#روز_یازدهم 1⃣ مراحل یک تا سه از تمرین ‌شگفت انگیز شماره یک را تکرار کنید👇 ♦️ ۱. لیستی از ده موهبتی را که دارید بنویسید✍.... ♦️ ۲. بنویسید چرا برای هرکدام ازین مواهب احساس شکرگزاری میکنید. ♦️ ۳. لیستتان را بخوانید و در پایان هر موهبت ۳ مرتبه بگویید خداياشكرت،خداياشكرت،خداياشكرت ⭕️ در حد امکان بکوشید سپاسگزاری خودتان را به دلیل بهرمند بودن از آن نعمتها با تمام وجودتان (احساس )کنید. 2⃣ از لحظه ای که چشمانت را باز می کنی تا زمانی که آماده ی بیرون رفتن می شوی ، در ذهنت عبارت اِعجاز آفرین "خُدایاشُکرت" رابرای هر چیزی که به آن دست می زنی یا از آن استفاده می کنی ، بر زبان بیاور. 3⃣ امشب قبل از اینکه به رختخواب بروی ، یادداشت شُکرگزاری اَت رابردار ، آن را در دست بگیر وعبارت اِعجازآفرین "خُدایاشُکرت" را بابت بهترین اتفاقی که در طول روز برایت افتاد برزبان بیاور.

چنان زندگی را سخت گرفته ایم گویی سال ها قرار است باشیم! کاش یاد بگیریم، رها کنیم، بگذریم گاهی باید رفت ... ما به آرزوهایمان یک رسیدن بدهکاریم... زندگی کوتاه است! پس در لحظه زندگی کنید🙌🌱 روزتون بخیر 🌻🧡

صبح 24 دی #رادیو_مرسی

✨ ورزش، باعث خوش خلقی می شود اگر احساس افسردگی می کنید و یا یک روز پر از استرس را پشت سر گذاشته اید، بدنسازی و یا پیاده روی تند به مدت ٣٠ دقیقه بسیار به شما کمک می کند.  فعالیت بدنی ، مواد شیمیایی متعددی را در مغز فعال می کند که باعث شادابی و آرامش بیشتر شما می شود . ضمناً ورزش روزانه،  تناسب اندام  را برای شما به همراه دارد که اعتماد به نفس و عزت نفس شما را افزایش می دهد .🏃

کباب چوبی مرغ😍😋 ترکیب سینه و رون مرغ ۶۰۰ گرم پیاز متوسط ۱ عدد🧅 سیر ۱ حبه🧄 فلفل کاپی یا فلفل دلمه ای قرمز🫑 جعفری☘️ زعفرون دم کرده پودر سوخاری ۳ ق غ نمک و ادویه(فلفل سیاه و قرمز، پودر پیاز، پودر سیر، سماق، زردچوبه) #آشپزی

کشک بادمجون😎👌 بادمجون حدود نیم کلو پیاز خلالی دو عدد درشت سیر یک قاشق سرخالی رنده شده گردو نیم کوب یه مشت (میزانش دست خودتونه) نمک، فلفل، زردچوبه نعنا یه قاشق غذاخوری کشک سه تا چهار قاشق غذاخوری پر

#کیمیاگر 📚نويسنده: پائولو کوئلیو ترجمه : آرش حجازی گوينده:محسن نامجو فایل شماره ۱۷

استاد #عباسمنش ✅همه ی ما دو نفر هستیم (یکی خودمون یعنی ذهنمون) (یکی خداوند یعنی روح مون) ✅ احساس از فاصله ی ما با خداوند به وجود میاد (هرچقدر دورتر باشیم از فرکانس خدا احساس بدتر و هرچه نزدیک تر باشیم احساس بهتر میشود ! ) ✅ چرا ما به خواسته هامون نمی‌رسیم ؟ 👆👆

. از حکيمي پرسيدند: چرا از کسي که اذيتت مي کند انتقام نمي گيري؟ با خنده جواب داد: آيا حکيمانه است سگي را که گازت گرفته گاز بگيري ميان پرواز تا پرتاب تفاوت از زمين تا آسمان است پرواز که کني، آنجا ميرسي که خودت مي خواهي پرتابت که کنند ، آنجا مي روي که آنان مي خواهند پس پرواز را بياموز... پرنده اي که "پرواز" بلد نيست به "قفس" ميگويد تقدیر