با اینا استرس و اضطرابم رو کمتر میکنم : 1- مثبت فکر کردن. 2- کتاب خوب خوندن. 3- نوشیدن بیشتر آب. 4- قدم زدن در طبیعت. 5- ریلکس کردن با یه هنر. 6- هر روز صبحانه خوردن. 7- آفلاین شدن از مجازی. 8- هر روز به خودم پاداش میدم. 9- داشتن رژیم مناسب خودم. 10- زمانی رو در اجتماع بودن. 11- نوشیدن چای سبز و دمنوش مورد علاقم. 12- خواب کافی، ثابت و مداوم. 13.عبادت و بندگی خالصانه. 14.تقویت روابط با خانواده و صله رحم. @hamsardarl

🌟 رازهای داشتن یک زندگی #عاشقانه ١)از سازش با همسرتان نترسید. همیشه سعی کنید نظرات هر دو نفرتان را در ترازو بگذارید و آن طرفی را که سنگین‌تر است، انتخاب کنید و این را نشانه ضعف خودتان ندانید. ٢)هر وقت اتفاق بدی برایتان افتاد، به یاد بیاورید که با گذشت زمان فقط خاطره‌ای از این روزها باقی خواهد ماند و تلاشتان را برای مدیریت روابطتان بیشتر کنید. ٣)هر روز همسرتان را در آغوش بگیرید: نزدیکی و صمیمیت فیزیکی در رابطه شما تاثیر مثبتی خواهد گذاشت. ۴)در همه زمینه‌ها به خصوص احساستان با یکدیگر شریک شوید. در غیر این صورت هیچ گاه به تفاهم نخواهید رسید. ۵)برای خودتان هم وقت بگذارید و کارهایی را که دوست دارید، انجام دهید. اگر شما برای رشد و پیشرفت خودتان وقت نگذارید، شریک زندگی خوبی نخواهید بود و بالطبع رابطه ایده‌آلی نخواهید داشت. ۶)هر چند وقت یک بار همسرتان را سوپرایز کنید. به عنوان مثال بدون هیچ دلیلی برای همسرتان هدیه بخرید. 🪴https://eitaa.com/hamsardarl

🔸عکس نگاشت ١: ✅ تربيت 🔅مجموعه عکس نگاشت های مبحث پایدارسازی خانواده 🔹درونی سازی باورهای دینی در فرزندان

🔸عکس نگاشت ٢: ✅ روش های درونی سازی 🔅مجموعه عکس نگاشت های مبحث پایدارسازی خانواده 🔹درونی سازی باورهای دینی در فرزندان