شش مهارتِ مدیریت تعارضات در زندگی مشترک ➖ تمرین خود-آرام بخشی ▫️هنگامی که تعارض شدیدی در حال وقوع است، یک مهلتی بدهید. بروید قدم بزنید، دوش بگیرید، کتاب بخوانید، هرکاری می خواهید بکنید تا چند نفس عمیق بگیرید، آرام شوید، و با چارچوب ذهنی بهتر بازگردید. ➖ شروع آرامِ گفتگو ▫️دقت کنید که، مکالمات معمولاً به نقطه ای منتهی می شوند که از آن شروع شده اند، در نتیجه با لحنی آرام بحث را آغاز کنید. انتقاد و سرزنش نکنید. از جملات "من" استفاده کنید. واقعه را توصیف کنید و مؤدبانه صحبت کنید. ➖ تعمیرِ رابطه و تشنج زدایی از تعارض ▫️از عباراتی نظیر "بزار دوباره تلاش کنم"، "متأسفم" برای کمک به تشنج زدایی از تعارض و تعمیر رابطه استفاده کنید. ➖ گوش دادن به احساسات و آرزوهای اساسیِ همسر زندگی تان: ▫️شما بایستی از دو جهت روی این مقوله کار کنید. از یک طرف به گفتگوهایتان وضوح بیشتری بدهید و احساسات و خواسته هایتان را شفاف و دقيق بیان کنید. از طرف دیگر، شنوندۀ بهتری باشید و سعی کنید خواسته های اساسی همسر تان را کشف کنید. ➖ نسبت به همسرتان نفوذپذیر باشید: ▫️ و ایده های همسرتان را مهم تلقی کنید و به آنها احترام بگذارید. ➖ مذاکره و مصالحه: ▫️ مصالحه یک هنر است. در مصالحه هر دو طرف بایستی احساسِ احترام، درک و حمایت بکنند. هر طرف چیزی به دست می آورد و چیزی از دست می دهد، در نتیجه هر دو برنده اند. 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

• همیشه به بخش روشن تر زندگی نگاه کن، درست مانند آفتابگردان که به سوی آفتاب نگاه می کند نه ابرهای سیاه... 🏡 صبحت بخیر ناز گلم 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

#خانمها_بخوانند یادتونه اون روزای اول #نامزدیتونو؟ که شوهرتون میخواست بیاد خونتون... اون روزای اول که تاااازه با هم آشنا شده بودید، انقدر باهم #رودرواسی داشتید که شاید حتی انگشتتون هم به هم نمیخوردها، ولی قبل از هر #دیدار سه ساعت میرفتید #حمام قرار نبود باهم رابطه ای داشته باشیدها، ولی کل بدنتونو میکردید مثل #آینه؛صاف و بدون مو... و صورتتون را هم طوری #اصلاح میکردید که حتی یه دونه موی اضافه هم رو صورتتون نبود، و خلاصه کلی به #خودتون میرسیدید و کلی وسواس به #خرج میدادید تو انتخاب لباستون و و و..... ولی ... چرا الآن که چندسال از #ازدواجتون گذشته همه ی این کارها را گذاشتید کنار؟؟ چتون شده⁉️ چرا انقدر همه چیز براتون #عادی شده؟ چرا دیگه براتون مهم نیست که مرتب و تمیز بیاید به #استقبال شوهرتون؟ یا یادتونه اونموقع ها چقدددر برای اومدنش #لحظه_شماری میکردید؟؟ مدام به ساعت نگاه میکردید... میرفتید درو به روش باز میکردید و یه استقبال گررررم... ولی حالا همسرتون خودش کلیدو میندازه رو در و میاد خونه و شما اصلا انگار نه انگار... یه سلام #معمولی...😔 👈گاهی به دوران شیرین #نامزدی برگردیم... 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

#بانوی_نمونه🌿🌸🌿 #عشق برای آنکه بتوانیم به دیگران عشق بورزیم ابتدا باید این موضع‌گیری را کنار بگذاریم که: "راه درست، راه من است. " باید بتوانیم منطق حاکم بر ذهن مخاطب خود را درک کنیم، در قالب او جای بگیریم و احساسات او را تجربه کنیم. عشق واقعی از زمانی آغاز می‌شود که انسان به دور از نیاز و توقعات خود، متفاوت بودن دیگران را بفهمد و به آن احترام بگذارد. و عشق پایدار ، چنین عشقی است حتی اگر ویژگی‌های مخاطب همیشه مطابق میل و یا در جهت رفع نیازهای ما نباشد. 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

#اگر_میخوای_همسرت_عاشقت_باشه #سیاستهای_زنانه خانوما برای شوهرتون باید همه چی باشیدگاهی یک #بانو متشخص گاهی یک زنه روسپی(البته این فقط مخصوص اتاق خواب)گاهی یک #دختر بچه لوس البته در مورده دختر بچه لوس مواظب باشین در حده چندتا کلمه و جمله باشه زیاد نباشه که باعث شه تو زندگی و مسایل مهم #جدیتون نگیره...گاهی که بد رفتار کرده با همون قیافه گرفتنتون یک زنه مغرور ،گاهی #مادری مهربون(حواستون باشه مادری کردن واسه شوهر اصلا درست نیست این فقط واسه گهگاهی #تنوع بشه هست نه اینکه عادتش بدید به این وضعیت) البته همه این نقشها با مراقبت تو هیچی شورش نکنید...مردا #تنوع طلبن شما این نیازشو خودتون یک تنه برطرف کنید 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

تحقیقات نشان میدهد مردی که همسر اواز لباس زیر و لباسهای خواب تحریک کننده و زیبا استفاده می کند به مراتب از میل جنسی بالاتری برخوردار بوده واحتمال خیانت او به همسرش به مراتب پایینتر است 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

#آقایون_بخوانند توی جمعی نشستین و راجع به مسئله ی مورد بحث، خانومتون یه نظری میده شما باید تو همون جمع بگید: ✅احسنت درست میگی ✅این درسته ✅آفرین ❌خانومتون رو تأیید کنید این رفتار شما تو جمع خیلی به همسرتون میچسبه حتی اگه اون بحث تو جمع خانواده ی خودش یا خانواده ی شما باشه شایدم نظر خانومتون اشتباه باشه اما شما تأییدش کنید بزارید ببینه شما پشتش هستید شما حمایتش میکنید بزارید اطرافیان ببینن شما دونفر چقد هم رأی هستید و به هم احترام میزارید،چقد هوای همو دارید بعد که تنها شدید با لحنی خوش نه سرکوبانه به همسرتون بگید یکم اشتباه میکنی درستش اینه 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

#سیاستهای_زنانه اینجوری دلتون خنک تر میشه👇😉 از افراد خانواده همسرتون انتقاد نکنید و وقتی همسرتون به پدر و مادرش یا خواهرش ایراد می گیره یا اعتراض و انتقاد می کنه سکوت بهترین کاره👌 فقط گوش بدید و سری تکون بدید. اظهار نظر نکنین. 👈بزارید فکر کنه سوء استفاده نمیکنید تا بازم پیشتون ایراداتشونو بگه‼️ یجورایی دل خودتونم خنک میشه و درعین حال شخصیتتونم حفظ میشه😌 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

بی‌مسئولیتی همسر معمولا زوجین هنگام مواجهه با مشکل بی‌مسئولیتی همسر، سریعا وارد عمل می‌شوند و برای رویارویی یا کاهش تنش‌های زندگی، خود نقش همسر اغفالگر و بی‌مسئولیت را برعهده می‌گیرند 👌جابه‌جایی نقش‌های زن و مرد در زندگی چندان به صلاح نیست و عاملی مهم برای ایجاد تنش و اختلاف است بویژه اگر با ارتقای «ظرفیت روحی» یکی از زوجین منافات داشته باشد. پذیرش مسئولیت نقش جنس مخالف به دلیل بی‌مسئولیتی همسر، هیچ گاه به معنای کمک حمایتگرانه از شریک زندگی نیست، زمانی که زن نقش شوهر بی‌مسئولیت خود را به عهده می‌گیرد نارضایتی از زندگی باعث کاهش اعتماد به نفس و ایجاد حس نفرت و خشم در فرد مقابل شده که گاه حتی ممکن است با تدابیر غیرمنطقی‌تری چون انتقام‌جویی، بی‌تفاوتی به همسر، خیانت و... جبران شود. 👌مرد زندگی و زن زندگی بودن، نقش اول هر مرد و زن در زندگی مشترک است، مواظب تداخل نقش‌ها باشیم و پایمان را فراتر از حریم فطری‌مان نگذاریم. 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

‼️ در مشاجره با همسرتان، هرگز اجازه ندهید خشم شما منجر به خشونت و یا هر شکل دیگری از توهین شود. توهین عاطفی یا فیزیکی به همسرتان تنها به تاسف ختم خواهد شد. 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

سعی کنید گاهی حین معاشقه و س..ک..س با همسرتان به گونه ای رفتار کنید که گویا از دیدن رفتار و اندام او هیجان زده می شوید و به وجد می آیید. عمیقا به زیبایی های او توجه کنید و احساس کنید اولین باری است که می خواهید با او وارد رابطه شوید، اجازه ندهید تکرار باعث شود زیبایی های همسرتان کم رنگ شوند. 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh