرگ بشمارید و برای او جایگاه ویژه‌ای در نظر بگیرید زیرا رسول خوبی ها فرمودند بالاترین حق را به گردن زن همسر او دارد. ❄️ شما خواهر بزرگوار مدتی کوتاه و با تمرین و ممارست، در هنگام ناراحتی ها و عصبانی شدن ها بلافاصله مکان خود را تغییر دهید و مقداری آب خنک بنوشید دست و صورت خود را بشویید و در همین حال سعی کنید علت ناراحتی و عصبانیت خود را بیابید. در هنگام عصبانیت به خود هیچ حقی ندهید زیرا هر گفتار، رفتار و کرداری در هنگام عصبانیت نادرست و غلط است. 🌈 خط قرمز شما فرزند شماست. هیچگاه در مقابل او با همسرتان به مشاجره و جر و بحث نپردازید؛زیرا اولاً او تمام اینها را در ذهن کوچک اما دقیقش ثبت و ضبط می کند و ثانیا خدای ناکرده عظمت وابهت پدر نزد او خرد و ناچیز می شود. 🌹با آرزوی موفقیت شما و خانواده محترمتان، پیشنهاد می کنم صوت بسیار مؤثر ((کنترل خشم ))استاد محترم پور احمد خمینی را از کانال همسران خوب دریافت کنید و در اوقات فراغت خود گوش دهید.

#کنترل_خشم سلام.خداقوت در خصوص اون صوت که همسرم عصبی هستند... سوالم این هست که: فرض کنیم از ابتدای زندگی فردی عصبی و پرخاشگر نبودم و طی ده سال زندگی مشترک به این نقطه رسیدم حالا من خانم دلم نمی‌خواهد عصبی باشم شرایط محیطی روی تعاملم با فرزندانم تأثیر گذار باشه (حسم اینکه از خودم در ذهن بچه ها هیولایی ساخته شده) فشارها چه از سمت همسرم و خانواده ایشان و یا دیگر اطرافیان موثر واقع بشه و باعث بهم ریختگی ذهنی و در نتیجه پایین آمده آستانه‌ی تحملم بشه (شب ها ساعتها در ذهنم با افراد می‌جنگم و جواب بی احترامی ها و ظلم هاشون رو میدم) (برای فرار از افکار مسموم به مطالعه‌ی افراطی کتاب های آنلاین و گاها چاپی آوردم) (علاقه ام به زندگی تحت شعاع قرار گرفته، هیچ ذوقی برای عید یا تولد و اینها ندارم) حالا من خانم باید چه شیوه ای برای آرام کردن خودم پیش بگیرم؟ ممنون میشم راهنماییم کنید 🌷#پاسخ_مشاورامین کانال تربیتی همسران خوب جناب آقای #سلیمانی_نسب 🌺بسم الله الرحمن الرحیم🌺 🌺سلام علیکم🌺 🌈هر اتفاقی که در زندگی پیش می آید یک مسئله است که افراد موفق در صدد حل آن مسئله بر می آید نه اینکه آن مسئله را با عصبانیت پاک کنند و یا خط خطی کنند . 🌤برای حل یک مسئله ابتدا زوایا و اطراف مسئله بررسی می‌شود و بعد از آن با تفکر و یا مشورت به انتخاب راه حل مناسب پرداخته می شود. 🌨 دیگران را دوست خود بدانید نه دشمن خود و با آنها دقیقاً همان طور رفتار کنید که دوست دارید آنها با شما رفتار کنند و ببینید چه اتفاق جالبی می افتد. 💐 آفرین به شما که با افکار مسموم مبارزه می کنید برای این کار میتوانید از کارهای هنری و دستی ، نوشتن و غیره نیز کمک بگیرید . 👌به این نکته بسیار دقت کنید که همیشه حرفتان را بزنید اما نه با حالت خشم و عصبانیت و برای محقق شدن این منظور اجازه دهید به طور کامل حرف طرف مقابل تمام شود و شما بعد از آن با کنترل کامل بر خود حرفتان را به صورت منطقی و معقول و گاهی هم همراه با شوخی و لبخند بزنید. ✨سعیتان بر این باشد که همیشه زیبایی ها و نقاط مثبت افراد را بیابید و بیشتر به آنها فکر کنید و برای عیب های آنها دلیلی پیدا کنید و آن عیب را بپوشانید. ✨نسبت به همه(حتی فامیل همسر) خیرخواه و مهربان باشید. موفق باشید

#ارتباط_با_همسر #عصبانیت_همسر #کنترل_خشم 🌸باسلام خدمت اساتید بزرگوار 🌸 بنده خانمی هستم ۳۱ ساله وهمسربنده ۳۶ سالشونه و مدت دو ساله ک عقد هستیم همسر بنده سر چیز هایی ک اصلا جای نگرانی و اعصابانیت نداره به خودشون مسلط نیستن و ناراحت میشن ولی وقتی از ایشون راجب این بی جایی رفتار وافکارشون میپرسم واسه من دلیل های غیر موجه و غیر منطقی میارن مثلا اگ اعصبانیت شون از جانب من باشه دلیل های متفاوتی برای تقصیر کار بودن من میارن ک کارشون درست به جا بوده و کم پیش اومده با صحبت کردن بتونم راضی شون کنم البته اینم بگم غیر مستقیم میفهمم با کمی زمان خودشون به اشتباه خودشون پی میبرن میشع راهنمایی ام کنید در این مواقع من باید چیکار کنم . پاسخ #مشاور_امین مشاور کانال تربیتی همسران خوب سرکار خانم #بدیع_زادگان ♦️بسم الله الرحمن الرحیم♦️ سلام به شما بانوی گرامی اولین چیز در رفع این عیوب توجه به نیازهای عاطفی همسرتان است . همین ابتدای کار این نکته را گوشزد می کنم توجه و رفع بهینه این مسائل و مشکلات نیاز به جلسات مشاوره و توضیح کامل و همه جانبه در خصوص شرایط زندگی شما دارد. اما در عین حال شما با صبر فعال می توانید به رفع این خشم و عصبانیت کمک کنید. در مرحله اول دقت کنید به هیچ عنوان سرزنش و سرکوب و مرتب به رو آوردن نه تنها مشکل را حل نمی کند بلکه باعث لجاجت و خشم بیشتر می شود. اما در عین حال شما می‌توانید در مواقعی که آرامش دارید با رعایت نکاتی که در خصوص نحوه انتقاد سازنده از همسر در کارگاه هنر زن بودن ۱ مطرح شده انتقادات خود را مطرح کنید. به تجربه می گویم در صورت تغییر خود و رفع عیوب خود حتمأ همسر شما هم تغییر خواهد کرد.پس با صبوری رفتار کنید و خوبی های همسر خود را ببینید و به ایشان بازخورد دهید تا رفتارهای منفی کاهش پیدا کند. نهایتا توصیه می کنم حتما از راهنمایی مشاوران امین کانال و وویس های آموزشی هنر زن بودن ۱ و۲ استفاده کنید موفق باشید 💐 ♦️کانال تربیتی همسران خوب♦️ @hamsaranekhoob

#عذاب_وجدان_مادری #کنترل_خشم سلام خسته نباشید،من یه مادر ۳۲ ساله هستم یه دختر ۴/۵دارم از حدود۳سالگی دخترم خیلی باهاش بدرفتاری کردم(قبل از ۳سالگی خیلی زیاد بهش محبت میکردم و براش وقت میگذاشتم و بازی میکردم)اما هرچی گذشت غالب رفتارم تنبیه،تهدید،سرزنش،لجبازی و...بوده.خیلی نگران آینده هستم از اینکه دخترم اسیب ببینه و یکی مثل خودم حساس ،زودرنج،ضعیف،اعتمادبه نفس کم،عصبی و...بشه چون من با تنبیه بدنی و سرزنش و تحقیر بزرگ شدم.نمیخوام مثل من بشه اما نمیدونم باید چکار کنم چون وقتی عصبی میشم نمیتونم خودم رو کنترل کنم ورفتارای بدی با بچم دارم دوست دارم جبران کنم ای کاش دیر نشده باشه.امیدی به خودم ندارم😭😭 🌹🍃 پاسخ #مشاور_امین کانال تربیتی همسران خوب سرکار خانم #اصلانی👇 🌺 بسم الله الرحمن الرحیم 🌺 🍁با سلام خدمت شما مادر دغدغه مند 🍁 لازم است بدانید فرزند شما در سنی قرار دارد که برای رشد بهتر نیاز به آزادی و محبت دارد. پس بهتر است در گام اول برنامه ای برای افزایش آگاهی خود در زمینه ویژگیهای سنی فرزند خود داشته باشید تا بهتر و راحت تر نیازها و خواسته های او را بپذیرید و درک کنید. 🍁 در رابطه با نوع برخورد و رفتار شما وقتی بر شما ثابت شده که روش درستی نیست سعی کنید تمرین کنید و کم کم و گام به گام روش های درست را پیاده کنید. برای اینکار میتوانید جدولی تهیه کنید و در آن برخوردهای اشتباه خود را پیش بینی و یادداشت کرده و در ستون مقابل برخورد درست و صحیح را یادداشت کنید و سعی کنید در طول هفته طبق همان برنامه با روش صحیح عمل کنید. البته ممکن هست در بعضی مواقع شکست بخورید اما ناامید نشوید به مرور زمان با رصد آگاهانه رفتار میتوانید تعداد و فراوانی آن را کاسته و به تعداد برخوردهای خوب خود بیفزایید تا ملکه شما شده و به شکل عادت در بیایند. 🍁 ضمن اینکه داشتن دغدغه تربیت صحیح فرزند بسیار عالی هست اما داشتن عذاب وجدان خود باعث حال بد شما شده و چه بسا خلقتان را تنگ کرده و زمینه برخوردها و رفتارهای بد را فراهم کند پس بهتر است به جای خودخوری یا سرزنش و ملامت دائمی خود و بد کردن حالتان سعی در جبران گذشته کرده و با توجه و محبت به جا و به اندازه و افزودن مهارتهای فرزندپروری جبران مافات را بکنید. 🍁 نکته امیدوار کننده اینکه فعلا فرزند شما دوره طلایی تغییر را از دست نداده و دست شما برای ایجاد تغییرات باز است پس به هیچ عنوان جای نگرانی و ناامیدی وجود ندارد. 🍁 ناامیدی را که از جانب شیطان است کنار بگذارید و با توکل بر خدا و استمداد از ائمه معصومین علیهم‌السلام تلاش بر جبران گذشته داشته باشید. 🍁 برای کنترل خشم خود سعی کنید خودآگاهی خود را در آن زمینه بالا برده و موقعیت ها و مسائلی که باعث ایجاد خشم در شما می شود را شناسایی کرده و مدیریت شده عمل کنید. در رابطه با موضوعی که خشمگینتان کرده فکر کنید ببینید آیا واقعاً ارزش ناراحتی و عصبانیت را دارد؟ آیا آنچه که با خشم از دست می دهید (سلامتی، روابط حسنه...) با آنچه بدست می آورید برابری میکند؟؟؟ 🍁 تهیه و استفاده از مجموعه‌های صوتی مقابل از جناب استاد پوراحمد جهت بهبود شرایط فکری و روحی شما توصیه میشود 👈 _هنر تربیت صحیح فرزند _مهارت کنترل خشم _هنر رضایت از زندگی که میتوانید از طریق کانال تهیه کنید و بهره ببرید. در پناه حق مؤید و منصور باشید.🌺 💠کانال تربیتی همسران خوب💠 @hamsaranekhoob

#کنترل_خشم #ارتباط_موثر_با_همسر_فرزند باسلام. بنده دو پسر 7 و 6 ساله و یک دختر 5 ساله دارم، به علت پشت سرهم بودن بچه ها و شرایط بسیار متشنج در دو بارداری و زایمان آخری و عدم همکاری لازم همسرم از ابتدای ازدواج تا به الآن اکثرا خسته و بی‌حال هستم که با کوچکترین اختلاف و دعوای بچه ها زود عصبانی شده و مجبور به دعوا و متاسفانه بچه ها رو کتک میزنم که در ضمن پدرش هم از ابتدا اینگونه رفتار می‌کرد که در من‌ هم اثر کرد. سوالی دارم: پسر دومم که شیطنت زیادی هم دارد از همان ابتدا در بازی با برادر خواهرش و بچه های دیگر ناسازگاری داشته و نمی‌تواند بیشتر از 10دقیقه با هم بازی کنند وهمیشه دعوا می‌کنند و مورد دیگه اینکه به تازگی اتفاق افتاده از مغازه و خانه های اقوام گاهی چیزی را برداشته ومخفیانه به خانه می آورد، وقتی از او میپرسیم می گوید من‌ برنداشتم و از جواب طفره می‌رود.گاهی هم انکار می‌کند که کار اوست و وارد فاز دروغگویی می‌شود. خیلی نگرانم، لطفا راهنمایی کنید. پاسخ #مشاور_امین کانال تربیتی همسران خوب خانم #نصیری. 🌸به نام حضرت حق🌸 سلام دوست عزیز برای ما قابل درکه که واقعا در شرایط سختی بودید انشالله خدا کمک کنه در ادامه زندگی صبر فعال داشته و معمار زندگی خود باشید و زندگی به سمت شیرینی حرکت کند. بانو جان شما در سه بعد یعنی روبط فردی و روابط با همسر و فرزندان نیاز به اصلاح دارید. اولویت اول با خود شماست چند حدیث در مورد خشم بنویسید و هرروز مرور کنید. علل و ریشه خشمتون رو پیدا کنید و و برای آن توجیح پیدا کنید و قبل از خشمگین شدن این جمله ها رو مرور کنید پیشگیری راحتتر از کنترل خشم است. بعد به مدت چهل روز تصمیم بگیرید وقتی خشمگین شدید یه صلوات بفرستید و ما میخواهیم بین احساس خشم و رفتار شما فاصله ایجاد شود تا رفتارهای شما برگرفته از خشم نباشه. مرحله ی بعدی سعی کنید به صورت روزانه با بچه هاتون بازی و نوازش و ارتباط داشته باشید و برای هر کدام جداگانه وقت بزارید. وقتی شما فرزندتان را می‌بینید و مورد نوازش و محبت قرار می‌دهید فرزند شما خشم کمتری دارد .و برای دیده شدن دست به هرکاری نمی‌زند. هر روز با همسرتان حرف بزنید حتی به مدت کم و از حرفهای شیرین نه انتقاد و گله استفاده کنید . به همسرتون احترام بزارید. مخصوصا جلوی فرزندان و دیگران. به نیازهای جسمی،عاطفی و جنسی همسرتون اهمیت بدید و سعی کنید در این زمینه مهارت کسب کنید. وقتی رابطه شما با همسرتون بهبود پیدا کردید از ایشون بخواید در زمینه زندگی به شما کمک کند البته تمام شرایط #مطرح_کردن_نیاز را رعایت کنید . دوست عزیز تغییر سخت و زمانبر است ولی ما شیعیان امام زنده ای داریم با سلام هر روزه به ایشون از کمکشون محروم نمانید. روزانه شکرگزاری کنید یادآوری نعمت روحیه استقامت شما را بالا می‌آورد.

#کنترل_خشم سلام.من ۲۸ساله و شوهرم ۳۴ سال داره.دختری ۴ساله دارم. شوهرم از لحاظ ایمان خیلی خوبه‌.نمازش اول وقت هست. در حالت عادی بیش از حد مهربونه و نمیزاره آب تو دلمون تکون بخوره.ولی فقط کافیه یه چیزی من یا دخترم مخالف حرفش انجام بدیم زود از کوره در میره.حتی بهم حمله میکنه و گلوم رو به شدت فشار میده. وقتی با دخترم تمرین میکنه کافیه یه چیزی رو چند بار براش تکرار کنه عصبانی میشه و تو سرش میزنه. به نظرتون باید چطور باهاش رفتار کنم که بهتر بشه؟ 🌹🍃 پاسخ #مشاور_امین کانال تربیتی همسران خوب سرکار خانم #اصلانی👇 🌺بسم الله الرحمن الرحیم 🌺 سلام خدمت شما خواهر گرامی 💢 احسنت به شما خواهر عزیز که نقاط مثبت زندگی و همسر خود را می‌بینید و برای حل مشکلات طبیعیِ زندگی خود با صبر فعال و مهارت آموزی تلاش میکنید.👌 💢 اینکه همسر محترم شما به لحاظ ایمانی و اعتقادی شرایط خوبی دارند خیلی عالی هست و بسیار کمک به حل مشکلتان میکند. 💢 توجه داشته باشید که همسر شما سالهای سال با این روش زندگی کرده‌اند و نارضایتی و خشم خود را به این شکل بروز داده‌اند و طبیعتاً لازمه این تغییر در ایشان؛ صبر، تلاش و حوصله می‌باشد. 💢 مهارت کلامتان را تقویت کنید و در فضایی آرام و با محبت با حفظ احترام صحبت کنید یا از روش نامه نگاری که اصول آن در کلاس هنر زن بودن بطور مفصل توضیح داده شده است استفاده کنید. 💢 در صحبت‌های خود اثرات منفی این نوعِ برخورد را بر روابط خود و تربیت فرزندتان گوشزد کنید ( که به شدت میتواند باعث کاهش عزت نفس کودک و زمینه ساز پیدایش بحرانها و معضلات خصوصا دوره در نوجوانی باشد) ، و با لحنی از سرِ دلسوزی و محبت از ایشان بخواهید در زمینه کنترل خشم کسب آگاهی و تلاش کنند؛ خود را حامی و پشتیبان ایشان در همه‌ی مراحل نشان دهید و با تعریف از اخلاق ها و روحیات مثبتشان از ایشان قدردانی کرده و به این نحو برای این تغییر در ایشان ایجاد انگیزه کنید . 💢 آثار سوء خشم را در زندگی دنیوی و اخروی بصورت غیرمستقیم به ایشان یادآور شوید، مثلا در قالب مطالعه کتاب، گوش کردن به سخنرانی در این رابطه، یا نقل قول از بزرگ یا معصوم ع. 💢 در صحبت‌ها یا توصیه های خود به چند نکته دقت داشته باشید:🧐 ✨صحبت از موضع بالا به پایین و بصورت معلم یا استاد به شاگرد خود نباشد. ✨حالت نصیحت یا سرزنش نداشته باشد. ✨با حفظ احترام و اقتدار همسرتان باشد. ✨در خلوت و در شرایط طبیعی و حالت روحی خوب ایشان باشد که زمینه پذیرش مهیا باشد. 💢 خود شما خواهر گرامی هم با شناخت خطوط قرمز و شرایط حساس و تحریک پذیر ایشان مثل زمان خستگی و گرسنگی یا.... سعی کنید زمینه عصبانیت و خشمشان را فراهم نکنید و یا سر و کله زدن با فرزندتان را در چنین مواقعی به عهده بگیرید تا شرایط بحالت عادی برگردد. 💢 ضمن اینکه اصلاح تغذیه و تعدیل مزاج یا بررسی عوامل جسمی همچون کم کاری یا پر کاری تیروئید میتواند در شدت این حالات تاثیر گذار باشد. 💢 به نیازهای عاطفی، جسمی و جنسی همسرتان بیش از پیش اهمیت دهید و از هر جهت زمینه آرامش و امنیت روانی را در خانه برایشان فراهم کنید. 💫 از استعانت و توسل به خداوند و ائمه معصومین علیهم‌السلام غافل نشوید که بسیار آرامبخش و تسهیل گر مسیر پیش رو خواهد بود. 💢 توصیه: برای سهولت امر، مبحث کنترل خشم استاد پوراحمد را از کانال تهیه و استفاده کنید. موفق و موید باشید. آرامش مهمان تک تک لحظات زندگیتان🌹 💠کانال تربیتی همسران خوب💠 @hamsaranekhoob

#کنترل_خشم #کنترل_رفتار 🖤❤🖤 سلام علیکم خسته نباشید و خداقوت بنده ۲۲ سالمه و همسرم ۲۵سالشونه یک ساله عقدیم همسرمو خیلی دوست دارم ولی یه اخلاق خیلی بدی که دارم وقتی عصبانی میشم دیگه انگار همسرمو دوست ندارم و عصبانت میاد جای دوست داشتن همسرم بارها گفته تو وقتی عصبی میشی دیگه دوست داشتنو همه چیو میذاری کنار از یطرفم از هررفتار همسرم یه ایراد میگرم و سر هر موضوع کوچیکو بزرگ باهاشون قهر میکن و ایشون خیلییی روی قهر کردن من حساسن و عذاب میکشن ولی منم دست خودم نیست و تنها دفاع از خودمو قهر کردن میدونم... خیلی تلاش کردم که سر هر موضوعی زود ناراحت نشم اما موفق نبودم 🌹🍃 پاسخ #مشاور_امین کانال تربیتی همسران خوب سرکار خانم #اصلانی 👇 🌹 بسم الله الرحمن الرحیم 🌹 سلام علیکم خدمت شما خواهر گرامی عرض تبریک و شادباش بابت این پیوند مقدس و آغاز فصل جدید زندگیتان 🌺 🔵 شناخت تفاوت های روانشناختی زن و مرد و پذیرش آن ها توسط زوجین باعث کاهش بسیاری از مسائل و آسیب های جدی در خانواده میشود. 🔵 یکی از ویژگی های بنیادی و اساسی مرد اقتدار اوست، که اگر از جانب همسر نادیده گرفته شود بنیان مشکلات زیادی در روابط زوجین و خانواده گذاشته میشود. 💢 رفتارهای اقتدار شکنانه عبارتند از: ❌مجادله کردن، بحث و جدل کردن به نیت مغلوب کردن و اثبات نقص در او ❌قهر کردن، قهر کردن این پیام را به مرد می دهد که بود و نبود تو برای من یکی هست. ❌نادیده گرفتن ویژگی‌های خوب همسر و تعمیم دادن یک نقص یا اشتباه به تمام ابعاد شخصیتی او ❌پرخاش کردن و❌❌❌❌....... ⛔️که نتیجه‌ی ادامه‌ی این رفتارها طلاق عاطفی یا طلاق حقوقی و یا زمینه ساز انحراف و حاشیه روی آقا خواهد بود.❌ 🔵 طبیعتاً هر فردی دارای نقاط قوت و ضعفی در وجود خود هست و مسلما اطرافیان ما و خود ما هم معصوم و مبرا از اشکال نیستیم، پس منطقی نیست انتظار کامل بودن از طرف مقابل خود را داشته باشیم در حالیکه خود ماهم کامل و صد در صدی نیستیم. لطفاً عینک کمالگرایی را از چشمان خود برداشته و ویژگی‌های مثبت همسر و زندگی خود را ببینید و بابت آنها همسر خود را تحسین و خداراشکر کنید. 🔵 شما خواهر عزیز که میخواهید زندگی گرم و موفقی داشته باشید در اولین فرصت به دنبال یادگیری مهارت کنترل خشم و کنترل رفتار خود باشید و با در نظر گرفتن نتیجه و پیامدهای رفتار خود، خودآگاهی خود را بالا برده و سعی در اصلاح و تغییر نگرش و رفتار خود داشته باشید. بجای بدخلقی و قهر کردن در مورد احساسات و نیازهای خود با ایشان صحبت کنید و آگاهشان کنید. 🔵 تلاش کنید با یادگیری و رعایت مهارت های همسرداری محیط خانه را تبدیل به محیطی آرام و لذت بخش کنید بگونه ای که همسرتان از شلوغی ها و اضطراب های بیرون از خانه به آرامش و امنیت داخل خانه پناه بیاورد و برای ورود به منزل لحظه شماری کند👌 و با رفتارهای سلبی خود او را برای تامین نیازهایش به بیرون از خانه سوق ندهید. 🔵 جهت بالا بردن سطح آگاهی و بهبود روابط میتوانید از مجموعه های صوتی کنترل خشم و هنر زن بودن ۱ و ۲ استاد پوراحمد بهره ببرید. با آرزوی موفقیت و خوشبختی برای شما دوست عزیز 🌹 💠کانال تربیتی همسران خوب💠 @hamsaranekhoob

#کنترل_خشم #پرخاشگری سلام و طاعات قبول.خانمی ۳۵ ساله و صاحب دو فرزند زیر۷ سال هستم. چندسال قرص اعصاب مصرف میکردم ولی حدود ۲۰روزی هست قطعش کردم . به شدت عصبی هستم،آستانه تحملم بسیار پایینه. با بچه هام پرخاشگری دارم،داد میکشم و گاهیم میزنمشون. بیش از همه خودم از خودم رنج میبرم چون از رفتار خودم ناراضی هستم.گاهی انقد عصبی میشم که دوست دارم جیغ بکشم وسایلو بشکنم با یه چوب بزنم به در و دیوار تا خشممو تخلیه کنم. خودم احساس غیرنرمال بودن دارم و دقیقا تاثیر رفتارهامو رو روی بچه هام احساس میکنم(اونا هم مثل من دارن میشن) البته بگم خودم حس میکنم زمینه ژنتیکی هم روی این مسئله بی تاثیر نیست چون پدرم هم پرخاشگر بودن وقتی بچه بودیم. دنبال راهکار برای اینکه مادری مهربان،صبور و مقتدر باشم ،هستم. ممنون میشم راهنماییم بفرمایید پاسخ #مشاور_امین مشاور کانال تربیتی همسران خوب سرکار خانم #بدیع_زادگان ♦️بسم الله الرحمن الرحیم♦️ سلام خدمت شما بابت این دغدغه ارزشمند شما خوشحالم قطعا اقدام جدی به اصلاح رفتار گام بسیار مهمی است‌. در رابطه با سوال شما چند نکته را متذکر می شوم. _در صورتی که با تجویز پزشک دارو را شروع کرده اید قطعا بایستی تحت نظر پزشک و با تشخیص ایشان دارو را قطع کنید چون در غیر اینصورت علائم تشدید می شود. _بررسی علت دقیق این رفتارها و زمان بروز آنها اهمیت زیادی دارد. _ سعی کنید حتما در صورتی که در رابطه با همسر خود دچار تنش هستید آن را رفع کنید.چرا که نوع ارتباط زوجین با هم تا حدی زیادی روی ارتباط پدر و مادر با فرزندان تاثیر می گذارد. _روی عزت نفس خود و رشد شخصی از نطر فکری و معنوی کار کنید.قطعا اگر نسبت به خود احساس خوبی داشته باشید خشم شما بهتر کنتر خواهد شد. _ گاهی اوقات رفتارهای نا کارآمد ما تبدیل به یک عادت می شود و بهترین کار ترک تدریجی این عادات است. که با کمک یک مشاور امین صورت می گیرد. گوش دادن به فایل صوتی کنترل خشم و استفاده مستمر از راهنمایی های یک مشاور امین و آگاه کمک زیادی به رفع این رفتارها می کند. موفق باشید 💐 ♦️کانال تربیتی همسران خوب♦️ @hamsaranekhoob

#کنترل_خشم #زودرنجی سلام وقتتون بخیر.من 22 سالم هست و همسرم 26 سالشونه و یک ساله ازدواج کردیم الحمدلله هر دو تلاش میکنیم از نظر روحی و اخلاقی پیشرفت کنیم دو تا چیز که مانع پیشرفت من میشه یکی اینکه زود جوش هستم و عصبی میشم و صدام بلند میشه و هرکار میکنم نمیتونم کنترل کنم و بعد پشیمون میشم و دوم اینکه نمیتونم ازار های مادرشوهرم رو در سه چهار ماه اول ازدواجمون فراموش کنم میشه راه حل بدین.ممنون 🌹🍃 پاسخ #مشاور_امین کانال تربیتی همسران خوب سرکار خانم #اصلانی 👇 با عرض سلام و وقت بخیر خدمت شما خواهر گرامی ✨ شناخت تفاوت های روانشناختی زن و مرد و پذیرش آن ها توسط زوجین باعث کاهش بسیاری از مسائل و آسیب های جدی در خانواده میشود. ✨ یکی از ویژگی های بنیادی و اساسی مرد اقتدار اوست، که اگر از جانب همسر نادیده گرفته شود بنیان مشکلات زیادی در روابط زوجین و خانواده گذاشته میشود. 💢 رفتارهای اقتدار شکنانه عبارتند از: ❌مجادله کردن، بحث و جدل کردن به نیت مغلوب کردن و اثبات نقص در او ❌قهر کردن، قهر کردن این پیام را به مرد می دهد که بود و نبود تو برای من یکی هست. ❌نادیده گرفتن ویژگی‌های خوب همسر و تعمیم دادن یک نقص یا اشتباه به تمام ابعاد شخصیتی او ❌پرخاش کردن و❌❌❌❌....... ⛔️که نتیجه‌ی ادامه‌ی این رفتارها طلاق عاطفی یا طلاق حقوقی و یا زمینه ساز انحراف و حاشیه روی آقا خواهد بود.❌ ✨ طبیعتاً هر فردی دارای نقاط قوت و ضعفی در وجود خود هست و مسلما اطرافیان ما و خود ما هم معصوم و مبرا از اشکال نیستیم، پس منطقی نیست انتظار کامل بودن از طرف مقابل خود را داشته باشیم در حالیکه خود ماهم کامل و صد در صدی نیستیم. لطفاً عینک کمالگرایی را از چشمان خود برداشته و ویژگی‌های مثبت همسر و زندگی خود را ببینید و بابت آنها همسر خود را تحسین و خداراشکر کنید. ✨ شما خواهر عزیز که میخواهید زندگی گرم و موفقی داشته باشید و به دنبال رشد و پیشرفت معنوی خود و زندگی مشترکشان هستید در اولین فرصت به دنبال یادگیری مهارت کنترل خشم و کنترل رفتار خود باشید و با در نظر گرفتن نتیجه و پیامدهای رفتار خود، خودآگاهی خود را بالا برده و سعی در اصلاح و تغییر نگرش و رفتار خود داشته باشید. بجای بدخلقی و داد و بیداد کردن در مورد احساسات و نیازهای خود با ایشان صحبت کنید و آگاهشان کنید. ✨ آسیب های که این نوع برخورد شما به روابط و زندگی مشترک شما و اقتدار همسرتان می زند را ارزیابی کرده و جدی تر به دنبال رفع آن باشید. ✨نمونه ای از راهکارهای کنترل خشم: ✨بررسی اهمیت مسئله ای که باعث خشم شما می شود، میزان اهمیت مسئله یاتأثیر آن بر زندگی و مقایسه آن با آسیبی که خشم شما به روابط تان میزند کدام بیشتر و جدی تر است؟ ✨مرور احادیثی که خشم را مذموم دانسته‌اند و عواقب آن را برشمرده اند. ✨رفع عوامل جسمی که باعث تحریک خشم شما میشوند از جمله تعدیل مزاج با برطرف کردن درد یا بیماری احتمالی.... ✨ تلاش کنید با یادگیری و رعایت مهارت های همسرداری لطافت ها و ظرافت های زنانه را حفظ کنید و محیط خانه را تبدیل به محیطی آرام و لذت بخش کنید بگونه ای که همسرتان از شلوغی ها و اضطراب های بیرون از خانه به آرامش و امنیت داخل خانه پناه بیاورد و برای ورود به منزل لحظه شماری کند👌 و با رفتارهای سلبی خود او را برای تامین نیازهایش به بیرون از خانه سوق ندهید. ✨ جهت بالا بردن سطح آگاهی و بهبود روابط خود میتوانید از مجموعه های صوتی «کنترل خشم» و «هنر زن بودن ۱ و ۲» و « هنر رضایت از زندگی» استاد پوراحمد بهره ببرید. با آرزوی موفقیت و خوشبختی برای شما دوست عزیز 🌹 💠کانال تربیتی همسران خوب💠 @hamsaranekhoob

#تربیت_فرزند #کنترل_خشم با سلام من یک پسر ۱۴ ساله ویک دختر ۹ ساله دارم با اینکه چند بار به بچه ها یک چیز رو تذکر میدم و زیاد پیگیر نمیشم ولی بعد از اون به شدت عصبانی میشم مثلا به پسرم میگم فلان کار و انجام بده بعد از چند ساعت انجام نمیده و من بعد از اون خیلی عصبانی میشم حالا از شما کمک میخوام اینکه چطور برخورد کنم که بچه ها کاری رو که میگم انجام بدن و هم اینکه چکار کنم زود عصبی نشم تو رو خدا کمکم کنید ممنونم پاسخ #مشاور_امین مشاور کانال تربیتی همسران خوب سرکار خانم #بدیع_زادگان ♦️بسم الله الرحمن الرحیم♦️ سلام خدمت شما مادر گرامی دقت بفرمایید که غیرموثرترین نوع تربیت ، تربیت کلامی است یعنی صرفابا امر و نهی و تذکر بخواهیم بچه ها را به سمت رفتارهای مثبت سوق دهیم. در حالیکه پیش نیاز رسیدن به این هدف ارتباط خوب و موثر با فرزندان است پس در مرحله اول سعی کنید با هر دو فرزند خود متناسب با سن آنها رابطه دوستانه مبتنی بر محبت و احترام برقرار کنید.اعم از ارتباط کلامی محبت آمیز و رفتارهای محبت آمیز. ضمن اینکه به ویژگی های سنی آنها توجه کنید فرزند شما در ۱۴ سالگی در واقع در سن نوجوانی به سر می برد.ویژگی این سن تجربه کردن هیجانات مختلف و گاها پرخاشگری است. پس اگر شما آرامش خود را حفظ نکنید و با عصبانیت برخورد کنید باعث می شود فرزندان شما هم از شما الگو بگیرند و دقیقا به همین شیوه برخورد کنند به علاوه اینکه بی ثباتی در نحوه برخورد باعث می شود خواسته شما اهمیت چندانی برای آنها نداشته باشد. حتما در زمینه کنترل خشم خود کار کنید. استفاده از فایل های صوتی کنترل خشم و تربیت کودک و نوجوان می تواند در زمینه رفع این مشکلات شما بسیار راهگشا باشد. موفق باشید 💐 ♦️کانال تربیتی همسران خوب♦️ @hamsaranekhoob

#کنترل_خشم #تربیت_فرزند سلام من دوپسر7ساله و1 سالونیمه دارم پسربزرگم خیلی شیطنتاش زیاده اصلابه حرفم گوش نمیکنه وواقعاکلافم میکنه وجوش میارم وعصبی میشم چون تحمل کارهاش واقعابرام سخته بعضی اوقات کتکش هم میزنم ومتاسفانه اوهم برمیگرده ومنومیزنه وحتی به تازگی به من که مادرشم بی احترامی میکنه ازپدرش خیلی خوشش میادچون خیلی کم پیش میادعصبی بشه .ممنون پاسخ #مشاور_امین مشاور کانال تربیتی همسران خوب سرکار خانم #بدیع_زادگان ♦️بسم الله الرحمن الرحیم♦️ سلام خدمت شما خواهر عزیز پیشنهاد می کنم یکبار به دقت صورت سوال خود را مطالعه کنید...در واقع شما به وضوح علت رفتارها و پرخاشگری های پسر خود را در بیان مساله شرح داده اید و در واقع قدم بزرگ ریشه یابی را برداشته اید.وقتی ما علت رفتارهای نامناسب را پیدا کنیم می توانیم برای حل آنها هم اقدام کنیم. فرزند شما برای حل مسائل خود دقیقا از شیوه شما الگوبرداری می کند پس باید در مرحله اول رفتارهای خود را هنگام بروز خشم تغییر دهید. سعی کنید زمان بیشتری را به بازی کردن و برقراری رابطه محبت آمیز و لذت بخش با فرزند خود بگذرانید. بهبود ارتباط و بازی یک سرمایه معنوی ارزشمند و بازدارنده رفتارهای غلط است. سعی کنید به جای تذکر دادن و امر و نهی خودتان هم رفتارهای خود را تعدیل کنید و از تکنیک حواس پرتی بیشتر استفاده کنید. استفاده از فایل های صوتی کنترل خشم و هنر پدر و مادر بودن می تواند مفید و موثر باشد موفق باشید 💐 ♦️کانال تربیتی همسران خوب♦️ @hamsaranekhoob

#تربیت_فرزند #حرف_زشت سلام .سه تا پسر دارم ( کلاس هفتم. سوم. و پیش دبستانی) طوری شدن که حرفای زششتشون منو واقعا عذاب میده... دیگه از ادب و تربیت باباشون که گذشته هرچی میگم فایده ای نداره و انگار نمیتونه ترک کنه ولی بچه ها هم انگار فقط باباشون الگوشون هست. منم خیلی وقتا تصمیم میگیرم که زود عصبانی نشم. زود بهم برنخوره ولی اصلا انگار دست خودم نیست. داد میزنم پاسخ #مشاور_امین مشاور کانال تربیتی همسران خوب سرکار خانم #بدیع_زادگان ♦️بسم الله الرحمن الرحیم♦️ سلام به شما مادر عزیز حداقل کاری که می توانید بکنید آن بخش ماجرا که به خودتان مربوط است و قدرت کنترلش را دارید تغییر دهید: داد زدن خودتان با داد زدن تنها رابطه خود و بچه ها را خراب می کنید و از تاثیرگذاری خود می کاهید. پس روی کنترل خشم خود کار کنید. استفاده از فایل صوتی #کنترل_خشم می تواند به شما کمک کند. در مرحله بعد رابطه خود را با بچه ها بهبود دهید. حتما روزانه با فراخور سنشان بازی های مختلف داشته باشید. سپس در عین حال که احترام پدر را به شدت جلوی بچه ها حفظ می کنید ویژگی های مثبت همسر خود را برای بچه ها یادآوری کنید و از این رفتار به عنوان تنها یک رفتار اشتباه که متاسفانه از پدر سر می زند یاد کنید و نه یک ویژگی شخصیتی. در واقع پدر را تخریب شخصیت نکنید. حتما فایل صوتی هنر پدر و مادر بودن را مورد استفاده قرار دهید و در صورت امکان برای گرفتن راهنمایی بهتر از مشاوره همکاران در مجموعه تربیتی همسران خوب استفاده کنید. موفق باشید 💐 ♦️کانال تربیتی همسران خوب♦️ @hamsaranekhoob

#عصبانیت #کنترل_خشم سلام وقتتون بخیر.مادری هستم که توی فامیل منو بعنوان آرومترین فرد میشناسن،اما حالا من خودمو بداخلاق ترین فرد میدونم خیلی زود عصبانی میشم و اصلا نمیتونم جلوی صدنفرم خودمو کنترل کنم.کلاس کنترل خشم وتربیت فرزند استاد رو هم شرکت کردم ولی برام فایده ای نداشت شبا به خودم قول میدم دیگه صب بداخلاقی نکنم اما صب که میشه همه چیو فراموش میکنم. 🌷پاسخ #مشاور_امین کانال تربیتی همسران خوب، جناب‌آقای #مجدی 🌷بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم🌷 سلام و ادب خدمت شما خواهر بزرگوار ⬅️دررابطه‌با‌مسئله‌ای‌که‌فرمودید‌،علاوه‌براینکه‌ شکرِخدا، نسبت به این مشکل و آسیب‌زا بودن آن آگاهی و پذیرش دارید. خوب است که به چند نکته هم توجه داشته باشید : ←همانطور که می‌دانید،زودرنجی،عصبانیت دلایلِ مختلفی‌مثل(مسائل‌دوران‌کودکی، نوجوانی‌‌،محیط،خانواده،توهین،تحقیرو...)دارد،وباعث تحریک‌پذیری،پایین‌آمدن‌آستانه‌تحمل و بروز رفتارهایی‌مثل(بدخلقی،ترشرویی‌و... می‌شود)وشرایط و محیطِ‌خانواده را پرتنش‌می‌کند و بر‌سایراعضای‌‌خانواده تأثیرمنفی‌ می‌گذارد+حساسیت بیش‌ازحد ،هم شما و هم طرف‌مقابل را در تنگنا قرار می‌دهد ←گاهی سرکوب احساسات‌مثل‌(خشم، ناراحتی‌و...) مثلاً‌ با سکوت‌کردن و فروخوردن آن ، باعث روی‌هم‌انباشته‌شدن و درنتیجه آسیب‌های‌ جسمی‌ وروانی‌ هم‌برای‌ خود‌ و‌ هم‌ اطرافیان می شود. ✔️بنابراین‌بهترین ‌کار‌این‌است‌که‌اگر‌ از کسی ناراحتید،با زبانی‌نرم،همان‌موقع به او بگوییدو‌ حل‌وفصل‌کنیدونگذارید روی هم انباشته شود. ⬅️خیلی‌از زودرنجی‌ها،به خاطر مسائل بی‌اهمیت دنیوی و حساسیت و توقعات غیرمنطقی و نادیده گرفتن سطح افرادی است که باعث ناراحتی ما شده‌اند. ✅چندراهکار : ✔️یادِخدا؛در هرکاری و هرجایی که آرام‌بخشِ دلهاست و باعث‌حقیر‌شدن‌امور‌دنیوی در نظر ما و در نتیجه ناراحت نشدن ما از آن می‌شود. ✔️شناخت‌وازبین‌بردن ریشه‌های‌زودرنجی ( مثلِ‌غرور،خودخواهی،لجاجت‌و...) ✔️توجه‌به‌آثار و پیامدهای زودرنجی وتأثیر آن بر سلامت جسم و روان وارتباطات‌اجتماعی ✔️توجه‌به‌جایگاه‌و‌سطح‌اخلاقی‌وارزشِ‌نظر دیگران ، تنظیم‌ِتوقعات بر اساس سطح و جایگاه افراد. ⬅️در‌واقع به جای تحریک‌پذیری‌ورنجیدن ، به درستی‌یانادرستی‌نظر دیگران فکر‌کنید؛اگر درست‌است،رفعِ‌عیب‌کنید، اگر درست‌نیست، گذشت‌کنید. ✔️اهلِ‌بخشش‌وگذشت‌باشید؛هرچقدر بخشش و بزرگواری شما بیشتر باشد،آثار منفی برخوردها،زودتر از ذهنتان پاک می‌شود و از تحمل‌رنج‌ها رها می‌شوید. ✔️ناراحتیتان‌را سرِدیگران‌خالی نکنید؛ اینکه رفتار یا حرف دیگران باعث رنجیدن و ناراحتی شما می‌شود، اگر شما بخواهید آن را سرِدیگران خالی‌کنید علاوه‌براینکه حرام‌شرعی است،باعث آسیب‌به‌روابطتان هم می‌شود. ✔️ترکِ‌صحنه‌ی‌ناراحت‌کننده یا تغییرِ‌ وضعیتتان و ایجادِآرامشِ‌روانی مثلاً با؛ نشستن ،نفس‌آهسته‌و‌عمیق کشیدن،آزاد و آرام کردنِ‌عضلات بدن، فرمانِ‌آرامش‌به‌خود‌‌دادن (سخت نگیر،آروم باش) ✔️کنترلِ‌افکار،مثبت‌اندیش‌وخوشبین‌بودن نسبت‌به افراد و مسائلِ‌زندگی و ارتباط با افراد مثبت‌اندیش‌بااعتماد‌به‌نفس. ✔️داشتن‌برنامه‌برای‌زندگی(مثلاً مطالعه‌ی کُتُب‌شهدایی که‌هم‌انرژی‌بخش‌و هم‌کامل‌کننده است و...) ✔️تخلیه‌هیجانی با ورزش،تفریح و... ✔️بالابردنِ‌آستانه‌‌ی‌تحمل‌با: ۱- متعهدشدن‌به‌اینکه زودناراحت‌نشوم. ۲- تقویتِ‌خود در‌برابر عواملِ‌محرک‌وناراحت‌کننده ⬅️ در رابطه با #بداخلاقی ، #عصبانیت #کنترل_خشم قبلاً هم پاسخ داده شده ، که می‌توانید با سرچ هشتگ‌های مذکور در همین کانال ،توضیحات و اطلاعات بیشتری را کسب کنید. ✔️در صورت نیاز ، با مشاورین‌امین کانال، به صورت تلفنی ارتباط برقرار کنید. 🌷ان شاءالله موفق باشید. 💠 کانال تربیتی همسران خوب 💠 @hamsaranekhoob

🌷پاسخ #مشاور_امین کانال تربیتی همسران خوب، جناب‌آقای #مجدی 🌷بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم🌷 سلام و ادب خدمت شما خواهر بزرگوار ⬅️در مسیر زندگی هر انسانی فراز و نشیب‌های زیادی وجود دارد و آنچه انسان را به سرمنزل مقصود می‌رساند صبر و استقامت و البته تلاش هدفمند در راه رسیدن به کمال و خوبی‌هاست . شما خواهر گرامی مطمئن باشید با تدبر و تفکر و مشورت در تمام امور زندگی موفق می‌شوید. ⬅️قبل از هر چیزی ریشه این رفتارها در همسرتان را پیدا کرده و ببینید نقش و سهم شما در شکل‌گیری یا تداوم آن چقدر بوده است؟ چه رفتاری از شما باعث بروز این مسئله و نارضایتی شده است؟ نکات منفی و مثبت رفتار خود را صادقانه ارزیابی کرده و طبق آن برای ترک اشتباهات و اصلاح رفتار خود برنامه ریزی کنید. ✓هنر زنانه‌ی شما در حُسن رفتار ، و نرمی و متانت شما در گفتار می‌تواند آرام آرام تغییرات مثبتی در همسرتان ایجاد کند. ✔️هرگز مقابله به مثل نکنید.و فضای لجبازی را ایجاد نکنید. ✔️به هیچ وجه با همسرتان به مشاجره و بگومگو نپردازید حتی اگر حق با شما بود . ✔️همیشه و در همه حال جانب ادب و احترام را نسبت به همسرتان رعایت کنید. ✔️فضای خانه را جذاب و غرق در شادابی و نشاط کنید. ✔️با اقوام یا دوستانی که به لحاظ اعتقادی و اخلاقی مقید هستند و دارای روحیه شاد و مثبت ، ارتباط برقرار کنید( رفت و آمد) ✔️سعی کنید برای همسرتان ، رفیق و شنونده خوبی باشید و با درک ایشان مسائل و مشکلات را بهتر و راحت‌تر حل کنید. ✔️آبروی او آبروی شماست، در خانه و بیرون از خانه با احترام و اکرام ایشان ،حافظِ آبروی او باشید. ✔️هیچگاه و در هیچ موقعیتی عزت و اقتدار همسرتان را نشکنید و همیشه و درهمه جا اقتدار او را حفظ کنید. ✔️همسر شما بیش از هر چیز نیاز به تایید و همراهی شما دارد ،اگر نقدی داشتیداز هنر زنانه‌ی خود استفاده کنید و بسیار با لطافت و تا می‌توانید به صورت غیرمستقیم بیان کنید. ✔️از توان خود برای برانگیختن عواطف و احساسات همسرتان استفاده کنید. ✔️هرگز در صدد بی‌احترامی و تخریب شخصیت همسرتان نباشید و سعی کنید با یادگیری مهارتهای کلامی و هنر زن بود، ایشان را جذب خودتان کنید. ✔️سعی کنید با بیشتر کردن رابطه عاطفی بین خود و همسرتان و نیز برقرار کردن روابط رضایت بخش، به تدریج او را به فضای خانواده جذب کنید. ←در این زمینه کلام نرم و محبت‌آمیز داشته باشید. از جذابیت‌های زنانگی خود استفاده کنید. بهترین پوشش و آراستگی را داشته باشید. ✔️گاهی،آقایان ممکن است تحت یک فشار روانی یا خستگی زیاد قرار بگیرند ، سعی کنید در این مواقع درک‌و همدلی داشته باشید. ✔️به جای تمرکز برویژگیهای منفی ایشان که حق دارید از آنها رنجیده باشید، مدتی بر ویژگی‌های مثبت متمرکز شوید و ایشان را بابت این ویژگی‌ها تحسین کنید. ✔️ناراحتیها یا درخواست های خود را در بدو ورود ایشان به خانه، خستگی یا عصبانیتشان مطرح نکنید،اجازه دهید استراحت کنند بعد در فرصتی مناسب صحبت کنید. ⬅️گاهی با نوشتن نامه‌ای محبت آمیز برای همسرتان ، بعد از ذکر روحیات مثبت ایشان و تشکر از زحمات ایشان،دغدغه و درخواستهای خود را با لحنی محترمانه و عاطفی، نه طلبکارانه مطرح کنید. ⬅️ بدانید که نباید از دنیا انتظار بهشت را داشت. زندگی هرگز بدون مشکل نیست و باید مهارت مدیریت حل مشکل را یاد گرفت. در زندگی صبر فعال داشته باشید. یعنی هم صبوری کنید و هم تلاش کنید،با کسب مهارت و بالا بردن آگاهی و سازگاری ، بهترین زندگی را شما و همسرتان کنار یکدیگر داشته باشید. ⬅️در نهایت این شما هستید که تعیین‌کننده رضایت یا عدم‌رضایت خودتان از زندگی زناشویی می‌باشید. ⬅️ در رابطه با #بداخلاقی ، #عصبانیت #کنترل_خشم قبلاً هم پاسخ داده شده ، که می‌توانید با سرچ هشتگ‌های مذکور در همین کانال ،توضیحات و اطلاعات بیشتری را کسب کنید. ✔️پیشنهادمی‌کنم،مجموعه‌‌های‌صوتی‌ «هنرِ زن بودن ۱و۲» برای‌ِخودتان و«هنرِ مرد بودن» و مجموعه‌‌صوتی‌«کنترل‌خشم» را برای همسرتان ، حتماً از کانال تهیه و گوش بفرمایید. ✔️در صورت نیاز ، با مشاورین‌امین کانال، به صورت تلفنی ارتباط برقرار کنید. 🌷ان‌شاءالله موفق باشید. 💠 کانال تربیتی همسران خوب 💠 @hamsaranekhoob

#خویشتن_داری #کنترل_خشم سلام وقتتون بخیر میخواستم راجع به خویشتن داری وسکوت درمواقع تنش وزمانی که افراد وشرایط باب میلمون نیستند توضیح بدین .واینکه برای بددهنی وخشم راهکاربدین ممنون میشم 🌹🍃 پاسخ #مشاور_امین کانال تربیتی همسران خوب سرکار خانم #اصلانی 👇 🌹 بسم الله الرحمن الرحیم 🌹 با سلام و وقت بخیر ✨ سوال شما دوست عزیز بسیار کلی و مبهم است، اینکه مخاطب مد نظر شما چه کسی باشد، یا چه سن و سالی داشته باشد، در نوع پاسخ مهم و موثر هست. پس برای گرفتن جواب دقیق تر باید تا حد نیاز، جزئیات را هم بازگو کنید. ✨ طبیعتاً هر فردی دارای نقاط قوت و ضعفی در وجود خود هست و مسلما اطرافیان ما و خود ما هم معصوم و مبرا از اشکال نیستیم، پس منطقی نیست انتظار کامل بودن از اطرفیان خود را داشته باشیم در حالیکه خود ماهم کامل و صد در صدی نیستیم. لطفاً عینک کمالگرایی را از چشمان خود برداشته و ویژگیهای مثبت فرزند یا همسر یا دوست یا.... خود را ببینید. ✨اطلاعات خود را در رابطه با ویژگی های ذاتی و رفتاری و سنی فرد مورد نظر بالا ببرید تا بهتر بتوانید شرایط او را درک کنید. و اما توصیه هایی کلی 👇 ✨نمونه ای از راهکارهای کنترل خشم: ✨بررسی اهمیت مسئله ای که باعث خشم شما می شود، میزان اهمیت مسئله یا تأثیر آن بر زندگی و مقایسه آن با آسیبی که خشم شما به روابط تان میزند کدام بیشتر و جدی تر است؟ ✨مرور احادیثی که خشم را مذموم دانسته‌اند و عواقب آن را برشمرده اند. ✨رفع عوامل جسمی که باعث تحریک خشم شما میشوند از جمله تعدیل مزاج با برطرف کردن درد یا بیماری احتمالی.... ✨ داشتن برنامه‌ای مفید و منسجم جهت بالا بردن معنویت خود. ✨ جهت بالا بردن سطح آگاهی خود میتوانید از مجموعه های صوتی «کنترل خشم» و « هنر رضایت از زندگی» استاد پوراحمد بهره ببرید. با آرزوی موفقیت و خوشبختی برای شما دوست عزیز 🌹 💠 تربیتی همسران خوب💠 @hamsaranekhoob