🌸🍃 🍃 🔖آیا گیاهانی مانند گزنه تاثیری در کاهش قند خون دارند؟ 🎥حکیم خیراندیش

🌱 6 نوع استراحت برای مراقبت از سلامت روان: 🕳 استراحت فیزیکی : ¹- زودتر از معمول بخوابین. ²- حرکات کششی انجام بدین. ³- فعالیت ورزشی سبک انجام بدین. ⁴- در طول روز چرت کوتاه بزنین. 🕳 استراحت ذهنی : ¹- به طبیعت برین. ²- مدیتیشن کنین. ³- زمانی رو با خودتون تنها باشین. 🕳استراحت عاطفی : ¹- از آدمای سمی دوری کنین. ²- احساستون رو روی کاغذ بنویسین. ³- خودتونو برای حسی که دارین قضاوت نکنین. 🕳 استراحت حسی : ¹- چشم هاتونو ببندین. ²- از سروصدای زیاد دوری کنین. ³- نوتیف گوشیتونو ببندین. 🕳استراحت اجتماعی : ¹- از شبکه اجتماعی فاصله بگیرین. ²- با افراد حمایت گر معاشرت کنین. 🕳 استراحت خلاق : ¹- کارهای سرگرم کننده انجام بدین. ²- موسیقی گوش بدین، کتاب بخونین. ³- به فضا یا فردی که براتون الهام بخشه سر بزنین.

#روانشناسی 🌱 اگه کسی بلاکمون کرد چیکار کنیم؟؟  با کسی که بلاکتون میکنه کاری نداشته باشید.اعتراض نکنید. از جاهای دیگه هم بلاکش نکنید جوری که انگار اصلاً ندیدین که بلاکتون کرده چون شما دوباره قراره چک بشید.کسی که شخصی رو بلاک می‌کنه به احتمال ۹۰٪ چکش میکنه. پس شاد و خرم باشید و بذارید بدونه که لمس اون دکمه اتفاق خاصی رو رقم نزده. 💙👌

⬅️ افرادی که بسیار عصبی هستند مواد قندی و شیرین را از خوراک‌شان حذف کنند. 🔹عصرها یک گل کاهو با سکنجبین میل کنید. 🔹یک روز در میان آش جو با چاشنی تمرهندی بخورید

درمورد قرص لوزارتان لوزارتان از خانوادۀ داروهای مسدودکنندۀ گیرندۀ آنژیوتنسین (ARB) است و از آن برای درمان فشار خون بالا و نارسایی قلب استفاده می شود. بعضی از افراد در اثر دیابت دچار نارسایی کلیه می شوند. لوزارتان به محافظت از کلیه ها کمک می کند. لوزارتان به پیشگیری از سکته و حملۀ قلبی کمک می کند و در بیماران قلبی یا پس از حملۀ قلبی، برای بهبود وضعیت بیمار و افزایش طول عمر مورد استفاده قرار می گیرد. این دارو، مثل بقیۀ داروهای ARB، رگ های خون را باز می کند. در نتیجه، فشار خون پایین می آید و خون بهتر پمپاژ می شود. گاهی لوزارتان همراه با هیدروکلروتیازید (با نام تجاری Cozaar-Comp) مصرف می شود.

#بسم_الله_الرحمن_الرحیم