#تمرین_سفت_شدن_سینه این تمرین سبب سفت شدن عضلات سینه میشود ،روزی ده بار به مدت ده دقیقه ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

#بستن_شال مدل شیک و خاص برای بستن شال😍 ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

#ماسک_سفت_کننده_سینه 💞برای سفت کردن سینه ها ‍مخلوط خیار و زرده‌ی تخم‌مرغ، سینه ها را سفت میکند ⇠ خیار می‌تواند پوست را جمع کند. این یکی از دلایلی است که از آن در درمان مشکلات مربوط به زیبایی، و در ماسک صورت استفاده می‌شود. ⇠ زرده‌ی تخم‌مرغ هم مواد معدنی و مغذی بسیار زیادی دارد. ✔️هر دوی اینها با همدیگر میتوانند مواد مغذی مورد نیاز عضلات زیرین را تامین کرده و پوست را سفت کنند. اینکار خود به‌ خود سینه را بالا خواهد برد. ⇠ بنابراین از مخلوطی متشکل از خیار و زرده‌ی تخم‌مرغ روی سینه‌ها و اطرافش استفاده کنید. نیم‌ ساعت مخلوط را روی پوست بگذارید.بعد بشویید. در عرض یک هفته پیشرفت قابل ملاحظه‌ای را لمس خواهید کرد. ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

#سفت_کردن_سینه 🍃بصورت نشسته شکمتان را جمع کنید و مانند تصویر دستان خود را با دمبل ها بهم نزدیک کنید به مدت 20 ثانیه این حالت راحفظ کنید و سپس رها کنید 10-15بارتکرار ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

#کرم‌_ضدچروک 👈 روغن جوانه گندم وروغن هميشه بهار را ترکیب کرده سپس 2 ق غ كره كاكائو اضافه كنيد. 🔸 این ترکیب را 20 دقیقه روی حرارت غیر مستقیم قرار دهید هر شب دورچشم استفاده کنید. ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

#ماسک_تقویت_مو 💞اگر دوست دارید موهای بلند وپرپشتی داشته باشید باید حتما آنها را تقویت کنید... 3 ق چ خوری روغن نارگیل 3 ق چ روغن زیتون 6 ق چ عسل 1 عدد تخم مرغ را باهم مخلوط کنید هفته ای دوبار پوست سر را با این ماسک ماساژ دهید و روی ساقه موها را هم قرار دهید و پس ازحداقل 40 دقیقه بشویید. ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

#ماسک_ضدپیری سفیده تخم‌مرغ سرشار از ویتامین و پروتئین است،استفاده از آن پوست را سفت و موثر در درمان چروک میباشد سفیده تخم‌مرغ را اطراف لب‌ها بمالید و پس از خشک شدن بشویید. ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

#ماسک_روشن_کننده عسل🍯 زردچوبه ماست🍚 این سه ماده را با هم مخلوط کنید تا خمیری تشکیل شود این ترکیب را با قلم مو روی صورت و گردنتان بمالید . پس از 10 تا 15 دقیقه بعد از خشک شدن بسته صورت آن را بشویید و صورت خود را با گلاب پاک کنید تا هرگونه باقی مانده زردی روی صورت را پاک کنه. ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

صبح یعنی🌼 یک سبد لبخند یک بغل شادی🌷 یک دنیا عشق و خندیدن از اعـمـاق وجـــود🌼 سلام دوستان عزیزم صبح زیباتـون بخیر 🌷 .

#روتین‌مو‌قبل‌از‌خواب #پارت‌اول خب دخترا اینم روتینی که قبل از خواب باید انجام بدیم قدم اول باز کردن موها و هوادهی به موهاست یعنی دستتون ببرید لابلای موهاتون و موهاتون افشون پریشون کنید قشنگ هم لذت ببرید هم موهاتون یکم نفس بکشه هم پوست سرتون. قدم بعدی انجام ماساژ سر هست اگر ماساژور دارید با ماساژور انجام بدین یا با انگشتای دستتون خیلی آروم پوست سرتون ماساژ بدین تا خون رسانی بشه. 🌟بعد از اینکه خوب ماساژ دادین موهاتون شونه کنید و حتما قبل از شانه زدن موهاتون با اسپری نم دار کنید و حتما نشسته شونه کنید ترجیحا با شونه چوبی بعد که مطمئن شدین موهاتون گره نداره برس بکشید. ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

#روتین‌مو‌قبل‌از‌خواب #پارت‌دوم اگر احساس کردید ساقه موهاتون خشک و بی آب هست کف دستون با یه روغن سبک ترجیحا آرگان چرب کنید و به ساقه موهاتون بزنید و نوازش بدین و بعد برس بکشید تا خوب روی موهاتون پخش بشه .حالا میتونید موهاتون ببافید و انتهای موهارو با کش پارچه ای ببندین خیلی اروم .قدم آخر هم پوشیدین جوراب به موهاتون هست. به این صورتکه اول به جوراب پارازین ساق بلندمیکنید تو دستتون‌بعدانتهای موهاتون میگیرید تو دستتون و جوراب میکشید بالا و انتهای جوراب یه کش چهل گیس بندازید تا پایین نیاد.و حتما رویه بالشتی جنس ابریشم یا ساتن استفاده کنید😍 ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

💜زمینه پایه 7 💜لایتها پایه 9 شکلاتی ‌نسکافه ای کمی دودی کمی شرابی ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀