💢 حرکاتی عالی براي رفع چربي كنار باسن🏃 ‎🔰هر تمرين ٣ ست هر ست طبق تصوير تكرار كنيد ‎ ┄┅┄┅✶●✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

آموزش دو مدل توربان👳😍 ┄┅┄┅✶●✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

💢 حرکاتی عالی براي رفع چربي كنار باسن🏃 ‎🔰هر تمرين ٣ ست هر ست طبق تصوير تكرار كنيد ‎ ┄┅┄┅✶●✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

آموزش بستن روسری به شکلی متفاوت😍😍 ┄┅┄┅✶●✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

•اينم از ماسكى كه قولشو داده بودم اينو يه روز در ميون، هر بار ٣٠ دقيقه بزنيد. •مواد لازم😌: •نعنا هر چقدر كه فكر ميكنيد كافيه (هم ميتونيد از نعنا خشك استفاده كنيد و هم از نعناى تازه) •عسل طبيعى به اندازه اى كه ماسكمون نه خيلى سفت باشه نه خيلى شل (خيلى مهمه كه عسل طبيعى باشه تا تاثير بذاره روى پوستتون) •روغن زيتون ١ قاشق چايخورى حالا خاصيت اين ماسك چيه؟! •نعنا گردش خون رو تو پوست بالا ميبره، براى همين پوست به كلاژن سازى ميفته و جوان سازى ميشه. •سياهى دور چشم رو از بين ميبره. •نعنا و عسل هر دو ضدعفونى كننده ان، براى همين اين ماسك ضد جوشه. •سلول هاى مرده پوست رو از بين ميبره و باعث ميشه سلول هاى جديد رشد كنه. •پاكسازى ميكنه و پوست رو خيلى خيلى نرم میکنه ┄┅┄┅✶●✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

ماسک صورت برای روشن کردن و جوان سازی پوست🤩😍 .... موادى كه لازم دارين و احتمالا تو كابينات و يخچال خونه تون هست اگه بببينيد :جوپرك ،ماست و عسل! ميتونيد اگه پوست خشكى دارين و ماست مورد استفادتون كم چرب هست يه كم روغن زيتونم اضافه كنيد . اين ماسك هم سفت ميكنه پوست رو هم روشن ميكنه هم پاكسازى ميكنه هم ضد چروكه ....!اصلا باور كردنى نيست كه چقدر معجزه ميكنه حتما امتحانش كنيد .من به جاى جو پرك از بلغور جو دو سر استفاده ميكنم راحت تر ميكس ميشه . 🔶اين ماسك مواد حساسيت زا نداره و باعث جوش نميشه.🔶 ┄┅┄┅✶●✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

#ویتامین کردن مو👩 دوعدد قرص اسپرین له کرده به شامپو معمولی یا شامپو بچه اضافه کنید هربار حمام به مدت 2 دقیقه روی موها ماساژ داده نگه دارین وبشورید. ┄┅┄┅✶●✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

چند #ترفند جالب برای #زیبایی😍 ایده بگیرید و شیک باشید👌 ┄┅┄┅✶●✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

#ماسک_کوچک_کردن_منافذ_پوست🔝🎥 سفیده تخم مرغ+آرد برنج+روغن زیتون یک ماسک عالی برای کوچک کردن منافذ پوست با آرد برنج❤ برنج باعث افزایش کلاژن سازی و تاخیر در روند پیری و افزایش حالت ارتجاعی پوست و بازسازی سلول های اسیب دیده می شود, منافذ پوست را کوچک میکند❤ کسایی که پوست چربی دارند روغن کمتر بریزن, هفته ای دوبار از این ماسک استفاده کنید, بعد از ماسک از مرطوب کننده یا آب رسان استفاده کنید ┄┅┄┅✶●✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

👙حجیم کردن سینه ✨1/2فنجان ماست، 10قطره روغن شنبلیله و ویتامین E و 1 عددسفید تخم مرغ را مخلوط کنید تاخمیر صاف درست شود. آن را روی سینه ماساژ دهید 🕑30 دقیقه بعد با اب سرد بشویید 👈۲‌ بار در هفته ┄┅┄┅✶●✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

💟آموزش کانتورینگ بدن و برجسته نشان دادن زیبایی های بدن ┄┅┄┅✶●✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

 🍃🌹 ﷽ 🌹🍃 « زندگی » و « زمان » معلم های شگفت انگیزی هستند ... « زندگی » به ما می آموزد از « زمان» درست استفاده کنیم ... و « زمان » به ما ارزش ، « زندگی » را می آموزد ... پس بیاییم از امروز ، قدر تک تک لحظه های عمرمان را بدانیم #سلام_صبح_عالی_متعالی