#راهکار های مقابله با مشکلات زناشویی افراد به طور معمول برای کنار آمدن با مشکلات زناشویی یکی از چهار راهبرد را به کار میبرند: 1) مذاکره و #مکالمه : با هم نشستن و صحبت کردن درباره مشکلات و رسیدن به توافق منصفانه. 2) #مقایسه های_خوشبینانه: قدر روابط زناشویی خود را در مقایسه با دیگران دانستن و متقاعد ساختن خود مبنی بر اینکه تعارض مسئله مهمی نیست و کم برآورد کردن میزان ناراحت کننده بودن مسائل. 3) نادیده_گرفتن: بی اهمیت دانستن تعارض در رابطه زناشویی و دست کم گرفتن مشکلات ناشی از آن. 4) کناره_گیری: نارضایتی و ناخشنودی را در خود نگه داشتن و مشکلات خود را مستقیما با همسر خود در میان نگذاشتن. پژوهش ها نشان داده اند مذاکره و گفتگو روش های موثر و نادیده_گرفتن و کناره_گیری روش های غیرموثری برای حل اختلافات زناشویی هستند. 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

سوتفاهم چگونه اتفاق می افتد؟ چگونه می توانیم از سوتفاهم جلوگیری کنیم؟ #همسرداری 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

#مکالمه #همسرانه "به جای «زهر» به کام هم «عسل» بریزیم!" 🔹 چقدر خوبه وقتی به هم می‌رسیم به جای اینکه بگوییم: «چقدر پیر شده‌ای» بگوییم: «دلم برایت تنگ شده بود». 🔸 به جای آنکه بگوییم: «صورتت چروک برداشته» بگوییم: «از با تو بودن لذت می‌برم» 🔹 به جای آنکه بگوییم: «چقدر چاق شده‌ای» بگوییم: «تو دوست خوبی هستی» 🔸 به جای آنکه بگوییم: «چقدر لاغر و ضعیف شده‌ای» بگوییم: «دوست دارم تو را بیشتر ببینم» 🔹 همه ما از گرفتن انرژی منفی بیزاریم، پس اگر انتظار دریافت انرژی مثبت داریم باید همان نیرو را بدهیم تا همان را پس بگیریم. 🔸 به ما چه که فلانی چرا بچه‌دار نمی‌شود؟! به ما چه که چرا فلانی لباس‌های جدید نمی‌خرد؟! به ما چه که فلانی چرا هنوز همان ماشین را دارد؟! به ما چه که فلانی چرا از همسرش جدا شده؟!!! 🔹 همه ما خط قرمزهایی داریم که دوست نداریم کسی از آنها رد شود. پس از خط قرمزهای دیگران رد نشویم! 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

همسر شما هم مثل همه آدمها نقاط قوت و ضعفی دارد؛ اگر فقط روی نقاط ضعف همسر خود تمرکز کنید،ذهن شما دنبال شواهدی برای تایید نقاط ضعف او خواهد بود،در نتیجه همسرتان را مورد انتقاد قرار خواهید داد از امروز تمرین کنید که بیشتر روی نقاط قوت تمرکز کنید و همسرتان را بیشتر مورد تایید قرار دهید 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

#خانمها_بدانند هيچ مردی طاقت #مقايسه شدن را ندارد. پس حتی كم اهميت‌ترين كار او را با ديگران قياس نكنيد. مردها از شنيدن جملات مبهم بيزارند. پس هيچ‌وقت دوپهلو با همسرتان صحبت نكنيد. اگر #انتظار داريد شوهرتان حرف‌هايتان را رمزگشايی كند، متاسفم! آنها ساده‌تر از اين حرف‌ها هستند. هرگز با حرف‌هایتان #استقلال همسر خود را زير سوال نبريد حتی اگر واقعا استقلالی در كار نباشد. مردها به اينكه قويتر از آنچه هستند به نظر برسند؛ نياز دارند. اين #نياز همسرتان را برآورده كنيد. برای قدرت دادن به او #كافی است از هيچ مرد ديگری صحبت نكنيد، نه اينكه از مردهای ديگر بد بگوييد. 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

از بیان نیاز جنسی تان خجالت نکشید #زن_ها ی شر و شیطان، متظاهر نیستند. آنها نیازهای خود را پنهان نمی کنند. آنها در #رابطه_جنسی خود رک و روراست هستند. آنها همیشه سعی می کنند چیزهای جدیدی برای ارائه در رابطه جنسی یاد بگیرند و از اجرای آن خجالت نمی کشند؛ زیرا خود را از آن همسرشان می دانند و برای رفع هیجانات و لذت هرچه بیشتر خود و همسرشان تلاش می کنند. 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

#توصیه_های_خانومی #زناشویی رابطه جن.سی خوب، همسر شما را عاشق تر میکند❓❓❓ 🔴مردان مایلند که همسری خوب، عاقل، تندرست داشته باشند که از نظر سلیقه فکر و فرهنگ نیز با انها همخوان باشد تا به این وسیله بتوانند با ایشان به خوبی #ارتباط برقرار کرده و با انها خوشبختی را تجربه کنند 👈🏻 ولی انها نمیخواهند که این شرایط مطلوب ،فقط در اغاز زندگی باشد بلکه انان خواستار #تداوم ان هستند ❌بدون #رابطه_جن.سی عالی عیب های کوچک زن در چشم مرد کم کم شروع به بزرگ و بزرگ تر شدن میکند 👈🏻 برخلاف یک زن که نیاز به صحبت کردن درباره احساسات و عواطف دارد و با #صحبت درباره انها بیشتر عشق را احساس میکند یک مرد میتواند عشق بیشتر را به واسطه رابطه جن.سی عالی احساس کند 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

🔷 چگونه همسرتان را صدا بزنید؟🔷 . هر کلمه‎ای یک بار روانی و عاطفی دارد که در روح و فکر شنونده تاثیر می‎گذارد و این تاثیر به مرور زمان پایدار و ثابت می‎شود. در طول روز شاید بارها و بارها همسرتان را صدا بزنید، نحوه صدا کردن همسر می‎تواند وسیله‎ای برای ابراز عشق و محبت است. . اگر انتظار دارید همسرتان به شما احترام بگذارد، باید با او محترمانه برخورد کنید تا او هم با شما همانطور برخورد کند. اگر همسرتان را محترمانه صدا کنید، به او احساس اعتماد به نفس می‎بخشید و این یکی از پایه‎های زندگی زناشویی است. .تمرین شما از دوران عقد شروع می‎شود. شاید برای اولین بار گفتن کلماتی مثل "عزیز دلم، جانم، عشقم، نفسم و..." برای شما سخت باشد، ولی مطمئن باشید بعد از چند بار گفتن هر کدام، برایتان عادی می‎شود و هر دو از گفتن و شنیدن این کلمات لذت می‎برید. 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

* پنج افسانه رایج در ازدواج از نظر «راس هریس» مشاور و درمانگر معروف؛ افسانه های زیر در ازدواج رایج است : *تو من را کامل می کنی *تو همسر ایده ال من هستی *تو من را خوشبخت میکنی *تو نیمه گمشده من هستی *من تو را تغییر می دهم راس هریس می گوید اینها افسانه اند. اگر با این تفکرات می خواهید ازدواج کنید، هیچ وقت ازدواج نکنید، چون وقتی واقعیت با انتظارات شما جور در نمی آید دچار سرخوردگی می شوید. می خواهم به شما بگویم عشق و درد مثل دو روی یک سکه هستند. 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

چه بگویم سحرت خیر؟ تو خودت صبح جهانی من شیدا چه بگویم؟ که تو، هم این و هم آنی صبح بخیر مهربونم 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

❤️🍃❤️ #مهارت_همسرداری ❓ آيا بی محلی با سکوت فرق دارد 🔻بی محلی در بحث های همسران یعنی من قصد دارم این دلخوری رو ادامه بدم 🔻یعنی ناراحتی تو برای من اهمیتی نداره 🔻یعنی قصد ندارم برای بهبود اوضاع یا رابطه کاری انجام بدم 🔻یعنی میخوام عصبانیت کنم #امامعنی_سکوت_دردعواها: 🔻سکوت یعنی حال هردوی ما برای من اهمیت داره 🔻یعنی نمیخوام این بحثو بیخود کِش بدم 🔻یعنی میخوام در آرامش و در زمان مناسب گفتگو و راهی برای این مساله پیدا کنیم♥️ #حتما_اگر_قراره_سکوت_کنید_قبل_از_سکوت #تصمیمتون_رو_با_جملات_زیر_به_همسرتون #اطلاع_بدید: 🔻 من فکر میکنم الان هردو عصبانی هستیم پس نمیتونیم به نتیجه درستی برسیم😵💔 بهتره کمی استراحت کنی و تو یه زمان مناسبتر دراین مورد صحبت کنیم ♥️✅ 🔻من فکر میکنم بهتره یه وقت مناسب باهم گفت و گو کنیم، الان ترجیح میدم چیزی نگم تا کمی آرام تر بشیم و..... 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh

🔺#سکوت_مضر 🍃🍂از دلایل ناراحتی خود صحبت کنید🍃🍂 ✍ زمانی که از یک مساله احساس ناراحتی دارید به جای آنکه سکوت و یا به اصطلاح قهر کنید، بهتر است با ایجاد یک فضای مناسب موضوع را با همسرتان در میان بگذارید. 🖊چه بسیار مواردی که به دلیل عدم بیان نارضایتی های کوچک و ایجاد سوء تفاهم های بزرگ، منجر به طلاق و جدایی شده است. 🍃 🌺🍃💌 @hamaaghoosh