🔺بهترین زمان برای جذب هر ویتامین؟👇 🔸مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه 🔹ویتامین سی: همراه با صبحانه یا ناهار 🔸اسیدفولیک: نیم ساعت قبل از خواب 🔹ویتامین‌های ب: قبل از صبحانه یا ناهار(شکم خالی) 🔸ویتامین‌ A, D, E و K: با وعده‌ غذایی دارای چربی 🔹آهن: یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا(اگر معده حساسی دارید با یک وعده سبک مصرف کنید) 🔸کلسیم: همراه با وعده غذایی و آب زیاد مصرف شود(همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود) 🔹زینک: همراه با وعده غذاییꕥ࿐🧚 ᬊ⊰ @honar_dar_khane

سالاد کلم با تربچه😍😋 مواد لازم: کلم سفید هویج🥕 تربچه شوید🌿 سیر🧄 ماست🍶 مایونز🥣 خردل نمک🧂 فلفل سیاه و قرمز🌶 آب لیموترش🍋 ꕥ࿐🧚 ᬊ⊰ @honar_dar_khane

ترفندهای عالی که نیازه هرخانومی بلد باشه👏👏👏 💡💓 @honar_dar_khane

دو ترفند خیلی کاربردی🤯 💡💓 @honar_dar_khane

رنگ های طبیعی برای تزیین غذا 👌 بنفش کلم + آبلیمو= صورتی بنفش کلم + بکینگ پودر= آبی رنگ آبی + زرد زعفران= سبز رنگ آبی + صورتی= بنفش پررنگ صورتی + زرد زعفران= نارنجی 💡💓 @honar_dar_khane

🌸سبزی پلاسیده را دور نندازیا 😱 اینطوری👇 تازه تازه میشند 👏😍 سبزی ها را خیس کرده و1 سیب زمینی 4 قاچ را در آن بیندازید؛ پس از 10 دقیقه با جذب نشاسته از سیب زمینی، به حالت اول برمیگردند. 💡💓 @honar_dar_khane

#دیزاین خیار به شکل گل 💡💓 @honar_dar_khane

#ایده_چیدمان #سبک_مدرن در این جا تمام ایده ها مدرن و مد روز دنیا است دیوار اجری سفید رنگ دیوار اشپزخانه همه نور پردازی ها استفاده از کنسول و تابلو برای راهرو طبق اصول این کلیپ فقط برای ایده گرفتن از سبک مدرن و مد روز است. 💡💓 @honar_dar_khane

برطرف کردن خط و خش های روی چوب مغز گردو بکش روی خط و خش ها 💡💓 @honar_dar_khane

#ترفند_باسلیقه #فريز_كردن_قارچ 💕🌹 ١) ١٠ دقيقه بجوشانيد ٢) داخل ابكش بريزيد تا كامل آبش گرفته بشه ٣)بسته بندى كنيد 💡💓 @honar_dar_khane

سلام سلام آموزش #استکان_لب_طلا🌟💫 لوازم موردنیاز:استکان ،چسب ورق طلا،ورق طلا،ابر یا تامپون،ترانسفر،چسب شیشه ای،لاک الکل ---✿❀🍃🌸🌼🌸🍃❀✿--- @honar_dar_khane

#تزئین_ست_بله_برون سلام برای تزیین کله قند از هر توری که دوست دارید می تونید استفاده کنید همنطور که تو فیلم نشون داده شده اول قد کله قند رو اندازه میزنید ۴انگشت یا هرچه قدر که دوست دارید چین بخوره بیشتر .با قیچی علامت بزنید .وبرش بدید ،دور کله قند بپیچید با چسب یه کم فیکس کنید اول پایین کله قند رو هحکم کنید باچسب وبرای اینکه کارتون تمیزتر بشه یه دایره کوچیک ببرید وروی چسب ها بزنید ،البته من تو فیلم انجام ندادم،بعد از بالا اضافه هارو جمع کنبد وبا روبان ببندید،وبا گل تزیین کنید،اگر می خواهیدش پر گل باشه وتور ها دیده نشه ،تور اضافه رو قیچی کنید وباچسب به پشت کار بچسبونید وروش گل کار کنید توری که دیده نشه،دفتر بله برون وقند شکن هم که تو فیلم کامل مشخص هست 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 @honar_dar_khane