🔴 پرهیزات غذایی در فصل پاییز ♻ در فصل پاییز باید از مصرف مواد خشکی‌بخش پرهیز کرد : ۱. ادویه‌های تند و تیز ۲. ترشی‌ها ۳. سرخ کردنی‌ها ۴. بادمجان ۵. عدس ۶. قارچ ۷. کشک، پنیر، ماست ترش، دوغ ۸. سس‌ها ۹. غذاهای مانده و گوشت نمک سود ۱۰. چای پررنگ ۱۱. یخ ۱۲. شوری زیاد ۱۳. چیپس ۱۴. پفک وامثال آنها و..

🔰 چه مزاجی، چه صبحانه‌ای؟ 🟡مزاج گرم و خشک بهتر است صبحانه‌هایی بخورند که حرارت آن‌ها را بیشتر نکند. ❌ خوردن عسل و سیاهدانه و مربا‌های گرم مثل مربای زنجبیل برای این افراد مناسب نیست. ✔️می‌توانند با نان سنگک و مربای آلبالو و کمی کره، صبحانه مناسب مزاج‌شان را بخورند و مصرف گهگاهی حریره بادام و فرنی هم برای این افراد خوب است. 🔵مزاج سرد و‌تر ✔️نان سنگک و مربا‌هایی با مزاج گرم همچون مربای زنجبیل بخورند. ✔️مصرف عسل و گاهی سیاهدانه نیز به این افراد توصیه می‌شود. ⚫️مزاج سرد و خشک ✔️ بهتر است در وعده صبحانه فرنی، حریره بادام، شله‌زرد و شیربرنج بخورند. ✔️نان سنگک و مربای به و کمی کره محلی که از سلامت آن مطمئن باشند یا خامه هم برای این افراد خوب است. مصرف تخم‌مرغ عسلی هم در این افراد گزینه خوبی است، اما خوردن عدسی به این افراد توصیه نمی‌شود. 🔴مزاج گرم و‌ تر ✔️برای صبحانه نان سنگک و مربای به یا مربای سیب باکمی کره محلی بخورند. ✔️این افراد در صورتی‌که احساس حرارت زیاد می‌کنند، می‌توانند مربای آلبالو نیز بخورند. مصرف حلوا ارده یا ارده‌شیره و ارده عسل برای افرادی که مزاج گرم دارند،مناسب نیست و با توجه به

بهبود یبوست افرادی که یبوست مزمن دارنداگر یک ساعت بعدازغذا یک عددمغزگردو+ 5عدد انجیرمیل کنند صبح ناشتاخاکشیر+آب گرم+یک قاشق عسل مصرف نمایند،مشکل آنها بهبود میگردد.

تخم‌مرغ آب‌پز  را حتما در وعده صبحانه میل کنید !🥚 ▫️چربی‌خون را کاهش می‌دهد ▫️کمک بزرگی به کاهش وزن می‌کند ▫️سبب شادابی و سلامت پوست و مو می‌شود ▫️بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد ▫️استرس و اضطراب را کم می‌کند ▫️سرشار از امگا ۳ می‌باشد ▫️عضله‌ سازی می‌کند ▫️خطر ابتلای افراد به بیماری‌های مختلف را کاهش می‌دهد

🔷🔹صبحانه مناسب افراد مبتلا به تیروئید پرکار به طور کلی غذا‌ها و خوراکی‌هایی که حاوی ید کمتری هستند، برای افراد مبتلا به پرکاری تیروئید مناسب است. ید به عنوان ماده‌ای که در تولید هورمون‌های تیروئید نقش اساسی دارد، شناخته می‌شود. کمبود ید می‌تواند تولید هورمون‌های تیروئید را کاهش دهد. مواد غذایی مناسب برای این افراد که در وعده صبحانه می‌توانند استفاده کنند به شرح زیر است: 🔹سفیده تخم مرغ 🔹انواع میوه‌ها و سبزیجات تازه 🔹آجیل شیرین یا کم نمک 🔹نون‌هایی که با نمک بدون ید تهیه می‌شوند و ترجیحاً دارای آرد سبوس‌دار 🔹جو دوسر 🔹عسل 🔹ترکیب ارده و شیره انگور 🔹شیر بادام 🔹انواع جوانه‌ها صبحانه_سالم تیروئید_پرکار

دوستان این دمنوش ماسالا طبع بسیار گرمی داره 💎برای از بین بردن درد مفاصل و دیسک کمر و کلا بدن درد معجزه میکنه🤩 💎باعث لاغری میشه مخصوصا افرادی که چاقی پایین تنه دارن🤩 💎برای تقویت سیستم ایمنی محشره🤩 💎خانم هایی که مشکل زنانه دارن این دمنوش خیلی میتونه واسشون مفید باشه🤩

#پودینگ_کرک_بادانه_چیا به به عجب عطری عجب طعمی 😍😋 گفتم زودتر به اشتراک بذارم فرصت داشته باشید تهیه کنید برای امروز نوش جان کنید😉😊 _ترکیب چای ،هل ،زنجبیل ،دارچین ،میخک و زعفران که مقدارش تعریف شده است با شیر اسمش میشه چای کرک یه چای عربی نوشیدنی پر طرفدارشون که هم سرد هم گرم استفاده میکنن و در جنوب کشور ما،عربستان و هندوستان استفاده میشه بینهایت خوشمزه اس _من اولین بار این چای (کرک)رو سال ۹۸ کیش خوردم 😍😋 _از اونجایی که هوا گرم و دسر سرد میچسبه و دانه چیا طبعش سرد و تر و چای کرک طبعش گرم و خشک گفتم مصلح هم هستن و با خوردن این دسر تو این هوای گرم گرمی مون نمیکنه درست کردم چای کرک با دانه چیا یه نوع دسر میشه با عنوان پودینگ _به نظرم این ترکیبات یه لیوان دیگه شیر بهش اضافه بشه بهتره و اینجوری دونفر رو جواب میده😉یک لیوان شیر به ازای ۱ق چ چای ماسالا،۱ لیوان شیر به ازای چای سیاه زعفرون کیسه ای،میشه ۲ لیوان🌱 _اگه دانه چیا به این دسر اضافه نشه پودینگ نیست میشه چای کرک که هم گرم به عنوان نوشیدنی در فصل سرد سال هم سرد به عنوان نوشیدنی برای سرد مزاج‌ها در فصل گرم سال میشه استفاده کرد🌱 #ماسالا #کرک #پودینگ #رژیمی

روزی که دکتر کلا جوابم کرد و گفت امکان بارداری برای تو وجود نداره و باید رحم رو تخلیه کنیم چون فیبروم هات خیلی بزرگ شدن دنیا رو سرم خراب شد😔 من عاشق بچه بودم😔😔 دو روز بعد اتفاقی یه گروهی پیدا کردم دیدم نوشته که درمان قطعی داره با نا امیدی پیام دادم و مشاوره گرفتم گفتن اول باید فیبروم ها از بین برن وچسبندگی رحمم برطرف بشه قبول کردم و شروع کردم . سه دوره تحت درمان بودمو اخرای دوره فهمیدم که باردارم 😍 باورم نمیشد انگار تو خواب و رویا بودم سریع رفتم یه سونوگرافی کردم نمیدونی چطوری مسیر خونه رو اومدم ، مثل اینکه تو آسمانها پرواز میکردم خیلی حس لذت بخشی داشتم امیدوارم هر کسی که آروزی این روز رو داره هر چه سریعتر به مراد دلش برسه 💛💚💛💚💛💚💛💚💛💚 بریم که رونمایی کنیم از فرشته کوچولومون 👶😍👇🏻👇🏻👇🏻

دختر نیوشایی جان 🥰🥰🤩🤩 اگه این معجزه نیست پس اسمش چیه؟😌☺️

سلام شبتون خوش دوستان عزیز نشست امشب جلسه ی سلامتی مون در مورد سردی معده هست با من همراه باشید تا متوجه علت سردی معده تون باشین تا راه حل درمانش را بدونید. https://eitaa.com/heydari_6277

وقتی سودا غلبه کنه 😳👇👇👇 اولین جایی که تاثیر میزاره معده هست معده رو سرد میکنه  وباعث میشه معده نتونه غذا رو هضم وجذب بدن کنه 😱😱