⚜️ سرزنش کردن خود، یکی از مهم ترین دلایل مبتلا شدن به افسردگی است... 🔻وقتی دائما به خاطر شکست ها و مشکلات زندگی خودمان را مورد انتقاد قرار مي دهيم، به تدریج پیام تو بدی را به خودمان ارسال می کنیم و احساس حقارت را در اعماق وجودمان لمس می کنیم❌️ 👈فرقی نمی کند به خاطر چه چیزی خودمان را سرزنش میکنیم، تا زمانی که این کار را ادامه می دهیم زندگی را به کام خود تلخ می کنیم و دنیا برای مان جهنم خواهد شد. لطفا به جای اینکار، درس ها و تجاربی که در اثر این انتخاب با تصمیم اشتباه گرفته ایم را مدنظر قرار دهیم و یادمان باشد که مشکلات، باعث آگاهی ما مي شوند و این تجارب بسیار ارزشمند هستند.💫 بدون این تجارب اگر دوباره در همان جایگاه اولیه قرار بگیریم مسلما اشتباهات را مجدد تکرار خواهیم کرد. ✍️ فاطمه رمضانی | مشاور #خودشناسی 💑💞 #همسر_من 💞💑 •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @hamsare_khooob

.

#سیاست_های_زنانه #شما_ستون_نباشین_لطفا خانم های #لطیف و با سیاست حواستون باشه که قرار نیست شما در حد یک مرد برای زندگی تون وقت و انرژی بزارین. درحالت عادی قرار نیست که شما #نقش مرد رو بازی کنین و ستون مستحکم خانواده باشین ❌فراموش نکنین که #زن ستون مستحکم عاطفی خانواده است و وظیفه های مرد رو نباید به دوش بکشه در حد یک زن #لطیف برای خانواده وقت بزارین زن رئیس خونه است و مرد رئیس خانواده •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @hamsare_khooob

♥️🍃🍃♥️💫 🍀 ♥️ #تلنگر آیا هرگز چنین مواردی را به همسرتان گفته اید؟؟   "عزیزم کیف پولت را فراموش نکنی؟"  "موقع برگشتن فراموش نکنی لباس ها را از خشک شویی بگیری" "قبض برق را پرداخت کردی؟"  "یادت رفت میز رزرو کنی؟ خب اشکال نداره. خودم تلفنی این کار را برات انجام می دهم."  "چند بار باید گفت این حوله های خیس را روی زمین نینداز!"  "اگر با این لباس نازک بیرون بروی، حتما سرما خواهی خورد." این اشتباه یکی از معمول ترین و مخرب ترین عادات ارتباطی شما با مردها است. به گونه ای با آنان رفتار می کنید گویی کودکی بیش نیستند و این طور فرض می کنیم که ناتوان هستند و نمی توانند از خودشان مراقبت کنند و نیاز دارند که ما زندگیشان را بگردانیم. •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @hamsare_khooob

#راز #یواشکی عزیزم.... در مقابل همسر لجباز، لجبازی به خرج ندین معمولا لجبازها توی لحظه اوج لجبازی اصرار دارن بگن درست میگن اون لحظه اصرار بر اثبات اشتباهشون نداشته باشید و بزارید اون لحظه بگذره بعدن در بارش ارام و منطقی گپ •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @hamsare_khooob

👇🏼❌وقتی در رابطه عاطفی هستید این کارها را نکنید: 1.دوستی هایتان را فدا نکنید. 2.استقلال مالی تان را از دست ندهید. 3.سعی نکنید طرف مقابلتان را تغییر دهید یا کنترل کنید. 4.اهداف و رویاهایتان را فراموش نکنید. رابطه عاطفی همه چیز نیست؛ بخشی از زندگی است. 5.اجازه ندهید همه تصمیمات را یک نفر بگیرد. 6.شکایت طرف مقابلتان را به دیگران نکنید. 7.انتظار نداشته باشید شریک عاطفی تان تمام نیازهای شما را برآورده کند. او فقط شریک عاطفی شماست. 8.هویتتان را فراموش نکنید و در هویت فرد مقابل غرق نشوید. 9.نیازمند و ضعیف نباشید. •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @hamsare_khooob

همیشه و هیچ وقت گفتن ممنوع ◄تو هیچ وقت سروقت نیستی! ◄من همیشه باید پشت سرت راه بروم و تمیزکاری کنم ◄من همیشه در مهمانی های کاری تو شرکت می کنم اما تو هیچ وقت با من نمی آیی ◄«همیشه» و «هیچ وقت» به ندرت واقعی هستند. وقتی از عباراتی استفاده می کنید که در آنها «همیشه» یا «هیچ وقت» وجود دارد، درواقع به همسرتان می گویید که او هرگز نمی تواند کاری را درست انجام دهد یا باورتان نمی شود که او بتواند تغییر کند. این موضوع منجر به تسلیم شدن و دست از تلاش برداشتن او می شود. ▼چرا همسرتان نباید در تمیزکاری به شما کمک کند؟؟ وقتی با جای اینکه بگویید: «لطفا زباله ها را بیرون ببر» می گویید: «خیلی دوست داشتم تو زباله ها را بیرون می بردی اما می دانم که نمی بری!»؟ ⚠️نمی توانید از همسرتان انتظار داشته باشید که با حالت «ثابت می کنم اشتباه می کنی» سازگار شود! «هیچ وقت» و «همیشه» را از دایره لغات زناشویی تان حذف کنید. به جایش بگویید: «گاهی» یا «بعضی وقت ها»، سعی کنید بر زمان حال متمرکز بمانید و دقیق بگویید: «ناراحت شدم که امروز دیر کردی.» اجازه دهید همسرتان بداند ایمان دارید که تغییر میکند. •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @hamsare_khooob

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید🌱 🔹امیرالمؤمنین(ع): آرامش، نشانه خردمندى است. ⏳امروز شنبه ۴ تیر ماه ۱۴۰۱ ۲۵ ذی القعده ۱۴۴۳ ۲۵ ژوئن ۲۰۲۲

❤️❤️❤️ #خانومها_بخوانند ❌هرگز شوهرتان را با مردان دیگر فامیلتان مقایسه نکنید!! و مثلاً نگویید که شوهر خواهرم در خانه به همسرش کمک می‌کند و یا برای زنش خیلی هدیه می‌خرد و خیلی بهتر از تو همسرداری می‌کند. ❌با انتقاد کردن و مقایسه ي او با دیگران از میزان صمیمیت و نفوذ خود بر همسرتان می‌کاهید. ✅به یاد داشته باشید که هیچ کس از انتقاد خوشش نمی‌آید حتی شما. ❤️❤️❤️ 👇👇👇 . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @hamsare_khooob

❄️ برای اینکه عصبانیت تان را بدون سرزنش و توهین به طرف مقابل به زبان بیاورید از کلمه «من» استفاده کنید. به جای اینکه بگویید: «تو اعصاب من رو داغون می کنی! تو عذابم میدهی! درکم نمی کنی! تو نمی فهمی! تو همه چیز را تحمیل می کنی و…» بگویید: «من عصبانی هستم! حال من خوب نیست! من نمی توانم این تصمیم را قبول کنم! برای من سخت است با این مساله کنار بیایم.» در این صورت آتش جنگ را شعله ور نکرده اید و بدون تخریب و سرزنش طرف مقابل حرف خودتان و حتی حرف آخر را زده اید •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @hamsare_khooob

✨﷽✨ ❤️🍃❤️ #مجردها_بدانند #متاهلین_بخوانند ❤️ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﺗﺼﻤﻴﻢ مهمی‌ست ﻛﻪ ﺑﺎﻳﺪ ﺑﺮﺍﻯ ﺗﻤﺎﻡ ﻋﻤﺮ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﺷﻮﺩ 👈👌ﻭﻗﺘﻰ ﺷﻤﺎ ﻓﺮﺩﻯ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻫﻤﺴﺮﻯ ﻗﺒﻮﻝ ﻛﺮﺩﻳﺪ ﺍﺯ آﻥ ﺑﻪ ﺑﻌﺪ ﺑﻪ ﻫﻴﭻ ﺯﻥ ﻭ ﻳﺎ ﻣﺮﺩﻯ ﺍﺯ ﻧﻈﺮ " ﺍﺣﺴﺎﺳﻰ ﻭ ﺟﻨﺴﻰ " ﻧﺒﺎﻳﺪ ﻧﮕﺎﻩ ﻛﻨﻴﺪ و فکر کنید❌ 👈💜ﻫﻤﺴﺮ ﺷﻤﺎ ﺑﺎﻳﺪ ﺍﺯ ﺩﻳﺪ ﺷﻤﺎ ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﺑﺎﺷﺪ، 👈ﻣﺜﻞ ﺍﻳﻨﻜﻪ ﻓﺮﺯﻧﺪ ﺷﻤﺎ ﺑﺮﺍﻳﺘﺎﻥ ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺍﮔﺮ ﺑﻪ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﺍﻭ ﺑﻪ ﻣﺪﺭﺳﻪ ﺑﺮﻭﻳﺪ 👈❌ ﻫﺮﮔﺰ ﻓﺮﺯﻧﺪ ﺩﻳﮕﺮﻯ ﺭﺍ ﭼﻮﻥ ﺧﻮﺷﮕﻠﺘﺮ ﻫﺴﺖ ﺑﻪ ﺟﺎﻯ ﺑﭽﻪ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺑﺮ ﻧﻤﻰ ﺩﺍﺭﻳﺪ. 💍 #ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ_ﺗﻌﻬﺪ_ﺍﺳﺖ...💍 ⭕️ﺍﮔﺮ ﻧﻤﻰ ﺗﻮﺍﻧﻴﺪ " ﻣﺘﻌﻬﺪ ﻭ ﻭﻓﺎﺩﺍﺭ " ﺑﺎﺷﻴﺪ •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @hamsare_khooob