بخش دوم 💢یک خواب معتدل و مفید تاثیر مستقیم روی قوای نفسانی و عملکرد آن دارد 💢زمانی خواب باعث تجدید قوا میشود که روح وجسم باهم استراحت کنند و میدانیم روح فقط در تاریکی هوا و غروب خورشید استراحت میکند پس شب بیداری و خواب روز هیچکدام مفید نیست👌 💢بهترین زمان خواب از ساعت 10 شب تا سحر(دو ساعت بعدازشام)

خواب خوب باید : 💢عمیق و متصل باشد 💢مقدارش کافی باشه یعنی کمتر از ۶ ساعت و بالای ۱۰ساعت نباشه 💢غذا سر دل نباشه (سردل سبک باشد) 🌺

💢خوابیدن یکساعت به پهلوی راست تا غذا به قعر معده بره بعد به سمت چپ نیم ساعت و در نهایت به پهلوی راست بخوابید 💢بعداز ادرار و مدفوع کردن باشه 💢 خواب به پشت فضولات دماغ را به مجاری غیر طبیعی میریزه و بیماریهای سکته و کابوس ...... میاره 🌺

🌸🍃🌸🍃 جدیدترین اثر عبدالرضا هلالی منتشر شد👌😍 💠 تولد حضرت معصومه سلام الله علیها پیشاپیش مبارک👏🌸🥳🥳 روز گل دخترها مبارک دخترهای قدیم مادرهای حال هم روزتون مبارک

💢خوابیدن باشکم خالی حرارت غریزی به باطن می آید و چون معده خالیست روح را تحلیل میدهد نه قوت 💢خوابیدن رو شکم و صورت مضر برای چشم هستش 💢شب بیداری مفرط سبب خشک شدن رطوبت بدن میشه 💢خواب کوتاه بدن را تر میکنه و خواب طولانی بدن را خشک 🌺

مضرات افراط در بیداری 💢تجمع مواد زائد در بدن 💢کاهش رطوبت ضروری بدن 💢اختلال در هضم 💢اختلال در مزاج طبیعی 💢خشکی مغز 💢سوختن اخلاط طبیعی 💢جنون

مضرات خواب روز 💢افزایش بیماریهای رطوبتی( پف و ورم بدن و تجمع زیر پوست) و ترشحات غیرطبیعی سینوسها 💢بدبویی دهان 💢بزرگی طحال 💢ضعف قوای نفسانی 💢کندی ذهن و کاهش حافظه 💢بی میلی و بی اشتهایی 💢کاهش شادابی و طراوت پوست 💢ضعف قوه هاضمه

انواع خواب روز： 💢خواب قیلوله ： قبل از ظهر یکساعت (درتابستان که شب کوتاه است بدون اشکال) 💢خواب عیلوله ： پس از اذان صبح تا طلوع آفتاب , مضر 💢خواب حیلوله ：در هنگام طلوع آفتاب و بعد از نماز صبح , باعث کاهش حافظه 💢خواب غیلوله ： در انتهای روز که بسیار نهی شده (غیله ：هلاکت) خواب بعدازظهر：در فصول گرم و برای صفراویها یکساعت بلامانع

خصوصیات محل خواب  : 💢زیرانداز نرم ولطیف و بدون بو باشد 💢محل ترسناک نباشد 💢تخت یا تشک با ارتفاع مناسب و روشنایی ملایم 💢خوابیدن روی فرش سفت و محکم ,آسیب به رشته های عصبی 💢خوابیدن بر فرش نرم و گرم ,چاق کننده است 💢خواب در نور مستقیم و شدید آفتاب باعث افزایش صفرا و سعود بخارات به مغز و سردرد 💢خوابیدن در نور ماه , گردش خون بهتر درنغز و پوست و مفید 💢خوابیدن در آفتاب و سایه(نامساوی روی بدن بیافتد) منع شده

#خواب_زیاد 🔰 میدونستین که خواب زیاد،سردی زیاد رو بوجود میاره ⁉️ 🌀 درد مفاصل و کسلی و... رو بدنبال میاره‼️ 😴 خواب به اندازه یعنی خوابی که بین ۶ تا ۸ ساعت باشه و ۴ ساعت اون پیوسته باشه. 🚫 اگه خوابتون زیاده و همش احساس خستگی و بیحالی دارین 👇👇 🔰 بدونین بلغمتون زیاد شده و باید به فکر دفعش باشین 😱😨

برای رفع مشکلات خواب حتما به من پیوی پیام بدید، مشاوره ی شما کاملا رایگان انجام‌ میشه🙂 قدر سلامتی رو بدونیم💚💚💚 آیدی من رو لمس کنید 👇👇👇👇 @heydarii_7