بهترین برطرف کننده اندوه، خشنود بودن به قضای الهی است🌺 @hkorshidmehr

لقمه بچه ها یادتون نره 🥰🍂🥰🍂🥰🍂 @hkorshidmehr

چه میزان کلسیم باید در رژیم غذایی مادر باشد ؟🥛🥦🧀 #کلسیم یکی از مهمترین مواد معدنی در #رژیم_غذایی مادر شیرده است. ذخایر کلسیم بدن(عمدتاً از استخوان ها) مقدار زیادی از کلسیم موجود در #شیر_مادر را تامین می کند تا نیاز کلسیم کودک را تامین کند. زنان در دوران شیردهی 3 تا 5 درصد از توده استخوانی خود را از دست می دهند. پس از پایان شیردهی، بدن باید کلسیمی را که برای تولید شیر استفاده شده است، جبران کند. اطمینان از مصرف مقدار توصیه شده کلسیم در یک رژیم غذایی معمولی یعنی 1000 میلی گرم در روز برای همه زنان هجده تا پنجاه ساله و 1300 میلی گرم برای مادران نوجوان، کمک می کند پس از از شیر گرفتن کودک، استخوان ها قوی بمانند. خبر خوب این است که استخوان از دست رفته در دوران شیردهی را در مدت شش ماه پس از از شیر گرفتن کودک بازیابی می شود‌. با مصرف سه وعده لبنیات(۲۴۰ سی سی شیر یک وعده محسوب میشود) در روز، باید کلسیم مورد نیاز خود را دریافت کنید. اگر به محصولات لبنی حساسیت دارید، توفو، سبزیجات با برگ تیره مانند اسفناج و کلم پیچ، کلم بروکلی یا لوبیا را امتحان کنید. اگر به طور معمول 1000 میلی گرم کلسیم را در رژیم غذایی خود مصرف نمی کنید، با پزشک یا متخصص تغذیه خود در مورد مکمل های غذایی کلسیم صحبت کنید. مصرف روزانه 1000 میلی گرم کلسیم، نه تنها در #دوران_شیردهی بلکه در طول زندگی تا رسیدن به یائسگی، خطر ابتلا به #پوکی_استخوان را در زندگی کاهش می دهد. #شیردهی https://eitaa.com/hkorshidmehr

چرانباید هنگام سرماخوردگی به زور به بچه ها غذا بدهیم ؟ شاید برایتان عجیب باشد اما کم اشتهایی در حین سرماخوردگی یک فرآیند سودمند در جهت پاکسازی دستگاه تنفس و بهبودی بشمار میرود و .. ☝️🏻 https://eitaa.com/hkorshidmehr

سه داستان زیبای سه ثانیه ای: ۱) روستاييان تصميم گرفتند براى بارش باران دعا كنند. در روزي كه براى دعا جمع شدند تنها یک پسربچه با خود چتر داشت. این یعنی ایمان ... ۲) كودک یک ساله اى را تصور كنيد، زمانيكه شما او را به هوا پرت ميكنيد او ميخندد زيرا ميداند او را خواهيد گرفت. اين يعنى اعتماد... ۳) هر شب ما به رختخواب ميرويم، هيچ اطمينانى نداريم كه فردا صبح زنده برميخيزيم , با اين حال هر شب ساعت را براى فردا كوک ميكنيم. اين يعنى اميد... @hkorshidmehr

کودک با ابراز مهارت های جدیدش و جلب توجه دیگران شخصیت خود را تثبیت میکند. بهش توجه کنید و سرکوبش نکنید! وگرنه شاهد خودنمایی او بعد از هفت سالگی خواهید بود. @hkorshidmehr

«امروز جشن تولد مدرسه‌اس!» 🔹خاطره‌بازی با جذاب‌ترین سکانس‌های فیلم‌های سینمای ایران که در مدرسه می‌گذرد به مناسبت بازگشایی مدارس رسانه ی مردمی خمینی شهراصفهان☟ ╰┈•៚ @sede_online @hkorshidmehr

🥰🥰 بچه ها جا نمونید از مدرسه @hkorshidmehr