کانتورینگ کامل صورت💄💄🧞‍♀🧞‍♀ #گریم‌و‌خودآرایی 🎊🎊 ◍⃟•●❥◍⃟👄 ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

سلام به همه‌ی شما خوشگلا 🤩👋 حالتون چطوره؟ با چندتا ایده ی میکاپ پاستلی اومدم پیشتون که خیلی اینجور رنگ ها مناسب بهار و تابستونه تا میتونید رنگی رنگی باشید 😍🌈 شما میکاپ پاستلی دوست دارید؟ #میکاپ #ایده_میکاپ #پاستلی #میکاپ_پاستلی #میکاپ_بهاری #میکاپ_تابستونی #گریم‌و‌خودآرایی 🎊🎊 1⃣ ◍⃟•●❥◍⃟👄 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

#میکاپ #ایده_میکاپ #پاستلی #میکاپ_پاستلی #میکاپ_بهاری #میکاپ_تابستونی #گریم‌و‌خودآرایی 🎊🎊 4⃣ ◍⃟•●❥◍⃟👄 ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

#میکاپ #ایده_میکاپ #پاستلی #میکاپ_پاستلی #میکاپ_بهاری #میکاپ_تابستونی #گریم‌و‌خودآرایی 🎊🎊 3⃣ ◍⃟•●❥◍⃟👄 ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

مدل بافت موی خوشگل 😍🎊🎊🎊 بافت سه بعدی حبابی ◍⃟•●❥◍⃟👄 ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

#میکاپ #ایده_میکاپ #پاستلی #میکاپ_پاستلی #میکاپ_بهاری #میکاپ_تابستونی #گریم‌و‌خودآرایی 🎊🎊 2⃣ ◍⃟•●❥◍⃟👄 ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

رنگ چشمان شما نکات زیادی را درباره شما آشکار میکند 🤔 از نظر روانشناختی افراد با رنگ چشم های متفاوت، تفاوتهای آشکاری دارند : 🔸تحقیقی نشان داد زنان چشم سبز یا چشم آبی بهتر از زنان چشم قهوه ای و چشم میشی می توانند از پس درد و اضطراب بربیایند. زنان چشم روشن در زمان بارداری و زایمان ظاهراً درد کمتری داشتند. 🔸محققان متوجه شدند افراد چشم قهوه ای از نظر دیگران باهوش و مهربانترند. به علاوه، آدم ها معمولاً به چشم قهوه ای ها بیشتر اعتماد دارند. 🔸چشم آبی ها از نظر دیگران دلنشین و جذاب اند 🔸مردانی که رنگ چشمان آن ها قهوه ای روشن است مشکلات روانی بیشتری دارند تا زنانی با همین رنگ چشم 🔸چشم آبی ها ممکن است لذت بیشتری از تجربه ی چیزهای جدید ببرند 🔸چشم میشی ها تحت فشار و استرس خوب عمل می کنند 🔸چشم سبزها خوش بینی بیشتری نسبت به آینده خود دارند 🔸چشم قهوه ای ها ترجیح میدهند، نهایت استفاده را از زندگی ببرند امری که در محیط کار می تواند کمک کننده باشد ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

#تمرين_روزانه 🔸تمرين ميان تنه (core) 1️⃣ به پهلو روى زمين دراز بكشيد، پاى روى زمين را از زانو خم كنيد، اگه براتون سخته پاى زيرى رو كاملا صاف روى زمين بكشيد. 2️⃣ دست تون رو از آرنج روى زمين بذاريد و دست بالا را كاملا صاف و كشيده رو به بالا نگه داريد و پاى بالا را به سمت بالا و پايين ببريد. 10 بار این تمرین را انجام دهید. ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

سومین روز هفته از راه رسید آرزومیکنم هیچ کدام از آرزوهایتان 🌹 تاآخر هفته آرزو نماند وبه همه خواسته‌های خیرتان برسید 🍃🌸 اول هفته تون گلبارون🌸🍃

سه سوته خوشگل شو بنظرتون اولی خوشگل شد یا دومی 😍🥰 . #گریم‌و‌خودآرایی 🎊🎊 🅰 ◍⃟•●❥◍⃟👄 ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

🔸بعد ازهر تعطیلات، معمولا وضعیت همه در مرحله انفجاره! (اونقدر که همه چی خوردیم😏) 🔥برای چربی سوزی نکاتی رو که در بالا گفتیم حتما رعایت کنید و یادتون باشه که: 1️⃣ قهوه و چای حاوی کافئین هستند و باعث افزایش چربی سوزی و سوخت و ساز مى شوند. 2️⃣ رژیم فستینگ (روزه) نسبت به رژیم های دیگه تاثیرات چربی سوزی بیشترى دارد. 3️⃣تمرینات ورزشی روزانه خصوصا تمرین هیت (پرفشار) باعث افزایش چشمگیر کالری سوزی و پیشرفت می شود، پس دربرنامه روزانتون قرار بدید. ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

🔸براى از بین بردن زردی دندان از سرکه سیب استفاده كنيد. 🍎استفاده از سرکه سیب به مقدار خیلی کم تاثیر خوبی در از بین بردن زردی دندان و همچنین سفید کردن دندان ها دارد. برای استفاده از این روش 1 قاشق سرکه سیب رو با 20 قاشق آب مخلوط کنید تا یک دهانشویه طبیعی و خانگی داشته باشید. این محلول رو به مدت 30 ثانیه در دهان خود بچرخانید سپس دهان و دندان ها رو با آب بشویید و بعد مسواک بزنید. در استفاده از این روش نباید زیاده روی نکنید و هفته ای 1 الی 2 بار از این دهانشویه خانگی و طبیعی استفاده كنيد. ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀