🌸 یک فنجان سلامتی 🌸 کانال به سبــک حیــات @hayatt_ir

خاکشیـــــر خاکشیر را اگر در آب سرد ترکیب و میل کنید، باعث درمان اسهال و اگر در آب گرم ترکیب و میل شود درمان کننده یبوست خواهد بود !       خاکشیر قاتل کبد چرب است

🍶🍶🍶 🌸✨امام رضا ع؛ دو گروه همیشہ مریضند ↯ ↯ 1⃣👈 سالمے ڪہ ✘《پرهیز مے ڪند》✘ 2⃣👈 مریضے ڪہ ✘《پرهیز نمے ڪند》✘ 📚 فقه الرضا، ص ۳۴۰

🔴 درمان استرس و اضطراب با راهکارهای ساده ✅ تا حد امکان از عوامل استرس‌زا و تشدید کننده آن دوری کنید. ✅ ورزش کنید تا انرژی‌های منفی از بدنتان خارج شود. ✅ سعی کنید همواره نفس عمیق بکشید. ✅ در مورد همه چیز اطلاعات و آمادگی لازم را بدست آورید. ✅ دعا و عبادت کرده و خود را به خدا نزدیک‌تر کنید. ✅ سعی کنید زمان بیکاری کمی داشته باشید و خود را مشغول کنید. ✅ تغذیه سالم داشته و از مصرف مشروبات الکی و دخانیات خودداری نمایید. ✅ طبیعت گردی و تفریح کردن را در برنامه خود وارد کنید. ✅ با افرادی در تعامل باشید که مضطرب و استرسی نیستند.

💢 خواص خرما برای لاغری: 🔸 سرشار از فیبره 🔹 پس احساس گرسنگی رو کاهش میده 🔸 سرشار از پروتئیه 🔹 پس احساس سیری طولانی بهت میده 🔸 هوش شیرینی رو رفع میکنه 🔹 پس به کنترل ذهنت کمک میکنه!

اگه میخواین دچار زوال عقل نشین، ویتامین D بزنین به بدن 🙏🏻

🟨 کمبود ویتامین D چه نتیجه ای داره؟ 1️⃣ پوکی استخوان 2️⃣ ضعف عضلات 3️⃣ افسردگی 4️⃣ خستگی مفرط

🌷پیامبر خدا صلی الله علیه وآله: 🔶«و لکلِ شیٍ زکات و زکاتُ الابدان الصیام» ☑️ هر چیزی زکاتی داره و زکات بدن‌های شما روزه است . 🔸وَ اجْعَلْ لِی نَصِیباً مِنْ کُلِّ خَیْرٍ تُنْزِلُ فِیهِ بِجُودِکَ یَا أَجْوَدَ الْأَجْوَدِین 🙏خدایا هر خیری که در ماه رمضان نازل می‌کنی برای من نصیبی از آن خیر قرار بده🙏🌷 به جود و بخشش خودت ⏺ای کسی که جود و بخششت از همه بخشندگان بیشتر است.🌷🌸✨

به جای قرص آرامبخش ؛ دوستای آرامبخش داشته باشید🌷

🫘| به نظرتون دانه چیا برای لاغری مفیده؟ 🤔

توصیه کاربردی برای کاهش وزن/ پرهیز از مصرف غذا‌های فوق فرآوری شده غذا‌های فوق فرآوری شده می‌توانند به روش‌های مختلف سبب افزایش وزن شوند. به طور کلی غذا‌های فرآوری شده از هر نوع فرمولاسیون صنعتی مانند میان وعده‌های بسته بندی شده شیرین (بستنی، ترد، بیسکویت)، غذا‌های آماده، سس‌های آشپزی و نوشیدنی‌های معطر می‌توانند بسیار در افزایش وزن نقش داشته باشند؛ همچنین ترکیب نمک و شکر باعث می‌شود میل بدن به این نوع مواد غذایی بیشتر شود که منجر به افزایش وزن خواهد شد. توصیه می‌شود غذا‌های خانگی جایگزین میان وعده‌هایی از این قبیل شوند و از این طریق گزینه‌های کامل غذایی بتوانند از چاقی جلوگیری کنند.