25 غذایی #سالم 👌 #تغذیه #سلامتی بادام ▫️بادام منبع غنی چربی، فیبر و پروتئین است. سرکه سیب آووکادو ▫️منبع غنی چربی‌های سالم و فیبر تنظیم وزن، قند خون، کلسترول توت ها فلفل سیاه ▫️لاغری و تقویت پوست و مو بروکلی دارچین ▫️کاهش وزن و التهاب خون قهوه ▫️خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت را کاهش می‌دهد. زیره ▫️کاهش وزن، لاغری و کاهش دردهای دوران بارداری و قاعدگی شکلات تلخ ▫️تنها نوع شیرینی مفید برای افراد مسن که باعث سلامت قلب و تقویت کمر می‌شود. سیر زنجبیل ▫️کاهش کلسترول، لاغری، زیبایی پوست عسل ▫️منبع غنی آنتی اکسیدان‌ها زیتون ▫️از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند. ذرت بو داده ▫️یک میان وعده غذایی عالی سرشار از فیبر ماهی سالمون اسفناج ▫️منبع پتاسیم منیزیم، آهن، کلسیم و ویتامین های B6، B9، E، C و K. زردچوبه ماست خیارشور ▫️تأثیر مثبتی بر روی عملکرد سیستم ایمنی خلق و خو گیلاس ▫️سلامت مغز شما را افزایش و استرس را به شدت کاهش می‌دهد تخم مرغ ▫️این غذای کامل، برای چشم، مغز و کمر شما مناسب است. چغندر ▫️ کاهش فشار خون، افزایش انرژی چای آرامش درعضلات ┏━━━🍃🍎🍃━━━┓ @honarmand_bash ┗━━━🍃🍎🍃━━━┛

چطورین گُلا؟ ظهرتون بخیر☺️😘 امروز سرگرم تمیزی و نظافتم🙋‍♀ گفتم بیام یه آموزش متفاوت از پخت کوکو بذارم براتون👌😋 نوش جانتون❤️ 💚بامن هنرمند شووو 👇🏻 @honarmand_bash @honarmand_bash #آشپزی #کوکو #غذا ••••❥⊰📲🥙join☝️

سلام و نور 🌱 حال احوالتون چطوره ⁉️ در کنار آموزش نصیحتای مادرانه بکنم 😬😁 یادتون نره ها امروز پنجشنبه هست، حواست باشه که آخرهفته همسر و بچهامون بیشتر پیشمون هستن ✌️ از اول روز با لبخند پاشو لباس مرتب بپوش👗 یکم آرایش کن💄 و از کلمات و جملات خوب استفاده کن❤️ حتی اگه تنها هستی این حال خوش رو به خودت هدیه ☺️ تو مهم هستی پس برای خودت ارزش و وقت بزار ❤️ وقتی حالت خوب باشه میتونی انرژی مثبت به دیگران بدی😇 یک زن ،یک مادر نقش کلیدی و مهمی داره توی یک خانواده حواست به خودت و حال خودت باشه... اول به خودت برس ... بعد به همسر و بعد بچه این ترتیب رو فراموش نکن😎 @honarmand_bash ••••○●••❥⊰😍کلیک نما☝️ با کلیک روی هشتک‌ها مطالب بیشتری ببینید😁👏👇 #انگیزشی #حال_خوب #انرژی_مثبت #جانماز_کیفی #جانماز #خیاطی #خیاط_خودت_باش ❁↷ ❁☝️❁↷ ❁🥰

عصر پنجشنبه‌تون بخیر قشنگای من،کدبانوهای زحمت کش و هنرمند😘☺️ خوبه با عشق غذا درست کنیم، مثل آنه😍 البته غذا برای مثال است و هرکاری رو با علاقه انجام بدید بیشتر از انجامش لذت میبری و بقول امروزی‌ها حس کزت بودن بهتون دست نمیده😅😉 ✅تا یادم نرفته بگم، مواد لازم این ‌کیک دلپذیر رو آخر کلیپ درج کردم😊👏 💚راستی ‼️تاحالا فکر کردید که وقتی غذا میزارید میتونید نیت کنید بعد شروع به درست کردنش کنی⁉️ ‼️میدونستید میتونید همون غذای خونه رو به نیت نذری درست کنید⁉️ ‼️و چقدر ثواب داره و چقدر مهر محبت اعضای خانواده رو زیاد می‌کنه نسبت به هم❤️ ❌اصلا چطوری⁉️ مگه میشه‼️ درسته این موضوع رو در غالب بنر شهید سیاهکالی گفت، ولی با گفتن یه مثال میخوام روشن‌تر 🕯️بشی💪 مثلاً برای دوشنبه که روز امام حسن و امام حسین علیه السلام شما نیت می‌کنی غذایی که میزارید برای اهل خانواده نذر دوتا امام هست ☺️ و بعد غذا رو میزارید💪 اینطوری هم ثواب کردی هم غذات رو گذاشتی 🌷 اگه مثلاً حوصله نداری یا کسل هستی ذکر یا باسط رو زیاد تکرار کن 🌿 دخترا اینا رو گفتم که به این برسم... به اینکه یه لقمه ممکنه زندگی ها رو دگرگون کنه‼️ توی دنیای #اخرالزمانی مرز خوب و بد خیلی باریک هست که به سختی متوجه میشیم... خیلی توی لقمه هاتون دقت کنید 🧐 حتما رعایت کنید✌️ لطفاً خیلی به این ریز نکته ها دقت کنید ☺️ مرسی که همراه هستید ❤️ #ذکر #آشپزی #کیک #جهاد_تبین #عشق #انگیزشی #آنه @honarmand_bash ••••○●••❥⊰ 🥧کلیک نما☝️ با کلیک روی هشتک‌ها مطالب بیشتری ببینید😁👏☝️ ❁↷ ❁☝️❁↷ ❁🥰

میشه اصفهان زندگی کنی و قیمه ریزه نخوری؟😳🤔 افرین، نمیشه🤗 ما امشب قیمه ریزه داشتیم. برخلاف خورش قیمه، خیلی زود هم آماده میشه🕰 آموزششو گذاشتم😃 گفتم شاید شماام دوست داشته باشین غذای جدید، اصفهونی، یاد بگیرید و نوش جان کنید☺️ @honarmand_bash @honarmand_bash ••••○●••❥⊰🍛کلیک نما☝️ با کلیک روی هشتک‌ها مطالب بیشتری ببینید😁👏👇 #آشپزی #اصفهان #غذا #قیمه #قیمه_ریزه #غذای_فوری ❁↷ ❁☝️❁↷ ❁🥰

واسه تابستون اینکارا رو بکنید👏😍 @honarmand_bash @honarmand_bash ••••○●••❥⊰🍉 کلیک نما☝️ با کلیک روی هشتک‌ها مطالب بیشتری ببینید😁👏👇 #تابستان #تابستون #تفریح #فراغت #حال_خوب ❁↷ ❁☝️❁↷ ❁🥰

سلاااااااام شنبه داغ تابستونیتون بخیر☺️😘 یه آموزش #میوه_آرایی جذاب آوردم براتون😊 میدونستید امام رضا گفتن: در فصل پائیز از خوردن خربزه و خیار پرهیز کنید‼️🤓 خربزه یکی از خفن ترین میوه هاست که به گفته ی امام صادق عليه السلام هم آب هست هم غذا و کلی هم سفارش شده به خوردن خربزه اماااا هر میوه ای به وقتش... مثلا... امام رضا علیه السلام فرمودند: خربزه رو ناشتا نخورید😐 زیرا باعث سستی اندام _فلجی میشود🫨 خربزه سلطان میوه هاست پیامبر اکرم فرمودند👈 برشما باد خوردن خربزه که در آن ویژگی هایی هست 😇 هم خوراک هست هم نوشیدنی هم شست و شو دهنده !! و خوشبو کننده !! مثانه را میشوید ! شکم را میشوید ! پوست رو تمیز میکنه😎 نیروی جنسی رو افزایش میده و سردی مزاج رو از بین میبره☺️ البته خوردن خربزه هم آداب داره ! یعنی باید بدونی چ زمانی نباید خربزه بخوری پس حتی یک میوه ساده هم آداب خوردن داره .... حواست به خوردنت باشه ...😙 @honarmand_bash ••••○●••❥⊰🍉🍇 کلیک نما☝️ با کلیک روی هشتک‌ها مطالب بیشتری ببینید😁👏👇 #تابستان #تابستون #خربزه ❁↷ ❁☝️❁↷ ❁🥰

یاد بگیر خودت تو خونه شمع بساز😊👌 اگه به شمع سازی علاقه داری روی #شمع کلیک کن😋🙃 @honarmand_bash ••••○●••❥⊰🕯🕯کلیک نما☝️ 💰آموزش کسب و کار خانگی #بسازبفروش #بساز_بفروش ❁↷ ❁☝️❁↷ ❁🥰

سلام ب روی ماهتون😘☺️ ممنون که وقت میذارید و بهم پیام میدید😘❤️ این پست، آموزش دوخت #پالتو هست👏 ان شالله بازم آموزش دوخت پالتو و مانتو یا شومیز میذارم☺️ راستی دخترا اگه سرعت کلیپ زیاد، موقع تماشای فیلم» روی سه نقطه بالای کلیپ» بزنید و دور کند انتخاب کنید. ☺️ @honarmand_bash ••••○●••❥⊰🧥🥼کلیک نما☝️ با کلیک روی هشتک‌ها مطالب خیاطی بیشتری ببینید😁👏👇 #خیاط_خودت_باش #خیاطی ❁↷ ❁☝️❁↷ ❁🥰

آموزش #نان_قیفی😍👏 یه بار درست کنی، عاشقش میشی🥐 @honarmand_bash ••••○●••❥⊰🥖🥐 کلیک نما☝️ با کلیک روی هشتک‌ها مطالب بیشتری ببینید😁👏👇 #نان #آشپزی ❁↷ ❁☝️❁↷ ❁🥰