همراهان عزیز و گرامی به مناسبت هفته پیشگیری و کنترل خشم خشونت سعی کردیم مطالبی با این موضوع در کانال نشر دهیم . لطفا نظرات خود را در مورد مطالب ارائه شده به ادمین کانال ارسال کنید.🌸🌸 گروه همیار نگاه نو از حسن توجه شما عزیزان سپاس گزار است.🙏 #گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ 🆔 @hamyar_negahe_no_k

⚡خشم چیست؟⚡ چه وقت شما خشمگین می شوید؟ چه چیزهایی شما را عصبانی می کند؟ چندبار در روز عصبانی میشوید؟🔥 چه کسانی، بیشتر شما را عصبانی می کنند؟👪🚖🚌 در موقع خشم، چه رفتاری را از خود نشان می دهید؟😤😡👊 احساس شما پس از بروز خشم چیست؟😖 آیا برایتان پیش آمده از رفتاری که هنگام عصبانیت انجام داده اید، پشیمان شوید؟😱 آیا آن پشیمانی، قابل جبران بوده است؟😢 #گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ 🆔 @hamyar_negahe_no_k

روشهای فوری کنترل هیجانات: گاهی به روشهایی احتیاج داریم که سریع تر ما را به نتیجه برسانند تا بتوانیم در همان لحظه هیجان را کنترل کنیم. مانند راهبردهایی که برای مقابله با خشماعمال می کنیم. همچون تنفس عمیق، ترک موقعیت، خواندن یک جمله، و تلقین برخی عبارات. حتماً دیده اید وقتی دو نفر با هم حرفشان می ­شود، اطرافیان می گویند صلوات بفرستید. همین که همه صلوات می فرستند، وقفه ­ای چند ثانیه ای در مشاجره ایجاد می شود که تا حد زیادی از شدت هیجان می کاهد. روشهای کنترل هیجان زیر جواب خود را پس داده اند. پس آنها را به خاطر بسپارید و در اولین فرصتی که هیجاناتتان طغیان کرد تمرینشان را شروع کنید: ۱٫نفس عمیق بکشید، چند ثانیه نفس را در سینه حبس کنید و با فشار بیرون دهید. ۲٫ تا ده بشمارید. ۳٫ با یک فرد مطمئن صحبت و درددل کنید. ۴٫ کاری را انجام دهید که به شما احساس خوبی می دهد، مثلا پیاده‌ روی کنید، آهنگ دلخواهتان را پخش کنید. ۵٫ کاری را انجام دهید که حواس شما را از موضوع پرت می کند، مثلاً اگر در خانه هستید خود را با کار خانه مشغول کنید و اگر در محل کار هستید، میز خود را مرتب کنید ۶٫ دوش بگیرید. ۷٫ در اولین فرصت که هیجاناتتان فروکش کرد و دیدید بر واکنشهایتان تسلط دارید، هیجانات خود را با فردی که موجب این احساس شده در میان بگذارید. #گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ 🆔 @hamyar_negahe_no_k

💻سواد رسانه جلسه آموزشی ویژه والدین 📎مدرس:دکتر عظیم هاشم زاده 🗓۳ دی۱۴۰۲ ⏰ساعت ۱۶ 📍سالن شهروند ➖➖➖➖➖ خارون ، فراتر از یک رسانه 📌https://zil.ink/kharoon_ir1402 🌐 eitaa.com/kharoon_ir1402 📎 سازمان فرهنگی،اجتماعی و ورزشی شهرداری نجف آباد #گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ @hamyar_negahe_no_k

🔶🔹رشد شناختی و اجتماعی نوجوانان جلسه آموزشی ویژه والدین 📎مدرس:دکتر عظیم هاشم زاده 🗓۳ دی۱۴۰۲ ⏰ساعت ۱۸ 📍سالن شهروند ➖➖➖➖➖ خارون ، فراتر از یک رسانه 📌https://zil.ink/kharoon_ir1402 🌐 eitaa.com/kharoon_ir1402 📎 سازمان فرهنگی،اجتماعی و ورزشی شهرداری نجف آباد #گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ 🆔 @hamyar_negahe_no_k

بخونش👌 👈 با خواهرت 👉 شوخی کن، ماچش کن، بغلش کن، حمایتش کن واحترامش رو حفظ کن. 👈 داداشتو 👉 محکم بزن به سَر شونش و بگو مخلصیم، هواشو داشته باش خصوصا وقتی تنهاست وکمک نیاز داره . 👈 مامانتو 👉 کاری کن پیش دوستاش پُزتو بده، کیف کنه از داشتنت، واسش هدیه بخر، ازش بخواه دعات کنه وگاهی یواشکی پاهاشو ببوس 👈 باباتو 👉 بغل کن، چاییشو بده دستش، بگو برات از تجربه هاش بگه، بشین پای حرفش وخاطره هاش، گاهی هم دستاش رو ببوس. 👈 دوستت 👉 اگه تنهاست، اگه غم داره تو دلش ،اگه مشکلی داره، تو هواشو داشته باش و تنهاش نذار... 👈 همسرت 👉 رو بغل کن بهش بگو چقدر دوستش داری، اگه از دستش دلگیری به این فکر کن که اون توی تمام آدمای دنیا تو رو برای ادامه زندگی انتخاب کرده، پس ببوسش، ازش تشکر کن و بهش وفادار باش. 👌 باور کنیم 👌 روزی هــــــــــــــزار بار میمیره، کسی که فکر میکنه برای کسی مهم نیست... هوایِ هم رو داشته باشیم .. حتما بهـــــــــــتر میشه ... شاید یه روز دیگه وقت نباشه ... شاید ما نباشیم شاید هم اون نباشه... و دیدنش آرزومون بشه‌... وقت کمه. زندگی کوتاست !!! #گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ 🆔 @hamyar_negahe_no_k

‍ 🌴🌴 ‍ پارکی در وین اتریش بخشی از فضای سبز و ساختار این پارک برای افراد دارای اختلالات وسواسی ساخته شده است؛ باغچه ها و پیاده روها بسیار دقیق جای گذاری شده اند تا افرادی که مبتلا به وسواس هستند بتوانند بدون ناراحتی از نامنظم بودن محیط، در آن راه بروند و لذت ببرند. #گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ 🆔 @hamyar_negahe_no_k

🔴اگر با دیدن این گیف عصبی می شوید، استعداد و احتمال بروز وسواس فکری_عملی در شما وجود دارد... #گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ 🆔 @hamyar_negahe_no_k

اصول تربیت پسران نوجوان تربیت دختر و پسر با هم فرق دارد. نکته این است که پسران و دختران زمانی بهترین عملکرد را دارند که والدینشان با توجه به جنسیت فرزندانشان به نیازهای آنها پاسخ دهند. در اینجا مهمترین استراتژی های رفتار با پسر نوجوان برای شما آورده شده است: ۱. زمان مناسبی را برای برقراری ارتباط انتخاب کنید: والدینی که می خواهند به بهترین وجه با پسران خود ارتباط برقرار کنند ، باید راهی برای ورود به چارچوب زمانی آنها پیدا کنند. والدین می توانند در مورد چیزهایی که پسرشان اکنون به آنها علاقه مند هست، با آنها صحبت کنند. وقتی پسران شما زیر 10 سن دارند، این کار نسبتا آسان است، اما در جوانی این کار چالش برانگیزتر است. ۲. در حین انجام کار با پسرها صحبت کنید. یکی از راه‌های صحبت کردن با پسرها این است که آنها را به حرکت درآورید. با هم به پیاده روی بروید، ظرف ها را با هم بشویید یا کار دیگری انجام دهید، در این شرایط متوجه خواهید شد که زبانشان باز و بیشتر صحبت می کنند. باید بدانید در روانشناسی پسران نوجوان، فشار صحبت کردن با فعالیت های مشترک از بین می رود. ۳. فضایی برای تعامل ایجاد کنید. ممکن است برای پسرتان یک روز بد در مدرسه با یک درگیری در بدو ورود به خانه همراه شود، به خصوص اگر از او این سوال پرسیده شود: “امروز چیکار کردی؟” پاسخ او “……………!!” پس از کوبیدن در اتاق خوابش باشد. او وارد غار خود می شود و در آنجا وقت خود را صرف می کند تا راه حلی برای مشکلات خود پیدا کند. به طور کلی به درون خود می رود تا از منابع داخلی خود استفاده کند. در مقابل با عشق بگویید: «عزیزم، همه چیز خوب است؟ دوست داری در موردش صحبت کنیم؟» بهترین راه حل برای تربیت پسر این است که قبل از صحبت کردن، صبر کنید تا او از غار خود بیرون بیاید. به طور کلی، او زمانی بیرون می‌آید که آماده باشد و آنچه را که برایش اتفاق افتاده درک کرده باشد. این زمان برای صحبت کردن مناسب است. ۴. به او یاد دهید که خودش را آرام کند. بسیاری از پسران برای تنظیم احساسات مشکل دارند. وقتی پسری عصبانی می‌شود سطح تستوسترون او افزایش می‌یابد و این عصبانیتش را بیشتر می‌کند. سپس عصبانیت باعث می شود کنترل رفتار خود را به طور کامل از دست بدهد. در روانشناسی پسران جوانان و نوجوانان بسیار مفید است که به پسرها آموزش دهیم که کمی زمان بگذارند تا آرام شوند و دوباره کنترل رفتار خود را به دست آورند. تنفس عمیق، انجام تمرینات ورزشی یا فکر کردن به چیزهای متفاوت راه های ساده ای برای آرام شدن هستند. پسرانی که یاد نمی گیرند در دوران کودکی احساسات خود را کنترل کنند، به طور قطع یاد نمی گیرند که خشم خود را در بزرگسالی تنظیم کنند. این را به عنوان یک مهارت حیاتی برای تربیت پسران علامت گذاری کنید. ادامه دارد... دکتر محبوبه حجتی عضو هیئت علمی گروه روانشناسی مشاور فردی - کودک و نوجوان #گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ 🆔 @hamyar_negahe_no_k

💫این حتما آویزه گوش عزیزان باشه که: یک وعده در خانواده باید غذا دور هم خورده بشه..... اگه میخواید بچه هاتون به یه جایی برسن!!!! چون همین سفره انداختن و دور هم غذا خوردن پر از نکته تربیتی است ....... #گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ 🆔 @hamyar_negahe_no_k

💫مادر یه مصداق تام و واضح از عشق است...... 💐گروه همیار نگاه نو ولادت حضرت فاطمه(س) ، روز مادر و روز زن را به تمام بانوان گرامی تبریک میگوید. #گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ 🆔 @hamyar_negahe_no_k

#کودکان_مظلوم 🔺 أَلسَّلامُ عَلَى الدِّمآءِ السّآئِلاتِ 🔺 سلام بر آن خون هاى جارى ... #ایران_تسلیت #گروه_همیار_نگاه_نو_کهریزسنگ 🆔 @hamyar_negahe_no_k