.. تو اتوبوسی که ،،رانندشو نمیشناسی؛ بیخیال میشینی‌. تو هواپیمایی که خلبانشو نمیشناسی بیخیال میشینی. تو کشتی که،،، کاپیتانشو نمیشناسی بیخیال میشینی. پس چرا تو زندگی که‌کنترلش دست خداست بیخیال نیستی!!!بسپارش     ........  به خدا🤍 ............ #شبتون.بہ.زیبایےدلاتون......

۸ عادت اشتباه روزانه که خواب شما را مختل می کند اگر شب ها بعد از رفتن به رختخواب، بیشتر از ۳۰ دقیقه طول می کشد تا خواب تان ببرد یا اگر نیمه های شب از خواب بیدار می شوید و بیشتر از ۲۰ دقیقه بیدار می مانید، باید کیفیت خواب تان را بالا ببرید. ۱- استفاده از دستگاه های الکترونیک پیش از خواب نور آبی رنگی که از صفحه ی دستگاه های الکترونیک ساطع می شود مانع از تولید ملاتونین در بدن شما می شود ۲- نداشتن یک برنامه ی خواب منظم ۳- پرخوری قبل از خواب از ۳ ساعت قبل از رفتن به رختخواب از خوردن غذاهای سنگین خودداری کنید. ۴- خوردن قهوه در هنگام عصر ۵- قطع کردن زنگ ساعت و دوباره خوابیدن ۶- نامناسب بودن رژیم غذایی طبق تحقیقات میان کمبود ویتامین های A، B1 و D و منیزیم، کلسیم و زینک، و نامناسب بودن خواب ارتباط وجود دارد. ۷- ورزش نکردن هر روز در حد اعتدال ورزش کنید. یک پیاده روی ۳۰ دقیقه ای معادل یک ورزش هوازی شدت متوسط است ۸- شلوغی و بی نظمی اتاق خواب موجب اضطراب میشود. ☘🌹☘🌹☘🌹☘🌹

همراهان دوست داشتنی 🤩 ❇️نشست امروز 👇👇👇♥️♥️♥️🦋 *موضوع نشست امروز #سنگ_کلیه و عوامل ایجاد کننده سنگ*😘 ⏰ لطفا همگی 🙏 دوستان خود را نیز برای آشنایی با گروه سلامتی به کانال دعوت کنید. ☆___☆ https://eitaa.com/heydari_6277 ☆___☆

*کلیه و شناخت آن* 💙مزاج کلیه ذاتا” سرد و تر است . 💜کلیه‌ها مواد زائد را برداشت می‌کنند: مثل اوره و مواد شیمیائی . 💜کلیه‌ها آب بدن را تنظیم می‌کنند . 💙کلیه‌ها هورمون سازی می کنند . 💙به دو دلیل امراض سرد در کلیّه زیاد رخ می دهد: دوری از قلب و نزدیکی آن ها به اعضای سرد مثل استخوان های ستون فقرات ، زیاد جاری شدن آب به سمت آن ها. 💜سوء مزاج های کلیّه اگر درمان نشوند، می توانند منجر به بروز لاغری کلیّه، ضعف کلیّه، دفع بول زیاد ، سنگ و عفونت و نیز بیماری های جنسی شوند. 💜 خون را تصفیه، برخی از مواد را حفظ و برخی را دفع می کنند. 💙تولید گلبولهای قرمز را تحت نظارت قرار می دهند. 💙ویتامین های موثر در رشد را می سازند. 💜 هورمون های موثر در تنظیم فشار خون را تولید می کنند. 💜در تنظیم میزان مواد مغذی ویژه در بدن مانند کلسیم و پتاسیم کمک می کنند. لینک کانال 👇👇👇👇 https://eitaa.com/heydari_6277

*عادات غلط آسیب زننده به کلیه* : ?نخوردن آب کافی ?نگهداشتن طولانی ادرار ?مصرف نمک کارخانه ای ?تاخیر دردرمان عفونتهای کلیوی ?مصرف زیاد گوشت ?کم خوردن غذا(رژیم های سنگین) ?مصرف زیادمسکّن و داروهای شیمیایی ?مصرف الکل و مشروبات الکلی ?خوابیدن روی سطوح نمناک و سیمانی 💕💕💕💕💕💕💕💕 ? ۷ دشمن کلیه ها را بشناسید? ?نوشابه ها ? مصرف زیاد نمک طعام ?مصرف زیاد کافئین ?مصرف داروهای مسکن ?مصرف زیاد پروتئین ?مصرف الکل ?نگه داشتن ادرار

*علائم سوء مزاج گرم در کلیّه*: ۱٫ رنگی شدن ادرار (زرد به خاطر احتراق یا سوختن صفر۹) ۲٫ گرم بودن محل کلیّه از پشت (کمر) ۳٫ سوزش ادرار ۴٫ افزایش عطش ۵٫ افزایش قوّت شهوت جماع ۶٫ درصورت شدید شدن آن، بروز بیماری های گرم ازقبیل ورم گرم ۷٫ کاهش چربی کلیّه و لاغرشدن آن 💜💜💜💜💜💜💜💜💜 *علائم سوء مزاج سرد کلیّه:* ۱٫ ادرار سفید رنگ ۲٫ عدم وجود تشنگی ۳٫ ظهور ضعف و انحنا در پشت (منحنی شدن کمر) (زیرا سردی به عضلات، اعصاب و رباطات پشت رسیده و باعث ضعف آنها می شود و آنها نمی توانند بدن را راست نگه دارند.) ۴٫ کاهش شهوت جماع ۵٫ بیماری های سرد در کلیه و اذیت شدن فرد درمقابل سرما