#ببینید ✅خواص #دمنوش_زرشک سالم زندگی کنیم @heyvatv

✅علائم #چربی_خون سالم زندگی کنیم هیوا ، اولین برنامه تخصصی طب سنتی به زبان آذری @heyvatv

✅ باید ها و نباید ها #چربی_خون سالم زندگی کنیم هیوا ، اولین برنامه تخصصی طب سنتی به زبان آذری @heyvatv

#آیا_میدانید در حال حاضر، بیش از ۱۰۰ کشور سازوکارهایی برای داروهای گیاهی دارند. اما شیوه‌های طب سنتی در کشورها و نواحی مختلف دنیا با توجه به تفاوت‌های فرهنگی، تاریخی، منش و فلسفه فردی جوامع با یکدیگر متفاوت است. از جمله انواع رایج طب سنتی در دنیا می‌توان به طب سنتی چینی، هندی، آفریقایی و طب سنتی ایرانی اشاره کرد. طب سنتی در بسیاری از کشورها با اصطلاح طب جایگزین یا مکمل شناخته می‌شود. این در حالی است که در بعضی کشورها طب مکمل یا جایگزین تا حدودی تعریف متفاوتی داشته و به مجموعه گسترده از اقدامات مراقبتی و بهداشتی اطلاق می‌شود که لزوما ممکن است جزوی از سنت خود آن جامعه نبوده و هنوز با سیستم مراقبت سلامت آن ادغام نشده است. @heyvatv

✅چکار کنیم چربی خون نگیریم؟ سالم زندگی کنیم هیوا ، اولین برنامه تخصصی طب سنتی به زبان آذری @heyvatv

✅خواص #دمنوش_بِه سالم زندگی کنیم هیوا ، اولین برنامه تخصصی طب سنتی به زبان آذری @heyvatv

✅ #عسل برای دیابتی‌ها؛ خوب یا بد؟ سالم زندگی کنیم هیوا ، اولین برنامه تخصصی طب سنتی به زبان آذری @heyvatv

✅ #میگرن و علائم آن سالم زندگی کنیم هیوا ، اولین برنامه تخصصی طب سنتی به زبان آذری @heyvatv

✅مفیدها و مضرها برای #سردرد سالم زندگی کنیم هیوا ، اولین برنامه تخصصی طب سنتی به زبان آذری @heyvatv

✅سردرد و #دمنوش بابونه سالم زندگی کنیم هیوا ، اولین برنامه تخصصی طب سنتی به زبان آذری @heyvatv(

✅ #سردرد و گوشی‌های هوشمند سالم زندگی کنیم هیوا ، اولین برنامه تخصصی طب سنتی به زبان آذری @heyvatv(

✅ #ماساژ، راه‌حل سریع برای #سردرد سالم زندگی کنیم هیوا ، اولین برنامه تخصصی طب سنتی به زبان آذری @heyvatv(

سال 1402، سال ((مهار تورم و رشد تولید)) بر همه هموطنان عزیز مبارک باد. @heyvatv

✅ خستگی و خواب‌آلودگی #بهاری چرا در فصل #بهار خواب آلودگی گریبان گیرمان میشود؟ #تدابیر_فصل_بهار سالم زندگی کنیم هیوا ، اولین برنامه تخصصی طب سنتی به زبان آذری @heyvatv

✅ #دمنوش به و نعنا از افراط در خوردن نعنا و یا نوشیدن دم کرده و عرقیجات آن در فصل #بهار خودداری کنید. #تدابیر_فصل_بهار سالم زندگی کنیم هیوا ، اولین برنامه تخصصی طب سنتی به زبان آذری @heyvatv

✅ بایدها و نبایدهای تغذیه در فصل #بهار در فصل #بهار باید از پرخوری و درهم خوری و برهم خوری اجتناب کرد سعی کنید از میوه های مناطق بومی خودتان استفاده کنید چون با مزاج شما سازگاری بیشتری دارد #تدابیر_فصل_بهار سالم زندگی کنیم هیوا ، اولین برنامه تخصصی طب سنتی به زبان آذری @heyvatv

#فصل_بهار ✅طبع ﻓﺼﻞ ﺑﻬﺎﺭ در طب سنتی، بهار معتدل ترین فصل از نظر گرمی و سردی، تری و خشکی است. زیرا در این فصل خورشید از راستای سر ساکنان زمین زیاد دور یا نزدیک نمی باشد. در بهار بواسطه تحریک بدن و جوشش خون بسیاری از بیماری های نهفته و مزمن بدن پدیدار می شوند. #سالم_زندگی_کنیم هیوا ، اولین برنامه تخصصی طب سنتی به زبان آذری @heyvatv

✅باید ها و ❌نباید های #فصل_بهار ✅ بدن را از مواد و اخلاط فاسدی که در فصل زمستان در بدن تجمع کرده‌اند پاک کنید. ✅ خونگیری ( رگ زدن یا حجامت) تنها با تشخیص پزشک متخصص  توجه: حتما باید زیر نظر متخصصین طب سنتی انجام بگیرد چراکه انجام آن توسط افراد غیرمتخصص عوارض جبران ناپذیری خواهد داشت. ❌پرهیز از پرخوری و برهم خوری ❌خودداری از مصرف زیاد نوشیدنی‌های گرمی بخش و بسیار رطوبت‌آور ❌ به حداقل رساندن مصرف غذاهای مولد خون از جمله انواع گوشت بویژه گوشت قرمز ❌ از جنبش‌های بیش از حد بدنی خودداری کنید. ✅ورزش‌های معتدل هر بامداد پیش از صبحانه یا قبل از ظهر مفید است. ❌ از تنش‌های زیاد روانی مثل خشم و پرخاشگری پرهیز کنید زیرا به مزاج هوا کمک می‌کند و عوارض آن را افزایش می‌دهد. ✅ از نوشیدنی‌ها و رب‌های فرونشاننده گرما مانند شربت ریواس، عرق کاسنی، شربت زرشک، غوره و رب غوره، شربت نارنج و لیمو و به‌لیمو استفاده کنید. ❌ از مصرف مواد گرم، تلخ، تند، شور و تیز مانند تنقلات ( آجیل‌های شور، تخمه، گردو) و ادویه‌جات تند (فلفل، دارچین و زنجبیل) بپرهیزید. ✅لباس‌های لطیف و سبک به ویژه از جنس کتان بپوشید . ❌ از گرم شدن زیاد بدن به ویژه در خواب جلوگیری کنید. ❌از حمام بسیار گرم و استفاده طولانی از آب‌های معدنی گرم اجتناب کنید. ❌از مصرف آب با معده خالی و ناشتا خودداری کنید. ❌ در صورتی که دچار انواع آلرژی هستید از مصرف میوه‌های لطیف مثل خیار، هندوانه و طالبی که در بدن به سرعت دچار تغییرات نامطلوب می‌شوند، پرهیز کنید. تبصره: البته استفاده از آب میوه‌های ذکر شده با کمی شکر برای کاهش حرارت منعی ندارد. ✅ با استفاده از سوپ‌ها و آش‌های ساده با پایه برنج و سبزیجات مرسوم از بروز یبوست جلوگیری کنید. ✅ از سیب و کاهو سکنجبین به عنوان میان وعده استفاده کنید. ❌ در صورتی که با خوردن میوه‌ای احساس سنگینی، خشکی دهان و پوست و حتی باد گلو زدن داشتید، دیگر آن میوه‌ را مصرف نکنید. ✅مصرف سبزیجات مخصوص این فصل ( مانند ریواس و کنگر ) را از یاد نبرید. #تدابیر_فصل_بهار سالم زندگی کنیم هیوا ، اولین برنامه تخصصی طب سنتی به زبان آذری @heyvatv

✅دمنوش‌هایی برای فصل #بهار در تمامی فصول سال از ترکیب چند گیاه و استفاده از #دمنوش آن بپرهیزید ، چراکه هر گیاه طبع و مزاج خودش رو داره و امکان ایجاد مشکل هست. بهارنارنج ، گل گاوزبان ، بنفشه ، پنیرک از جمله موارد مناسب برای #بهار هستند از استفاده بیش از حد دمنوش گیاهی خودداری کنید چرا که ذاتا اون ها یک دارو محسوب میشن #تدابیر_فصل_بهار سالم زندگی کنیم هیوا ، اولین برنامه تخصصی طب سنتی به زبان آذری @heyvatv

✅در فصل #بهار چه بخوریم؟ ❌از مصرف مداوم غذای ها پرحجم و سنگین در فصل بهار خودداری کنید ✅انواع آش و سوپ های سبک رو تو برنامه غذایی تون قرار بدین ✅آبغوره ، آبلیمو ،آب زرشک رو فراموش نکنید ✅سعی کنید از غوره در غذاهای خود استفاده کنید #تدابیر_فصل_بهار سالم زندگی کنیم هیوا ، اولین برنامه تخصصی طب سنتی به زبان آذری @heyvatv

✅اصول #ورزش در فصل #بهار ❌ورزش صبحگاهی یک باور غلط است ✅باید در دمای معتدل ورزش کرد #تدابیر_فصل_بهار سالم زندگی کنیم هیوا ، اولین برنامه تخصصی طب سنتی به زبان آذری @heyvatv

#خواب خوب و #پوست خوب عوامل موثر بر پوست چه جوری یه پوست شاداب داشته باشیم؟ ✅قبل از طلوع آفتاب بیدار بشین ❌دیر وقت بیدار نمونین ❌در طول رور نخوابید ، خواب روز باعث تغییر رنگ پوست میشه (بجز کسایی که متخصص طب سنتی بهش مجوز میده) ⭕️مشکلات گوارشی تاثیر مستقیم روی پوست داره ✅سمومات بدن باید به طور کامل خارج بشن ❌استرس و اضطراب بر شادابی پوست تاثیر داره سالم زندگی کنیم هیوا ، اولین برنامه تخصصی طب سنتی به زبان آذری @heyvatv