#زردآلو از زیباترین و خوش مزه ترین میوه هاست. زردآلو ۱۹ اسید امینه و مواد معدنی متعدد از جمله منیزیوم داره به همین دلیل به عنوان یک #میوه_ملین ملایم به حساب می آید . زردآلو به عنوان منبع غنی از کاروتینوئیدها ازجمله بتاکاروتن است و اثر محافظتی در برابر خطر #بیماری‌_های _قلبی و برخی #سرطان_ ها از جمله #سرطان_ ریه داره. از طرفی با داشتن #ویتامین _E با خواص آنتی اکسیدانی ، در بهبود #کبد_چرب مفید است . در طب سنتی ایران زردآلوی شیرین با مزاج مایل به گرمی ، هم خاصیت غذایی و هم خاصیت دارویی دارد. 🔷 تا ۸۵ درصد زردآلو را آب تشکیل میدهد لذا برای جوانان و افرادی که مزاج گرم دارند در فصل تابستان توصیه می کنیم میوه تازه زردآلو را مصرف کنند که صفرای_اضافی را دفع می‌کند و خاصیت ضد تشنگی دارد . 🔷 برای سالمندان و افرادی که معده های سرد و مرطوب دارند شکل خشک شده زردآلو (قیسی) را توصیه می‌کنیم که از بهترین تنقلات زمستانی است 🔷 هم شکل تازه و هم شکل خشک شده زردآلو یکی از بهترین مواد طبیعی برای رفع #بوی بد دهان و معده است . اما آداب خوردن زردآلو: ⭕️بهترین زمان مصرف زردآلو قبل از غذا است ، مصرف آن بلافاصله بعد از غذا مضر است . ⭕️زردآلو میوه ای است که به اصطلاح دوز یا مقدار مصرف دارد، زیاده‌روی در مصرف آن باعث نفخ و آروغ ترش میشود. حداکثر ۴ عدد در روز کافی است. ❌ بعد از مصرف زردآلو - مثل همه میوه های آبدار - از خوردن آب به خصوص آب خیلی سرد خودداری کنید. ❌ ناشتا زردآلو نخورید. ✍️#دکتر_زینال_پور سالم زندگی کنیم هیوا ، اولین برنامه تخصصی طب سنتی به زبان آذری @heyvatv