اینبار برای کسانی که بازوهای پُر و تپل دارند و با این قضیه مشکل دارند یک راه‌حل خیلی خوب ولی موقتی داریم. آستین‌های کلوش یا زنگوله‌ای که از میانه بازو ،آرنج یا سه‌ربع دست شروع میشن ایده خیلی مناسبی برای کوچیک دیده شدن بازوها هستن.👌🏼 ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

سلام به خانم های محجبه کانالمون امروز پیت عالی برای شما عزیزان.... علاقمندان...... امیدوارم این مدل بستن روسری رو یاد بگیرید وبه کارتون بیاد 🌹🌹🌹 #شال_مجلسی #آموزش_بستن_روسری ◍⃟•●❥◍⃟👄 ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

#تست_هوش مرد و زنی برای خوردن ناهار به یک رستوران رفتند. وقتی منتظر آماده شدن غذایشان بودند، زن پنج نوشیدنی همراه با یخ سفارش داد چون هوا بسیار گرم بود. زن چهار تا از نوشیدنی ها را یکجا سر کشید. نوشیدنی پنجم را هم کمی بعد مرد خورد. بعد از مدتی، حال مرد بد شد و از دنیا رفت. به گفته ی پزشکان هر پنج نوشیدنی سمی بودند. سؤال: چطور زن زنده مانده بود ولی مرد از دنیا رفته بود؟ فقط نوابغ پاسخ رو میدونن😁👌 پاسخ در لینک زیر👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3021275190Ce273983a4a

با این روش چشماتو لیفت کن👌 چطوره ؟دوست داشتین؟ . __________________________ #کانتور_کانسیلر #کانتورینگ_گریم #کانتورینگ_صورت #کانتورچشم #لیفت_پوست #لیفت_شقیقه #گریم‌و‌خودآرایی 🎊🎊 ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

ویدئوهای 15 ثانیه ای مخصوص استوری اینستا میخوای⁉️😺♥️✨ استوری دلتنگی💔😓👇 https://eitaa.com/joinchat/2561605684C878d132b1c استوری غمگین😔🖤👇 https://eitaa.com/joinchat/2561605684C878d132b1c استوری گنگ🤕⚔👇 https://eitaa.com/joinchat/2561605684C878d132b1c استوری عاشقانه♥️💍👇 https://eitaa.com/joinchat/2561605684C878d132b1c بیا اینجا خودتو از #استوری بی نیاز کن😉☝️🌸

#آموزش_ایده_ترفند_بستن_مو #گریم‌و‌خودآرایی 🎊🎊 ◍⃟•●❥◍⃟👄 ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

کانتورینگ کامل صورت💄💄🧞‍♀🧞‍♀ #گریم‌و‌خودآرایی 🎊🎊 ◍⃟•●❥◍⃟👄 ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

سلام به همه‌ی شما خوشگلا 🤩👋 حالتون چطوره؟ با چندتا ایده ی میکاپ پاستلی اومدم پیشتون که خیلی اینجور رنگ ها مناسب بهار و تابستونه تا میتونید رنگی رنگی باشید 😍🌈 شما میکاپ پاستلی دوست دارید؟ #میکاپ #ایده_میکاپ #پاستلی #میکاپ_پاستلی #میکاپ_بهاری #میکاپ_تابستونی #گریم‌و‌خودآرایی 🎊🎊 1⃣ ◍⃟•●❥◍⃟👄 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

#میکاپ #ایده_میکاپ #پاستلی #میکاپ_پاستلی #میکاپ_بهاری #میکاپ_تابستونی #گریم‌و‌خودآرایی 🎊🎊 4⃣ ◍⃟•●❥◍⃟👄 ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

#میکاپ #ایده_میکاپ #پاستلی #میکاپ_پاستلی #میکاپ_بهاری #میکاپ_تابستونی #گریم‌و‌خودآرایی 🎊🎊 3⃣ ◍⃟•●❥◍⃟👄 ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

مدل بافت موی خوشگل 😍🎊🎊🎊 بافت سه بعدی حبابی ◍⃟•●❥◍⃟👄 ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

#میکاپ #ایده_میکاپ #پاستلی #میکاپ_پاستلی #میکاپ_بهاری #میکاپ_تابستونی #گریم‌و‌خودآرایی 🎊🎊 2⃣ ◍⃟•●❥◍⃟👄 ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

رنگ چشمان شما نکات زیادی را درباره شما آشکار میکند 🤔 از نظر روانشناختی افراد با رنگ چشم های متفاوت، تفاوتهای آشکاری دارند : 🔸تحقیقی نشان داد زنان چشم سبز یا چشم آبی بهتر از زنان چشم قهوه ای و چشم میشی می توانند از پس درد و اضطراب بربیایند. زنان چشم روشن در زمان بارداری و زایمان ظاهراً درد کمتری داشتند. 🔸محققان متوجه شدند افراد چشم قهوه ای از نظر دیگران باهوش و مهربانترند. به علاوه، آدم ها معمولاً به چشم قهوه ای ها بیشتر اعتماد دارند. 🔸چشم آبی ها از نظر دیگران دلنشین و جذاب اند 🔸مردانی که رنگ چشمان آن ها قهوه ای روشن است مشکلات روانی بیشتری دارند تا زنانی با همین رنگ چشم 🔸چشم آبی ها ممکن است لذت بیشتری از تجربه ی چیزهای جدید ببرند 🔸چشم میشی ها تحت فشار و استرس خوب عمل می کنند 🔸چشم سبزها خوش بینی بیشتری نسبت به آینده خود دارند 🔸چشم قهوه ای ها ترجیح میدهند، نهایت استفاده را از زندگی ببرند امری که در محیط کار می تواند کمک کننده باشد ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

#تمرين_روزانه 🔸تمرين ميان تنه (core) 1️⃣ به پهلو روى زمين دراز بكشيد، پاى روى زمين را از زانو خم كنيد، اگه براتون سخته پاى زيرى رو كاملا صاف روى زمين بكشيد. 2️⃣ دست تون رو از آرنج روى زمين بذاريد و دست بالا را كاملا صاف و كشيده رو به بالا نگه داريد و پاى بالا را به سمت بالا و پايين ببريد. 10 بار این تمرین را انجام دهید. ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

سومین روز هفته از راه رسید آرزومیکنم هیچ کدام از آرزوهایتان 🌹 تاآخر هفته آرزو نماند وبه همه خواسته‌های خیرتان برسید 🍃🌸 اول هفته تون گلبارون🌸🍃

سه سوته خوشگل شو بنظرتون اولی خوشگل شد یا دومی 😍🥰 . #گریم‌و‌خودآرایی 🎊🎊 🅰 ◍⃟•●❥◍⃟👄 ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

🔸بعد ازهر تعطیلات، معمولا وضعیت همه در مرحله انفجاره! (اونقدر که همه چی خوردیم😏) 🔥برای چربی سوزی نکاتی رو که در بالا گفتیم حتما رعایت کنید و یادتون باشه که: 1️⃣ قهوه و چای حاوی کافئین هستند و باعث افزایش چربی سوزی و سوخت و ساز مى شوند. 2️⃣ رژیم فستینگ (روزه) نسبت به رژیم های دیگه تاثیرات چربی سوزی بیشترى دارد. 3️⃣تمرینات ورزشی روزانه خصوصا تمرین هیت (پرفشار) باعث افزایش چشمگیر کالری سوزی و پیشرفت می شود، پس دربرنامه روزانتون قرار بدید. ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

🔸براى از بین بردن زردی دندان از سرکه سیب استفاده كنيد. 🍎استفاده از سرکه سیب به مقدار خیلی کم تاثیر خوبی در از بین بردن زردی دندان و همچنین سفید کردن دندان ها دارد. برای استفاده از این روش 1 قاشق سرکه سیب رو با 20 قاشق آب مخلوط کنید تا یک دهانشویه طبیعی و خانگی داشته باشید. این محلول رو به مدت 30 ثانیه در دهان خود بچرخانید سپس دهان و دندان ها رو با آب بشویید و بعد مسواک بزنید. در استفاده از این روش نباید زیاده روی نکنید و هفته ای 1 الی 2 بار از این دهانشویه خانگی و طبیعی استفاده كنيد. ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

🔸جوش بازو از جمله جوش های است که با روش های طبیعی می توانید آن ها را درمان کنید. 🍃آلوئه ورا برای حفاظت پوست و هیدراته نگه داشتن آن، بهترین گزینه است. پوست خشک را مرطوب می کند. بنابراین مانع ایجاد جوش بر روی پوست می شود. 🍃برگ آلوورا را باز کنید و ژل درون آن را خارج کنید. سپس ژل را به آرامی روی محل آسیب دیده به مدت چند دقیقه ماساژ دهید، تا جذب شود و حدود 30 دقیقه بعد با آب شستشو دهید. برای نتایج بهتر، این کار را یک یا دو باردر روز تکرار کنید. ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

#تست_هوش مرد و زنی برای خوردن ناهار به یک رستوران رفتند. وقتی منتظر آماده شدن غذایشان بودند، زن پنج نوشیدنی همراه با یخ سفارش داد چون هوا بسیار گرم بود. زن چهار تا از نوشیدنی ها را یکجا سر کشید. نوشیدنی پنجم را هم کمی بعد مرد خورد. بعد از مدتی، حال مرد بد شد و از دنیا رفت. به گفته ی پزشکان هر پنج نوشیدنی سمی بودند. سؤال: چطور زن زنده مانده بود ولی مرد از دنیا رفته بود؟ فقط نوابغ پاسخ رو میدونن😁👌 پاسخ در لینک زیر👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3021275190Ce273983a4a

🔸آب اسفناج یک نوشیدنی پر خاصیت است که مزایایی زيادى برای سلامتی و پوست و مو دارد، همچنین آب اسفناج برای درمان برخی از بیماری ها بسیار موثر است. 🍃آب اسفناج برای جلوگیری از کم خونی سطح بالای مواد مغذی در اسفناج به ایجاد گلبول های قرمز خون کمک می کند و در کل یک تولید کننده مهم خون می باشد. بنابراین با مصرف منظم آن،هرگز مستعد ابتلا به کم خونی نمی باشید. آب اسفناج دارای آهن بالایی است و به کم خونی کمک می كند. آب اسفناج مخلوط با با آب هویج می تواند به حل مشکل کم خونی در زنان کمک کند. ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

🔸 اسکراب خانگی و طبیعی برای درمان پوست چرب 🍀روغن نارگیل تمام ناخالصی های جمع شده در پوست رو جذب می کند و باعث تغذیه رسانی به پوست می شود. علاوه بر این تاثیر خوبی در مرطوب شدن و هیدراته نگه داشتن پوست دارد و ترشح بیش از حد چربی در پوست رو هم کنترل می كند. 1️⃣ 1 غ روغن نارگیل 2️⃣ 1 ق.چ شکر دانه ریز یا نمک شکر و روغن نارگیل رو درون ظرف مناسبی بریزید و مواد رو به خوبی هم بزنید. این ترکیب رو با حرکات دورانی به مدت 3 تا 4 دقیقه بر روی پوست صورت و گردن ماساژ بدید و بعد پوست صورت و گردن رو با آب گرم بشویید و بلافاصله آب خنک روی پوست بریزید. این اسکراب رو میتونید هفته ای 2 بار استفاده کنید. ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

اگر خجالت میکشی تو جمع حرف بزنی اگر اعتماد به نفست پایینه😢 اگر دلت میخواد حرفای قشنگ بزنی و همه رو مجذوب خودت کنی روزي ١٠ دقيقه فقط وقت بزار👇 https://eitaa.com/joinchat/4148756596C515af4fbdf

🔸سبزیجات و میوه های ضد عطش فراوانی وجود دارند که با مصرف درست آن ها می توانیم در روزهای ماه رمضان آب مورد نیاز بدن خود را حفظ کنیم و احساس تشنگی را کاهش دهیم. كرفس🍃 کرفس از جمله کم کالری ترین سبزیجات موجود است که حدود 95 درصد آن را آب تشکیل داده است. این سبزی مفید با ساقه های بلند و کشیده سرشار از ویتامین A و K است و می تواند به سیستم ایمنی بدن و سلامت خون کمک کند. آب موجود در کرفس به حفظ رطوبت بدن کمک می کند و به دلیل مقادیر بالای فیبر در بافت آن می توانید احساس گرسنگی را از خود دور کنید. ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

🔸آموزش حركت پروانه در يوگا اين حركت برای تسریع در گردش خون در اندام های درون لگن، رفع اسپاسم های عادت ماهیانه مفيد است. 1️⃣ برای شروع این حرکت روی زمین بنشینید 2️⃣ کف پاهایتان را به هم بچسبانيد، در غیر این صورت به حالت چهارزانوی باز بنشینید. 3️⃣ سپس با دست‌هایتان، مچ پا را بگیرید. 4️⃣ زانوها را با فشار دادن آرنج‌ها تا جایی که می‌توانید به طرف زمین ببرید. ستون فقرات خود را بکشید و کمر خود را کاملا صاف نگه دارید. ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀