⭕️ چگونه می‌توانیم احساسات خود را مدیریت کنیم؟ ۱-وقتی عصبانی هستم راه‌حل: تا زمانی که بتوانم شفاف فکر کنم صبر می‌کنم تا به جای واکنش لحظه‌ای نشان دادن، پاسخ منطقی بدهم. ۲-وقتی حجم و فشار کارم بیشتر از توانم است راه‌حل: کارهایی که باید انجام بدهم را لیست می‌کنم، آن‌ها را اولویت بندی می‌کنم و سپس با توجه به میزان اهمیت هر کدام از آن‌ها، یکی یکی کارها را پیش میبرم. ۳-وقتی دلسرد هستم راه‌حل: با خودم مهربان هستم و به خودم یادآوری می‌کنم که دلیل و چرایی تلاشم چیست. سپس از این دلیل و چرایی، به عنوتن نقطه قوت خودم استفاده خواهم کرد. ۴-به توانایی های خودم شک دارم راه‌حل: سعی می‌کنم خودم را همان گونه که هستم با تمامی خوبی‌ها و نواقصم بپذیرم و از خودم قدردانی کنم. ۵-وقتی حس می‌کنم که طرد شدم راه حل: می پذیرم که این حس، حس خوشایندی برای من نیست اما نمی‌گذارم که تمام انرژی‌ام را بگیرد. این حس طرد شدن در واقع نشانه‌ای برای تغییر دادن مسیر است. #گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ 🆔 @hamyar_negahe_no_k

🍃🌺🍃🌹🌴🌾🌺 #تربیت_کودک #حسادت وقتی فرزندتون شما رو با دوستان خودش يا بچه های ديگه می بينه و حسادت می كنه، در ذهن كوچيكش اين فكر مياد كه اگر مامانم اونا رو بخواد منو نخواد چی؟ اگر فكر كنه اونا از من بهترن يا از اونا هم خوشش بياد نگهشون داره چی؟ اگر منو ديگه نخواد و بگه از اين خونه برو چی؟ اگر بچه زير هفت سال داريد بايد بهشون توجه ويژه بديد به اين معنا كه اونها بدونن موجودات استثنايی و ويژه ای برای ما هستند. مخصوصا اگر دارای فرزند دوم میشیم. 🍃🌺🍃🌹🌴🌾 #گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ 🆔 @hamyar_negahe_no_k

‍ 🍃🌺🍃🥀🌴🌾🌺 #تربیت والدین محترم باید بدانند بچه ها از اولین ماههای زندگی شان، تمامی رفتار و واکنش های اطرافیان را با دقت بالا دریافت میکنند و به محض امکان، آموخته هایشان را اجرایی می نمایند آنها فقط رفتار اطرافیان را تکرار میکنند و شناختی نسبت به خوب یا بد بودن آن رفتار ندارند... 🌺🍃🥀🍃🌴🌾🍃🌺 🍃🌺🍃🌹🌴🌾🌺 #گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ 🆔 @hamyar_negahe_no_k

🌸هفته ملی سلامت بانوان گرامی باد🌸 گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ 🆔 @hamyar_negahe_no_k

💫خوشبخت کسی است که به یکی از این دو چیز دسترسی دارد : یا کتاب های خوب یا دوستانی که اهل کتاب باشند. (ویکتور هوگو) 🌸روز کتاب و کتابخوانی گرامی باد🌸 گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ 🆔 @hamyar_negahe_no_k

✅به مناسبت هفته کتابخوانی سعی میکنیم ۵ کتاب پر فروش در زمینه روانشناسی طبق آمار نیویورک تایمز را معرفی کنیم گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ 🆔 @hamyar_negahe_no_k

✅این کتاب به نویسندگی جیمز کلیربه مدت ۱۶۳ بار در لیست پرفروشترین های کتاب نیویورک تایمز قرار گرفته است . ✅جمله معروف کتاب : اگر هر روز یک درصد بهتر شوید آخر سال ۳۷ برابر بهتر شده اید و اگر هر روز بد شوید در نهایت به صفر نزدیک خواهید شد. گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ 🆔 @hamyar_negahe_no_k

✅کتاب ۵ زبان عشق به نویسندگی گری چاپمن جهت بهبود روابط زوجین نوشته شده است و تاکنون ۳۷۵ بار در لیست پر فروش ترین های نیویورک تایمز قرار گرفته است . ✅این کتاب به ۵ شیوه ابراز علاقه و عشق می پردازد و آن را زبان عشق نامگذاری کرده است. ✅۵ زبان عاشقانه شامل : 💫تعریف و تمجید 💫زمان گذاری کافی 💫هدیه دادن 💫خدمت کردن 💫لمس فیزیکی گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ 🆔 @hamyar_negahe_no_k

✅کتاب هنر ظریف بیخیالی نوشته مارک منسون است . کتاب حول محور این ایده است که در مورد همه چیز ایراد نگیرید. ✅نویسنده استدلال میکند که این به معنای بی تفاوت بودن نیست ، بلکه به معنای تمرکز به آنچه واقعا در زندگی مهم است و رها کردن چیزهایی که اهمیت ندارد. گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ 🆔 @hamyar_negahe_no_k

✅این کتاب به نویسندگی ویلیام ایچ مک ریون به مدت ۱۱۶ بار در لیست پرفروش های نیویورک تایمز قرار گرفته است و بیان میکند که چه چیزهای کوچک و پیش پا افتاده ای در زندگی فرد وجود دارد که میتواند زندگی شخص یا کل دنیا را تغییر دهد. #گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ 🆔 @hamyar_negahe_no_k

✅این کتاب توسط رابین شارما نوشته شده است و رویکردی ساده و در عین حال قدرتمند برای رشد و بهره وری شخصی ارائه میدهد. ✅این کتاب شامل سه بخش می با شد که هر بخش بر جنبه متفاوتی از رشد شخصی تمرکز دارد. 💫بخش اول :مفهوم باشگاه ۵ صبحی ها را بیان میکند. 💫بخش دوم: به بررسی ۴ امپراطوری داخلی میپردازد.(ذهن ، قلب، سلامت، روح) 💫بخش سوم : طرحی برای موفقیت ارائه میکند و عادات و روال های خاصی را که افراد میتوانند برای رسیدن به اهداف خود پرورش دهند ، بیان میکند. #گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ 🆔 @hamyar_negahe_no_k

📣📣📣به علت استقبال بی نظیر سالمندان عزیز از اولین دورهمی به همین منظور دومین دورهمی مصادف با شب ولادت حضرت زینب(س) روز شنبه ۲۷ آبان ماه راس ساعت ۳ بعدازظهر در منزل حاج فاطمه‌ واقع در کوچه مسجدالحجت بن بست صفا برگزار میشود .😍 لطفا به مادران و مادربزرگان خود اطلاع دهید.🙏🙏 #گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ 🆔 @hamyar_negahe_no_k