#لیلة_الرغائب ✨رغائب نام دیگر توست کاش لااقل یک شب در سال تو را آرزو می‌کردیم... برگرد ای کاملترین آرزو...!💚 #اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج 🤲🏻 #لیلة_الرغائب #شب_آرزو_ها •┈┈••••✾•🌱🌺🌱•✾•••┈┈• 🔻واحد مشاوره و‌ روانشناسی موسسه هدی (تسنیم) 🆔https://eitaa.com/hoda14_tasnim

🔻درمان اختلال بدشکلی بدن: درمان شناختی-رفتاری و داروهای ضد افسردگی، به ویژه مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین یا SSRIs -، درمان‌های اولیه‌ای هستند که برای تسکین علائم اختلال بدشکلی بدن استفاده می‌شوند. اغلب، هر دو روش درمانی به صورت ترکیبی مورد استفاده قرار می گیرند. ✨هدف درمان کاهش یا حذف رفتارهای وسواسی و اجباری، تقویت شناخت محرک ها و بهبود مدیریت استرس مرتبط با رفتار است. علاوه بر این، هدف اصلی درمان کمک به بیماران است که بیاموزند خود را به دور از قضاوت ببینند. ❗️ توجه داشته باشید که برای کنترل علائم و جلوگیری از عود، درمان ممکن است سال ها ادامه یابد.❗️ آینه درمانی🪞 مواجهه با آینه درمانی، درمانی است که می تواند همراه با درمان شناختی- رفتاری باشد. ✨این شامل تمریناتی مانند مشاهده خود در آینه، توصیف بدن با عبارات خنثی و عینی و کاوش در احساسات ناشی از آن است. ✨یک بررسی اخیر نشان داد که درمان با قرار گرفتن در معرض آینه به طور کلی استرس، افکار منفی و نارضایتی بدن را برای افرادی که دچار بدشکلی بدن و اختلالات خوردن هستند کاهش می دهد.😊🍃 #روانشناسی #اختلال #اختلال_بدشکلی_بدن •┈┈••••✾•🌱🌺🌱•✾•••┈┈• 🔻واحد مشاوره و‌ روانشناسی موسسه هدی (تسنیم) 🆔https://eitaa.com/hoda14_tasnim

✅راهکارهایی برای رفع خستگی ذهنی ○هیچ کاری نکنید! این یک شوخی نیست یک توصیه جدی و دوستانه است گاهی برای رهایی ذهن از انبوهِ افکار آزاردهنده و فشار روانی لازم است به فکرتان استراحت دهید. ●سرتان را شلوغ نکنید حجم زیاد تصمیمات و کارها ذهن شمارا خسته و فکرتان را فرسوده می‌کند. ○پرونده‌های ذهنی‌تان را ببندید هیچ چیز به اندازه افکار آزاردهنده ذهن شمارا خسته نمی‌کند گاهی خستگی ذهنی تنها یک منشاء دارد که دنبال بگردید و آن را حل کنید. ●منبع آرامشتان را پیدا کنید هر آدمی نقطه ضعفی دارد و نقاط قوتی. هرکس با چیزی آرامش می‌گیرد و ذهنش منظم می‌شود. ○منابع استرس را شناسایی کنید دنیای شلوغ و رنگارنگ مدرن، ذهن ما را با حجم زیادی از اطلاعات احاطه کرده، خستگی ذهنی نتیجه زندگی شلوغی است که برای خودمان انتخاب کرده‌ایم. #رفع_خستگی_ذهن #روانشناسی •┈┈••••✾•🌱🌺🌱•✾•••┈┈• 🔻واحد مشاوره و‌ روانشناسی موسسه هدی (تسنیم) 🆔https://eitaa.com/hoda14_tasnim

ـ﷽ـ 💌نامه ی نمل/بند۶۲ "أَمَّنْ يُجِيبُ الْمُضْطَرَّ إِذَا دَعَاهُ وَيَكْشِفُ السُّوٓءَ" ازخالق آسمانے به بنده زمینے😍🌱 بنده ی من خواستم بدونی یکی از اسماء من مجیبِ یعنی اجابت کننده...یعنی همونی که تادرون قلبت یه چیزی میگذره فقط من میدونم و فقط من میتونم جوابت روبدم... یادت هست آرزوهای بچگیت رو من برآورده کردم؟! خواستم بگم الان هم آرزوهات رو بسپارشون به خودم من حال پریشان تو رو خریدارم. وقتی کارد به استخونت رسید و غم همه ی وجودت رو گرفت همون لحظه مجیب توهستم. یادت باشه من خدای حسینم... برگرد همیشه وقت هست دوستدارهمیشگی تو #خدآ ♥️ 📬فرستنده:خدا 📖گیرنده:انسان #از_آسمان 🌅 #آیه‌_های_نور •┈┈••••✾•🌱🌺🌱•✾•••┈┈• 🔻واحد مشاوره و‌ روانشناسی موسسه هدی (تسنیم) 🆔https://eitaa.com/hoda14_tasnim

باب الحوائج آمده حاجت بگیرید عیدانه از دست ولی نعمت بگیرید شش گوشه می خواهید بسم الله امروز از کودک اربابتان رخصت بگیرید #میلاد_امام_جواد(ع) #میلاد_حضرت_علی_اصغر(ع) #بر_همگان_مبارکباد🎉😍 اللهم عجل لولیک الفرج 🌼 •┈┈••••✾•🌱🌺🌱•✾•••┈┈• 🔻واحد مشاوره و‌ روانشناسی موسسه هدی (تسنیم) 🆔https://eitaa.com/hoda14_tasnim

. . بهترین و شیرین ترین کاری که والدین میتونن با کودک خودشون انجام بدن «بازی کردن» هستش...📍 . . #کودک #بازی_با_کودک •┈┈••••✾•🌱🌺🌱•✾•••┈┈• 🔻واحد مشاوره و‌ روانشناسی موسسه هدی (تسنیم) 🆔https://eitaa.com/hoda14_tasnim

. شما وقتی با بچه خودتون بازی میکنید: 🔺اولا اونو به شدت خوشحال کردی 🔺دوما سرگرمی مفید براش مهیا کردی 🔺سوما محبـت و صمیمیـت زیادی رو بین خودت و بچه ات ایجاد کردی . #کودک •┈┈••••✾•🌱🌺🌱•✾•••┈┈• 🔻واحد مشاوره و‌ روانشناسی موسسه هدی (تسنیم) 🆔https://eitaa.com/hoda14_tasnim

. اما توی انتخاب بازی خیلی دقت کنید بازی هایی رو انتخاب کنید که فکر بچه رو به کار بگیره و تقویت کنه✅ . #کودک #بازی_با_کودک •┈┈••••✾•🌱🌺🌱•✾•••┈┈• 🔻واحد مشاوره و‌ روانشناسی موسسه هدی (تسنیم) 🆔https://eitaa.com/hoda14_tasnim

. مثل این بازی هایی که میفرستم👇🏻 .

. . #بازی_شماره_یک مثلا این بازی هم فکر بچه رو به کار میگیـره هـم قدرت تشخیص رنگ ها رو در او بالا میبره . . #کودک #بازی_با_کودک •┈┈••••✾•🌱🌺🌱•✾•••┈┈• 🔻واحد مشاوره و‌ روانشناسی موسسه هدی (تسنیم) 🆔https://eitaa.com/hoda14_tasnim

. . #بازی_شماره_دو یا مثلا ایـن بازی هم فکـر بچـه رو به کار میگیـره هـم باعث تحرک بچه ها میشه که خودش کلی فایده داره... . . #کودک #بازی_با_کودک •┈┈••••✾•🌱🌺🌱•✾•••┈┈• 🔻واحد مشاوره و‌ روانشناسی موسسه هدی (تسنیم) 🆔https://eitaa.com/hoda14_tasnim

🙏لطفا مراقب زندگی مشترکتان باشید 🔸همسرتون تنها فردیه که قراره تا آخر عمر در کنارش باشید، یعنی مهمترین فرد زندگی‌شما. ⬅️ پس اگر همسرتان اشتباهی کرده یا میخواهید انتقاد کنید👇👇 👈 سرکوفت نزنید. 👈 پرخاشگری نکنید . 👈 لحن تحقیرکننده در پیش نگیرید. ⚠️ و به این نکته مهم هم توجه کنید👇 وقتی همسرتون مرتکب اشتباهی می‌شه، نباید همه نکات مثبت و خوبی‌های گذشته‌اش رو نادیده بگیرید. سعی کنید انصاف داشته باشید #زوج #خانواده_سالم •┈┈••••✾•🌱🌺🌱•✾•••┈┈• 🔻واحد مشاوره و‌ روانشناسی موسسه هدی (تسنیم) 🆔https://eitaa.com/hoda14_tasnim