📌خود مراقبتی احساسی➰ •احساسات خود را ابراز کنید •یک فیلم خنده دار ببینید •افکار خود را بنویسید •تعریف و تمجید را بپذیرید •نه گفتن را یاد بگیرید •تجربیات جدید خلق کنید •کمک بگیرید •خوب بخوابید •بیشتر بخندید 🌷http://eitaa.com/hedaat

🌺#داستان_تربیتی ✍🏽گفتاری قابل تامل ازاستاد قرائتی: 🚙 رعایت نوبت در ازدواج مهم نیست. [حضرت شعیب علیه السلام] نگفت اول دختر بزرگتر، تا دختر بزرگتر نرود دومی را نمی‌دهم، گفت «إِحْدَى ابْنَتَیَّ هَاتَیْنِ» یکی از دو تا، هر کدام را خواستی. 🚙 ما یک رفیق داریم در یکی از استان‌هاست، چهار تا دختر دارد، اول دختر سومی را شوهر داد، گفتم چرا؟ گفت این داماد سنش کم بود به اولی نمی‌خورد، به دومی هم نمی‌خورد، گفت مثلا این سن بیست ساله به آن سن شانزده ساله می‌خورد. گیر ندهیم. 🚙 خیلی از دخترها هستند، بعضی‌هایشان هم به من نامه نوشتند که آقای قرائتی خواهر بزرگمان ازدواج نمی‌کند، ما چه گناهی کردیم، او راه بندان است. مثل ماشین جلو قفل می‌کند ما عقبی‌ها چه کار کنیم این وسط. 🌐(درس‌هایی از قران۲۹/ ۴ /۱۳۸۵) 🌷http://eitaa.com/hedaat

🌷http://eitaa.com/hedaat

🔸تنها عقل است که می‌تواند از احساسات محافظت کند، و تنها احساسات ناب هستند که عقل را دارای ارزش و بزرگی می‌کنند... این دو بدون هم ارزشی ندارند. 🌷http://eitaa.com/hedaat

#همسرانه #بدانید احساسات عاشقانه و رمانتیک می تواند دردهای مزمن و شدید را تا ۱۲ درصد و دردهای معمولی را به میزان ۴۵درصد کاهش دهد. 🌷http://eitaa.com/hedaat

#همسرداری وقتی که ازدواج میکنید برای حفظ و دوام این رابطه باید از قضاوت سریع بپرهیزید پیش داوری ها و قضاوت های عجولانه آفت زندگی مشترک است زیرا در این مواقع هر دو طرف دچار عصبانیت شده و زندگی زیبایتان را خدشه‌دار می‌کند 🌷http://eitaa.com/hedaat

‍ #همسرانه زنان بالغ سعی می‌کنند به بهترین رفتارها و خصوصیات اخلاقی همسرشان توجه کنند به جای اینکه روی رفتارهای منفی آنها متمرکز شوند. حواسشان به کارهای خوبی است که طرفشان می‌کند و حرف‌های خوبی که می‌زند و سعی نمی‌کنند طرفشان را با اشتباهات و نواقصشان قضاوت کنند. 🌷http://eitaa.com/hedaat

#سیاست_های_همسرداری دو نفری که عاشق همند باید همدیگه رو به یه اندازه دوست داشته باشن. وقتی یکی،اون یکی رو بیشتر دوست داره و تند تند در عشقش پیش میره مثل وقتیه که دو نفر دارن یه فرش رو لوله میکنن و یکی تند تند میپیچه و اون یکی عقب میفته. نتیجه‌ش یه فَرشــه که نافرم پیچیده شده. هر از گاهی دوست ‌داشتن همدیگه رو بررسی کنین گاهی لازمه ترمز کنین تا اون بهتون برسه محافظ زندگی تان باشید 🌷http://eitaa.com/hedaat

به کودکان کمک کنیم تا نترسند کودکان ما از پدیده هایی می ترسند که اغلب ما بزرگسالان آنها را ترسناک نمی دانیم.برای چند دقیقه به دوران کودکی خود برگردید ،به زمانی که سایه های اجسام در شب موجب ترس و وحشت شما می شد.در آن لحظه چه احساسی داشتید؟اکنون درباره سایه ها چه فکر می کنید؟ 🌸آیا ترس شما پوچ و بی معنی نبوده است؟احساسات و تصورات کودکان برای آنها کاملا واقعی است.وقتی که کودک با عروسک ها و اسباب بازی هایش بازی می کند و به هر کدام از آنها شخصیتی می دهد ،چرا سایه روی دیوار نباید هیولا یی باشد که قصد دارد او را بگیرد؟ 🌸تمامی احساسات کودکان حتی آنها که بار منفی دارند باید به عنوان واقعیت مورد پذیرش قرار بگیرند.اگر والدین قبول کنند که ترس و دلهره بخش طبیعی زندگی کودک است و در برابر اضطراب های فرزندشان ملایم و صبور باشند ،در رویارویی با ترس ،به او بهترین کمک را کرده اند. 🌷http://eitaa.com/hedaat

🟣 دفترچه خاطرات زندگی مشترک را با همسرتان ورق بزنید. مرور خاطرات اوایل آشنایی، نامزدی و ازدواج، خاطرات شیرین و جذابی هستند که بایستی هرازگاهی آن‌ها را در کنار همسرتان و یا حتی به تنهایی مرور نمایید. در نتیجه انجام دوباره کارهای خاص و مهیج دوران عاشقی می تواند در این هنگام معجزه به پا می کند. برای ایجاد رابطه صمیمی و گرم با همسرتان قرار نیست کار بزرگ و خارق العاده ای صورت دهید یا هزینه های زیادی صرف نمایید. گاهی کارهای کوچکی مانند پختن یک غذای خوشمزه ، تماس گرفتن یا فرستادن پیامک، احوالپرسی های روزانه، غافلگیر کردن قرار دادن یادداشت های محبت آمیز و عاشقانه در جیب یا ماشین همسر، خرید گل، پیشنهاد صرف یک وعده غذایی در خارج از منزل و یا مسافرت، از جمله کارهای ساده در عین حال تأثیرگذاری هستند که صمیمت میان همسرتان را صد چندان می سازد، بنابراین با به کارگیری این ترفندهای همسرداری، رنگ و بوی تازه ای به زندگی خود و همسرتان بخشید. 🌷http://eitaa.com/hedaat

رفتارهای غلط در روابط زناشویی آنها فکر میکنند با تظاهر به بی تفاوتی جذاب تر می شوند فکر میکنند اگر پیام ها را دیر جواب بدهند یا دیر تر سرقرارشان برسند با کلاس ترند! این باورهای غلط از کجا آمده است؟ وقتی به عشق و احساس کسی بی تفاوت باشی، رسما او را کشته ای... یک مدت به حرمت احساسش تحمل میکنداما بالاخره می رود دنبال کسی مثل خودش. آنوقت شما میمانید و یک عالمه عشقِ جذاب و با کلاس که روی دستتان مانده 🌷http://eitaa.com/hedaat

🔹کلم بروکلی یک غذای برای مغز کودک است.این ماده غذایی حاوی DHA است فوایدDHA: افزایش هوش قدرت حافظه افزایش کارآیی مغزی افزایش یادگیری رشد سلولهای عصبی بهبود حالات روحی وخلقیات 🌷http://eitaa.com/hedaat