💢 خواص اسفناج 🥦
🔸افزایش متابولیسم و کمک به کاهش وزن
🔸بهبود سلامت قلب و استخوان
🔸بهبود سلامت چشم و بینایی
🔸تقویت سیستم ایمنی بدن
💡اسفناج سرشار از آهن، پروتئین و فیبر هست که یه گزینه فوق العاده برای ماه رمضانه.
خواص شگفت انگیز جوانه ها را بشناسیم
🔸جوانهها سرشار از ویتامین هستند، یعنی بیشتر از دانههای خشکی مانند غلات و حبوبات ویتامین دارند. به طور دقیقتر جوانهها در مقایسه با این مواد غذایی حاوی ۳ تا ۶ برابر ویتامین بیشتری هستند. جالب اینجاست که جوانهها ویتامین بیشتر و کالری کمتری دارند. به طور کلی جوانهها حاوی ویتامین C و آنتی اکسیدانها هستند که با بیماریها مقابله میکنند و باعث جذب بهتر آهن موجود در سبزیجات میشوند.
« جوانه های » پرخاصیت👇
▫️جوانه ماش: انرژی زا، سم زدا
▫️جوانه گندم: افزایش قد و وزن
▫️جوانه شبدر: تقویت پوست، تصفیه کبد
▫️جوانه آفتابگردان: حافظ سیستم عصبی
▫️جوانه عدس: هوش افزا، رفع ناباروری
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ای نزدیک تر از هر نزدیک...
من بهت اعتماد دارم!��☁️