#دانستنی 🔑🍃سعی کنید صبحانه شما حداقل ۵ گرم فیبر داشته باشد 1⃣سیب 2⃣سبزیجات 3⃣شاه توت 4⃣جو دوسر 5⃣روغن تخم کتان ♦️با مصرف این مقدار فیبر در روز، مثل آب خوردن وزن کم کنید. جهت مشاوره رایگان به دایرکت مراجعه کنید 👇👇 @heydariii_6277 #میوه #دانستنی #فیبر #کلسیم #طب_سنتی #سلامتی

جایی که تو دستت نمی‌رسه خدا شاخه رو میاره پایین ، من این صحنه رو زیاد دیدم ...... 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🍃🍃

پاکسازی روده‌ها با خوردن انجیر ! انجیر رطوبت بدن را از بین می‌برد، استخوان‌ها را محکم کرده، مو را بر بدن می‌رویاند و بهترین میوه برای رفع یبوست و پاکسازی روده نیز می‌باشد بهترین زمان مصرف انجیر بعد از گذشت نیم ساعت از صبحانه می‌باشد

🌱🌱🌱 بیش از ۹۰ درصد خیار از آب تشکیل شده و این ویژگی اونو به یک آبرسان قوی برا درمان مشکلات پوستی تبدیل کرده. آب خیار هیچ ماده تحریک کننده ای نداره و برا همه پوست ها با هر مشکل پوستی مفیده👌 آب موجود در خیار به حفظ رطوبت پوست و جوانسازی اون خیلی کمک میکنه....🥒🥒🥒 ماسک خیار ۱ عدد خیار رنده شده چند قطره گلاب یا عرق کاسنی به مدت نیم ساعت روی صورت ماسک کنید.

جهت اطلاع آقایان عزیز‼️ همسرت نگرانته شاید باخودت بگی یه مشکل جنسیه دیگه چیزی نیست که! علاوه بر خودت عزیزانت هم بابت مشکل و بیماری تو اذیت میشن وقتی فردی نتونه نیاز جنسی شریک زندگی خودشو برآورده کنه دچار مشکل در رابطه زناشویی می‌شوند و به خاطر همین هستش که هشتاد درصد طلاق های کشورمون به خاطر مسائل جنسیه! اگر زندگیتو دوست داری نجاتش بده نزار بدتر بشه و کاربه هزار چیز مختلف برسه..

. ✅❗️مواد غذایی مفید برای دیابت❗️✅ حبوبات جو برنج قهوه ای شیر سویا عدس ماهی تخم مرغ میوه های تازه آووکادو گندم کوهی گلابی سبزیجات تازه پیاز قارچ اسفناج آجیل سیر شنبلیله دارچین لازم به ذکره که دارچین، غنچه خشک شده، گل میخک، زردچوبه،گل گاوزبان باعث تحریک ترشح انسولین میشوند

اینا جملاتیه که یک فرد دیابتی میتونه به زبون بیاره : • پاهام سوزش داره. درد داره مثل این که خنجر می زنن بهش. • پاهام خیلی به لمس حساس شده. مثلاً ملحفه به پام می‌خوره اذیت می‌شم. • یه حسی مثل این که جوراب پام هست ولی واقعاً نیست. • شب‌ها پاهام اذیت می‌شن. پاهام خیلی سرد یا خیلی داغ می‌شن. • ‌حس نداشتن و ضعف • پام چیزی رو حس نمی‌کنه، انگار مرده باشه. • پام درد رو حس نمی‌کنه حتی وقتی تاول می‌زنه یا زخم می‌شه. • موقع راه رفتن اصلاً پام رو احساس نمی‌کنم! • عضله‌های دست و پام ضعیف شدن. این علائم میتونن در دست ها هم حس بشن ❗ https://eitaa.com/heydari_6277