هدایت شده از 🌹کانال تبادلات ایتا📌
کاربرگ نقاشی، سیزده بدر
کاربرگ نقاشی طبیعت
.
کانال های آموزشی #گام_ب_گام اول تا ششم ابتدایی در #ایتا
#فیلم و #عکس و #توضیحات کامل دروس
🇮🇷لینک کانال #گام_ب_گام اول دبستان 👇🏽
@Gambgam1
🇮🇷لینک کانال#گام_ب_گام دوم دبستان 👇🏽
@Gambgam2
🇮🇷لینک کانال#گام_ب_گام سوم دبستان👇🏽
@Gambgam3
🇮🇷لینک کانال#گام_ب_گام چهارم دبستان 👇🏽
@Gambgam4
🇮🇷لینک کانال#گام_ب_گام پنجم دبستان 👇🏽
@Gambgam5
🇮🇷لینک کانال#گام_ب_گام ششم دبستان 👇🏽
💢برای همکاران خود ارسال کنید 👆🏿 تا استفاده کنند
هدایت شده از 🌹کانال تبادلات ایتا📌
14.98M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
انیمیشن زیبای سیزده بدر
سیزده بدر مبارک
نحوه مطالعه دروس در ماه رمضان
قسمت سوم
💠 توصیه های غذایی در ماه رمضان برای کنکوری ها
و اما برای کمک به مطالعه در ماه رمضان یکسری توصیه های غذایی وجود دار که می تواند روزه را بر ما آسان تر و از کاهش بازده مطالعاتی در ساعات نزدیک به افطار جلوگیری کند:
حتما سحری را کامل میل کنید. برای خوردن سحری حتما وقت کافی اختصاص دهید و با آرامش و دور از استرس غذای خود را میل نمایید.
یکی از موارد اشتباه غذایی در این وعده تسریع در غذا خوردن است که اثر آن بعد از چند روز روزه گرفتن در سیستم گوارش آشکار خواهد شد, عوارضی مثل سنگینی معده، عدم مراحل هضم طبیعی غذا در طول روز….
بهتر است در وعده‌ی سحر به جای استفاده از قندهای ساده نظیر حلوا، قند و شکر، شیرینی، مربا و عسل از قندهای مرکب نظیر نان، برنج و ماکارانی استفاده شود؛
غذای افطار را به آرامی اما در یک وعده میل کنید و از خوردن تنقلات فراوان در فاصله افطار تا سحر بپرهیزید. این کار باعث می شود معده ی شما برای صرف سحری به طور کامل خالی و آماده باشد.
کلسیم و فسفر در بسیاری از واکنش‌های سیستم مغزی و آزاد کردن انرژی در بدن نقش دارند، لذا از آنجا که در ماه مبارک رمضان، تعداد وعده‌های غذایی کمتر می‌شود، متأسفانه برخی از کنکوری ها نسبت به مصرف شیر و ماست، غافل می‌شوند.
...
👇👇🏽
@hamyari_2
#انگیزشی
● فکر میکنی دیر شده ؟؟
🔹خیلی وقتا شده فکر کنی واسه انجام کاری دیگه دیر شده در نتیجه منصرف شدی و یا جدی شروع نکردی.
🔸همون موقع که تو این فکر از ذهنت میگذره، یه نفر دیگه در یه گوشه ی دیگه این شهر، تشخیص میده که الان بهترین زمان شروع کردن همون کاره و انجامش میده .
🔸درس خوندنم همینجوریه همین الان که تو مرددی که دیر شده یانه! شروع کنم یا نه! میرسم یا نه! اگه نشه چی!! یکی هست که همین امروز و همین لحظه با باور قوی و اراده ی بالا شروع میکنه و مطمئنه که موفق میشه.
🔶 تو فردا ؛ دوباره از نو همین فکرها و تردیدها از ذهنت میگذره و اون فردا بیشتر از امروز تلاش میکنه! و فاصله ها همینجوری روز به روز بیشتر میشه.
🔹و من مطمئنم که تو هم اگه بخوای میتونی تو همین روزا یه تصمیم نو بگیری ...
تصمیمی به بزرگی یک سرنوشت...
#انگیزشی
...
👇👇🏽
@hamyari_2