همراه ما باشید با درس جدید😊 ✅امروز یک #تمرین جسمی رو هم عرض خواهیم کرد 👏👏 با انجام این تمرین دیگه کار کنترل ذهنتون راحت خواهد شد🌷💐👌

#کنترل_ذهن🧠 برای #تقرب ۱۴ ✅ یکی از کارهای بدنی که برای افزایش کنترل #ذهن باید انجام داد، تمرینات "تنفس گیری" هست...👀 🔷بسیاری از مشکلات بدنی انسان به خاطر عدم تنفس گیری صحیح هست...🤒 در واقع یکی از راه های تقویت قلب و مغز، افزایش توان تنفسیه....👌

🔵 بله طبیعتا #انسان در طول شبانه روز تنفس میکنه ولی این تنفس برای بهترین عملکرد قلب و مغز کافی نیست.❌ این مقدار تنفس معمولی فقط برای اینه که انسان زنده بمونه!😊😁 ✔️ بنابراین خود آدم باید جداگونه وقت های مشخصی رو برای تمرین تنفس گیری قرار بده...🙌 پزشکان تا 21 خاصیت و منفعت برای تنفس گیری شمردن...👩‍🔬 ضمن اینکه بزرگان دینی ما هم چنین تمریناتی داشتن. مثلا علامه طباطبایی دستوراتی برای تنفس گیری دارن...👌 ✅ در طب اسلامی هم برای درمان برخی بیماری ها مثل استرس از تنفس گیری استفاده میشه..👆

🔵 روش های مختلفی برای تنفس گیری هست 🔹 یکیش اینه که بعد از هر نماز به مدت ده دقیقه تنفس #عمیق داشته باشید.🖇 🏕 توی یه فضای باز برید و نفس عمیق بکشید. بعد تمام نفسی که کشیدید رو بیرون بدید تا چیزی ته شش ها باقی نمونه📝 بعد با بینی نفس عمیق بکشید...👃 این کار رو تا 5 الی 10 دقیقه ادامه بدید.🕚 ✅ بعد از این که این کار رو یه مدت انجام دادید اثرات معجزه آسای اون رو در افزایش آرامشتون خواهید دید.

🔶 ضمن اینکه سعی کنید قسمت بالای سینه تون باد نکنه بلکه فقط قسمت شکم با تنفس بالا بیاد...👥 👈 فقط باید حواستون باشه که این کار رو به طور #مداوم انجام بدید...✍ مداومت بر این کار خیلی مهمه. بعضی از افراد یه چند روزی انجام میدن و بعد یادشون میره!🤷‍♀ ✅ تنفس گیری باعث افزایش خون رسانی با کیفیت به اعضای بدن میشه و این موجب افزایش #تمرکز ذهنی خواهد شد...💆‍♀

تنفس گیری به روش خوابیده و ایستاده انجام میشه 🔹 در روش خوابیده در یه جای آروم بخوابید و چشماتون رو ببندید و به همون شکل که گفتیم تمرین رو انجام بدید 🔶 در روش ایستاده هم توی یه فضای باز به آرومی قدم بزنیم و کم کم تنفس کنید. ✅ ان شالله بعد از یه مدت میتونید نیروی تمرکزتون رو بیشتر کنید

امرور زیاد خستتون نکنم. همینقدر کافی باشه. ✔️ پس یادتون باشه که تمرین تمرکز ده دقیقه و بحث نماز و تمرین تنفس شکمی رو به طور مداوم انجام بدید. ممنون از همراهی شما بزرگواران🌹✅ #کنترل_ذهن🧠 #دختران_حریم_حورا🎀 #اللَّهُـــم‌َّ_عَـــجِّل‌_لِــوَلـِـیِّک‌َ_الــــفَــرَج💕 #یا_صاحب_الزمان_عج🦋 ┈••✾•✨ @harime_hawra✨•✾••┈

🌾 هوالصابر 🌾 #رویای_نیمه_شب🌠🌜 #قسمت_چهل و ششم زن و شوهر جوانی به دیواره ی پل تکیه داده بودند🙂.به رودخانه و منظره های اطراف نگاه می کردند‌معلوم بود به هم علاقه ی زیادی دارند.لبخند از لب هایشان دور نمی شد☺️.هیچ آرزویی نداشتم جز آن که روزی من و ریحانه مثل آن ها،کنار هم بایستیم و با عشق و محبت و به هم لبخند بزنیم و از هردری صحبت کنیم.😉 از بالای پل،قسمتی از ساختمان دارالحکومه و خانه های حله پیدا بود.نمی دانستم قنواء برای روز بعد چه نمایشی ترتیب داده بود.😒 ابوراجح گفت:( تو خبر داری که سابقه ی مذهب ما بیشتر از مذهب های شماست؟)😉 باتعجب پرسیدم:(یعنی چنین چیزی حقیقت دارد؟)😳 خندید و گفت:(بنیان گذاران مذهب های چهارگانه ی اهل سنت که احمد حنبل،شافعی،مالک و ابوحنیفه اند.🙃 ،تقریبا پس از یک قرن که از هجرت پیامبر گذشته بود،به دنیا آمده اند.معلوم می شود که حداقل در قرن اول هجری،مذهب های چهارگانه نبوده اند.😉 مسلمانانی که در صدر اسلام و در قرن اول زندگی می کرده اند،،از پیروان مذهب های چهارگانه،قدیمی تر و پرسابقه ترند و اگر این مذهب ها به وجود نمی آمدند،مردم هم چنان مسلمان بودند.)😌 پرسیدم؛(مذهب شیعه از کی به وجود آمد؟).☺️ _از زمان پیامبر(ص)،و با خواست خود آن حضرت.😍 حرف های عجیبی می شنیدم که باورش برایم سخت بود! _شما به راست گویی و درست کاری معروفید،اما آیا این که گفتید حقیقت دارد؟🤓 _بله،همان طور که این رودخانه و این پل،وجود دارند.پیامبر(ص) مسلمانان را به پیروی از اهل بیت خود دعوت کرد و فرمودند:(من در میان شما دو چیز گران بها می گذارم؛کتاب خدا و اهل بیتم.این دو از هم جدا نخواهند شد تا آن که کنار حوض کوثر به من بپیوندند.)♥️ما شیعیان از پیامبر(ص) و اهل بیت او پیروی می کنیم.آن حضرت فرموده اند که اهل بیت ایشان،علی،فاطمه،حسن و حسین است.♥️😘 🌸برای سلامتی وتعجیل در فرج امام زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف صلوات🌸 🌹اللهم صل علی محمدوآل محمدوعجل فرجهم🌹 🌷با ما همراه باشید🌷 ╭━━━━㋡━━━━━╮ 💖⃤@harime_hawra💖⃤ ╰━━━━㋡━━━━━╯

🌻به نام خدای زیبایی ها🌻