🔔 #تلنگر_امروز
ماشینت که #جوش میاره حرکت نمےکنی کنار زده و مےایستی وگرنه ممکنه ماشینت آتیش بگیره!
#خودت هم همینطوری، وقتی جوش میاری و عصبانی میشی تخته گاز نرو، بزن کنار ساکت باش و هیچ نگو!
وگرنه هم به خودت و هم به اطرافیانت #آسیب می زنی.
@hamsare14
هدایت شده از فرزندآوری مجاهدتی عظیم
كودك زير ٣ سال
توانايي درك دو يا چند
فرمان همزمان را ندارد.
به همين دليل هر آموزشي
بايد تنها با بازي كردن
انجام شود.
@farzande14
❣تکنیک رفع استرس:
شما یک جعبه مقوایی مثل یک جعبه کفش بیارید و دربش رو محکم چسب نواری بزنید. و بالای آن شکافی کوچک ایجاد کنید. حالا هر نگرانی که نسبت به یک موضوع دارید رو روی یک تکه کاغذ بنویسید و داخل جعبه بیاندازید. هر روز نگرانیها و استرس های روزانه تان را نوشته و توی جعبه بیاندازید. بعد از گذشت چند ماه جعبه را باز کنید و تمام نگرانیهای گذشته خود را مجددا بخوانید. باور کنید که کلی می خندید و از طرفی ملاحظه میکنید که در كمال ناباوری 90 درصد آن استرسها تنها درذهن شما حضور داشتن و عملا هیچوقت اتفاق نیفتادند. اینطوری مغزتان تعلیم میبیند که به سادگی بابت مسائل کوچک مضطرب نشود
این شیوه را به عادت خوب تبدیل میکند و دیگه در آینده به ساخت Worry Box دیگر نیازی نخواهید داشت.
@hamsare14
ঊঈ🦋🌸🦋ঊঈ
🦋 #تصمیم_امروز
🚩#بهترین_باش
🍃آنقدر قوی باشید که هیچ چیز ذهنتان را به هم نریزد.
در هر گفتگویی کلامی از سلامتی،
شادی و ثروت بر زبان بیاورید.
توانایی دوستان را به آنها یادآوری شوید.
نیمه روشن هر چیز را بنگرید.
به بهترین، فکر؛
برای بهترین، کار؛
و بهترین را بخواهید.
مشتاق موفقیت دیگران باشید.
اشتباهات گذشته را فراموش کنید.
به تمام موجودات زنده با لبخند نگاه کنید.
در برابر ناراحتی، صبور؛
در برابر ترس، قوی؛
و در برابر خشم متین، باشید.
بهترین باشید و به دنیا ثابت کنید که بهترین هستید...
@hamsare14