راه های پیشگیری از افسردگی:  ¹-از رختخواب خارج شوید: 🛏 یکی از کارهای بسیار مهمی که می توانید انجام دهید، بیدار شدن صبح ها در موعد مشخص است. ²-نور:✨  به محض بیدار شدن، خود را در معرض نور قرار دهید. پرده ها را کنار بزنید تا نور بیشتری به درون خانه بتابد. 🏡☀️ ³-با کسی صحبت کنید:👥  یکی از راه ها موثر برای کاهش افسردگی، ایجاد ارتباط با دیگران است. نباید فکر کنید که به هنگام افسردگی باید از دیگران دوری کرد؛ به عنوان مثال خود را مجبور کنید به اطرافیانتان «سلام» کنید.👨🏻‍💼🖐🏻 ⁴-ارتباط با خدا:🕌📿🧕🏻  دعا کردن و راز و نیاز با خداوند و انجام اعمال مذهبی هم در پیشگیری از افسردگی و هم در درمان آن موثر است. ⁵-از مصرف سیگار و دخانیات پرهیز کنید:🚬❌ پناه بردن به سیگار یا دخانیات نه تنها از فشارهای روانی نمی کاهد، بلکه از ما موجودی بی اراده و نامطمئن می سازد و در طولانی مدت باعث تشدید افسردگی فرد می شود. ⁶-برنامه عادی زندگی خود را تغییر دهید:🌸  می توانید ترکیب جدیدی از لباس ها را انتخاب کنید، به جای رانندگی پیاده روی کنید، شیوه رفتاری جدیدی را انتخاب کنید و در مکانی دیگر غذا بخورید. ⁷-از واژه ها و جملات مثبت استفاده کنید:🙂🌸  مثبت فکر کردن و این تصور که با موفقیت مشکلی را پشت سر خواهیم گذاشت موجب می شود از همان ابتدا با روحیه ای قوی و با تلاشی بیشتر با مشکلات برخورد کرده و آنها را حل کنیم. 😃🌱 #بنیاد_ملے_خــــــــــانواده

#چطوری‌گناه‌نکنیم؟! -قدم‌اول: هروقت‌که‌فکرگناه‌اومد‌توسرت...↯ ¹•شیطان‌رولعنت‌کن! ²•یه‌صلوات‌بفرست! ³•بگواستغفرالله -قدم‌دوم: اگردیدی‌بازم‌ول‌کن‌نیست...↯ ¹•برویه‌وضوبگیر! ²•دورکعت‌نمازبخون! ''تو۹۹درصدمواقع‌جواب‌میده! کافیه‌فقط‌یه‌بازامتحان‌کنید'' •قانون‌دلمون‌ازامروز↯ موقع‌گناه،اگردیدی‌هیچ‌جوره‌نمی‌تونی‌ جلوی‌شیطان‌وبگیری! اول‌دورکعت‌نمازمیخونی بعدهرگناهی‌خواستی‌انجام‌میدی...! ''مطمئن‌باش‌اینجوری‌خداکمکت‌میکنه‌دیگه‌ سمت‌اون‌گناه‌نمیری...'' -استادرائفی‌پور

#یه_تمرین 🌿فکرایی که تو ذهنت میاد رو شناسایی کن🔍 ببین این فکر برا خودته یا هوای نفست🤔 👈🏻 مثلا اگه یه حسی بهت گفت برو نامحرم چت کن بگو این فکر مال من نیست،،هوای نفسِ 👈🏻یا گفت برو فلان فیلم،عکس رو ببین بگو این فکر مال من نیست این هوای نفسِ👍 ❌ سریع باهاش برخورد کن✊ بگو تو غلط میکنی که میخوای منو بدبخت کنی😡 غلط میکنی که میخوای منو از چشم امام زمانم بندازی😕 بگو اگه موقع انجام گناه مرگم رسید چی؟؟ اگه دیگه وقت نشد توبه کنم چی؟؟ این همه به حرف توعه احمق گوش دادم به کجا رسیدم؟ عمرااااا بهت لذت بدم...حالا ببین😒👍 خلاصه اونقدر باهاش دعوا کن اونقدر بترسونش👊 تا مجبور شه کوتاه بیاد👌 اگه دیدی بازم کوتاه نمیاد جریمه براش در نظر بگیر🤨 یادت باشه اگه بهش لذت بدی بدبختت میکنه👍 #لذت_عبد_بودنو_تجربه_ڪن 😌😍 #ارتباط_با_نامحرم

ختم ناقصه لطفا یاری کنید

#نگاه_به_نامحرم🚫 ⭕️اگه نمی تونید به#نامحرم نگاه نکنید از دیدن این کلیپ تاثیر گذار غافل نشید؛ زِدست دیده ودل هردوفریاد آنچه دیده بیند ، دِل کُند یاد #پیشنهاد_ویژه_دانلود💯 🎥 #کلیپ #تصویری

ســلام‌ودرود‌بہ اهالی سمت خدا کانال بہ٤نفــرادمـــین‌جہــت‌"تبــادلــات‌ویو"نیــازمنــده=) اگـــر‌توانایے‌و‌وقت‌این‌کار‌رو‌داریـــد،این‌فرصـــت‌نــاب‌رو‌از‌دســت‌ندید❗️ [چنــد‌تا‌شــرط‌ریز‌داریــم‌کہ‌پیوے‌بہتون‌میــگیــم @Alam_maahzare_khodast

عزیزان ختم قرآن تمام شد

🌸بسم الله الرحمن الرحیم🌸 ختم قرآن هفتگی بیستوششمین دوره 📣دوستان بزرگوار وهمراهانِ عزیز📣 🌸بسم الله نیت کنیم مخصوصاجهت👇 #سلامتی_وفرج_حضرت_ولیعصر(عج) ونائب برحقشان امام خامنه ای عزیز و سلامتی همه موئمنین و مسلمین و شادی ارواح طیبه امام و شهدا🌷وهمه اموات و گره گشایی تمام مسلمین جهان نابودی ویروس منحوس کرونا پس لطفا به بنده جزء هایی که می خواید تلاوت کنید اعلام بفرمایید فقط هر چه زودتر لطفا ممنون شما هستیم 🌹👌👇 جزء ۱ در حق شب اول قبر کاربر کانال جزء۲شهید بابا نجفی جزء۳شهید امیر سلیمانی جزء۴شهیدان مدافع حرم جزء ۵شهدای دفاع مقدس جزء۶ مراعهدیست باجانان جزء۷ کاربر یاقوت جزء۸ کاربر پرتو جزء۹ شهید همت جزء۱۰شهید همت جزء۱۱مشهود جزء۱۲ مرضیه خانم جزء۱۳ مشهود جزء۱۴ کاربر یاقوت جزء۱۵جگرگوشه جزء۱۶ جگرگوشه جزء۱۷مشهود جزء۱۸ مشهود جزء۱۹ نازنین زهرا جزء۲۰ کاربر عظیمی جزء۲۱ ضحاخانم اسدی جزء۲۲ یازهرا جزء۲۳ یانیایی گره ازکاربشر وانشود جزء۲۴ فقط خدا جزء۲۵ فقط خدا جزء۲۶ فقط خدا جزء۲۷ فقط خدا جزء۲۸ نوکرالحسین جزء۲۹ یاحسین ابن علی جزء۳۰ مهدیه خانم به حق آیه آیه قرآن #اللهم_عجل_لولیک_الفرج🤲 لطفا دقت بفرمایید جزء هایی که تیک👈✅ خورد رو دوباره نفرستید 📣فرصت تلاوت ازامروز تا جمعه هفته آینده

مراجعه زیاد بود ختم دیگری گذاشتم لطفا برای کلام خدا هم وقتی بگذاریم

خدایا چشمان عزیزانی که درختم قرآن حضور پیداکردن راپرنور وهمیشه نگاهت شامل حالشان باشد چون میان کارهای روزمره غافل ازکلام تو نبودن

وای‌ازپیچیدگـے‌#نَفس‌انسان شیطان‌راازدرمیرانـےازپنجره‌بازمـےآید وچـھ‌وسوسـھ‌هاکہ‌درانسان‌نمـےکند! #سِیدمرتضـےآوینـے'

من دست تنهام کسی نیس کمکم کنه؟