صبحانه؛ فقط صبح زود
یک تصور غلط اما رایج وجود دارد که فرد هرگاه از خواب بیدار شود و خوراکی بخورد، یعنی صبحانه خورده است.
در‌حالی‌که صبحانه در طب سنتی غذایی است که صبح زود (تقریبا از پنج و نیم تا هشت صبح) تناول می‌شود و بعد از آن هم خوابی در کار نیست؛ یعنی بلافاصله کار و فعالیت روزانه شروع می‌شود.
از نظر طب سنتی مهم‌ترین وعده‌های غذایی، صبحانه و شام هستند و خوردن یا نخوردن ناهار اهمیت چندانی ندارد.
علم پزشکی هم این مطلب را ثابت کرده است؛ هورمون‌های کاتابولیزان که چربی‌های بدن را آب می‌کنند و در خون می‌ریزند، صبح و غروب بیشترین میزان ترشح را دارند.
درست است که باید در خوردن چربی و شیرینی احتیاط کرد. ولی صبح‌ها اشکالی ندارد اگر غذاهایی را میل کنید که چرب و شیرین هستند اما به اندازه متعادل و متناسب با مزاج.
مصرف سبزی ها و میوه ها و شیر سرد در ساعات ابتدایی صبح ممنوع است.
نوشیدن انواع و اقسام آب‌میوه‌ها در وعده صبحانه ممنوع است
این سالاد یکی از کم کاری‌ترین غذاهایی است که می‌توانید بعنوان ناهار رژیمی میل کنید.
در عین حال شما با این غذای کم کالری به خوبی سیر خواهید شد.
علاوه بر این‌ها، گفته می‌شود برخی از فلفل‌ها از جمله فلفل هالاپینو، قدرت در هم شکستن چربی‌ها را دارند.
بنابراین می‌تواند گزینه خوبی برای یک غذای تند و سالم باشند.
برای تهیه سالاد اسپایسی مرغ به مواد زیر نیاز است:
۱ پیمانه سینه مرغ بدون پوست تکه شده
۱ قاشق غذاخوری آبلیمو تازه
۴ قاشق چایخوری خردل
½ فلفل هالاپینو خرد شده یا فلفل دلمه ای
½ ساقه کرفس خرد شده
فلفل سیاه به میزان دلخواه
۱ پیمانه اسفناج
برای تهیه این غذا ابتدا سینه مرغ را بپزید.
سپس آن را با سایر مواد ترکیب و بعنوان یک ناهار یا شام رژیمی خوشمزه و سالم میل کنید.
سالاد مرغ ۲۶۶ کالری دارد.
نووووش جان❤️
#شام سلامتی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
﷽✅🌹✔️ همگےعالےلایڪتونم🤞🎖
شب
تمام ِﺩاشته های
فراموﺵ شده را
عیاﻥ می ڪند
این داشته ها هدایای
الهی هستند ڪه از
معشوق به عاشق رسیده اند.
الهی سپاس ڪه هستی
شبتون بخیر⭐
-----«✨✌️🏻😎🌙✨🌗»-----
شبـــــتان رمانیتک وشیــک✌️💌
وآرزوهاتـــــون دست یافتنــــــــــے
🌸🌸🌸
#شبتون_مهتاب🪐✨
🌷سلام به دوشنبه ۱۵ آبانماه خوش‌آمدید🌷
خدایا گوشه چشمی از تو کافیست تا
هر رنجی به رحمت ، هر غصه ای به شادی
هر بیماری به سلامتی ، هر گرفتاری به آسایش
هر فراقی به وصل ، هر قهری به آشتی
هر زشتی به زیبایی ، هر تاریکی به نور
هر ناممکنی به معجزه تبدیل شود
پروردگارا تمام وجودمان را آرزوهایمان را
غرق محبت و نگاه معجزه گرت بفرما
👇تقویم نجومی سه شنبه👇
👇👇 کانال عمومی 👇👇
🌏 به سبک حیات 🌍
✴️ سه شنبه 👈 16 آبان / عقرب 1402
👈22 ربیع الثانی 1445👈7 نوامبر 2023
🕌 مناسبت های دینی و اسلامی.
🏴وفات جناب موسی مبرقع فرزند امام جواد علیه السلام و جد سادات برقعی در شهر قم " 296 ه .ق".
🌙⭐️ احکام دینی و اسلامی.
❇️ امروز روز خوب مبارکی است و برای امور زیر خوب است :
✅خرید و فروش.
✅و داد و ستد و تجارت خوب است.
👶مناسب زایمان و نوزاد محبوب مردم و زندگی پاکی دارد.
🤕 بیمار امروز زود خوب شود.
🚘 مسافرت : مسافرت خوب و سود و سلامتی در پی دارد.
🔭 احکام نجوم .
🌗 امروز قمر در برج سنبله و از نظر نجومی روز مناسبی برای امور زیر است:
✳️خرید باغ و زمین زراعی.
✳️ارسال کالاهای تجاری به مشتری.
✳️آغاز بنایی و خشت بنا نهادن.
✳️قباله و قولنامه نوشتن.
✳️خرید منزل و خانه.
✳️و امور زراعی و کشاورزی خوب است.
📛ولی برای ازدواج خوب نیست.
🟣نوشتن ادعیه احراز و نماز حرز و بستن آن خوب است.
👩❤️👨مباشرت. امشب شبِ چهارشنبه
مباشرت و زفاف مکروه است.
💇💇♂ اصلاح سر و صورت طبق روایات،#اصلاح_مو(سروصورت)دراین روز از ماه قمری ، باعث فقر و بی پولی می شود.
💉💉حجامت خون دادن فصد و زالو انداختن.
🔴 #خون_دادن یا #حجامت در این روز از ماه قمری ،باعث قوت دل می شود.
✂️ ناخن گرفتن
سه شنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی نیست و در روایتی گوید باید برهلاکت خود بترسد.
👕👚 دوخت و دوز.
سه شنبه برای بریدن،و دوختن #لباس_نو روز مناسبی نیست و شخص، از آن لباس خیری نخواهد دید( به روایتی آن لباس یا در آتش میسوزد یا سرقت شود و یا شخص، در آن لباس مرگش فرا رسد)(خرید لباس اشکال ندارد)(کسانی که شغلشان خیاطی است میتوانند در روزهای خوب بُرش بزنند و در روزهای دیگر ان را تکمیل کنند)
✅ وقت #استخاره در روز سه شنبه: از ساعت ۱۰ صبح تا ساعت ۱۲ ظهر و بعداز ساعت ۱۶ عصر تاعشای آخر( وقت خوابیدن)
😴😴 تعبیر خواب
تعبیر خوابی که شب " چهارشنبه " دیده شود طبق ایه ی 23 سوره مبارکه "مومنون" است.
و لقد ارسلنا نوحا الی قومه فقال یا قوم..
و از معنای آن استفاده می شود که خواب بیننده را خیر و خوبی از جانب بزرگی برسد که باور نکند و یا نصیحتی به کسی کند و او باور نکند. و شما مطلب خود را در این مضامین قیاس کنید.
❇️️ ذکر روز سه شنبه : یا ارحم الراحمین ۱۰۰ مرتبه
✳️️ ذکر بعد از نماز صبح ۹۰۳ مرتبه #یاقابض که موجب رسیدن به آرزوها میگردد .
💠 ️روز سه شنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_امام_سجاد_علیه_السلام و #امام_باقر_علیه_السلام و #امام_صادق_علیه_السلام سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد .
🌸 زندگیتون مهدوی 🌸
📛📛📛📛📛📛📛📛📛
@taghvimehamsaran
8.53M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
لقمه‌ی حلال…
همش دوتا کلمه‌ست
اما همه زندگی ما آدمارو
تحت تاثیر قرار میده…✨🌱
شاید عجیب باشد اما میزان آهن موجود در پاپ کورن حتی بیشتر از اسفناج و تخم مرغ است
این خوراکی فاقد گلوتن است و به روند استخوان سازی و رفع کمخونی در کودکان کمک زیادی میکند
#کانال_به_سبک_حیات