#تمرين_روزانه 🔸تمرين ميان تنه (core) 1️⃣ به پهلو روى زمين دراز بكشيد، پاى روى زمين را از زانو خم كنيد، اگه براتون سخته پاى زيرى رو كاملا صاف روى زمين بكشيد. 2️⃣ دست تون رو به عنوان پشتيبان روى زمين بذاريد و دست و پاى بالا رو به هم نزديك كنيد. 10 بار این تمرین را انجام دهید. ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

🔸گاهی ممکن است دور چشمانتان سیاه و یا لکه های کم رنگی روی پوست صورت نشسته و چهره شما را خسته نشان دهد، ماسک های خانگی عالی برای رفع خستگی چهره وجود دارد. 🥒برای اینکه خستگی چهره را از بین ببرید از ماسک خیار کمک بگیرید. این ماسک با تنظیم pH اپیدرم و رطوبت رسانی به پوست خستگی را از چهره می گیرد. برای تهیه این ماسک یک خیار را شسته وخرد کنید. سپس خيارها را در یک ظرف پر از آب ریخته و در آن را ببندید تا صبح در آب بماند. بعد آب را صاف و دستمالی را با آن نمناک کنید و روی تمام صورت جز دور چشم ها بزنید. این ماسک را می توانید تا 3 روز نگه دارید و استفاده کنید. ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

🔸روغن زیتون یکی از روغن های طبیعی و عالی است که می تونید از اون برای نرمی پوست دست و کم شدن چین و چروک پوست دستتون استفاده کنید. 🍃این روغن پوست رو تغذیه می کند و حاوی مقادیر خوبی ویتامین E و روغن های ضروری برای پوست است که باعث تحریک تولید کلاژن در پوست می شود. این روغن برای جلوگیری از بروز نشانه های پیری زود رس در پوست هم خیلی مفید است. 🔰مقداری روغن زیتون رو به مدت 5 تا 10 دقیقه روی پوست دست ماساژ بدید و یه دستکش نخی بپوشید. بهتره این کار رو شب انجام بدید تا روغن زیتون مدت زمان بیشتری روی پوست بماند. صبح روز بعد دست ها رو با آب گرم بشویید. ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

صبح ها لباس آرامش به تن کن دست هایت را باز کن چشم هایت را ببند، و رو به آسمان، صد بغل حسِ ناب زنده بودن را، نفس بکش ... صبح بخیر 🌸

🧕🧕🧕🧕 بستن شیک شالهای هنرمندی😍😍 ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

🦄 باید ها و نباید های آرایشی 💜 ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

🦄 ترکیب رنگ مو 💜 پایه 9 دکلره بژ7 دودی 7 شنی 7 واریاسیون دودی 3نخود طلایی 4سانت نقره ای پنج سانت ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

موهات خوشگل کن☝️🏽☝️🏽☝️🏽😍 #گریم‌و‌خودآرایی 🎊🎊 ◍⃟•●❥◍⃟👄 ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

🦄 #مدل_مو_سه_سوته 💜 ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

#بررسی_استایل آستین های پُف دار و کار شده برای خانم هایی که دست های کوتاهی دارند بهتر است استفاده نشود،بهتر است آستین ساده تر باشد و مقداری از حالتِ معمول بلند تر باشد،به این نکته به این دلیل اشاره شد تا اندامتان مربع شکل به نظر نرسد. ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

🦄 #ترفند_زیبایی 💜 ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀

🦄 #ترفند_زیبایی 💜 ✍ خط اخم از بین ببر 🔸مالیدن سفیده تخم مرغ. 🔸ماساژ دادن خط اخم با روغن نارگیل و روغن بادام شیرین. 🔸خوردن یک قاشق غذاخوری روغن تخم کتان 2 تا 4 بار در روز . ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀